テーピングに種類があるのは知っていますか❓

昨日、あゆコーチがテーピングの勉強をしているとのことで

「負けてられないな」と奮い立っているたなコーチです🔥

ところで、皆さんはテーピングに種類があることはご存知ですか❓

テーピングは大きく分けて『伸びるタイプ』と『伸びないタイプ』がありますが

『伸びるタイプ』と『伸びないタイプ』があることは多くの方が

ご存知だと思うので、もう少し細かく書いていきます🤗

①非伸縮テープ（ホワイトテープ）

・伸びない(非伸縮性の)テープで、強い固定や圧迫を目的として使用します❗️

・主に〝指・手首・足裏・足首〟に使用します❗️

②伸縮テープ（ハードタイプ）

・伸びる性質(伸縮性)のテーピングで、伸縮性もありつつ、固定力もあるテーピングです❗️

・主に〝足首・手首・肘・肩・胸部・腰・膝・脚〟に使用します❗️

③伸縮テープ（ソフトタイプ）

・伸びる性質(伸縮性)のテーピングで、柔らかい素材で出来ているので、ハサミを使わずに手でカットすることも可能❗️

・主に〝指・手首・腕・脚・肩・テーピングを巻いた上に仕上げ〟として使用します❗️

④キネシオロジーテープ

・キネシオロジーテープは伸張性があり、関節を固定する力はそれほどありません❗️

・筋肉そのものを保護やサポートするのが目的です❗️

・筋肉の伸びを制限することにより、痛みの緩和やケガの予防に使われます❗️

・血液やリンパ液の循環促進にも効果的です❗️

・運動パフォーマンスを上げることも可能です❗️

⑤アンダーラップ

・アンダーラップは足首や膝のテーピングなどをする際に、肌の上に一番最初に巻くテープです❗️

・粘着性はなく、適度な伸張性があります❗️

⑥自着テープ

・自着テープ自体に粘着性はないため、肌に直接貼ることはありません❗️

・テープ同士がくっつく性質があり、ある程度何度も巻き直したり、繰り返したり使用することが可能です❗️

・主に〝肘、膝、太もも、ふくらはぎ〟に使用します❗️

もし、テーピングの購入を考えている方は、参考にしてみてくださいね🤗

tana

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