冬を乗り切る食べ物🌶️

みなさん、こんにちは❗️

サポータースタッフのふかみんです☺️

若コーチと鯱輪岡崎に行ってきました🌶️

ふかみんはお店の人とお仕事の関係で何度も行っているのですが

若コーチはオープン以来の久しぶりの鯱輪でした😏

2人とも「辛まぜそば」を注文👌🏻

辛麺もいいんですけど、鯱輪はまぜそばも美味しいのでよく頼んでしまいます🤣

もちろん2人ともニンニクはinです🧄

夜ご飯に食べるときは気にせずいけますね💪🏻

そしてニンニクには身体にいい成分が含まれています☝🏻

① ビタミンB1：疲労回復効があり。
② スコルニジン：滋養強壮に役立つ。
③ アリシン：血管を拡張し血行を促進させる働きがある。炎症やガンの進行を抑える。
④ ビタミンE：末梢血管を拡張させる働きがある。血の巡りが良くなり、手足の冷えを緩和する効果が期待できる。

参考「ニンニクで寒い季節を乗り越えよう！」

食べすぎるとお腹の調子を崩してしまったり、臭いで周りの人を苦しめてしまう可能性があるので😭

ほどほどに楽しみましょう🫡

体調に気をつけて、元気に冬を乗り越えられるように🔥

それでは、また

ふかみん

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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