冬季スタート▶️

こんにちは！

サキコーチです🌟

先月のシーズンオフからあっという間に約3週間🥲

シーズンオフ間際に

軽い怪我をしてしまった影響でこの数週間治療に専念しておりました🤣

気づいた人もいたかもしれませんが、

レッスンでも全く走っておりませんでした🥹

そんなこんなで休んで無事に回復！

というわけで

ついに冬季練習スタート▶️

気合を入れて冬季スタートをさせるため！

まず

猿投山に登ってきました⛰️

2年ぶりに登ったのですが

突然の寒さもあり、

とてもきつかったです🤣

まずは筋力回復のためにひたすら登り🏃‍♀️

帰りは体力強化のために走って降ってきました😂

距離にすると10キロほど🙌

初心者にはちゃんとキツかったです！

ただ

とても楽しく冬季練習をスタートさせることができました🤣

コーチも皆んなと一緒にこの冬頑張ります！

これから怪我には気をつけて

レベルアップしていきましょうね(^^)

saki

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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