周りの子と差をつけよう🏋️‍♂️

こんにちは！あゆコーチです🤸‍♀️

最近の陸上教室は中止になることもなく、

安全に行うことができていて嬉しいですね😌

今回の陸上教室では

またまた登場❗️ストレッチポール❗️

まだまだ体幹やバランス感覚が足りていない状態だからこそ、

特化していくことで周りの子と差がつきます😎

また、体幹やバランス感覚は何歳になっても重要性が高く

💡転びにくくなる

💡体の安定化

💡姿勢が良くなる

💡力が発揮しやすくなる

などの効果が見られます👀

そしてスポーツをする上で、

適切な姿勢を保つ能力は競技力における重要なボディコントロール能力のひとつになります🔅

FOUR PROJECTでは、多くのトレーニングを取り入れていこうと思っていますが、

一つ一つを中途半端にせず、

効果の見られるトレーニングを行えるように心がけています✊

今週は天気が悪くなりそうですが、体調管理に気をつけて過ごしてくださいね🏋️‍♂️

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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電 話

070-8951-6020

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メール

four.project.tf@gmail.com

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電話受付時間

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レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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陸上教室　FOuR  PROJECT

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