夏へ向けて🏃♂️🔥
こんにちは！
なおコーチです😊
フォープロの選手コースでは、各曜日に種目練習を行っています☝️
(火:ハードル、木:幅跳び、金:高跳び)
その中でも火曜日のハードルと金曜日の高跳びはなおコーチの担当です🫡
高跳びは基本的に毎週跳躍練習をしていますが、ハードルに関しては試合まで日数がある場合、走らせるようにしています🤔
陸上競技全般に言えることだと思いますが、結局は走力がないと記録の向上は難しいと考えています☝️
それぞれの種目で走力と技術面の比率は変わりますが、ハードルは走力の占める割合が高いと感じています🏃♂️
ハードルの技術が乏しい選手に関しては技術練習に割く時間も必要ですが、ありがたいことにフォープロのハードル選手達は基本的な技術は持っている子ばかりなので細かい微調整だけで十分だと判断しています👍
というわけで、今週の火曜日もしっかり走り込みました💪
試合の疲労も考慮して少し長めの距離を出力は上げすぎず走る練習をしましたが、なおコーチの狙い通りいい練習になったと思います🤭
6,7月の試合で記録を狙いにいく予定なので来週からは少し軽めの練習を入れて、コンディションを調整するつもりです☝️
選手たちとのコミュニケーションは欠かさず、怪我に注意しながらベストパフォーマンスを発揮できるようにサポートしていこうと思います🫡
Nao
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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