2025/04/14
意外と知らない陸上のスタート秘密
こんばんは🌙タナコーチです👨⚕️
今回はスタートダッシュがどれだけ記録に影響するのかを書いていきます✏️
特に短距離をやっている子は、もちろんスタートの重要性は知っていると思うけど、
短距離ではない子もスタートの重要性は知っていると思います🤔
では実際に、『位置について、用意、ドン！』って始まるスタートでどれほどの影響が出るのかというと…
スタートで、タイミングよく飛び出すだけで０.２秒以上も速くなるってんだとか❗️皆は知ってた❓
スタートの時は、腕や足だけじゃなく、お尻やお腹の筋肉も一気に使って飛び出すから
トレーニングでいうとジャンプトレーニングってめちゃめちゃ大事なんですよね🦵
ということで来週は、ジャンプについてのクイズをブログで書くからチェックしてね🤗
tana
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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