皆に負けじとトレーニング💪
最近トレーニングに励んでいるタナコーチです💪
実はタナコーチこう見えて…
以前までボディコンテストに出ていました😊
その時は１日３時間くらいの筋トレを週９回もトレーニングしていました😅
あれ、２回多い❓そう休みの日は朝晩とトレーニングをしていたのです😅
そんな、ゴリゴリのウエイトトレーニングをしていたのですが、
今はトレーニングの仕方を変えてトレーニングをしています❗️
どう言ったトレーニングをメインにしているかというと、筋肉を大きくするトレーニングではなく
いかに体をうまく使えて運動エネルギーをうまく伝えるかのトレーニングをしています❗️
どういうことかというと、機能的なトレーニング（ファンクショナルトレーニング）です💪
またどんなトレーニングをしているか書くので楽しみにしていてくださいね🤗
tana
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: アスリート, ランニング, FOuR PROJECT, 進化し続ける, かけっこ教室