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2021/10/18

自分で調節できる力をつけよう💪

こんにちは！あゆコーチです🍃

昨日から急に冬の冷たい風が吹いてきて、半袖ではいられませんでした😂

お友達たちも羽織るものを持ってきている子がいて上手く調節していたなあ👀

身体が温まらないままだと、しっかりと動かすことが出来ずに怪我を招くこともあります

レッスンの流れでは必ず

ウォーミングアップとクールダウンを入れていますが、自分たちでも寒さの調節が出来るようになるとなお良いですよね🌟

今回のレッスンでは、

🔅バランス感覚🤸‍♀️

🔅指示に対しての記憶力・反応力🧠

今回は小雨が降っている時間があり、

かまぼこの上が滑りやすかったのを利用していつもより落ちないように集中できていました🌟

そして、今回は階段を使ったトレーニングも❗️

ひろコーチやお友達と競い合ったりして、楽しみながらも脚力の向上がみられる内容でしたね🦵

いつか競争でひろコーチと同じくらい、またはひろコーチに勝つ姿が見れたら良いなあ😎

今週から一気に気温が下がるみたいなので、

体調管理に気を付けて次のレッスンも元気に会いましょう✌️

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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