野球選手軍団⚾
先日、岐阜県の関市まで
野球教室の見学に伺ってきました⚾
なぜわざわざ岐阜県まで野球教室を見に行ったかというと
それがただの野球教室ではないからなのです❕
岐阜県の幼稚園を周り野球を通して
野球・スポーツを好きになる
そして、子どもたちの成長に良い影響を与える
という活動をしているのです🌞
カッコいいプロジェクトですよね✌
激しく賛同をしたわたくし若林は
ビュンと車をとばしやってきたわけなのです😇
出会った講師陣は元プロ野球選手３人❕
中には一軍で活躍をしていた方もいて
非常に豪華すぎるメンバーでした🤣
代表に話を伺うと
今の自分たちにできることで
地域に根ざしながら貢献できることをしたかった
と仰っていました✌
皆さん、ありがとうございました🙇
フォープロが目指しているものと非常に被ることも多く
自分たちも負けてられないなと強く感じました😊
フォープロにも他に負けないくらい最高の仲間たちがいるので
みんなで力を合わせてこれからも進んでいきます☆彡
waka
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FOuR PROJECT
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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陸上教室 FOuR PROJECT
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身体を動かして寒さを乗り越えよう❗️
こんにちは！あゆコーチです🧣
今回のレッスンはメンバー全員が揃いました❗️
12月も新しいお友達が増えるといいなあ🧚🏻♀️
低学年レッスンでおこなった
“たい・たこゲーム”
私の言葉で瞬時に反応できるかの判断力、反応力が試されたゲームでしたね🤩
そして高学年レッスンでは“ジグザグ走”
少し強度の高い内容でしたが、スピードを落とさずしっかり集中できていました✌️
今回は中学生のお友達も来てくれて、緊張感がみえるレッスンだったかな🤔
フォープロのチームとして目指している
“高め合えるチーム”
自然となっていて嬉しいです✌️
今週は雨の日もあるので暖かい格好をして過ごしてください🧤
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全員集合🌟
みなさまこんにちは！ひろコーチです😙
本日もFOuR PROJECT 陸上教室 岡崎にご参加いただきましてありがとうございます‼️
本日もいい天気で無事に教室が開催できてホッとしています😁
久しぶりにお友だち全員が揃ってのレッスンとなりました👍
今回も頭と身体、両方を使った練習たくさんいたしました！！
低学年クラスでは最後に陸上競技の種目の１つ
三段跳びにみんなで挑戦しました👀
初めての動きに苦戦していましたが、たまには走る以外の動きを行うことも
いい刺激になりますね‼️
そして、高学年クラスでは中学生のお友だちが遊びに来てくれました😙
いい緊張感のなか、集中してトレーニングが行えて、密度の濃いレッスンになりました🔥
来週も楽しみにしています！！
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久しぶりの猛烈な筋肉痛💪🔥
タイトルのように瀕死状態でございます。。。☠
先日、いつも仕事でお世話になっている方々からご紹介を頂き
フットサル会に参加してきました❕
普段仲間内で行う緩い感じとは少し異なり
いつにもなくちゃんとせねば❕
と臨んだ結果、、、
全身ボロボロなうです😭
日頃から運動しているとはいえ
いつもと違う筋肉を使う運動はたまりませんね😜
とはいえ、簡単に筋肉痛になるようでは
まだまだ修行不足❕
色々なスポーツをもっともっと楽しみながら
同時に体も進化させていきます🌞
来週はテニスやるよ～🎾
waka
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カレーブーム到来🍛
こんにちは！ひろコーチです😙
最近、密かにわかコーチと共にブームになっているものがあります！
それが、、、、
スパイスカレー🍛‼️‼️
ひろコーチはとある事情でカレーが苦手でしたが、スパイスカレーは食べられる様になりました😙
興味があったら、とある事情は教室のときに聞いてください！（笑）
大門に美味しいカレー屋さんがあるのでみなさんもカレーを食べて内臓から元気になりましょう🔥
今週もみなさんと元気いっぱいな姿で会えるのを楽しみにしています🏃♀️
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O型に合う食べ物🐠
またまた前回の引き続きになりますね🤗
前々回の『A型に合う食べ物』を見ていない方はこちら👈
前回の『B型に合う食べ物』を見ていない方はこちら👈
では、『今回はO型に合う食べ物』を書いていきます✏️
O型の皆さんが合う食べ物は…
〝狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型〟
狩猟民族の性質を受け継いでいるO型は、
穀物や乳製品を摂取すると体調を崩しやすいと言われています❗️
特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ、
カロリー燃焼を弱めるので危険と言われています😱
なので、パンや麺類は控えたほうがよいかもしれません💦
逆に、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食材になります❗️
自分の血液型に合わない食材を摂取することで、うまく消化できず、
胃や腸などの内臓に負担がかかることになります😱
何度もしつこく書いていますが、
本来は血液型関係なく鶏肉以外のお肉は極力食べないほうがいいです😅
もちろん乳製品も血液型関係なく避けたほうが良いです😅
B型の人は少し気にしてみるといいかもしれませんね❗️
tana
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140年ぶりの部分月食🌑
こんにちは！あゆコーチです🌝
12月には入りましたね🎄
そういえばの話❗️
みなさんは11月19日に部分月食が起きていたのは知っていますか？
今回は部分月食と言っても月の98%が隠れるため、
ほぼ皆既月食に近い状態だったみたい😯
丁度家に帰ってきたタイミングだったのでカメラを持って待ち構えてました📸
月や星を撮る用のレンズではないので限界がありますがこんな感じに🌑
今回と同じような皆既に近い部分月食が日本で見られたのは、
140年前(1881年12月6日)までさかのぼるみたい🤔
きっともう見れない瞬間を見たのかなあと思ったら、みなさんに共有しておこうと思ってかきました✌️
高校生の時に、朝練のため5時から家を出て駅まで自転車を漕いでいる時に月と星を見ながら登校していたのが思い出で👀
それからもっと空を見るようになりました🧚🏻♀️
新しい興味を発見できたけど、この時期の朝5時は寒すぎて辛かったなあ😂
3年間その習慣のおかげで朝は強いです🌞
そろそろ朝が起きれない季節になりましたが、
日曜日の朝はフォープロ❗️
今週も風邪に負けず元気な姿で会えること楽しみにしてます💪🔥
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