岩盤浴へ♨️
皆さんこんにちは☀️タナコーチです😊
今日のタナコーチは営業終了後に疲れを取るために岩盤浴へ行ってきました♨️
代謝がすごく良いので、ビタビタ💦笑
実は、タナコーチ１人で岩盤浴に行くくらい岩盤浴好きなんです🤣
そして、岩盤浴の中でゆっくりストレッチをしています❗️
まぁ気づくと毎回岩盤浴の中で寝ていることも多いのですが…笑
それくらいリラックスしてしまいます😅
皆さんは、身体に疲労を感じた時に何かケアはしていますか❓
・ポールでコロコロ
・ストレッチ
・軽いジョギング
・マッサージ
ケアというとこんなところでしょうか❓
自分にあったケアで身体を休ませることも重要です🤗
休息もトレーニングの１つと言われていますからね👍
また、皆さんの休息方法を教えてくださいね🤗
コーチ陣も皆さんに教えていただいた休息を取りえれてみたいです❗️
tana
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 健康チェック, FOuR PROJECT, かけっこ教室