解剖学❗️ハムストリングについて🤗パート２
またまた先週に引き続きハムストリングについて書いていきますね🤗
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それでは、先週の木曜日のブログを読んでいただいたと思うので、続きを書いていきますね✏️
早速ですが、「半腱様筋・半膜様筋・大腿二頭筋」の起始について書いていきましょうか❗️
・大腿二頭筋（長頭）は坐骨結節の後部下方から内側
・半腱様筋は坐骨結節の下内側
・半膜様筋は大腿二頭筋と半腱様筋の上外方
が起始となるのです🤗
とはいえ、結構詳しい解剖書読んでも以外とハムストリングの各筋の起始は
「坐骨結節」と一言で済まされることが多いから知らなくても無理はない話です🤔
例えば、ハムストリングが弱いからハムストリングを鍛えようとする
その時にレッグカールを種目として選択したことにしましょう❗️
しかし、同じレッグカールでも、起始が正確にわかっているトレーナーと
「坐骨結節」だと思っているトレーナーとでは、
同じ種目でも少しトレーニングのやり方を変えてトレーニングをするはず‼️
ということは、同じ種目をやっても、トレーニング効果も結果も大きく変わってくるのが事実🤔
この文章で何が伝えたいかっていうと、別に「起始停止を正確に覚えよう！」
なんて言うつもりは全然無くて、こうゆうときに「学ぶ必要性」を感じるって話です❗️
今日もタナコーチは勉強をして、より理解を深めます💪
tana
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