杖つく若者👦👧
素晴らしい天気の中迎えた土曜日クラス☀️
今日はこんなアイテムを使って練習をしました✨
そうですね、杖、、、では無いですよ😂
このポールは万能くんで
持って姿勢の矯正に使うこともできれば
置いてハードルのように使うことも出来ます‼️
今回のテーマは姿勢とスタート✌️
ポールを持ちながら走り込みました😎
次回はこれにジャンプも加わる予定なのでお楽しみに✨
そんなクラスの裏側では龍北競技場にて
小学生の記録会が行われていました🤲
本日もフォープロファミリー大活躍‼️
ベスト更新に、試合デビューと
みんなの頑張る姿がとてもステキでした🤩
標準突破のお友だちは次回の県大会でも全力で戦ってきてください👊🔥
waka
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
秋のイベント
こんにちは
かつコーチです🤗
先日トレーニングで龍北の競技場周りを走っていたところ、
こんなものが、、、
イガ栗🌰
しかもかなり綺麗な状態で転がっていました
もうすっかり秋だなぁ〜
例年、かつコーチの中で秋を代表するイベントがいくつかあって
まず第一に『梨を食べる』🍐
実は今年はまだ叶っておらず、、
スーパーで買おうかなと思って見てても
そんなに安いものでもないし
梨は意外と当たり外れも多く💦
買ってみたけど「あれ❓甘みが少ない」というものも何度か出会ったので
そう考えてるとなかなか手が出ないものですね
何かの間違いで、梨も転がってないかなぁ〜😁
そしてもう一つのイベントは
さきコーチが先日出場していた『全日本実業団』
かつコーチも一昨年までは出場していた試合です🏟️
昨年に続き、今年も選手ではなく
さきコーチの応援団員として岐阜の会場まで応行ってきました😆
お見事、さきコーチは４位入賞を決めてくれて
それを間近で見ていたかつコーチは感無量😭
昨年の惜しい敗北も、怪我で手術をしたことも知っていたので、、、
よく頑張ったね💮
先月の山梨の試合に続き
今回も会場には知り合いが大勢いて、同窓会のようでした🙌
みんな各地で頑張っているんだなぁ〜
「よし、自分も頑張ろう‼️」
と、いったい何度するのやら、そんな誓いをしました😁
来年の会場は山口⛰️
瓦そば食べにいくぞ〜✊
KATSU!
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 習い事, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, キッズトレーニング, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
ハレの日☀️
みなさん、こんにちは💡
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
タイトルの「ハレの日」
なんのことだか分かりますか？👀
陸上スポーツをやっているみんなからしたら
「天気のいい日のことでしょ！」と思いますよね😏
たしかに、その意味もあります🙆🏻♀️
でも、今回ふかみんが伝えたかった「ハレ」とは
「ハレとケ」の「ハレ」です😌
分からない言葉の説明に、より分からない言葉を足すんじゃないよ‼️😎
ですよね、すみません💦笑
民俗学や文化人類学において「ハレとケ」という場合、ハレ（晴れ、霽れ）は儀礼や祭、年中行事などの「非日常」、ケ（褻）は普段の生活である「日常」を表している。
ハレの場においては、衣食住や振る舞い、言葉遣いなどを、ケとは画然と区別した。
参考「ハレとケ」
ここまで長々と話して来ましたが
簡単にいうと結婚式の二次会に参加して来ました、ということです😆✨
おめでとうございます🎊
ハレの場にお呼ばれすると毎回幸せなお裾分けをもらって帰って来てます😌
人に幸せを分けられるって素敵ですね😊
それでは、また
ふかみん
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
リベンジ！🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
わかコーチのブログにもあったように
全日本実業団陸上選手権大会
という大会へ出場してきました！
この大会はコーチにとって思い入れのある大会！
過去3回出場しましたが、入賞経験0
昨年は4センチ差で入賞を逃した大会です😔
その大会で4位入賞！
素直に嬉しかったです🥳
現地まで駆けつけてくれたフォープロコーチ陣、応援団に感謝です🥲
昨年は
この大会をキリにシーズンオフ☑️
翌月、数年耐え続けた腰の痛みを取るために手術をしました🥶
術後は十分に歩けなかったため、
グランドを1周歩くことからリハビリを始め
競技への早期復帰を目指して少しずつ練習を重ねてきました！！
そんな状態からここまで復帰出来た嬉しさもありました😭
昨年のリベンジも果たせたので良かったです✌️
まだまだ試合が続くので
次の目標に向かって今シーズン駆け抜けます！
まだまだ頑張りますよ〜！
秋シーズンも一緒に頑張りましょうね💪
saki
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ご報告
こんにちは！fukiです！
ご報告です。
信州ブレイブウォリアーズと選手契約をすることができました。
ようやく長年の夢を1つ叶えることができました。
ここからが本当の勝負なので頑張ります！
是非応援よろしくお願いします！
fuki
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今度はサキがやった‼️㊗️
昨日の嬉しい山本楓己選手のニュースに続き
本日も最高にハッピーなニュースがあります‼️
本日は全日本実業団陸上競技選手権大会という日本最大規模の大会が開催され
フォープロから出場したサキコーチが
4位入賞を果たしました‼️‼️
簡単に言うと、実質
日本4位です㊗️
すごすぎます😭😭
もう一度言いますね
みんなと一緒に走ってるコーチ、
日本4位です🤪
全国規模の大型大会初の入賞ということで
本当にめでたいですね🎉
さきコーチはもちろん、昨日のブログにも書いた楓己選手も、先月来てくれた矢橋選手も含め
今活躍してる人たちに共通していえる事が
諦めない強い心を持っていること‼️
よく聞く話ですが、本当にこれが大事なんですよね🤣
話を聞いていると、みんな必ず
調子が悪かったり、全然ダメな時期もたくさん経験しているんですよね🙆♂️
なんなら、そんな時期ばっかりという話まであります🤣
そんな中でも自分を奮い立たせて戦い続ける力というのが本当にすごい👏👏
口で言うのは簡単ですが、これはなかなか出来ることではありません🙆♂️
せっかく身近にこのような素敵な見本がたくさんいるので
良いお手本にして、良いところをいっぱい吸収していきましょうね😊✨
次さきコーチに会った時はぜひ、おめでとうと言ってあげてください✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
㊗️B1プレイヤー山本楓己選手
この度、フォープロが応援している山本楓己選手が
公式に
B1チーム所属のプロバスケットボール選手としての契約&背番号を勝ち取りました🤩
これはとんでもないことです🤩
昨年まで所属していた琉球ゴールデンキングスから
長野ブレイブウォリアーズへ移籍して数ヶ月の出来事🤲
昨年の優勝チームでの経験が活きているのでしょう😎
この報告を聞いた時、わかコーチは跳びはねて喜びましたよ‼️😭
先日は天皇杯という公式戦でプロ初ゴールも決めました🔥🔥
そんな楓己選手もここまで色々な壁にぶつかり
諦めそうになった経験を何度も繰り返してここまできています🙂
ステキな目標が近くにいるので
みんなでその強い気持ちを学んでいきましょう😊
引き続き、フォープロのみんなで応援しています🤲✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 長野ブレイブウォリアーズ, プロバスケットボール選手, 習い事, 陸上教室, かけっこ教室
かつの原点🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
先週は小学生の試合がありましたね❗️
今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか😁
みんなどうだったかな❓
コーチもみんなくらいの時(小学５年生)に
写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました🏟️
今でも覚えています、、
みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース
当時１００m １５秒１ でした💦
でもコーチ達普段言っているように
まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか
を知ることが大切なんです❗️
コーチも１５秒１でしたが
次に考えたのは
「リレーメンバーは１３秒で走ってる。じゃあ自分も１３秒台出さなきゃ」
でした
それがいわゆる明確な目標設定です
速くなりたいと思うのは大切
しかし、
「今速いのか分からない、でも速くなりたい」
では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません
「１５秒１、、、
一冬越えたら１３秒台で走りたい」
その目標ができて初めて１.２秒縮めるための練習が開始されたのです❗️
最終的に小学生時代のタイムは１３秒７
リレーの３走を任されるようになっていましたよ✨
明確な目標があるのとないのとでは
タイムの縮まり方も全然違います❗️
「コーチ❗️１秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい❓」
と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします🙌
もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます
何もしなければあっという間です、、
しかしフォープロには
身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ
色んな競技をしてきたコーチ
たくさんいます❗️
ぜひ相談してみてね✌️
KATSU!
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 正しい走り方, ランニング, FOuR PROJECT, キッズトレーナー, 陸上教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, 岡崎市, 豊田市, 安城市
肉塊を喰らいつく🐖
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです✨
先日、若コーチとミサコーチと名古屋の今池に肉塊を食べに行ってきました🍖
一般的に肉塊というと牛肉のステーキのことを指すと思います🐂
でも、僕らは食べた肉塊は、、、
豚さんです🐖
つまりチャーシューです☝🏻
このサイズの豚肉は「硬いんじゃないかな？」
なんて、思ってしまいますが
一口食べた瞬間のみんなのリアクションは一様に「柔らかい😆」でした‼️
300g以上の肉塊だったので、飽きてしまうと思いきや
10種類以上のソースや調味料が準備されており
飽きずにペロリと食べることができました😎
これはリピート確定ですね🥹
棚コーチの家が近いので、きっと次回は棚コーチも参加してるような気がします💡
次回は400グラムに挑戦したいと思ってます👍🏻
それでは、また
ふかみん
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上選手体験🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
わかコーチのブログにもありましたが
先週の一般クラスの真っ最中、
龍北競技場では
小学生の陸上大会が開催されておりました👍
そんな中、
一般クラスでは選手コーチでよく使用する
スターティングブロック
を使ったレッスンを開催！
なかなか目にする機会はないかと思うので
陸上選手を体験してもらいました🙆♀️
「難しい。」
「これあると余計遅くなる。」
といった声をたくさん耳にしました。
しかし、
陸上の大会では100〜400mの競技では必須なのです🙌
人によって得意、不得意ありますが
ちなみにコーチは不得意派です😂
どういう角度で飛び出したらいいのか？
どうやったら上手く蹴れるのか？
人それぞれやりやすい方法が違うからこそ難しいのです。
また近々スターティングブロック
こと
スタブロ！！
を使用したレッスンを行いたいと思います！
それまで
「使い方と名前」
覚えておいてくださいね🥳🥳
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
小学生の戦い🔥
本日は龍北競技場にて
小学生の西三河大会が開催されました‼️🏟️
フォープロからは6年生、5年生、4年生のお友だちが出場☝️
その中のほとんどのお友だちが今回が初陣ということで
少し緊張気味なようすでしたが😅
そのドキドキと戦いながらも
堂々と試合に臨む姿はとてもカッコよかったです🤩
自己ベストを出せた子も
そうでない子も
入賞できた子も
惜しくも逃してしまった子も
みんなとても頑張りました‼️‼️
出場した全員がしっかりと自分の記録を残せたので
今後の目標にして頑張っていきましょう👊
月末にも小学生の記録会があるので楽しみですね☺️
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
今年初の🍇
今日は何の日かというと
そうです、
わかコーチが
今年初めてブドウを食べた日です🍇😎
久しぶりだなーと思いながら食べてみたところ
その美味しさに感動してしまい、、😂
最後にいつ食べたか思い出してみると
おそらく一年前だということが発覚しました🤣
全く避けているわけではなく
むしろ大好きなのですが、、
今年は一切食べてませんでしたね😂
少しだけ損した気分です🤪w
やはり、季節ごとの旬なものは食べないといけませんね🤲🍇
来年はリベンジの年にします🫡
そんなことを感じる季節の変わり目のこの時期ですが
1週間ほど前から
あら？最近涼しくないか？
と感じ始めました😁
このままいってくれ、と思ったのも束の間
ここ数日で激アツ（暑）な日が戻ってきましたね😂
たまらないです😂
そんな暑い中でも土曜日のみんなは元気いっぱい🤲✨
暑い中外で走るのは大変ですが
元気な子どもたちとなら不思議と走れてしまうんですよね😁
今日もみんなから元気をもらい
楽しい土曜日クラスになりました🤲✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●