スポーツマンはかっこいい⛹️
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです！
先日、我らがfukiくんの公式戦を見に行ってきました😚
fukiくんは昨シーズンまでは沖縄のチームで練習生としてバスケットマンをしておりました👀
今シーズンは長野県長野市の信州ブレイブウォーリアーズというチームで練習生スタートしました🍎
そして、わずか1ヵ月と言う短いスパンでレギュラーに昇格し、試合に出られることになったのです👍🏻
WakaコーチとカメラマンのHisaくんと「これを見にいくしかないしょ」ということで、長野まで弾丸でドライブしてきました🚗
到着し、試合まで少し時間があったので「長野といったらそばでしょう」ということでお蕎麦を食べました💁🏻
メニューにはふかみんの大好きな「くるみそば」がありました😏
もう迷わず注文ですよね🎵
WakaコーチとHisaくんもつられて注文してました😋
結果3人とも唸るほどくるみ蕎麦が美味しくて大満足でした✨
食欲も満たされたところで、早速試合会場GO‼️
プロのバスケットの試合を見るのはほぼ初めてでしたが、ホームアリーナということもあり、お客さんもグッズも、装飾も信州ブレイブ、ウォーリアーズ一色でした😎
端的に表現して、めちゃくちゃかっこよかったです🙆🏻♀️
試合結果としては惜しくも負けてしまいましたが、fukiくんはしっかりゴールを決めてました😭
このゴールを見るために、僕ら3人は長野まで来て良かったと心から思いました🤲🏻
やっぱりfukiくんはかっこいいスポーツマンだなと思いました‼️
ふかみんは日頃スポーツをしているわけではありませんが、スポーツマンの雄姿で心を動かされることによって、日頃の生き方の学びになるのだなと感じました👀
また応援に行きます‼️
fukiくん
それではまた
ふかみん
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
オフを満喫🗼
こんにちは！
サキコーチです🌟
フォープロがお休みということは
コーチもお休み💤
シーズン中は試合だったり練習だったり、、、
バタバタから一転🙃
久しぶりに丸一日休みだったコーチは
東京へ🗼
都会を満喫してきました！😼
久しぶりの新幹線🚄から始まり
美味しいものを食べたり🥰
まず朝から1時間ほど並んで食べたこれ↓
フレンチトースト🥺
美味しすぎ🫨
さすが行列なだけありました😼
あとは色々な場所を観光しながら買い物をしたり🛒
そして
SNSでとっっっても有名なパン屋さんへ🥐
どれだけ並んでるんだろうなあ。
と思い、
興味本位で向かいましたが
つい並んでしまいました😂
結局1時間弱並んで購入🍞
やっっぱり美味しい！！！
しかもお店までオシャレ、、、😳
コーチは並ぶのが大嫌いなのですが、
東京なら、、、という理由でなぜか許せてしまいました😳
東京を満喫しつつ、
とっっても良いリフレッシュな時間となりました😽
来週からのレッスンに気合いが入りました🙆♀️
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
大活躍の県大会🎖️
昨日は新人戦の県大会🙆♂️
良い天気の中、フォープロファミリーからも多数の選手が出場しました☝️
結果から申し上げますと、、
ベストラッシュ‼️‼️
様々な種目で活躍するみんながとてもカッコよかったです🤩🤩
そしてなんと、今回は入賞して表彰されるお友だちが過去1番多かったです‼️
みんなが成長している証ですね🙌✨
結果が振るわなかったお友だちも
県の舞台で戦えたことに自信を持って
今回の反省を次回に生かしていきましょう✨
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
リフレッシュ🍀
こんにちは！なおコーチです！
先日久しぶりに連休が取れたので、1泊2日で三重県志摩市へ行ってきました😊
志摩市に行った理由は泊まりたい宿があったからです。
その名も…
✨都リゾート 志摩ベイサイドテラス✨
もうとにかくヤバかったです😂
宿が見えた瞬間から完全に語彙力が無くなりました笑
中庭に噴水があり、外にはプールがあるなど日本にいるのにまるで海外旅行へ行った気分になりました！
また、期間限定のようですがプールサイドで夕日を見ながらお酒を飲むこともできとても贅沢な時間を過ごせました😊
決して安くはありませんが、ご家族で行かれても十分楽しめると思います✌️
そして2日目は津市にある
ルーブル彫刻美術館へ行きました𓀀
｢意外だね｣と言われることもあるのですが
博物館や美術館が好きなんです🫢
作品や展示物を見ながら、作者の気持ちや当時のことを想像するとタイムスリップしてその場に居るような感覚になります。
古代ローマなんて当然行ったことも見たこともないですが、何となくこんな感じかな？
風景画を見ると、作者の周りにはこんな景色が広がってるかな？とかいろいろ考えてしまいます🤔
高校の先生からも言われたことがありますが、どうやら僕は当事者の中に入り込めるらしいです😅
今回行った彫刻美術館でも、惹かれる作品があるとじーっと見つめて動かないという事がしばしばありました🤔
周りの人からするとちょっと怪しいですよね💦
でも僕の頭の中では色んな情景が浮かんでいるんです🙇♂️笑
結局その美術館には2~3時間ほど滞在してしまいました😅
時間を忘れるほど何かに没頭することも久しぶりだったので、若干疲れましたが有意義な時間を過ごせたと思います😊
長くなってしまいましたが、皆さんもリフレッシュする時間を作ったり、没頭できるものを探してみてはいかがでしょうか？
都リゾート 志摩ベイサイドテラス
ルーブル彫刻美術館
ぜひ訪れてみてください😊
なお
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
お菓子食べ切れた❓🍭
こんにちは
かつコーチです🤗
ハロウィン間近ということで
各曜日ではワカコーチ主催の
『お菓子掴み取り』
が開催されましたね❗️🍭🍘
１週間前からみんな楽しみでソワソワ🌀
手の大きさ比べしたり、指を引っ張って
ちょっとでも大きくしようとしていたり
ちなみにかつコーチの手はとても大きく
中学生の頃には父親よりも大きかったです🖐️
未だ自分よりも大きな手は見たことがなく
サイズでいうとちょうど「２０cm」
かつコーチが参加してたらどれくらい掴めたかなぁ😁
みんな大満足の表情で良かった良かった✨
そんなかつコーチには思い出のお菓子があって、、
かつコーチがみんなくらいの歳のころ
住んでいた町にコンビニはなくて、、
「高橋ストア」という
いわゆる自営業の小さなスーパーに買い物に行っていました❗️
コンビニの半分くらいの大きさしかない店で
「おばちゃん、来たよーーー」
と叫ぶと
「あら、かつ いらっしゃい」
奥からお店のおばちゃんが出てきます
いつも５０円以内のお菓子持っていっていいよと言われるので
もらって帰ったのがコレ‼️
東豊製菓 ポテトフライ
マルゴ コーラドリンク
懐かしいですよね😁
こういうイベントを楽しい思い出として
ずっと覚えていてくれるといいな✨
KATSU!
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 習い事, ランニング, FOuR PROJECT, キッズトレーナー, 陸上教室, キッズトレーニング, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
夢の舞台
おはようございます！fukiです！
今日は、今シーズン初めての飛行機移動での遠征で佐賀は来ています！
今回はアウェーゲームで佐賀バルナーズと対戦します。
佐賀バルナーズは凄い素敵なホームコートを持っていて、8000人ものお客さんの前でプレーすることができます。
こんな環境でプレーするのがずっと夢だったのですごく楽しみです！
頑張ってきます！
みんなも寒くなってきたので体調管理には気をつけて頑張りましょう！
fuki
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
30代のハンバーグ🍽️
みなさん、こんにちは💁🏻
サポータースタッフのふかみんです😋
健康意識爆上げのふかみんのグルメ企画です👹笑
タイトルにもあります30代のハンバーグを今回紹介します😏
鶏肉と里芋のハンバーグです☝🏻
鶏肉は牛肉よりも豚肉よりもヘルシーだと思ってます！
（詳しいことは棚コーチに確認します🥸）
よく豆腐をハンバーグに混ぜたりもすると思います
もちろん豆腐でも美味しいですし、植物性のタンパク質も取れていいのですが
僕は今回、里芋を使いました😚
お芋のホクホク感や里芋特有のねっとり感でとても美味しかったです😋
健康な食事も楽しく料理ができれば続けられるのでいいですね👍🏻
他にも健康ハンバーグレシピを知ってる方がいましたら教えてください！
それでは、また
ふかみん
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
冬がやってくる🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
朝、夜とだんだんと寒くなり冬が近づいて来ましたね、、、
学級閉鎖になったー。
という声もよく耳にします👂
インフルエンザも流行っているので体調には気をつけてお過ごしください🙌
寒くなるということはある行事が近づいていますね！
それは
マラソン大会🏃♀️
一般クラスではマラソン大会に向けてのメニューを行っています🙀
長距離走はつらいですよね。
コーチも大嫌いです😢
やだな。やりたくないな。
という子もいると思います👀
キツくてもとりあえず最後まで走りきること🏃♀️
どれだけゆっくりでも構いません！
諦めずに走りきることが大事なのです👏
走りきれた時には次回、
あれ。前より少し楽かも？
と思うようになるはずです！
なので
諦めずに最後まで走りきりましょう😼
少しずつレベルアップして頑張っていきましょうね👍
そしてそして！
フォープロ新ユニフォームの完成🆕
一般クラスコーチ陣でパシャリ📷
このTシャツで
どんどん盛り上げていきます！🙌🙌
お楽しみに😆😆😆
saki
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
駅伝の季節🏃♀️🎽
西三河の新人戦も終わり、少しずつシーズンオフに近づいている今日この頃、
残すところ県大会とわずかな記録会になってきましたが
一部種目のお友だちにとっては
今からの寒い季節が本番という人たちもいます🙆♂️
それがこれ🤲
写真ではちょっと分かりにくいかもしれないですが😅
正解は駅伝です🏃♀️🎽
簡単いうと長距離のリレーですね🤩
先日は西三河の予選が開催されていました🔥
学校代表の長距離ランナーたちがバトンの代わりとなるタスキを繋ぎ
順位を争っていました🤲
聞くところによると
多くの学校でこの試合のための臨時駅伝部が発足され
陸上部に限らない精鋭チームを作っているそうです🙆♂️
まさに学校の代表といった感じですね☺️
さらに、この試合はこれで終わりではなく
上位の学校は来月に行われる県大会への参加が決まりました🤲
県で優勝したら全国にも繋がっています💪🔥
県大会に残っているみんな、来月も頑張ろうね🔥🔥
昨日の試合を見て実感しましたが
やはり、駅伝には駅伝にしかない良さとドラマがありますね‼️
見るだけでもとても面白いので
ぜひ、試合観戦にも行ってみてください☺️☺️
waka
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
はじめまして！
この度火曜日と金曜日を担当させて頂きます大久保直哉です。
なおコーチって呼んでください😊
簡単ではありますが、自己紹介をします💪
身長177cm,体重約80kg(ダイエット中)のお喋り大好き陸上バカです😉笑
小学3年～大学4年まで競技を続け、大学卒業後は1度陸上競技から離れましたが、現在は指導者･ボディケアトレーナーとして陸上競技に携わっています！
陸上競技では、短距離･跳躍･ハードル･混成競技をやってきました💪
競技成績が気になる方は気軽に聞いてください😊
指導については、まず第一に楽しむことを心がけ、メリハリのある指導をしていきたいと思います！
これからよろしくお願いします🙇♂️
なお
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
仲良しのK子ちゃん👩
こんにちは
かつコーチです🤗
昔々あるところに
K子ちゃんという女の子がいました👧
K子ちゃんは中学１年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました
陸上を始めたばかりのK子ちゃんは
中学１年生当時、１００mが１３秒６
部員の多い名門校で目立つことはなく
ひたすら練習に励んでいました
かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは
かつコーチが中学３年生、K子ちゃんが中学２年生
全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした
その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど
落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております
その時のタイムは１２秒６
K子ちゃんはたった１年で自己ベストを１秒縮めて、全国大会に出場していました✨
そのまま全国大会も全て入賞
中学３年生の時には１２秒１を出して
地元のスターになっていました🦸♀️
先生に尋ねたところ
「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも１番だった❗️」
とのことでした
かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが
女の子でここまでできるメンタルは
本当に素晴らしい✨✨
憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります
今年もう試合がないという選手達
シーズン良かった悪かったあると思いますが
来年までに１秒タイム縮めることできますか❓
そんなこと言っているかつコーチですが
先週１年半ぶりの公認の試合に出てきました🏃
結果は１１秒６２ 向かい風１.１m
ベストタイムより１秒以上遅いタイムでした💦
トレーニングできてなかった分
意外とショックもありませんでした❗️
むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました😇
来年１秒速く走れるように頑張るので
みんなも一緒に頑張ろうね✌️
KATSU!
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 岡崎, 習い事, 走り方教室, スポーツ教室, ランニング, FOuR PROJECT, 勉強会, 陸上教室, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
ドライフラワー🥀
みなさん、こんにちは👀
サポータースタッフのふかみんです🙌🏻
タイトルの「ドライフラワー」
みなさんは何を思い浮かべますか❓
「枯れたお花でしょ」
「優里の名曲でしょ」
なんて思った方も多いのでは❓😏
昔、お花屋さんで働いていたふかみんの思うドライフラワーとは
お花もつ本質的な美しさが保たれている状態
です✨
なんだか国語の教科書に出てきそうな文章ですね😂
よく「枯れたお花」＝「ドライフラワー」と思っている人も多いと思いますが少し違います💁🏻
枯れたお花というのは色が茶色くなってしまったり、萎んでしまっている状態なのですが
ドライフラワーは限りなく生花の頃の色が残っていて、形も綺麗な状態を保っている状態のものが多いのです☺️
もちろんお花の種類によってはどれだけ気をつけても枯れたようになってしまったり
何もしなくても綺麗なドライフラワーになるようなものもあります😳
ドライフラワーの作り方は
お花が一番綺麗に咲いている状態の時に乾燥させる
ことなのです🙆🏻♀️
つまり綺麗なお花がしよれてきてしまったからドライフラワーにしよう、では遅いのです🥺
へぇ〜って感じですよね😉
そんな素敵なドライフラワーをたくさん置いているお店が岡崎にあります😚
「coletocole（コレトコレ）」さんです‼️
籠田公園のすぐ近くなのでぜひ遊びに行ってみてください🎵
それでは、また
ふかみん
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●