冬の練習🏃‍♀️

こんにちは！

サキコーチです🌟

土日クラスでは特に

マラソン大会に向けて頑張っていますね^_^

クラス中は

頑張れ！

あと少し〜！

と言いつつあまり走ってないコーチですが

皆んなの居ないところで

ちゃーんときつい練習もこなしてます🥹

との事で週末は冬季練習初の階段トレーニングへ🏋️‍♀️

この階段は思ってる以上に激坂なのです😂

ただきついだけでなく

こーんなきれいな景色も🤩

紅葉🍁

今年初の紅葉でした🍁

観れると思ってなかったので何だか嬉しかったです😆

走っている隣で

大きなカメラを持って写真を撮ってる人もいたので

まさかのフォトスポットでした📷

とてもきれいでした🤩

最近本格的に冬の気温になってきましたね⛄️

身体が温まっていない状態だと怪我が多くなります！

夏以上にしっかりとアップに取り組み、

しっかりと身体を温めてから走るようにしましょうね🏃‍♀️

saki

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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