元気いっぱい🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
なんだか日中は暖かい？？🙃
一般クラスでは集合時間9時🕐
その時は
今日寒すぎる。🥶
もっと厚着してこれば良かった。
と後悔するのですが
気づいた頃には
あれ。今日暖かい？？
と😂
その理由はこれ！
みんなとにかく元気なのです😀
そして
前回の土日クラスでは
コーチも練習で取り入れている
マーク走🏃♀️
をやりましたね！
今回は様々な歩幅にマークを置いて走り抜けてもらいました🙌
走りやすい歩幅や、
走りにくい歩幅があったかと思います。
マーク置いた方が速い子も多々見受けられました😎
足を回さないと踏んでしまう歩幅だったり、
足を前に出さないと届かなかったり。
マークに合わせて走ることは少し難しいですが、
みんなとてもよく出来ていました🙆♀️
また次回からも実施しますので
頑張っていきましょうね😌
saki
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快晴のランニングレッスン☀️
朝、フォープロに行くために車のエンジンをかけると
まさかの気温0℃🥶
暖かい日が続いていただけに衝撃でしたが🤣
そんな寒い中でも日曜日チームは元気いっぱい✨
今日もモリモリ走りました😎
雲一つ無い最高の天気の下で
さきコーチによるマーカーを使った練習に夢中なみんな🥰
次こそはクリアするぞ‼️
と意気込んで、何度も何度も走り込んでいましたね😎
この寒さの中で暑い暑い🥵
と言って上着を脱ぎ出すみんなから
本気度が伝わってきました👍🔥
次回のクラスも非常に楽しみです🍀
また、昨日の土曜日クラスでフォープロの全てのクラスがスタートしました‼️
それぞれのクラスで、1年の目標を聞いたりしていましたが
みんなステキな目標を持っていました😎
ぜひその目標が1年を通して達成できるように
今年も頑張っていきましょう‼️
1月を有意義に過ごして
良いスタートを切ろうね☺️
waka
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一生の宝物✨️
こんにちは！
なおコーチです😊
先日高校の同級生の集まりに行ってきました😊
沖縄に住んでいる子がいて、その子が帰ってくる度に集まっています🙌
この集まりに参加し始めたのは約3年前🤔
仕事終わりに急に別の同級生から「近くに来てるから会えないかな？」と電話があったのがきっかけです！
正直疲れていましたが、高校卒業ぶりだったので急いで行きました💪
(その時の自分を褒めてあげたい🤭)
そこから毎回集まる時は呼んでもらっています🙌
今回はいつものメンバーに加え2人予定を合わせて来てくれました😊
その2人と会うのも高校卒業ぶり(10年)なので嬉しかったですが、今回はそれだけでは終わりませんでした😳
なんと‼️3年生の時の担任の先生が時間を作ってくれて会ってくれたんです😳
(僕らが電話したんですが…😅)
当時の思い出話に花が咲き気がつけば夜もいい時間に🌃
最後に写真を撮って解散しました🙌
みんなで集まる度に、友達は一生物だとつくづく思います🤔
最初に誘ってくれた事にも感謝だし、それを毎回忘れずに声をかけてくれる事にも感謝です🙇♂️
小中学生のみんな❗️友達は大切にね😊
目の前の出来事を最高の友達と最高に楽しんでください‼️
それが一生の宝物になるはずです👍
Nao
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素敵な友達👬
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、大学時代の友達に誘われて
『新年会』に参加してきました🍻
久々に会うみんな‼️
というわけでもなく、、
実はかつコーチの大学の友達
一度は陸上を引退したメンバーですが
実はなんだかんだで
走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️
復帰して
いまだに時間があったらトレーニングしていたり
試合に出たりととても楽しいメンバー😁
頻繁にお呼ばれして顔を合わせています
子供ができても、全く練習してなくても
お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️
本当にすごいなぁ〜
お酒を飲みながらする話は
(コーチはお酒がほとんど飲めません)
この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、
毎日５キロジョギングしてるんだけど、、
など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️
なかなかこんなメンバーいないですよね💦
いつまでも少年のように熱いみんなを
コーチは応援しています✊
さてさてトレーニングの話で
コーチは色んな場所で指導をする時に
「あと３ヶ月で試合が始まる」
そんな話をして回っています、
コーチ自身、今年で陸上を始めて２１年目に入るので
その期間がいかに短いか分かっていて
とても焦っています💦💦
今本当に頑張れているかな、、❓
なにか少しでも前進できているかな、、❓
みんながやっているのは
その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️
少しでもこの話を聞いて
頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁
コーチもみんなのお手本になれるように
トレーニング頑張りますよ🏋️
KATSU!
タグ: 岡崎, 習い事, 正しい走り方, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
感謝
こんにちは！fukiです！
最近、本当に『今の環境は恵まれているな』と感じることが多々あります。
特に先日起きた、能登半島地震がきっかけで考えることが増えました。
あの地震は、今こうしてプロ選手として好きなバスケットボールができていることがどれだけ幸せなことかを考えさせられるきっかけになりました。
やはり、日々のトレーニングは大変だし、気分が上がらない日もあります。
しかし、『やりたくてもできない』という人が目の前にいたら、絶対にそんなことは言えないと思います。
そういった気持ちで、今後もバスケットボールと向き合っていきたいです。
また、プロ選手というのはバスケットボールを通して、被災地の方にも勇気や希望を与えることができる職業です。
少しでも多くの人に勇気や希望受け取ってもらえるように、1試合1試合全力で頑張っていきたいと思います。
お互い、今置かれた環境に感謝しながら2024年も頑張りましょう！！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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毎年恒例✨
みなさん、こんにちは🫡
サポータースタッフのふかみんです💁🏻
年末年始に豊橋にあるおばあちゃんの家に行って、親戚のみんなでお餅つきをしてきました💪🏻
今でもお餅つきが習慣で残ってるお家はそこまで多くないみたいですね🥺
つきたてのお餅でしか味わえないなんとも言えないモッチリ感がたまらないです😊
お供え用の鏡餅も自分たちで丸めます☝🏻
今は自動でお餅ついてくれる機械もあるみたいですが
重い臼、重い杵でつくお餅の味には敵わないのでは⁉︎と個人的には思ってます😏
餅つき文化がこれからも残ることを祈ってます🙆🏻♀️
それでは、また
ふかみん
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2024スタート▶️
こんにちは！
サキコーチです😀
みなさん冬休みはどうでしたか⛄️
ついにフォープロも
日曜日から2024スタート！
久しぶりのレッスンでワクワクしました☺️
たくさんの笑顔がみることができ、
やっと日常に戻った。
と感じました🙌
明日から選手コースもスタートします▶️
2024年良いスタートがきれるように初日から頑張っていきましょうね^_^
冬休みは
お正月があったりと家族で過ごす時間がとっても多いかったかと思います！
コーチにも毎年恒例の家族揃っての親戚の集まりがあり、
今年も行ってきました！
集まる場所は
愛知県だけれども
コンビニにも車がないといけない場所🚗
田舎ですね。🙃
ただ
夜になるととても綺麗なのです🙌
星🌟
驚くくらいハッキリ見えました！
寒い日が続いていますが風邪には気をつけて頑張っていきましょうね🙆♀️
saki
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2024クラススタート🌅
新年を迎え、早いもので一週間が経とうとしています😅
皆さんは大晦日やお正月を楽しく過ごせましたか？🎍
わかコーチはというと
当時のサッカーチームの教え子たちandパパも参戦して
毎年恒例の「初蹴り&同窓会」に行ってきました⚽️
幼児の頃は可愛かったのに、、、、
、、今も可愛いですけどね😎😎
右端の子はこれから成人式だそうです👍
みんなの成長を感じた良いお正月でした🎍🎍
皆さんの冬休みの楽しかった話もまたクラスの際に聞かせてくださいね✌️
フォープロとしては7日の本日からクラスがスタート‼️
運動そのものが久しぶりー
というお友だちがほとんどでしたが、、😂
笑顔でたくさん走り
元気いっぱい新年のスタートを切ることが出来ましたね🤩
そんなクラスの最後には
みんなでそれぞれの今年の目標を発表しました✌️
みんな素敵な目標でしたね‼️
ちなみにわかコーチは毎年の年始めに
1年の目標を漢字1字で決めています✒️
ここ5年の流れは
始(2019)→攻(2020)→選(2021)→続(2022)→新(2023)→2024
となってます🙆♂️
そんな今年の漢字は
繋
今ある多くの繋がりに感謝し
たくさんの出会いがある1年にしたいと思います👫👭
また、この漢字を選んだのには別の大きな理由があるのですが
それは今後の活動を通して子どもたちにも伝えていきたいと思っております‼️‼️
日曜日以外の子たちも
今年の抱負を教えてねー🤲
2023年の終盤には
学校などで大きなケガをしてしまった、、
との報告を何回か受けましたので
今年こそは大きなケガなどで仲間が欠けることなく
それぞれの目標に向かって全力で突き進み
最高の1年にしていきましょう🌅
waka
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明けましておめでとうございます🎍
こんにちは！
なおコーチです😊
新年明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします🙇♂️
皆さん年末年始はどのように過ごされましたか？
なおコーチはと言うと、十数年ぶりぐらいに家の近くの神社へ初詣に行きました🤗
しばらく行っていなかったのでどれぐらい並ぶか全然予想がつかなかったですが、0時過ぎに神社へ着くと驚くぐらいの人の数😳
本殿から境内の外まで大行列になっていました…
お詣りを済ませて境内を出たら既に1時近くに😱
来年はもっと早くから並ばないとなと思いました😅
そして今日は熱田神宮へ詣でました⛩
熱田神宮へは毎年詣でるので、昨年の感謝と今年のご挨拶をしてきました👍
その後、お守りを授かり、おみくじを引きました
出たのは中吉🤗
おみくじと聞くと、どうしても吉凶で善し悪し判断しがちですが、
本来は吉凶よりも書いてある内容をよく読み生活の指針にすることが大事なことだそうです🤔
吉でもボーッと過ごしていれば凶にもなり得るし、逆に凶でも日々精進していれば吉になる
以前は吉凶で判断していましたが、このことを知ってからはあまり気にしないようにしています🙌
(とはいえ大吉じゃないと少しがっかりしますが…😅)
結局は良くも悪くもするのは自分次第ということですね🤭
今年もいい年に”できる“ように全力で駆け抜けたいと思います💪
皆さんも年末に｢いい年にできた｣と笑えるように頑張っていきましょう😊
Nao
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明けまして🎍
こんにちは
かつコーチです🤗
新年明けましておめでとう御座います🎍
みなさまお正月はどのようにお過ごしょうか❓
かつコーチは 今年も❗️
実家には帰らず、、、
親からも「どうせ帰ってこないでしょ、」と愛想尽かされても、、やはり帰らず、、
何かと忙しい毎日を過ごしています😅
もちろん、毎日しっかりトレーニングはしてますよ✊
みんなはどうかな❓
トレーニング何もしてなかった〜
食べすぎて太った〜
体おも〜い
最初のレッスンでそんなこと言いませんよね😁
特に中高学生、さらに言うと４月で中学生になるみんな
シーズンインまであと３ヶ月❗️
もう冬季トレーニングが半分過ぎたこと気づいていますか❓
それを聞いて
「マズイ、何も変われてない」
と思うのか
「やることやってるから大事」
と思うのか
もちろんここから３ヶ月しっかり頑張れば
全然間に合わせる時間はあります⏳
コーチ達が日々話している
目標設定、どんな記録を出したいか
時間がある今、もう一度考えてみましょう😁
日々教えているみんながどんどん速くなっていくので
コーチも本気で頑張らないと抜かれる、、
前を引っ張って走らなきゃ、
そんな思いでしっかりトレーニングしてますよ🏋️
レッスン一発目からビシバシいくので
ついてきてね👍
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇♂️
KATSU!
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麺活はじめ🍜
みなさん、明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙌🏻
どうも、ふかみんです✨
ふかみんにとっては毎年恒例の
正月三が日からの麺活はじめです😏
三が日からやっているラーメン屋さんというのはとても貴重な存在👀
ふかみんが毎年お世話になっているのは安城コロナワールド内にあります「ラーメン駒」さんです🍜
ここは元々はフツーのラーメン屋さんだったのですが
支配人さんの手腕により、今では二郎系ラーメン屋さんへと変貌を遂げているお店です👍🏻
ということで2024年一杯目のラーメンはこちら
ニンニクも背脂もマシマシな汁無し二郎です🐖
もう見た目だけで罪悪感ハンパないですよね🤣
一心不乱に貪り喰って、気がつけば食べ終わってました🥺
案の定、翌日の夜まで口からニンニク臭は消えませんでした😭
今年も元気に麺活していきたいと思います！
みなさんも一緒に麺活しませんか？💁🏻
それでは、また
ふかみん
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明けましておめでとうございます㊗️
明けましておめでとうございます㊗️
新年1発目のブログ更新🆙
サキコーチです！
2024年をお迎えしましたね🙆♀️
みなさんはどんな年越しを過ごしましたか😽
そしてそして
2024年の目標は決めましたか？🤔
学業
陸上
私生活
もろもろあるかと思いますが、
1つでも自信を持って抱負が言えるといいですね👍
ちなみに
2024年コーチの目標は
体調を崩さないこと😹
恥ずかしながら昨年は体調不良でフォープロをお休みすることが多々ありました🥲
そのたびにまたまた〜
と。
コーチ陣に散々言われました🥹
今年は名誉挽回💪
体調崩さないコーチを言ってもらえるように健康第一✌️
もちろん！
心の中には陸上に対する激アツな目標もありますよ😽
今年は昨年以上に楽しい一年に！
一般クラスも選手コースもどちらも盛り上げていきますよ🙌
一緒に頑張っていきましょうね〜😎✌️
saki
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