台風🌀と全三河🏃♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
今週は台風に踊らされる1週間でしたね😩
フォープロの練習も大事をとって金土日と休みになりました😭
最初は火･水あたりが危ないんじゃないかと言われていましたが、どんどん進行が遅くなり気がついたら週末に😱
台風も夏休み最後の思い出作りをしていたみたいですね🤭
そして、話は変わり先日全三河中学校選手権が龍北スタジアムにて行われました🏃♂️
フォープロの名前で出場してくれた選手が何名かいたり、自己ベストを更新する選手や入賞する選手もいて観戦している方も楽しかった大会でした✌️
また、この大会でデビュー戦を迎える子もおり、今後がますます楽しみになりました😊
1,2年生に関してはこの大会を弾みに新人戦を頑張ってほしいです🤭
コーチも選手のみんながいい結果を残せるように頑張ります💪🔥
Nao
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君と君の夢の力
こんにちは
かつコーチです🤗
まずコレ‼️
聴いてほしいです🎵
宮崎県出身の大人はみんな知っている曲です
時期になると毎日テレビから聞こえてくるこの曲は
『君と君の夢の力』
という曲です
宮崎県で行われるUMKスポーツフェスタという大会のテーマソングになっているのですが
もう何年も何年も聴くことのできなかった曲なんです😂
コーチが地元宮崎を離れてしまったということもあるのですが
この曲、大城光恵という方が歌っていた曲なのですが、現在は歌詞も変わってしまいカバー曲として歌われています、、
かつコーチは小学生時代にそのUMKスポーツフェスタという大会に憧れ大会に出始めました
それから約２０年ほどたち
急にその曲が頭の中で流れ調べてみたら
YouTubeにもあまり動画がなく、、
唯一、芸人の蛙亭イワクラが歌っている動画のみあがっていました
大人になってこの曲を聴いた時に
涙が出そうになりました😢
子供の頃、
色んなものに憧れて、自由に走り回ってたなぁ〜と
歌詞を書き出してみました
いかがでしょうか
〜〜〜〜〜〜〜
大人じゃとても出来ないこと
君達はやってのける
１００ある力を惜しまずに
全部使ってしまうよね
テレビの中のスーパースターにあこがれて
やり始めた遊びが本気になっているよ
でっかい夢を信じてゆこう
君が君を信じれば叶う
つらい事あってもその瞳なら大丈夫
つまづいたってカッコイイじゃない
だって君はきっと立ち上がる
くやしさを力にして走りだす
勝てないことを恐れないで
大切なのは勇気だよ
勝つためだけに頑張ってちゃ
多分なにも残らない
苦しくて逃げてしまいたい事もあるけれど
苦しくて逃げてしまう程、ヤワじゃない
でっかい夢を信じてゆこう
君が君を信じればかなう
自分に負けた日の涙はつきものだけど
大きな声で叫べなくなる
社会の大人になる前に
思い切り声を出して頑張ろう
でっかい夢を信じてゆこう
君が君を信じればかなう
つらい事あってもその瞳なら大丈夫
つまづいたってカッコイイじゃない
だって君はきっと立ち上がる
くやしさを力にして走りだす
KATSU!
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晴れの国での夏合宿☀️
みなさんこんにちは🌞
カズコーチです🤙
いきなりですが問題です！！
みなさん晴れの国と呼ばれる県はどこか知っていますか？
①沖縄県
②岡山県
③鹿児島県
さぁどれでしょう🤏
答えは最後に👍
今その晴れの国に合宿に来てきます😁
実は晴れの国にはたくさんの競技場があって、充実した施設があったりと合宿にはもってこいの場所です😁
暑さも続いてあるので、うまくPower Maxというマシーンも使いながら質の高い合宿が行えております😁
これが噂のPower Maxです🚵♀️
これをみるだけでも身震いをする人も居るくらい、マシーンでは身体を乳酸だらけにできます🤣
中学校ではなかなかないですけど、高校に行くともしかしたら空いている学校もあるかもしれません👍
他にも友達がやっている喫茶店でたまたま席が隣になった方の元でパーソナルで指導を受けてきたりと色々な出会いがあり、充実しています😁
まだまだいろんなことが待っていると思いますが、楽しんで合宿乗り越えてきたいと思います😌
皆さんも秋の大会が迫ってきていたりすると思いますので、怪我には気をつけつつしっかり追い込んで行きましょう😎
最後に…
問題の答えは②でした🤏
それではまた😌
KAZU
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初めてカーナビの取付け🚗
みなさん、こんにちは👌🏻
サポータースタッフのふかみんです💁🏻
今日は、私が初めてカーナビの取付けに挑戦した体験を綴らせていただきます📝
社用車を新調して、少しでも費用を浮かせる為、カーナビは純正ではなく、セルフで取付けることにしました😌
この写真を見ていただければわかると思いますが、ダッシュボードを開けて、配線が見える状態にするのは、正直ちょっと緊張しました😅
でも、やり方を調べながら一つ一つ進めていくと、意外とできるものですね🙆🏻♀️
まずは、取り付けるカーナビと車の取扱説明書をしっかりチェック👀
配線の接続が一番重要なポイントですので、ここは慎重に作業しました💪🏻
配線を間違えると、カーナビがうまく動作しないばかりか、車そのものにトラブルが起こる可能性もあるので、焦らず丁寧に進めました🧑🏻🏫
それから、カーナビの固定と配線の取り回し👌🏻
ダッシュボードの中にうまく収まるように配線をまとめるのもなかなかの作業でしたが、最終的にはしっかりと取り付けることができました😏
配線が終わった後は、エンジンをかけてカーナビを起動🔛
無事に動いてくれたときは、本当にほっとしました✨
地図が表示され、音声案内もしっかりと流れたときには、達成感でいっぱいでした🙌🏻
皆さんも、もし機会があれば、ぜひ挑戦してみてください❗️
自分の手で車をカスタマイズする楽しさをきっと感じられるはずです🫡
それでは、また次回
ふかみん
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山梨遠征②🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
先週は選手コースから東海大会へ出場したお友だちがいましたね😊
愛知県代表として出場🏃♀️
それはもちろん緊張するものです😭
それでもフォープロ代表としても素晴らしい走りをしてくれました😊
よく頑張ったね🤩🤩
これからもフォープロから大きな大会へ出場する子が増えることを願ってます🤲
そんな中コーチは山梨県で
「富士北麓ワールドトライアル」
という大会へ出場してきました！
この大会は昨年も出場しているので2年連続の出場となりました😌
昨年は4位だったため、、、
今年も！🔥
という気持ちで出場を決意💪
ただ今年はうまくいきませんでした、、、。
結果は11位🥲🥲🥲
自己ベストからもほど遠い記録で終わってしまいました(泣)
すごく悔しい結果となり、
気持ちも凹んで帰ってしましたが
有名な選手が出場する全国大会へ2年連続出場でき、とても良い経験となりました🙆♀️
なかなか思うような結果が出なく
苦戦中のコーチですが、まだまだ試合は続くので頑張ります🙌
いよいよこれで秋シーズンへ突入しましたね🍂
気づいない間に溜まってる夏の疲労もあるかもしれませんのでリフレッシュしながら
一丸となって頑張りましょうね😊
saki
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いいリフレッシュ🏌️♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土曜日に久しぶりに大学の同級生とゴルフに行ってきました🏌️♂️
ほぼ1年ぶりぐらいに行きましたが、スコア的にはまぁまぁでした😂
オリンピックというゲーム(ゴルフでは定番？)をやりましたが圧勝😎
他にもスコアで勝負もしましたが、最終ホールを残し1打差というひりつく展開でとても楽しかったです✌️
なかなか行く機会がないですが、緑一面の広大な地で運動するのは格別ですね👍
とてもいい1日になりました✨
Nao
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ちょっと小旅行🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
実は先日お盆期間に弾丸小旅行ということで
山梨に行ってきました🏔️
といっても仕事が山積みだったので、、
車で日帰りでしたが、、🚙
富士山の麓
標高１０３５mにある陸上競技場
富士北麓公園「富士山の銘水スタジアム」
へ行ってきましたよ🏟️
ここで行われる日本グランプリシリーズ
「富士北麓ワールドトライアル」という試合を観にきました🙆♂️
フォープロのさきコーチはもちろん
各地の知り合い選手
昔からお世話になっていた宮崎の先生方も
会場に来ていて、コーチとしてはちょっとした同窓会のような試合会場でした😁
いまだに覚えてくれていて良かった🙏
8月でも涼しく、高反発の競技場で記録を狙うにはとても有利な大会でしたが
その中でも一際大きな歓声が起きたのは📣
※JAAF大会ホームページより
※TBS NEWS DIGより
男子２００m 水久保漱至選手
なんと優勝タイム 『２０”１４』
これは日本歴代５位の記録で
来年にひかえる
世界陸上の参加標準記録を突破する記録でした✨
素晴らしい記録を間近で見れて感動🥺
思わず「そーしーーー‼️」と叫んでしまいました
というのも
水久保選手は出身校が一緒で、最近でも何かと絡んでくるかわいい後輩
立派になってくれて、、と親目線で嬉しいです☺️
現在は埼玉を拠点に活動していますが愛知に用事がある時はフォープロのレッスンにも来てくれるとのことでした👌
帰りはクタクタで、、、何も美味しいものも食べず💧
まっすぐ帰ってきました🌙
なんだかんだで行ってよかったな〜
またいい走りを期待してるからね👊
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30代から始める運動習慣🏊♀️
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです💁🏻
最近、運動習慣を見直そうと思い立ち、新たなチャレンジとして水泳を始めました🏊♂️
学生の皆さんは、学校の授業や習い事で水泳を経験しているかもしれませんが、大人になるとその機会は意外と少ないんです
海に行っても、泳ぐというよりビーチでのんびりすることが多く、実際に泳ぐことって少なくなりますよね🌊
私もそんな日々を過ごしていましたが、ふと思い立ってプールに通い始めました
水泳を再開してみると、水の中で体全体がリフレッシュされる感覚がたまらなく気持ちいいんです😆
特にランニングなどと違って、関節への負担が少ないのも水泳の魅力です
水泳のメリットはたくさんあります❗️
いくつか挙げてみると…
ダイエット効果🍔→🏊♀️：水泳はカロリー消費が高く、体脂肪の燃焼に効果的
全身の筋力アップ💪：腕、脚、背中など全身を均等に鍛えられます
基礎代謝向上🔥：代謝が上がることで、痩せやすい体質へと変わります
リラックス効果🛀：浮力によるリラックス効果で、ストレス解消にもぴったり
健康増進🌟：年齢を問わず、心疾患や生活習慣病の予防にもつながります
さらに、一定のリズムで繰り返す水泳は脳の活性化にも効果があり、認知症予防にも役立つと言われています🧠
リハビリや疲労回復にも適しているので、怪我や病気の予防にもなります
これからも水泳の良さを実感しつつ、これからも運動習慣を続けていこうと思います🏋️♂️
それでは、また次回
ふかみん
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東海大会in岐阜メモリアル🏟️✨
昨日、小学生の東海大会が行われ
フォープロからも6年生のお友だちが出場しました🙆♂️
場所は岐阜県にあるメモリアルセンター🏟️
ナイター完備の競技場の他にも
野球場や体育館などがあるとても大きな施設で
プロ野球の試合なども行われます⚾️✨
各県を勝ち抜いてきた代表が戦う場にはもってこいですね😎
初めての会場での試合も良い経験🤲
プロも試合で使う会場での試合も良い経験🤲
いつもとはまた違った緊張感での練習も良い経験🤲
岐阜城を眺めながらの練習も良い経験？🤣
（写真左の山の上にポツンとあるのが岐阜城）
勝ち負けも大事ですが
新たな挑戦の中には得られるものがたくさんあります✨
今回、僅差で決勝出場は叶いませんでしたが
新たに得られた物のが圧倒的に多かったですね🔥
フォープロ、そして愛知を代表して素晴らしい走りを見せてくれました✨
小学生チームでは初の東海大会出場ということもあり
コーチたちもこの場にこれたことが非常に嬉しかったです🤲
連れてきてくれてありがとう🤩🤩
そして多くのお友だちに
県大会、そして東海大会と
1つ上の大会で挑戦する経験をして欲しいと強く感じました🔥🔥🔥
同時にコーチたちも大きな刺激をもらいましたよ😎
また秋に向けてフォープロファミリーみんなで頑張っていきたいと思います✨
p.s. 試合後は我が家から車で15分ほどのこの場所で今シーズン初の花火🎆
超超超充実の1日となりました☺️
waka
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山梨遠征🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
実はコーチ山梨県に滞在しております🗻
なぜかというと
富士山の麓で開催される大会へ出場するためです🏃♀️
これは参加標準記録の突破、且つ上位20名程が出場できる大会です🏟️
全国のトップ選手が集まる大会なのでとてもレベルの高い試合でなかなか貴重な経験ができるため出場を決めました😊
いざ山梨県へ来て車を降りた途端。
あれ！涼しい！！！！
とまず思いました😂
なんと日中で29℃😭
しかも湿度が低いためより涼しく感じます😌
最近の愛知県では考えられないですね！
とっっても快適な生活ができます🤲
ただ山の近くでとても天気が変わりやすいため雨だけは降らないことを願っています🥲🥲
山梨名物のほうとうも食べてチャージ完了です✅
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ダラダラしすぎに注意⚠️
こんにちは！
なおコーチです😊
みんなはお盆休み中少しでも動きましたか？🤔
外出する予定があって動けないのは仕方ないですが、動けるときは少しでも動いといた方が休み明けの練習もしっかりついていけます🏃♂️
コーチが現役の時は家の周りの坂道を走ったり、時にはプールに行って泳いだりしていました🏊♂️
なんでプール？と思うかもしれませんが、アクティブレストといって疲労抜きの1つとして活用していました😊
走っているだけだと何となく身体に偏りが出る気がして全身のバランスが整うかなぁとも思ってました🤔
完全に個人の感覚的なものですが、もし良ければ試してみてください🙌
怪我しない程度に普段と違う動きをすると新たな発見があったり、リフレッシュになるかもしれませんよ🤭
Nao
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お盆休みに🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
お盆休みも折り返しですね☀️
コーチはこの１週間で体を鍛えようと、毎日陸上競技場に来ています✌️
あ、でも決して「予定がなくて暇」とかではありませんから😤
やはり少し期間が空くと体が鈍ってしまうので、たまにはしっかり追い込まなきゃ🏃♂️
という熱意で来てます🔥
灼熱の陸上競技場では体力の消耗が激しく
ついつい、日陰に避難して気づいたら２０分、３０分、、、
短距離は集中力が大事
短時間で高出力の練習が求められますが
かつコーチの練習は時間がかかりすぎてしまうので、、、💦
やり方を変える必要がありますね、、
そんな中、ほぼ毎日
競技場であってた子達もいましたね😁
休みといえど、しっかり秋シーズンに向けて鍛錬をする姿
とても素晴らしいです✨
みなさんはどんなお休みを過ごしていますか❓
コーチも負けないように、そして後半伸びてくる子供の走りを引っ張れるように
しっかり練習していきます😤
KATSU!
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