岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2024/11/07

暑かったり寒かったり

こんにちは

かつコーチです🤗

 

 

最近、急に夜が寒くなりましたね、、

先日は寒さに加えて風も強い日があって

走っているけどなかなか体が温まらない🌀

 

 

そんな日もありました

コーチ達、レッスンの時は毎度毎度話していますが

 

寒さ対策  お願いします😔

 

昔よく、寒くなっても半袖で過ごす少年をよく見かけました

今でもクラスに1人はいるんじゃないかな❓

 

 

フォープロに関しては2〜3人

 

しかも、全員女の子👧

 

 

女の子はただでさえ体温が低い子もいますし

さらにはよく「体調不良で休みます」と連絡をもらう子も含まれているので、、💦

 

 

本当に気をつけてほしいのです😖

 

 

最近、風邪が流行ってますね、、。

 

何を隠そう、実はコーチもつい3週間ほど前に

すごい熱が出たんです💦

 

もともとコーチは昔から体調不良が発熱として出ないという、ちょっと変わった体質🙃

 

小学生の時にインフルエンザにかかったことがあるのですが、熱は37.5℃

 

その時は2日で治りました😂

 

なんと2年前にコロナにかかる前まで

38度台の熱を出したことがなかったんです❗️

 

 

そんなコーチが先日なんと

 

 

38.6℃    過去最高を更新しました🆙

 

 

ようやく人並みの体に変化してきたようで

嬉しいような、悲しいような😭

 

 

もちろん一晩で36.5℃まで下がり完治しましたよ👍

 

 

その時の原因が 疲労

 

やはり疲れがたまり、疲労を抜くことができないまま免疫力が下がり続けると

病気にもなりやすくなります

 

 

こういう時期だからこそ

しっかり食べて、しっかり休む✊

 

 

コーチもですが改めて生活習慣の見直しをしていきたいと思います✨

 

 

KATSU!

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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