ただいまファスティング中🍚🙅

年末年始に制限なく食べ飲みを続け

普段は飲まないお酒もたくさん飲んで

不摂生を極めたこの体を

毎年恒例の行事、年始のファスティングで綺麗にします🙆‍♂️

知っている人もいるかもしれませんが

ファスティングとは一定期間食事を摂らない健康法でダイエットにもよく使われています🙆‍♂️

ご飯を食べない

↓

内臓を休ませて体内の要らないものを体の外に出す

↓

体内がキレイになり代謝を改善する

↓

ダイエット・健康・疲労回復

など多くの効果があるというものです🙆‍♂️

やってる間はお腹も空いてなかなかしんどいのですが

終わった後の身体の気持ちよさがとんでもなく

病みつきになってしまいました🤣🤣

そのため、1年を気持ちよく始めるためにも

毎年必ず年始にやるようにしています✨

やり方は色々あって、どの情報を信じれば良いのか分からなくなってしまいそうですが

幸い、私たちには栄養のプロフェッショナルであるたなコーチがついてます🤲

たなコーチ監修の下、現在4日目☀️

美味しそうにご飯を食べてる人を見ないようにしながら

あと数日、写真の唯一のご飯とともに頑張りたいと思います😎

waka

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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メール

four.project.tf@gmail.com

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練 習 日

毎週　土曜日　日曜日　火曜日　木曜日　金曜日

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