静岡遠征🚗
年度末の少し空いたタイミングを使って、静岡までぷらっと遊びに行ってきました☀️
今回のメインイベントは、掛川に住んでいる友との再会✨
久しぶりに会った2人は、相変わらず多くの刺激をくれる存在で
それぞれ違うジャンルで頑張っているのに、2人ともさらにパワーアップしていました🔥
会うたびに自分ももっと頑張らなきゃって思わせてくれる仲間がいるって、本当にありがたいことですね🤝
愛知から少し距離はあるけど、それでも会いに行きたいって思える人たち🙆♂️
次回はみんなでキャンプに行く約束もして、今からめちゃくちゃ楽しみです⛺️
忙しい日常の中でも、こうして「再会を日常に」できる関係ってすごく大事☝️
エネルギーチャージ完了したので、また明日から子どもたちと全力で走り回っていきますよ〜‼️
来月はさらに東に遠征予定🤲
「再会を日常に」の大切さを教えてくれた戦友と会えるのが今から楽しみです✨
waka
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体力低下😱
こんにちは！
サキコーチです😚
今週コーチはお仕事で色んな県を回っていました🚄
埼玉から始まり、次は東京へ🗼
また数日後には兵庫県へ🚄
と少しバタバタしていたコーチの1週間でしたが、そんな中でハプニングが😟
胃腸炎になってしまったのです🥲🥲🥲
何だか調子悪いな。
から始まりましたがどんどん体調も悪くなり、
最終的には食事をまともに摂ることが出来なくなってしまいました😟
2日ほどで動ける程に回復し少し完全復活に向けて動き出しました（笑）
そして週末になった今日。
よし。と思い走ってましたが🏃♀️
ん？体力がなくなってる😭😭😭
体力低下はとても恐れていましたが、そのまま身体へ反応してました😔
かなりショックを受けたので少しでも早く回復させるために動きます🏃♀️
体調不良を起こすと冬季練習で積んだ体調もすぐに失われてしまうのです。
冬季練習を無駄にすることがないように体調管理には気をつけましょう🙌
saki
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スピードアップ💨
こんにちは
かつコーチ🤗
先週、シーズン初戦となる記録会がありました🏟️
チームからは主に中学生が出場しました
出場した短距離勢は大半が自己ベスト更新🆙
そうでなくても、向かい風や初戦という力の出しにくい状況の中でも手応えのある走りだったと思います😆
しかし、安心できないのも確か❗️
それは本線となる西三河中総体が
６月に控えているからです
まだ２ヶ月あるじゃん
なんて言ってられないのが陸上
県大会以上の試合に出るには標準記録があり
決められた日にちまでに標準記録を突破しなければ、上の大会には出場できません❗️
つまり、これから迎える梅雨の時期や暑さ
短距離だと向かい風
そんな中でも記録は出さなければいけないのです⚠️
１つ１つの試合が本当に大事☝️
コーチは何度も
「向かい風さえ吹かなければ、、、」
と悔しい思いをしてきました
コーチは運がわるく
記録を狙いに行った
大学３年〜４年の２シーズン
９割が強い向かい風でのレースだったからです😭😭
追い風は求めないから、、せめて向かい風が止んでくれれば１０秒３、、、。
何度も嘆きました
みんなもいつ悪天候にやられるか、好条件で臨めるか分かりません
まだ練習足りてないから
まだ準備ができてないから
と考えているとチャンスを逃してしまいますよ〜
コーチも準備していくので
一緒にがんばろ✊
KATSU!
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大阪生活🐙
こんばんは！
カズコーチです🫡
3月もあと1週間弱ですが、カズコーチ大阪に引っ越して2ヶ月が経とうとしています！
だいぶ環境にも慣れて、練習の勝手がわかってきました😌
今シーズンはいつもより日本選手権が遅く開催されますので、のんびりのシーズンインになります！
なのでまだ僕自身は身体を強くするようなトレーニングを続けています！
みんなはもう4月に入ると試合がたくさん増えてくると思いますので、気を引き締めて行きましょう😌
最後に坂ダッシュがキツくて笑ってしまっている写真で締めくくらせてもらいます🤣
今シーズンも頑張りましょう🤙
カズコーチ
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日曜劇場「御上先生」
みなさん、こんにちは！
先日、何気なくサブスクを観ていたら
日曜劇場『御上先生』が配信されていました👀
主演の松坂桃李さんが演じる御上孝は、東大卒のエリート官僚から高校教師に転身するという異色のキャラクターです✨
彼が教育現場の問題に立ち向かう姿勢は、まさに現代の教育ドラマとして新鮮で、目が離せませんでした🙌🏻
共演の吉岡里帆さんが演じる是枝文香先生との掛け合いも絶妙で、二人の関係性が物語に深みを与えています👌🏻
さらに、生徒役の奥平大兼さんや蒔田彩珠さんたちの演技もリアルで、彼らの成長や葛藤が丁寧に描かれていました😳
特に印象的だったのは、御上先生が生徒たちに対して
「変えられないなら壊すだけ」という強いメッセージを投げかけるシーンです💁🏻
教育現場の固定観念や問題点を打破しようとする彼の姿勢には、胸が熱くなりました🔥
このドラマは、現代の教育に対する問題提起や、人間関係の複雑さを巧みに描いており
多くの視聴者の心を掴んでいるようです😏
まだ観ていない方は、ぜひチェックしてみてください！
それでは、また
ふかみん
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運動連鎖を理解すればパフォーマンスが上がる⁉️
こんばんは🌙タナコーチです👨⚕️
運動連鎖という言葉は知っていますか❓知っている子は知っているはず❗️
なぜなら、タナコーチが合宿で何度もお伝えしてきたから🤗
知らない子も多いと思うので、簡単に解説していきますね👇
【運動連鎖とは？】
ある一つの動きが、体の他の部分にも影響を与える現象です❗️
例えば…
・歩くとき、足だけでなく骨盤や腕も連動して動く
・野球の投球では、足→体幹→肩→腕→指と順番に力が伝わる
このように、体の各部分が連携してスムーズな動きを生み出す のが『運動連鎖』です🤗
【運動連鎖が大事な理由】
運動連鎖がスムーズだと…
・ケガをしにくい（負担が分散）
・運動パフォーマンスUP（力を効率よく伝えられるため早く走れる）
・姿勢やバランスが良くなる
運動連鎖が乱れると…
・変なクセがついてケガしやすくなる
・力がうまく伝わらず、パフォーマンスが下がる（力が分散してしまい早く走れない）
上記のことから、運動パフォーマンスが向上するだけでなく、ケガのリスクも下がるので
運動連鎖を理解することがとても大切です❗️
運動連鎖を文章で説明するのは、難しいので、どのコーチも理解しているので、
詳しくは、コーチたちに聞いてくださいね🤗
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シーズン開幕✨
本日は選手たちの記録会を応援しに行ってきました📣
形としては2024年度のラストレースですが、実質的にはシーズンの開幕戦！
とはいえ今回は「記録会」🙆♂️
タイムを狙うというよりも
オフシーズンの寒い時期に頑張ってきた成果を実践の場で試す
いわば“感覚を取り戻す”レースです😎
なので、「絶対にベストを出さないと！」
と気負うのではなく
いろいろと挑戦してみることが大切な1日だったと思います🤲
ベストが出た子はもちろん素晴らしい✨
でも、出なかった子も
「課題が見つかった」
「新しいチャレンジができた」
そんな実感があれば全く問題なしです🙆♂️
今日・そして20日の2日間で、それぞれたくさんのドラマがありました‼️
何度も言っていますが
大切なのは“今日どうだったか”だけでなく
「次の練習からどう活かしていくか」
6月・7月に最高の自分でスタートラインに立てるように
また来週から一緒に頑張っていきましょう🔥
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ハマってる事🍽️
こんにちは！
サキコーチです🙃
ハマってること第二弾です。
最近カフェ巡りにハマっているコーチです🤣
またのんびりと時間を過ごしにカフェに行ってまいりました🤣
今度はランチをしに！
野菜も取れる美味しいご飯をいただき🤤
とても美味しくいただきました✨
ランチ後ものんびりと過ごし☕️
そして季節の果物🍓
を堪能しました🙌
次はどこのカフェに行こうかな〜〜
最近のちょっぴり楽しい時間でした⏰
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初心に帰る🦸♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
『初心にかえる』
最初に思い立ったときの純粋な気持ちに立ち戻ったり、学問や芸道の道に入ったばかりのことを思い出したりする
という意味の言葉
もちろん知っていますが今回はなんとなく
それっぽいことを書いただけで意味は異なります⚠️
それを見てください‼️
みんなのお父さんお母さん世代はみんな知っているのではないでしょうか❓
「ウルトラマンティガ」
何を隠そう、コーチは昔からウルトラマン大好き🌏
小さい頃はウルトラマン図鑑を買ったり
人形は当時発売されていたものを数十種類
すべて集めているほどでした✨
その中でも
平成ウルトラマンの第一作品 ティガは
コーチが３歳くらいの時にテレビで放送されていて、どっぷりハマりました😁
先日ぶらっと安城市内を歩いていて、中古雑貨屋さんがあり入ってみると
フィギュアや漫画やゲームがたくさん❗️
その中にあったのがこのウルトラマンティガのフィギュア✨
迷わず買ってしまいました💦
本来５００円程のものですが
なんと１４００円、、、。
でもいいんです
好きなので❗️❗️
家に帰ってウキウキで部屋に飾りました✴️
今後ウルトラマン情報はぜひコーチに教えてください✋
話は変わって
本日２０日はシーズン初戦となる記録会がありましたね❗️
チームからも多くの選手が出場していました
見ていると、やはり昨年とはみんな別人のような動き🏃♂️
競技が終わって話していても
「走ってて去年より短く感じた」
「あまり疲れてない」など
手応えを感じている子も多くいたようです✊
努力の賜物ですね
まだまだ１試合目
これからどんどん動きのキレも増していくし
気温が上がって、記録が出やすい季節にもなっていきます
チームみんなでしっかり準備していきましょう✊
今年デビューの小学生や中学１年生にも期待です✨
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3ショット
こんばんは！fukiです！
先日、神戸のホームゲームにワカコーチとかずやさんが観に来てくれました。
試合後はみんなでご飯に行きました。
すごく刺激になるお話ができて、良い時間になりました。
フォープロのメンバーもみんなどうしているかなと気になりました！
また6月には僕もフォープロの練習に参加したいと思うので、それまでお互い頑張りましょう！
fuki
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🍜誘惑に負けて二郎系ラーメンへ
みなさん、こんにちは
サポータースタッフのふかみんです🙋🏻
仕事帰り、ふと視界に入った二郎系ラーメンのお店🏮
その瞬間、胃袋がざわつく。。。
「今日はあっさりしたものにしよう」と思っていたはずなのに、気づけば暖簾をくぐっていました😅
店内は、食べ盛りの若い男子たちで賑わい、空気が熱い🔥
彼らの慣れた様子に圧倒されつつ、注文の「コール」に挑戦😳
周りの流れに乗って「野菜マシ、アブラ少なめ、ニンニクあり」と伝える。
これが正解なのかはわからないけど、なんとか乗り切りました😆笑
待つこと数分、目の前に現れたのは、山盛りのもやしとキャベツの上に輝く卵黄✨
分厚いチャーシューとカリカリのフライドオニオンがさらに食欲を刺激する。
汁なし小ラーメンとは思えないボリュームに、軽く戦意喪失しつつも一口🙌🏻
濃厚なタレとガツンとしたニンニクが絡み合い、最高にジャンクな旨さ🤤
食べ終わった直後は、若干の罪悪感💦
でも、ふと気づく。
「また食べたいかも…」と。
二郎系の魔力、恐るべし🌀
次回は「アブラマシ」も試してみようかな🤔
それでは、また
ふかみん
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GO❗️FUKI‼️⛹️
本日は神戸からお届けします🙆♂️
その理由はというと
我らがプロバスケットボール選手
山本FUKI選手の試合を応援しに行ってきたからです‼️
現地では片山選手とも合流し、一緒に観戦してきましたよ😎
1年ぶりの現地観戦でしたが、やっぱり会場の盛り上がりはすごい‼️
演出も豪華で、選手たちはまさにスーパースターのような雰囲気✨
そんな中、昨年の現地観戦では惜しくも敗れてしまったのですが…
今年は接戦を制し、神戸ストークスが見事勝利‼️🔥
FUKI選手もスタメン出場でしっかりとチームに貢献💪
目の前でスーパーシュートまで決めてくれました🥳
あれでまたファンが増えたな😎
やっぱりプロのプレーを間近で見ると、鳥肌が立ちますね‼️
ナイスゲームでした💫⛹️
試合後は3人でご飯へ🍽️
普段は何も思わないのですが
ついさっきまで神戸の会場を沸かせていた選手が目の前にいるって
なんだか不思議な感じでした🤔✨
FUKI選手も
「シーズンが終わったらまたみんなに会いに行くよ！」
と言ってくれていたので
楽しみに待っていましょうね✨
プロの選手も日々努力し続けています💪
FUKI選手に負けないように、みんなも全力で頑張っていきましょう🔥🔥🔥
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