続々と冬休みに❄️
今年も残すところあと1週間ですね🙆♂️
昨日、今日は一般クラスが年内最後でした☝️
1年の締めは学年ごちゃ混ぜリレー対決🎽
ただのダッシュは嫌だけど
疲れててもリレーは出来ちゃうんですよね😎
コーチたちも参戦で熱戦となりました🔥
ちなみにわかコーチ、2日間でわずかに1勝、、🤣
10回以上のレースがあったのに、、
来年はたくさん勝ちます👊🔥
とんでもなく寒い中でしたが
そんな中で汗をかくほどみんな頑張っていました✨
寒いといえば、
一昨日の金曜日選手クラスの終わり際に
寒さの代名詞が空から降ってきました🙃
視界が奪われるほど降っている時もあり
子どもたちはテンションMAX⤴️
初雪だ‼️
と言っていた子もいましたね☺️
そんな金曜日クラスも年内最後でしたので
残りは火曜日と木曜日の1回ずつ☝️
まだレッスンが残っているお友だちは体調には気をつけて
最後の1回も元気に頑張りましょう🔥🔥
そして、本日はクリスマスイブ🎄🎅
ケーキだったりプレゼントだったり
各自楽しみがいっぱいだと思います☝️
次回会うときに、クリスマスの思い出話をいっぱい聞かせてくださいね🎅
p.s.金曜日クラス後にお母様方から
美味しい人参の食べ方を聞いたので早速実践してみました🥕🥕
材料はこれ
抜群の美味しさだったため
年末年始のリピート確定です🤤
waka
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旬を味わう🐟
こんにちは
かつコーチです🤗
日々寒暖差すごいですね🥶🥵
先週、トレーニングに出まして
動き始めると暑い暑い☀️
競技場に来ていた中高生は半袖で走っていました
寒いことを予想していたので
ヒートテック、厚手の長袖、パーカー、ダウンジャケット
を着込んでたコーチは大失敗、、🌀
これ以上脱げない、、👕
暑さのあまりクラクラするほどでした😵💫
かと思えば昨日あたりから極寒🍂
寒過ぎてこれはレッスンに集中できないなと思い、、途中のコンビニで分厚いネックウォーマーを緊急で買ったほど🤨
例年であればこれくらいの寒さ耐えられるのに
急に暑く、急に寒くなると大変です、、
そんな中、知人からお誘いがあり
とある居酒屋に🏮
大好物のアレ❗️ 食べてきました
↓
若い人はあまり食べないかな❓
答えは「ホッケ」です🐟
ホッケって割とクセのないあっさりした味で
ホロホロと身がほどける感じもあって
美味しいですよね✨
毎年欠かさず食べてますが
今年もいいのが食べれて良かった👐
KATSU!
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大門に焼菓子屋さんオープン🍪
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
みなさんに朗報です✨
一般クラスではおなじみの大門に焼き菓子屋さんが新しくできます‼️
わ～い わ～い🔥
オープンは年明けの1月中を予定しているそうです👀
なぜ、ふかみんがそんな最新情報を知っているのかというと
お店をオープンされる方がお友だちだからです😉
ということで試作品の焼き菓子をたくさん食べさせてもらいました👌🏻
既にめちゃくちゃ美味しい😋
これからどんどん商品が仕上がっていったり、パッケージが決まったりなど
お店らしさが高まっていきます🏋️
オープンしたらぜひ遊びに行ってあげてください‼️
お店の名前は「焼き菓子処 Princi（プリンチ）」です☝🏻
それでは、また
ふかみん
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ちらっと旅🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです⭐️
先日お仕事が休みだったためちらっと京都へ行ってまいりました！
まず着いて食べたものはこれ↓
手こね寿司🍣
とってもおしゃれで彩りが鮮やかなため
見ながら楽しめました😹
もちろん
味も美味しかったですよ🤤
そしてここ↓
どこでしょう🙃
教科書にもきっと出てくる場所🙃
10円玉の裏にも書いてあるあの場所！
ちなみにコーチは初めて行きました🙌
食べ物だけでなく歴史もちゃーんと感じてきましたよ🙌
正解は
平等院鳳凰堂！！！
わかりましたでしょうか🥺
ぜひ覚えておいてくださいね😼
saki
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冬を感じる⛄️
本日の朝、家を出た瞬間に冬を感じました⛄️
まずはこの写真をどうぞ🤲
写真だと全然伝わらない、、😂
これで分かった人は素晴らし過ぎです😎
パッと見るとただの家の壁ですが
わかコーチの2023年度初雪です❄️
三重で撮ったのですが、岡崎は降ったかな？？
テンションが上がって何枚か撮ったのですが
他の写真は何の写真が全く分からず、、
これが1番良い写真でした🤣
写真の技術をひさコーチとふかみんから学ばねばいけませんね😂
今年は暖冬というだけあり
数日前まではTシャツとトレーナーの2枚あればそれで問題なしなくらいでしたが（わか体温）
急に冬らしい気温になってきましたね🥶
朝は布団から出られずにキツいですが
ウィンタースポーツを愛する人間としては
少し安心した面もあります⭐️
年末年始はしっかりと寒そうなので
体調には気をつけてくださいね🙆♂️
年内のクラスも残すところところ1〜2回‼️
最後まで気を引き締めて走り抜けましょう🏃♀️🏃♂️
waka
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まさかの遭遇😳
こんにちは！
なおコーチです😊
今日とあるスポーツ店に買い物に行ったら、
サポートしている高校の卒業生に会いました😳
いつも通りレジに商品を持って行きポイントカードを提示すると、
いきなり｢大久保さんですよね？｣
と声をかけられ驚きながら店員さんを見るとどこかで見たことがある顔だなぁと🤔
最初はマスクをしていた事もあり全然気が付きませんでしたが、
｢○○です！｣と名前を聞いた瞬間ピンと来ました😅
昨年から陸上部のトレーナーとして活動してきて、
1年も無いぐらいしか関わっていなかったですが覚えていてくれて嬉しかったです☺️
フォープロの子達もそうですが、
今日会った卒業生のように頑張っている姿を見るといい刺激になり、
より一層頑張らなきゃと気合いが入ります💪🔥
指導者兼トレーナーとしてまだまだ未熟な所もあるけど、
少しでも子供たちの為になるようなアドバイスや施術ができるように頑張ります😤
Nao
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12月も半分過ぎた🌀
こんにちは
かつコーチです🤗
１２月のイベントといえば
『クリスマス🎄』
ですよね❗️
サンタさんは今年１年いい子にしていた子どものところにプレゼントを持ってくるようですが
みんなのところにはちゃんと来ますか❓🎅
かつコーチも間違いなくいい子にしてましたが、中学２年生以降来なくなってしまいました、、😢
ウルトラマンの人形
合体ロボ
ベイブレード
ナイキのパーカー
そんな物を過去にもらった気がします🤔
その節はお世話になりました
今後もたくさんの子ども達に楽しい時間を与えてあげてください🙇♂️
そしてお家の人は大忙し‼️
クリスマスの料理やらケーキやら
ひと段落ついたと思ったら年末年始
親戚への挨拶、、お年玉、、年賀状、、
なかなかのんびりできないのがお正月🎍
みんなはお手伝いしてますか❓
日頃みんなのために仕事してくれていたり
送り迎えや家事をしてくれたり
毎日が忙しいお家の人を少しでも楽させてあげるチャンス✨✨
お手伝いをしてあげる習慣
コーチもそのおかげで一人暮らしをした時
役に立ちました☝️
是非この機会に始めてみてください✊
いつかの正月
地元に帰った時に見れた山🏔️
「霧島」とても綺麗だった
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沖縄凱旋
おはようございます！fukiです！
先日、昨シーズン所属していた琉球ゴールデンキングスとの試合がありました。
※久しぶりの沖縄最高でした
憧れのアリーナで憧れの選手達とプレーできたことは、今後のキャリアにとって凄く大きな経験となりました。
試合は大接戦で2連敗してしまいました。
しかし、チームとしても個人としも沢山の成功体験を掴むことができました。
今後もチーム目標である『日々成長』をモットーに頑張っていきたいと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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070-8951-6020
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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バッテリー交換🔋
みなさん、こんにちは🫡
サポータースタッフのふかみんです✨
若コーチから「ふかみんは何でも屋さんだね！」なんて言ってもらうこともあるくらい、トラブルが起きたらとりあえずふかみんが呼ばれております🤣笑
今回「助けてー！」とご依頼をいただいたのは
こちら💁🏻
そう、パソコンのバッテリー交換です🔋
一般的にパソコンはメーカー保証というのが1年間や3年間などが付いているので
勝手に分解してしまうと保証対象となってしまいます👀
今回、修理をしたのは保証期間が過ぎているものだったので、バッテリーを別で購入して自分で交換しました💁🏻
パソコンのネジは精密ドライバーと言われる特殊なドライバーを使わないと上手く回らなかったりします🥺
パソコンの修理はあくまでも自己責任での作業になるので、行う際は気をつけてくださいね☝🏻
それでは、また
ふかみん
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無事に終了☑️
こんにちは！
サキコーチです⭐️
2日間が終了☑️
昨日、無事に合宿終えることができました😊
ちなみにコーチは声を出し過ぎで
現在声カスカス中です🤣
朝から電車に乗り、
たくさん乗り換えをし
乗り換えた電車が満員電車だったり🚃
砂浜で砂だらけになったり🏖️
美味しいご飯やおやつを食べたり🍰
鬼キツイメニューをこなして汗かいたり🏃♀️
色々な思い出がありますね！
どうやったら安全に2日間過ごせるのか。
コーチ達の中で意見を出し合い入念な打合せがありました☝️
子どもたちの笑顔が見たい！
そんな思いで望んだ合宿でした🏃♀️
その中でたくさんの笑顔を見ることができました😚
普段とは違った環境で、メンバーで
練習をこなして楽しそうに走ってる姿は
とてもホッコリしつつ
もっとキツイメニューでも良かったかな💦
とも思いました（笑）
なんといっても2日間雨も降らずとても暖かい気温で合宿を行えたので天気を味方につけましたね☀️
怪我なく無事に終えることができてコーチたちはホッとしています！
今週からのレッスンも引き続き頑張ろう！
また来年おたのしみに😊
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合宿2日目✌️
晴天の中、合宿2日目がスタート✨
朝は利用者全員でのラジオ体操から始まります🤸
ラジオ体操分かんないという子が多かったことに驚きました🤣
前に出てくれたボーイズ👦ありがとう🤩
フォープロ代表のスピーチも堂々としていて素晴らしかったです🤩
食後は掃除タイム🧹
自分たちで使った場所は自分たちでキレイにお片付け🙆♂️
身の回りのことは自分たちでする良い経験になりましたね😊
2日目の練習はというと
とにかく走って🏃♀️
走って🏃♀️
登って🧗
走って🏃♀️
しっかり疲れてw
また登って🧗
走り続けました
なぜか触発されたシェフも登って🧑🍳w
リスペクトされてました😏
キツい練習が終わった時の達成感はかなりのものでしたね🤩
最後はみんなでリレー対決🔥
リレーは別腹😎
最後までしっかり走り切りました👍
頑張ったみんなにはシェフからチーズケーキのプレゼント🎁
美味しく頂きました☺️
違うものを食べてる人たちもいましたが😎🍞
帰りも自分たちの足で電車を乗り継ぎ🚃
自分たちで切符も買って🎫
無事に楽しい2日間を終えることが出来ました☺️
現在、フォープロ撮影部隊が振り返り動画を編集中ですので
完成次第すぐに皆様に送らせて頂きます🤩
今回の合宿で得たものを来週からの練習に生かしていきましょうね✨
のこりわずな2023年も駆け抜けましょう🏃♀️🔥
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合宿スタート💪
こんにちは！
なおコーチです😊
いよいよ今日から合宿スタート‼️
朝元気よく集合し予めコーチ達で編成した移動用の班に別れ、約2時間(乗換5回)の長時間移動🚃
途中かなり混んでいた時もありましたが、無事に予定通り内海駅に到着👍
(なおコーチはこの時点でクタクタ😅)
宿舎へ移動しオリエンテーションを受けたり、荷物を移動させたら早速練習へ🏃♂️
天候に恵まれ12月の気温とは思えない中、みんなで身体を動かしました💪
そして昼食は、フォープロ自慢の料理人ひさコーチ手作りのスペシャルランチ🥪
嫌いな食材が入ってる子も多かったようですが、みんな美味しそうに食べていました😋
昼食後は今日のメインイベント｢砂浜練習｣
を宿舎から徒歩5分程度のところで行いました🏃♂️
移動用の班とは違う練習用の班に別れ、各コーチのメニューを消化しました💪
なおコーチの班は、みんなキツいキツいと言いながらも最後までしっかり走ってくれました🙌
キツそうにしてるのを見てコーチは大満足です🤭
最後に集合写真を撮り宿舎へ移動し、お風呂や夕飯を済ませたら、たなコーチの座学&レクリエーション✍🏻🕺
たなコーチの座学もレクリエーションもみんな楽しそうにやっていて良かったです✌️
1日目は大きな問題も怪我もなく無事に終了しました🫡
明日も怪我に気をつけて頑張るぞー💪🔥
Nao
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⬇️宿舎到着
⬇️オリエンテーション
⬇️合宿一発目の練習
⬇️昼食
⬇️昼食後の運動
⬇️砂浜と夕日
⬇️夕飯
⬇️レクリエーションの様子
