憧れの人から良いもの吸収🌬

こんにちは！あゆコーチです😻

写真フォルダがいっぱいになってきたので整理していたら、

駅伝選手やマラソン選手の写真が沢山出てきました😳

憧れの人の写真は載せられないので、写真フォルダから見つけた懐かしい写真も一緒に😂

みなさんは自分にとって憧れの人はいますか？

私はスポーツ選手としての憧れと、人としての憧れの人がいます😻

部活動をしている子は、そのスポーツの選手の中に憧れの人や応援している選手がいることが多いかな？😽

それこそ、

あの選手がきっかけでバスケをし始めた❗️

とか、スポーツを始めるきっかけとなる人がいることもきっとあるはず😌

私の人として憧れている方は、

常に自分の好きなことに全力で努力しながら、オンオフ切り替えてオフの時間も全力で楽しんでいるような人です😳

関わったことはありませんが、みているだけで自分の人生を全力で楽しんでいることが伝わってくるんですよね🤩

私も自分自身が何事も全力で楽しんでいて、それが周りにも伝わるくらい❗️

関わってくれる人も自分と一緒にいて楽しいって思ってもらえるような人になりたいな〜🧚🏻‍♀️

憧れの人がいると、

自分の考えを広げようとしてみたり、新たなことをやってみようとする原動力にもなります🌟

これからも出会いの中で憧れの人を見つけて、

沢山良いものを吸収したい🌬

フォープロのコーチたちの憧れの人もどんな人なのか聞いてみたいですね🤭

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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本日のレッスンは雨天のため中止いたします☂️

来週５月１日（日）はGWのためと休みとなりますので、活動予定表をご確認ください。

次回のレッスンは５月８日（日）となります‼️

自主練習🏃‍♂️

先日、我らが岡崎市の誇る龍北競技場へ練習へ伺ってきました❗️

近くにこんな立派な競技場があるのは最高ですよね✌️🤩

もちろん1人ではありません❗️w

今回はフォープロのスキルアップトレーナーであり

元陸上選手であるこの男と練習してきました🕺

これまたおなじみひろコーチでございます😎

なぜこんな写真かというと、、

トレーニングに夢中で完全に写真を撮り忘れました🥴w

そのくらい集中して取り組めた2時間ということでお許しを😛

そんな今回の練習で感じたことが2つ✌️

ひろコーチの教えによりわかコーチ、

着実に足が速くなってる説😎

おそらくですが、短距離のみでいったら

今が1番足が速いと思われます🤣

さすがは跳躍のスペシャリストひろコーチですね👊

そのくらい、毎回一緒に来るたびに動きの変化を実感できています🤩

そして何より、

大人になっても自分の成長を感じることは非常に気持ちが良いです‼️🤩

2つ目に

真剣に体を動かしたあとはいつも思うことがあって

自分自身の体で感じた経験は

私たち指導者という伝える側の人間にとってとても大切だということ‼️

勉強も非常に大切なのですが、

知識に偏り過ぎても上手く伝えられないことが多々あり

だからと言って勉強をせずに

自分がやってきたという感覚だけで伝えても大きくムラが出てしまう

そのため

良いバランスを保ちながら

頭も体も常にアップグレードが必要ということですね🤩

要するに、常に成長していくことが大切だということです‼️

その点、フォープロには頼もしい専門家がついているので

わかコーチ自身も彼らを非常に頼りにしまくっています😏😏

みんなも相談があればいつでもコーチたちを頼ってくださいね🌟

余談ですが、

わかコーチの最近オススメの納豆の食べ方は

黒酢➕みそ

です✊

急になんで納豆の話⁉️⁉️

と思った方は木曜日担当の栄養学もお任せを

でお馴染みのたなコーチブログをご確認ください✌️

近いうちに、わかコーチの味噌に対する愛をブログで書いていきたいと思います😎

waka

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レッスン先で発見👀‼️

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

野球チームのフィジカルレッスンのため碧南市に行ってまいりました！！

そのレッスン先で立派な瓦たちが飾られていました✨

碧南市の伝統工芸品？で鬼瓦というものがあって、大人気アニメの鬼滅の刃とコラボしていました👀！

いく先々で色々な名物に巡り会えて楽しい限りです😎

ちなみに鬼瓦を作る職人さんのことを鬼師というらしいです！

言葉の響きがかっこいいですね😂✨

 

 

hiro

 

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納豆その食べ方勿体無い💦

先週のタナコーチのブログを見たって方は

今週のタナコーチのブログが楽しみだったのではないでしょうか❓

先週のブログをまだ読んでいない方は👉こちら

それでは、早速書いていきましょうか✏️

納豆の勿体無い食べ方、熱々のご飯にかけるって書きましたよね❓

実は、納豆は熱を加えると勿体無い食べ方になるので、味噌汁などに入れて納豆汁にするのも

ものすごく勿体無いのです💦

その理由は、酵素です‼️

納豆にはナットウキナーゼという、酵素が含まれています❗️

納豆に含まれるナットウキナーゼは、強力な血栓融解作用（血液をサラサラ効果）を持つ酵素です✨

しかし、ナットウキナーゼという酵素は熱に弱いため、長く加熱すると失活します💦

なので、納豆は熱々のご飯に乗せてしまうと、酵素が失活するので勿体無いのです❗️

「炊きたて熱々ご飯に乗せて食べる納豆ご飯」って最高に美味しいですが

納豆には熱を加えないことをオススメします🤗

さて、来週は、納豆はいつ食べるべき❓朝❓夜❓について

書いていこうかなと思います😊

来週のタナコーチのブログも楽しみにしていてくださいね😎

tana

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癒しのものを見つける🧚🏻‍♀️

こんにちは！あゆコーチです💡

私の部屋に新しいお友達が来てくれました🐰

いつも仲良くしてくださってる方からのプレゼント🎁

とても嬉しいです😚

来年から一人暮らしになると思うので

雑貨を見たり集めるのにハマっています👀

あらゆるとこに癒しのものが多いと忙しい日々も乗り越えていきやすいはず❗️

実は車にもミッフィを乗せています✌️

大学まで車通学していますが、

駐車場でみんなの車を見てるとキャラクターのグッズがのっていたりして個性が出ていて面白い🤩

自分の身近なとこに好きなものを置いておくと気分も上がりますよね🧚🏻‍♀️

フォープロのみんなは何に癒しパワーを貰ってるのかな？🤔

よく話を聞くのはゲームや漫画のキャラクターとかかな🤭

先月、フォープロのコーチやプロ選手、カメラマン勢揃いの日にたなコーチにケアしてもらってた子は漫画のキャラクターを見ながら痛みに耐えていましたね😌

その時にも癒しパワーは最強❗️と実感❗️

あゆコーチは海を見て癒されることが多いのですが、

そう簡単に行けない日もあるのでこれからはこのミッフィにパワーを貰います❤️‍🔥

みなさんも自分にとって沢山癒されるものや場所を見つけていけると良いですね🌟

まだフォープロの全員、何が好きとかを聞けてないから知りたいな〜❗️

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大木の魅力🌲

こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです✨

先日、お花見ギリギリのタイミングで岐阜にお花見に行ってきました🌸

場所は岐阜県本巣市にある国指定天然記念物「淡墨桜」☝🏻

「淡墨桜」はなんと樹齢1500年以上の古木です⁉️

人間の寿命で考えると想像すらできないくらいの長生きさんですね🤔

写真で見て分かるように枝が広がって成長しているため、いくつもの柱で支えられていました🏋🏻

僕らはお昼過ぎに行ったので少しの渋滞で行けましたが

僕らが帰る頃にはライトアップ目当てのお客さんで倍以上の渋滞になっていたので到着するまでに何時間かかるんだろうと思ってしまいました🤣

来年はライトアップに挑戦してみたいと思います👍🏻

それではまた🎶

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手遅れにならないように❗️

こんにちは！あゆコーチです🥵

最近少しずつ気温が上がってきたので・・・

今年もすでに日焼け対策万全❗️

毎日必需品です😤

高校生の時、マネージャーがお薦めしてくれた日焼け止めを使っていて今も変わらず使い続けてます✌️

新しい日焼け止めを挑戦する❗️となると、

同じ会社から発売されるものを買ってしまうほど

かなり信頼高めです😂

小学生や中学生の時は全く日焼け止めを塗っていなかったのですが、

今になってはすごく後悔してるのでフォープロのみんなは塗る習慣をつけることをおすすめします😳

男の子は焼けたい人もいるかもしれませんが、

いつかは気になるシミやそばかすになっちゃうかも😢

高校生になってからは大会中も持ち歩いて少し時間が経つたびに塗り直してました😂

おかげで今は外部活の子達あるあるの

『靴下焼け』を完全に無くすことに成功💯

靴下焼けを気にすることはなくなったのですが、最近は手の甲の日焼けが気になるようになってしまいました😨

出来るだけ長袖を着ているから手だけ😭

あまり目立たない程度にとどめたい❗️

日焼け止め何が良いか迷ったらぜひ同じもの使ってみてください🧚🏻‍♀️

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本日のレッスンは雨天のため中止いたします☂️

わかコーチも常備😎

先週のフォープロ陸上教室では

クラスが終わる間際に

6年生への卒業&入学祝い贈呈式がありました‼️

コーチたちもどんなものをみんなに渡そうか

悩みに悩み抜きましたが、、

実用性があり

長い間使えて

フォープロ感があるもの

を考え尽くした結果、みんなが納得するものが決まりました❗️

それがこれ‼️‼️

パッと見た感じでは分かりにくいですが、

Phitenとフォープロのコラボ品(勝手にくっつけただけ)です🤣

何はともあれ

みんなが喜んでくれて良かったです🤩

ちなみに、わかコーチも基本的に毎日身につけています✨✌️

みんなで一体感があって非常に良いですよね👍

今年の新中学生は学校が違う子が多いですが、

みんなで統一感を持って

ともにそれぞれの目標に向かって進んで行きたいですね✨✨

わかコーチも引き続き、

みんなとの絆を常に身につけていこうと思ってます💫

明日は天気が怪しいですが

晴れることを願って元気いっぱい頑張りましょう😊😊

waka

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ふかみんだけじゃなくコーチ陣も⁉️

４月１２日のブログで、ふかみんが納豆を食べていると書いてありましたね😊

まだ、４月１２日のブログを見てない方は👉こちら

実は、フォープロコーチ陣も納豆を食べていて、タナコーチとわかコーチは

納豆に付属しているタレは、身体に良くないからと言って、

納豆に何を入れたら健康に良く美味しいかを追求して話し合ったりもしています😋

そしたら、なんと行き着いた先は、タナコーチもわかコーチも絶対入れるのが…

〝黒酢〟と〝醤油〟と入れるものが共通していたんです‼️

わかコーチは他のものも入れたりしているみたいなので、

わかコーチが納豆について、ブログで書いてくれるかもしれないですね😝

ちなみに、タナコーチは、納豆には〝黒酢〟と〝醤油〟しか入れないのですが、

〝豆腐〟と〝めかぶ〟と〝納豆〟をご飯に入れて食べています🤗

見た目以上に美味しいですよ🤗腸内環境も良くなり健康まっしぐら🌟

これを毎朝食べています❗️今度わかコーチにもシェアしよう😊

でも、納豆は熱々のご飯に入れるのは、すごく勿体無い食べ方なので

冷えたご飯に入れて食べることをお勧めします🤗

納豆が熱々のご飯に乗せると何が勿体無いのか来週のブログに書きますね✏️

それでは来週をお楽しみに〜❗️

tana

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行ってみたかったとこへ😳

こんにちは！あゆコーチです🍕

ついに❗️

ずっと行ってみたかったコストコに行ってきました🤩

常滑の方に行ってみたのですが、置いてあるものが多すぎて終始キョロキョロ👀

有名なパンや大きなピザを見て大興奮😳

定期的に行きたくなるような場所ですね🧚🏻‍♀️

私は自分用にアボカドとオイコスを購入しました❗️

最近何故か異常に体重が増えてしまったので当分朝ご飯はオイコスで満たしてもらいます😂

オイコスを食べたことがなくて、初めて食べてみたけれど思ってたよりお腹に溜まるので満足✌️

家族用に買ったクロワッサンも美味しすぎた🤤

行く前に何が有名なのかYouTubeとかを見て勉強したのですが、

食べ物はどれも美味しそうに見えて、日用品はどれがいいのか分からなくなって大変でした😵‍💫

ケーキもすごく美味しそうだったけれど、今回は断念・・・💧

帰りはフードコートに売ってあったピザとクラムチャウダーを買って帰りました🍕

次は買いたいものメモして挑みます🔥

コストコ常連客の方は是非おすすめ教えてください❗️😂

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