勉強会の内容がまとまってきました🤗
１０月２日に開催が決まっている勉強会の内容が決まってきました‼️
子供達の成長を守るために〝栄養〟を伝えていくというのはマストだと思います😊
もちろん子供だけでなく大人も〝栄養〟はマストです❗️
多くのトレーナーが『栄養指導・食事指導』しますと言いますが
私、たなコーチのパーソナルトレーニングを受けに来られたクライアント様に
過去に行っていたパーソナルトレーニングの指導を聞くと、マジか…
という内容ばかりの指導をされているのが事実でした😱
健康のために気を使っている方はいろいろ調べたりしていると思いますが
世の中に出回っている〝情報〟も〝トレーナー〟も〝栄養士〟も嘘ばかりです💦
例えば、ナッツって身体に良いって有名だと思いますが
ナッツは本当に身体に良いのでしょうか❓
「え❓ナッツって身体に悪いの❓」と思われた方、
『ナッツ身体に悪い』と検索してみてください🤗
おそらく出てこないでしょう💦そんな世の中です‼️
世の中の情報は嘘だと疑ってみてくださいね😊
tana
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あゆコーチの読書時間②
こんにちは！あゆコーチです📚
以前に寝る前に本を読んでいるというブログを書いたのですが、新しい本を紹介したいと思います✌️
今回は『星の王子さま』という本🤴
ほとんどの人がそうだと思いますが、
本を選ぶ時、題名や表紙に惹かれた本を手に取ってしまいますよね🤏
この本は題名も表紙も可愛らしく、優しい絵に惹かれて購入😻
短い文なのですごく読みやすくなっており、絶対に読み返したくなるような内容でした😌
帯にも書いてあった言葉には
“いちばんたいせつなことは、目に見えない”
目に見えないから、大切なことが周りにありふれているのに忘れてしまう、または気づくことができない
なんだか、忘れていた考えを思い出させてくれるような感覚で読んでいました🥱
この本は色んな人に訳されていて、他の人だとどのような訳し方に変わっているのかも気になる❗️
本を読むことで自分の視野が広がるから、これからも本を読む習慣を続けていきたいなあ💡
また良かった本に出会えたら紹介しますね✌️
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連休を利用した勉強✏️💪
前回に続きわかコーチの勉強デイ❗️
今日は久しぶりに時間をとって解剖学をお勉強✏️
何かの隙間時間にちょこっと勉強することはあっても
しっかりとそのために時間を割くのは久しぶり✌️
以前はわからなくなった時に行き詰まり、、
そのままダレてしまい終了〜
そんなことがよくありました😂
だが今は違う‼️
たなコーチという解剖学のスペシャリストがチームにいるので
困った時はすぐに答えが返ってくるのと
それに付随して、おまけの知識まで教えてくれます🤩
頼もしすぎますね😎
すぐに答えを聞くのはよくない❗️
という意見はごもっとも‼️
ただ、わからないことが増えすぎてストレスになっていった時
勉強のペースはなかなかに落ち込みます⬇️⬇️
そのまま2度と教科書を開かない人も多いのでは？😏
それを思えば、どんな勉強もこのパターンに落ち込むのが
勉強が続かない大きな理由ではないかとわかコーチは思います☝️
だって、、
わかると楽しいんですもの😍😍
さらに最近ではこんなものまで
このアプリひとつで参考書の時はイメージが難しかった
筋肉の動きが鮮明にわかるのです✊
便利になっています♪
わかる❗️という嬉しい気持ちを大切に
10月の勉強会も有意義で楽しいものにしていきたいですね😉
10月2日 19時〜
内容「栄養学」
名古屋市千種区で開催予定の勉強会ですが
参加希望者がいれば詳細をお伝えしますのでぜひご連絡ください❗️
コロナ対策として人数制限もありますので
希望者はお早めに〜
その時の状況によって、
皆さんの健康を第一に、リモートになる可能性もあります❗️
対策はもちろん、万全で行いますよ😉
たくさんのご参加を楽しみにしてます✌️
waka
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ケジメをつけれるように💪
こんにちは！あゆコーチです🍂
今回のレッスンも楽しく行ってきました✌️
楽しいゲームもしながら、
真剣に取り組む時は集中できるようなチーム❗️
これから大きなチームになってもそのようなチームでありたいですね🤩
みんながそうなるためにはまず❗️
コーチたちがそのような切り替えを見せれるかどうかで決まるとも思います🤔
みんなの判断力がより良い方向に進めるように
指導力をもっと上げていかなくては🔥
最近は体験の子も少しずつ増えてきて嬉しいなあ〜😌
コーチと友達だけでなく、友達同士も仲良くなっているのを感じて
私も小学生の頃にこんな習い事したかったな〜って思ったり・・・
ほのぼのしていたら、いつもレッスンはあっという間に終わってしまいます🥲
まだ時間帯的には暑さがみられますが、風が冷たくもなってきているので
こまめな水分補給❗️汗をしっかり拭く❗️
そして、気温に合わせた服装で陸上教室に参加してくださいね👍
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障害物を越えていこう🦵
本日はしっかり晴れてくれて絶好のかけっこ日和となって
ホッと一安心なひろコーチです😙
今回のレッスンから新しいトレーニングを取り入れました！
陸上部にはおなじみのミニハードルを使った練習をしました‼️
ミニハードルを見るのが初めてだったようで、並べるだけでもワイワイしてしまいました😂
肝心のトレーニングは、初めてとは思えないぐらいカッコよくできていたので、
これからもジャンジャン行いたいです🏃♀️
hiro
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台風のため急きょ勉強🇺🇸
昨日から台風の影響でものすごい雨が降っていましたね☔️
台風の接近につき、本日ヒマになったわかコーチ😂
自然には逆らえませんからね、、
子どもたちと会えないのは残念ですが
「仕方がない」とすぐに切り替え❗️
英語の勉強をしようと思い、色々と漁っていたら
倉庫からこんなものが出てきました✌️
高校時代の相棒💏
10数年前は非常にお世話になりました🙇♂️
というか、もうそんなに経つのか、、
自分がおじさんになっていくのを感じます🕺
当時、
我が母校の英語教師I先生から常々
「単語が分かっただけじゃ英語は読めん❗️」
と何万回も言われw
その度にこの構文を開いていたのを思い出します🤣
その記憶がよほど強烈だったのでしょう
数ある英語の参考書からこの構文の本を迷わず手に取りました📚
確かに当時
単語だけわかればいいやー
と思っていたのは事実😂
当時の常識を覆されたのを良く覚えています🤣
昔の物に触れると、当時の記憶が蘇ってきますよね‼️
今なお参考書を見ただけで
パッと思い出せるあのI先生の存在感
さすがとしか言いようがないですね😎
そう思われる先生って何人いるんだろうなー
と、ふと思ってしまいました✋
フォープロのコーチ陣も
子どもたちの記憶に残る存在感でありたいものですね🏃♂️✨
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わかコーチと特訓🏌️♀️🏌️♀️
最近はジメジメして気持ちよく運動ができず、
モヤモヤした日々を過ごしているひろコーチです😥
今日も雨が降っていましたが、身体を動かそうという事で
わかコーチと一緒にゴルフの打ちっ放しに行ってまいりました🏌️♀️
今後のフォープロの活動などを話し合いながら
楽しく運動できました😙
週末は今の所晴れる予定なので、みんなとレッスンで会えるのが楽しみです‼️
hiro
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頭がパンクするハイレベルな勉強📚
たなコーチは今日、朝から超ハイレベルな勉強会に参加してきました🤓
勉強会の内容は…
・栄養学
・休養学
・嚥下（解剖学）
・歩行
栄養学と言っても、そんのそこらの栄養学とはワケが違うと思います🤣
例えば、『肺』ってなんの栄養でできているか…
そんなレベルの勉強会です❗️
もちろん休養、嚥下、歩行も他では聞けにようなハイレベルな勉強会でした📚
１０月２日はフォープロ勉強会✏️
ここまで難しい話はしませんが、参加してくれる皆には
有益な情報を伝えていきたいですね😊
内容はトレーナーだけではなく、子育てをしている親御様にも
聞いて欲しい内容で考えていますので、参加希望の方はお問い合わせください🤗
tana
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常に目標を立てること🤔
こんにちは！あゆコーチです✌️
夏休みも終わって、
バイトを頑張ったご褒美としてApple Watchを購入しました⌚️
走る時につけてるGARMINにそっくり👀
Apple Watchの方が機能性が高いけど、
走る時はやっぱりGARMINに頼ってしまいますね❗️
普段身につけるものは、良いものを買うと自分の気分も上がるのでこだわりが出ちゃいます🥴
今回は頑張ったご褒美として買ったのですが
やっぱり、何かを目標にするとさらに頑張ろうと思えますね❗️
部活動や勉強、バイトに仕事、
どれも目標や頑張れる理由を作ることで必ず自分の原動力になる❗️
常に目標を明確にすることを意識していきましょう🤩
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日常生活を楽しく快適に🐠
わかコーチはお買い物が好きで
定期的にネットショッピングを楽しんでいるのですが
そこで何を買うかと言うと
ズバリ‼️
日常が便利になるグッズ❗️
毎日使うものが便利になったり新しくなったりしたら
テンション上がりませんか？😆
先月はネット環境を充実させていましたが、
今月はそれをさらに快適にしようとこんなものを購入☝️
そんなんいるー？
とずっと思っていましたが、、
最近、ぐちゃぐちゃに絡まるコンセントを見て
1回買ってみようと決意✊
そうしたらね、
なんと楽天さんがセールをやっているではありませんか🤤
友人からの助言もあり
選んだ1番無難であろうものがこれ‼️
見た目まとまってますね🧩
コンセント周りも2本分がスッキリするだけで全く印象が変わってきます🤣
さらにはこれ、急速充電というおまけ付き✌️
今のところものすごく快適です♪
少しづつではありますが
こういったことの積み重ねで
普段の生活をより快適にしていきたいと思います😎
ただ、楽でかつ急速充電だとこんなことも起きます、、、🤣
リビングに置いておくとその楽さゆえに
ご家族の方が勝手に置いているので気をつけましょう🤫w
waka
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部屋の乱れは心の乱れ🧹
こんにちは！あゆコーチです🍂
今回の陸上教室は雨天の為行うことができませんでした☔️
雨天練習場所でどこか良いところがあると良いんだけどなあ〜😔
ランニングがてら練習場所を探しにいこうかな❗️
いつもレッスンが終わったら気合が入るので
その気合いのまま部屋の掃除をしています🧹🧤
これまでは全くと言って良いほど掃除をしなかったのですが😂
やっぱり常に綺麗を保てると、気分も良くなりますね💡
「部屋の乱れは心の乱れ」と聞いたことがあり、
自分自身の事が手一杯になっていたら身の回りのことなんてもっと手がつかないだろうと思い、とても納得していました🤔
みなさんの部屋は綺麗に保たれていますか❓
リモートやオンライン授業が増えて、まだ家にいる時間が長い人もいると思います💻
綺麗な環境で行えると集中力も上がるので、めんどくさいと思ってしまいがちな掃除もやってみてください✌️
私は綺麗に保つことが好きになり、最近は部屋のこだわりも出てきました🌷
今は実家暮らしですが、いろんな家具をネットで見て将来一人暮らしする時の部屋の想像をしながら楽しんでいます😌
これを機に集めた雑貨もまた紹介しますね〜❗️
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本日のかけっこ教室は雨のため中止いたします☔️
本日のかけっこ教室ですが、昨晩からの雨のため中止といたします☔️
日曜日を楽しみにしてくださったお友だちのみなさんには
申し訳ない気持ちでいっぱいです😥
来週は今の所、晴れ予報なので元気いっぱいな姿を見せてください😙
コーチ陣もしっかり準備をして来週に備えたいと思います！！
hiro
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