はじめてのバーキン🍔
みなさん、こんにちは💁🏻
サポータースタッフのふかみんです💡
先日、はじめてのバーキンを体験してきました🙌🏻
ちなみにバーキンって何か分かりますか❓
残念ながらブランドバックのバーキンではありません🤣
バーガーキングのバーキンです🍔
パッと思い浮かぶハンバーガー屋さんといえば
・マクドナルド
・ロッテリア
・モスバーガー
といったところでしょうか🕵️
日本ではあまり郊外エリアにはありませんが、実はバーガーキングとは本場アメリカでマクドナルドと二大トップと言われるくらい有名なハンバーガーチェーン店なんです👀
本場アメリカで人気のお店ということもありとにかくデカい😏
その分お値段もリッチ価格なんですが、最近はマクドナルドやロッテリアのお値段も上がってきているので
サイズのことも考えたら「バーキンやモスバーガーの方がコスパがいいのでは❓」と思うようになってきました🕺🏻
岡崎にも2店舗ほどあるので、今後の利用はなんだか増えそうな気がしてます☺️
皆さんもよかったら、ぜひ！
それでは、また
ふかみん
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuR PROJECT
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メール
four.project.tf@gmail.com
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練 習 日
毎週 土曜日 日曜日 火曜日 木曜日 金曜日
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まさかの☔️
こんにちは！
サキコーチです😇
先週の土日はというと
まさかの両方とも雨☔
一般クラスがどちらも中止となってしまいました😭
なんだか週末天気怪しいなー。
と思っておりましたが
予想的中。
2日連続の中止はフォープロ初なのでは！？
コーチ陣の中で話題になりました😂
来週はしっかりと晴れてくれることを願っております☀️
最近ですが、
とても風邪が流行っていると聞いています👂
体調を崩してしまうと外へ出れなかったり、、、
もちろん運動もできなくなりますね😥
すると自然と体力も落ちていきます、、、
復帰した頃には
あれ。このメニュー前よりキツくなってる‼️
と感じるくらいしっかりめに低下します。笑
せっかく積み上げてきた冬季練習がムダにらないように！
怪我と同じくらい気をつけていきましょうね！
saki
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合同勉強会📚
本日はフォープロコーチたちの勉強会📚
定期的に開催される
コーチたちのアップデートの場です✨
さらに‼️
今回は他の場所で活躍しているフォープロ以外の指導者も参加の
合同勉強会でした‼️
前半の座学では、子どもたちが
より安全により効果的な練習に取り組めるようになるための
身体づくりについての講義を受けました🧑🏫
恒例となっている練習の中にも
さらに良くなるためのヒントがあるかもしれない、と
みんなものすごい集中力で話を聞いていました✨
中盤からは聞くだけではなく実際に体を動かしながら☝️
理解を深めるためには実際に体を使って体験してみるのが1番☝️
ということで、みんなで並んでトレーニング祭りの開催🏋️🏋️♂️
ヘトヘトになりながらも有意義な座学タイムを過ごすことができました😎
後半はピザを食べながらグループディスカッション‼️🍕
みんなの目指す指導者像をチームごとで話し合い
熱い時間を過ごしました🔥🔥
盛りだくさんな内容となりましたが
なかなかこう言った機会も無いと思うので
参加してくれた一人一人に新たな気づきがあれば嬉しいですね☺️
もちろん、若コーチは今回も多くの刺激をもらい
今現在、やる気に満ち溢れております🔥🔥🔥
今後もこういった会を継続させながら
引き続きコーチたち全員でレベルアップしていきますよ😎✨
また、子どもたちの指導に携わる仲間をどんどん招き入れて
この地域全体で成長していけたらと思っています‼️‼️
次回が今から楽しみです✨
waka
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また…😱
こんにちは！
なおコーチです🙇♂️
またまたやってしまいました…
勘のいい皆さんなら分かるでしょう😔
そう、また体調を崩してしまいました🤷♂️
もう自分の身体にうんざりです🤷♂️笑
昨年の最後にもインフルエンザに罹患してしまい多方面に迷惑をかけてしまいました🙇♂️
年が明け、「今年は体調管理に気をつけよう」と思った矢先こんな事態に…笑
しかも明日はフォープロコーチ陣の勉強会なのに😱
何とか行ける状態まで回復してくれー😭
僕が言えた立場ではありませんが、皆さんもお気をつけください🙇♂️
Nao
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静けさ😅
こんにちは
かつコーチです🤗
２０２４年のレッスンが始まってますが
その２週目
すごい数の欠席連絡😭
インフルエンザ
発熱
などなど
競技場で待っていても、いつもの半分ほどの
メンバーして来ない日もありました💦
みなさん体調は大事ですか❓
お大事にしてください
そして、今後も体調には気をつけて⚠️
今年はコロナウイルスが比較的落ち着いて
久しぶりの忘年会、新年会、旅行に帰省
そんな家庭も多かったのではないでしょうか
人に会うことも多かった年末年始
風邪が流行るのも当然なのかな、、😅
子供達には毎度のレッスンで
「体調には気をつけて❗️」
という話をしていますが、やはり子供たちだけではなく
保護者の方々やコーチ陣
大人も注意しないといけないよね💦
と改めて知る機会になりました
今、体調を崩している皆さん
早めの復帰をコーチ陣みんなで待っています👍
KATSU!
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ついにオープン✨
みなさん、こんにちは💪🏻
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
先日ご紹介させていただきましたオシャレな焼き菓子屋さんがついにオープンです💁🏻
名前は「焼き菓子処 princi -プリンチ-」
厳密にいうと明後日の1/18木曜日にグランドオープンします☝🏻
今日は事前のプレオープンにご招待いただき、いち早く食べさせてもらってきました
どうですか🙌🏻
もう美味しそうじゃないですか⁉️
そもそも焼き菓子って何のこと❓
と、思われる方もいらっしゃると思いますが
いわゆる洋菓子屋さんで販売している商品って大きく「生菓子」と「焼き菓子」に分かれているんです👩🏫
生菓子というのはショートケーキやチーズケーキ、シュークリームなど冷蔵商品のことで🍰
焼き菓子というのはクッキーやフィナンシェ、カヌレなど常温商品のことをいいます🍪
焼き菓子はコンビニやスーパーでもたくさんの売られている洋菓子なので洋菓子店で買った経験がない方もいらっしゃるかもしれませんが、専門店で買う焼き菓子の美味しさは格別です✨
これは食べてみないと分からないかもしれません❗️
食感や風味が全然違うんです‼️
一度、食べてみてはいかがですか⁉️😏
お店でふかみんに会ったらご馳走しますね🫡
それでは、また
ふかみん
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元気いっぱい🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
なんだか日中は暖かい？？🙃
一般クラスでは集合時間9時🕐
その時は
今日寒すぎる。🥶
もっと厚着してこれば良かった。
と後悔するのですが
気づいた頃には
あれ。今日暖かい？？
と😂
その理由はこれ！
みんなとにかく元気なのです😀
そして
前回の土日クラスでは
コーチも練習で取り入れている
マーク走🏃♀️
をやりましたね！
今回は様々な歩幅にマークを置いて走り抜けてもらいました🙌
走りやすい歩幅や、
走りにくい歩幅があったかと思います。
マーク置いた方が速い子も多々見受けられました😎
足を回さないと踏んでしまう歩幅だったり、
足を前に出さないと届かなかったり。
マークに合わせて走ることは少し難しいですが、
みんなとてもよく出来ていました🙆♀️
また次回からも実施しますので
頑張っていきましょうね😌
saki
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快晴のランニングレッスン☀️
朝、フォープロに行くために車のエンジンをかけると
まさかの気温0℃🥶
暖かい日が続いていただけに衝撃でしたが🤣
そんな寒い中でも日曜日チームは元気いっぱい✨
今日もモリモリ走りました😎
雲一つ無い最高の天気の下で
さきコーチによるマーカーを使った練習に夢中なみんな🥰
次こそはクリアするぞ‼️
と意気込んで、何度も何度も走り込んでいましたね😎
この寒さの中で暑い暑い🥵
と言って上着を脱ぎ出すみんなから
本気度が伝わってきました👍🔥
次回のクラスも非常に楽しみです🍀
また、昨日の土曜日クラスでフォープロの全てのクラスがスタートしました‼️
それぞれのクラスで、1年の目標を聞いたりしていましたが
みんなステキな目標を持っていました😎
ぜひその目標が1年を通して達成できるように
今年も頑張っていきましょう‼️
1月を有意義に過ごして
良いスタートを切ろうね☺️
waka
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一生の宝物✨️
こんにちは！
なおコーチです😊
先日高校の同級生の集まりに行ってきました😊
沖縄に住んでいる子がいて、その子が帰ってくる度に集まっています🙌
この集まりに参加し始めたのは約3年前🤔
仕事終わりに急に別の同級生から「近くに来てるから会えないかな？」と電話があったのがきっかけです！
正直疲れていましたが、高校卒業ぶりだったので急いで行きました💪
(その時の自分を褒めてあげたい🤭)
そこから毎回集まる時は呼んでもらっています🙌
今回はいつものメンバーに加え2人予定を合わせて来てくれました😊
その2人と会うのも高校卒業ぶり(10年)なので嬉しかったですが、今回はそれだけでは終わりませんでした😳
なんと‼️3年生の時の担任の先生が時間を作ってくれて会ってくれたんです😳
(僕らが電話したんですが…😅)
当時の思い出話に花が咲き気がつけば夜もいい時間に🌃
最後に写真を撮って解散しました🙌
みんなで集まる度に、友達は一生物だとつくづく思います🤔
最初に誘ってくれた事にも感謝だし、それを毎回忘れずに声をかけてくれる事にも感謝です🙇♂️
小中学生のみんな❗️友達は大切にね😊
目の前の出来事を最高の友達と最高に楽しんでください‼️
それが一生の宝物になるはずです👍
Nao
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素敵な友達👬
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、大学時代の友達に誘われて
『新年会』に参加してきました🍻
久々に会うみんな‼️
というわけでもなく、、
実はかつコーチの大学の友達
一度は陸上を引退したメンバーですが
実はなんだかんだで
走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️
復帰して
いまだに時間があったらトレーニングしていたり
試合に出たりととても楽しいメンバー😁
頻繁にお呼ばれして顔を合わせています
子供ができても、全く練習してなくても
お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️
本当にすごいなぁ〜
お酒を飲みながらする話は
(コーチはお酒がほとんど飲めません)
この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、
毎日５キロジョギングしてるんだけど、、
など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️
なかなかこんなメンバーいないですよね💦
いつまでも少年のように熱いみんなを
コーチは応援しています✊
さてさてトレーニングの話で
コーチは色んな場所で指導をする時に
「あと３ヶ月で試合が始まる」
そんな話をして回っています、
コーチ自身、今年で陸上を始めて２１年目に入るので
その期間がいかに短いか分かっていて
とても焦っています💦💦
今本当に頑張れているかな、、❓
なにか少しでも前進できているかな、、❓
みんながやっているのは
その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️
少しでもこの話を聞いて
頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁
コーチもみんなのお手本になれるように
トレーニング頑張りますよ🏋️
KATSU!
タグ: 岡崎, 習い事, 正しい走り方, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
感謝
こんにちは！fukiです！
最近、本当に『今の環境は恵まれているな』と感じることが多々あります。
特に先日起きた、能登半島地震がきっかけで考えることが増えました。
あの地震は、今こうしてプロ選手として好きなバスケットボールができていることがどれだけ幸せなことかを考えさせられるきっかけになりました。
やはり、日々のトレーニングは大変だし、気分が上がらない日もあります。
しかし、『やりたくてもできない』という人が目の前にいたら、絶対にそんなことは言えないと思います。
そういった気持ちで、今後もバスケットボールと向き合っていきたいです。
また、プロ選手というのはバスケットボールを通して、被災地の方にも勇気や希望を与えることができる職業です。
少しでも多くの人に勇気や希望受け取ってもらえるように、1試合1試合全力で頑張っていきたいと思います。
お互い、今置かれた環境に感謝しながら2024年も頑張りましょう！！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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毎年恒例✨
みなさん、こんにちは🫡
サポータースタッフのふかみんです💁🏻
年末年始に豊橋にあるおばあちゃんの家に行って、親戚のみんなでお餅つきをしてきました💪🏻
今でもお餅つきが習慣で残ってるお家はそこまで多くないみたいですね🥺
つきたてのお餅でしか味わえないなんとも言えないモッチリ感がたまらないです😊
お供え用の鏡餅も自分たちで丸めます☝🏻
今は自動でお餅ついてくれる機械もあるみたいですが
重い臼、重い杵でつくお餅の味には敵わないのでは⁉︎と個人的には思ってます😏
餅つき文化がこれからも残ることを祈ってます🙆🏻♀️
それでは、また
ふかみん
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