新人戦and中部実業団🏃♂️
本日は2試合✌️
まずは我らが岡崎の龍北競技場にて
中学生の西三河新人戦が実施されました🙆♂️
途中から雨が降ってきた上に
気温が低く、秋の始まりとは思えないほどの天気でしたが、、🥶
そんな悪天候にも負けずに今日も頑張りました💪
雨の日は走りにくく体温も奪われてしまうので
非常に難しいレースになりますが
どんなコンディションでもしっかりと自分の力を出し切れるような選手になってほしいです👊
1番結果を残したい大会の日が
必ず良い天気とはかぎりませんもんね😌
今日も良い経験🙆
今月末に県大会が残っているお友だちは
残りわずかなシーズンを駆け抜けましょう💪🔥
その頃岐阜県では中部実業団陸上競技選手権が実施されており
絶好調の早紀コーチがまたまたやってくれました😚
この好調を維持したまま
こちらも来シーズンに繋げてほしいですね🤩
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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片山選手降臨🌅
昨日は片山和也選手が金曜日クラスに来てくれました🤩
そして、今日は写真たくさんブログです✏️
まずはこの笑顔から😎
今回のメインはラン指導🏃♂️🤲
全体指導からみんな積極的に耳を傾けます😎
前半は加速時の姿勢を重点的に教わりました✏️
気合い入ってます🔥
その後も週末の新人戦2日目に向けてたくさん走り込みました😎
最後にスタートの確認をして準備完了✌️✨
今日の練習がしっかりと発揮できるように
しっかりとこれからに活かしていきましょうね🏋️🏋️
waka
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秋シーズンの戦い方🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
陸上のトラックシーズンは短いもので、、、
４月から１０月末頃まで約半年しかありません
そんな中、先週から中学生は新人戦が始まっていますね❗️
かつコーチはいつも通りスタンドから応援させていただきましたよ😝
各チーム３年生が抜けて新チームで挑んでいるかと思いますが
新人戦は本当に気の抜けない試合🏟️
特に２年生にとっては来年最後の夏を迎えるための力試しのようなもの
出場したメンバーは、今どのくらいで走れて、跳べて、どのくらいの順位にいるか
確認はできましたか❓
おそらく、「よし、この結果でじゅうぶん❗️」と思っている子は少ないんじゃないかなと思います😅
でも、それでいいんです☝️
大事なのは何を学んだか、そして来年どうなっていたいか を考えることです💭
少し昔話ですが、、
中学２年生のかつコーチは県新人２位でした
もちろん、努力もしていましたが
心のどこかで
「このまま頑張り続ければ全中の標準も切れるだろうし、１人抜けば県チャンピオンじゃん」
そんなことを考えていて、甘さもあったと思います😅
中学３年生の夏、
かつコーチは県チャンピオンどころか５位に落ちていました
全中の標準も切れませんでした、、
かつコーチ初めての挫折でした💧
もう一度言います
努力はしていました💦
しかし、一緒に走ったあの子
１位になったあの子
みんな必ず努力して、また来年を迎えます
自分だけが努力をして強くなる訳ではありません❗️
これくらいで走れるようになりたいけど
それには何が足りないのかな、、❓🤔
走るだけではありますが、やはり考えることをやめてしまうと成長はしていきません
そういう話はコーチ大好きです🙌
ぜひ、目標や課題を持って
まだ決まっていない子は今のうちに見つけて
冬季練習に突入していきましょう✊
コーチは来年、社会人ベスト出すために頑張りますよ👍
KATSU!
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タグ: 岡崎, 習い事, 正しい走り方, ランニング教室, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
シーズンイン
こんばんは！fukiです！
いよいよ今週末からシーズンが開幕します。
僕にとってプロキャリア1シーズン目です。
上手くいかないことに悩むのではなく、考えながら前に進んでいきたいです！
お互い頑張ろう！！
fuki
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ハイカカオチョコレート🍫
みなさん、こんにちは🫡
サポータースタッフのふかみんです‼️
ちょこちょこブログではふかみんの健康フードを紹介してきましたね
今回も新しいアイテムの紹介です💁🏻笑
タイトルにもあります「ハイカカオチョコレート」です🍫
また「ん⁉️ハイカカオ⁉️」となってしまうような言い方をしてすみません🤣
簡単にいうと「カカオの含有量の高いチョコレート」のことです☝🏻
よくコンビニやスーパーなどで売られているチョコレートに◯◯％と大きく書いてあるチョコレートを見たことありませんか？👀
あれです😏
一般的にカカオ70％以上のものを「ハイカカオ」と言うらしいです😳
今回、ふかみんが食べ比べしようと用意したものがこれです✨
めっちゃハイカカオですね🤣
健康の為のチョコレートなので、正直、美味しさよりもカカオです💪🏻
ハイカカオのチョコレートを食べたことある人は知っていると思いますが
カカオが高ければ、高いほど食べづらいんです😂笑
ちなみにハイカカオチョコレートを食べることの良さをまとめると以下の通りとなります🙌🏻
1.低GIで血糖値上昇を抑制
2.満腹効果や便通改善でダイエットサポート
3.高血圧を改善
4.抗酸化効果でアンチエイジ
5.脳の活性化で認知機能向上
ね！よさそうでしょ！？😆
もちろん食べ過ぎは禁物です💁🏻
なんでも適量が1番です☝🏻
ハイカカオ生活による変化はまたご報告します🎵
それでは、また
ふかみん
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気温の変化🙄
こんにちは！
サキコーチです🌟
だんだん朝が寒くなり、
1ヶ月前とは大違いな気温になってきましたね🙄
雨が降ると日中も肌寒かったり、
天気が良いと日中は暑かったり😔
気温の変化に負けず、
体調には気をつけてお過ごしください😊
コーチの1番好きな季節は夏☀️
秋の食べ物は大好きなのですが、
それ以上に嫌いなものが😾
それは花粉です🥲
特にイネ科🌾
毎日ヤられてます😭
年中通してイネ科が1番身体が反応するので外に出る際にはマスク😷
あれ、あのコーチいつもマスクしてるな。
と思った人もいるかもしれんが風邪ではありませんので🤣🤣
早く花粉の時期から抜け出したい気持ちと、でもこれが過ぎたら寒くなる、、。
という気持ちと。😟
それぞれの季節で良いこともありますからね^_^
四季を楽しみたいと思います☆
saki
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コーチトレーニング🏋️
本日は新人戦の1日目☝️
各学校が新チームとして臨む今大会は
出場参加の枠もほとんどなく
みんなが自分の実力を知ることができるとても良い機会です🙆♂️
去年は応援する種目数も少なく
応援する学校も数校だったのですが
ありがたいことに
今年は応援する対象が大幅に増えたため
タイムスケジュールとスタートリストを睨めっこし続けてましたね🤣
本当に嬉しいことです☺️
今日もベスト更新の人もいれば
調子が上がらなかった人もいたと思いますが
ぜひ、この結果を次に繋げて欲しいと思います👍✨
今回見つけた課題に、さっそく来週から取り組んでいきましょう‼️
そんな熱い新人戦の初日が終わり
中学生のみんなが帰ってからのこと
龍北競技場にてコーチたちのトレーニングが実施されました🏃♂️
前回夏頃に行った座学に続き
今回は実技編💪🔥
指導してくれるのはカズコーチこと片山選手🏃♂️
みんなにより良いものを伝えるべく
コーチたちも頑張ってお勉強です🧑🎓
当然のように知っている基礎の部分から最新の情報まで
自分たちの体を使いながら実際に体験していきます🤲
何もせずにいると、あっという間に情報は古くなっていってしまうので
定期的にこういった新しいものを取り入れる機会は必要ですね✨
さらに結果を残している現役選手が教えてくれるので
説得力があり、今まで知らなかった目から鱗のような内容もたくさん‼️
次回の練習から早速取り入れていきたいと思います😎
waka
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杖つく若者👦👧
素晴らしい天気の中迎えた土曜日クラス☀️
今日はこんなアイテムを使って練習をしました✨
そうですね、杖、、、では無いですよ😂
このポールは万能くんで
持って姿勢の矯正に使うこともできれば
置いてハードルのように使うことも出来ます‼️
今回のテーマは姿勢とスタート✌️
ポールを持ちながら走り込みました😎
次回はこれにジャンプも加わる予定なのでお楽しみに✨
そんなクラスの裏側では龍北競技場にて
小学生の記録会が行われていました🤲
本日もフォープロファミリー大活躍‼️
ベスト更新に、試合デビューと
みんなの頑張る姿がとてもステキでした🤩
標準突破のお友だちは次回の県大会でも全力で戦ってきてください👊🔥
waka
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秋のイベント
こんにちは
かつコーチです🤗
先日トレーニングで龍北の競技場周りを走っていたところ、
こんなものが、、、
イガ栗🌰
しかもかなり綺麗な状態で転がっていました
もうすっかり秋だなぁ〜
例年、かつコーチの中で秋を代表するイベントがいくつかあって
まず第一に『梨を食べる』🍐
実は今年はまだ叶っておらず、、
スーパーで買おうかなと思って見てても
そんなに安いものでもないし
梨は意外と当たり外れも多く💦
買ってみたけど「あれ❓甘みが少ない」というものも何度か出会ったので
そう考えてるとなかなか手が出ないものですね
何かの間違いで、梨も転がってないかなぁ〜😁
そしてもう一つのイベントは
さきコーチが先日出場していた『全日本実業団』
かつコーチも一昨年までは出場していた試合です🏟️
昨年に続き、今年も選手ではなく
さきコーチの応援団員として岐阜の会場まで応行ってきました😆
お見事、さきコーチは４位入賞を決めてくれて
それを間近で見ていたかつコーチは感無量😭
昨年の惜しい敗北も、怪我で手術をしたことも知っていたので、、、
よく頑張ったね💮
先月の山梨の試合に続き
今回も会場には知り合いが大勢いて、同窓会のようでした🙌
みんな各地で頑張っているんだなぁ〜
「よし、自分も頑張ろう‼️」
と、いったい何度するのやら、そんな誓いをしました😁
来年の会場は山口⛰️
瓦そば食べにいくぞ〜✊
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ハレの日☀️
みなさん、こんにちは💡
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
タイトルの「ハレの日」
なんのことだか分かりますか？👀
陸上スポーツをやっているみんなからしたら
「天気のいい日のことでしょ！」と思いますよね😏
たしかに、その意味もあります🙆🏻♀️
でも、今回ふかみんが伝えたかった「ハレ」とは
「ハレとケ」の「ハレ」です😌
分からない言葉の説明に、より分からない言葉を足すんじゃないよ‼️😎
ですよね、すみません💦笑
民俗学や文化人類学において「ハレとケ」という場合、ハレ（晴れ、霽れ）は儀礼や祭、年中行事などの「非日常」、ケ（褻）は普段の生活である「日常」を表している。
ハレの場においては、衣食住や振る舞い、言葉遣いなどを、ケとは画然と区別した。
参考「ハレとケ」
ここまで長々と話して来ましたが
簡単にいうと結婚式の二次会に参加して来ました、ということです😆✨
おめでとうございます🎊
ハレの場にお呼ばれすると毎回幸せなお裾分けをもらって帰って来てます😌
人に幸せを分けられるって素敵ですね😊
それでは、また
ふかみん
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リベンジ！🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
わかコーチのブログにもあったように
全日本実業団陸上選手権大会
という大会へ出場してきました！
この大会はコーチにとって思い入れのある大会！
過去3回出場しましたが、入賞経験0
昨年は4センチ差で入賞を逃した大会です😔
その大会で4位入賞！
素直に嬉しかったです🥳
現地まで駆けつけてくれたフォープロコーチ陣、応援団に感謝です🥲
昨年は
この大会をキリにシーズンオフ☑️
翌月、数年耐え続けた腰の痛みを取るために手術をしました🥶
術後は十分に歩けなかったため、
グランドを1周歩くことからリハビリを始め
競技への早期復帰を目指して少しずつ練習を重ねてきました！！
そんな状態からここまで復帰出来た嬉しさもありました😭
昨年のリベンジも果たせたので良かったです✌️
まだまだ試合が続くので
次の目標に向かって今シーズン駆け抜けます！
まだまだ頑張りますよ〜！
秋シーズンも一緒に頑張りましょうね💪
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ご報告
こんにちは！fukiです！
ご報告です。
信州ブレイブウォリアーズと選手契約をすることができました。
ようやく長年の夢を1つ叶えることができました。
ここからが本当の勝負なので頑張ります！
是非応援よろしくお願いします！
fuki
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