山梨旅🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
実は先日、
少しローカルな全国大会へ出場するため山梨県へ行って来ました🙆♀️
結果はというと
4位でした🤢
目標とは程遠い記録だったのでとっっても悔しいです😭
県外の試合でとてもワクワクしておりましたが、気合が入りすぎたかもしれないですね🙌
富士山の近くの競技場で試合があったのですが、突然の大雨☔️で気温22°😱
愛知と10°以上違ったのでとても驚きました‼️
今回の試合では、
自然の環境に負けてしまったのでどんな状況でも結果を残せるように頑張ろうと思います💪
帰り道では
山梨名物のほうとう！
を食べて帰って来ました‼️
とても美味しかったので満足旅でした🙆♀️
次回は東海大会が控えているので
フォープロのみんなに負けないようにコーチも頑張ります！💪
saki
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インターハイ真っ只中‼️
暑い暑い夏の真っ只中ですが
現在北海道では高校生たちの熱い熱い戦い
インターハイの真っ最中です💪🔥
簡単にいうと高校生の全国一位を決めましょう‼️‼️
という大会です🤲
わかコーチの教え子たちも数人参加しており
連日、嬉しい勝利報告や悔しい敗退の連絡をもらっています🙆♂️
本気で喜んで、本気で悔しがっているあの子たちを見ていると
とても素晴らしい経験をしているんだなと強く実感します😌
絶対に負けたく無い戦いに勝つ経験
絶対に負けたく無い戦いに勝てなかった経験
このどちらの経験も今後のみんなの成長に
大きな影響を及ぼしてくれると確信しています🔥🔥
絶対に負けたくない戦いがあるということは
その分、全力で何かに取り組めた証‼️
全力で何かに取り組んだことがある人は
今後も様々なことに全力で取り組めます‼️‼️
そして、何かに全力で取り組めている人は年齢関係なく
非常にカッコいいです‼️‼️
これはインターハイという大きな試合に限った話ではなく
記録会や日々の練習、勉強、学校行事など
どんなことにも言えます‼️
日頃から頑張っているみんなの姿を見て
コーチたちも大きな刺激をもらっています‼️‼️
まだまだ熱い夏は続きますが
それぞれの目標に向かって頑張っていきましょう‼️
waka
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大きな大会の観戦📺
わかコーチには色々な趣味があるのですが
そのうちの一つとして大きな大会の観戦というのがあります🙆♂️
その名の通り色々な分野の国内・世界大会をテレビやYouTubeなとで日々見ています‼️
これが非常に面白くて
各選手が国の代表だったり、代表になるために戦っているので
どんなジャンルでも見ている人に伝わるほどの緊張感があるんですよね🙆♂️
当然ながら国の代表レベルなので
みんな恐ろしく技術は高いです‼️
世界最高峰の技術を張り詰めた緊張感の中で発揮するプロたち
その姿は非常に勉強になり
純粋に見ていて熱くなるのでとても面白いのです🙆♂️
最近では
ボクシング、水泳、バレーボール、ゴルフ、スケートボード、クライミング、eスポーツ（スマブラ、マリオカート、ストリートファイターetc.）を見ました🙆♂️
この時期は世界大会が多く退屈しません😎
馴染みが無い人も多いかもしれないですが、
個人的にeスポーツはめちゃくちゃ熱いのでオススメです🤩
さらに‼️
これを誰かと一緒に応援するのもとても楽しく
野球の世界大会、WBC準決勝の大逆転劇を
S&Tちゃんと龍北で叫びながら応援したのは最高でした‼️🤩
あれは熱かったな🥳🥳
自分がやったことがあるものはなおさら熱いので
ぜひともお時間ある時に色々と見てみてください🤲
そして、わかコーチと同じ趣味を持っている人がいれば熱く語らいましょう🤩🤩
waka
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オシャレ男児👨の第一歩❗️
こんにちは❗️
かつコーチです🤗
偶然入ったコンビニにこんなものが‼️
スムージー です🥬🍓🍊
最近セブンイレブンさんで発売された
お店で作れるスムージー✨
なんと一部の店舗でしか扱っておらず
かつコーチが豊田の家から岡崎の方へ向かう途中にあるセブンイレブンで発見しました‼️
とか言いつつも、
いつもだいたい
時代がみんなより ちょっとだけ🤏
ちょっとだけ🤏遅れているかつコーチは
こういう新しいものには手を出しません✋
新しいものよりも古き良き文化を
いつまでも大切にしたいから、、、
とか言いながら
オシャレの仲間入りしたく
やっぱり買ってしまった✨✨
何種類か種類はありましたが
絶対失敗のない、不味いわけない
いちごバナナ ソイスムージー
とても美味でしたとさ🤗
みなさんは食事から
バランスよく栄養を摂取しましょうね🙌
KATSU!
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タグ: 習い事, 走り方教室, スポーツ教室, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市
夏を乗り越えよう
こんにちは！fukiです！
長野のチームに来てから1ヶ月が経ちました。
今の時期は身体作りがメインということもあり、ハードなスケジュールでトレーニングをしています。
月曜日 ウエイトトレーニング＋バスケット
火曜日 コンディショニング＋バスケット
水曜日 ウエイト＋バスケット
木曜日 コンディショニング＋バスケット
金曜日 ウエイトトレーニング＋バスケット
※コンディショニング＝ラントレーニング、ジャンプトレーニングなど
このようなスケジュールでトレーニングを行なっています。
このスケジュールの中でも、『疲れた』『痛い』と言って練習でのパフォーマンスが落ちてしまうとそれが評価になります。
だからこそ、ハードにトレーニングするために毎日のケアが本当に大事になってきます。
こんな時期だからこそ、改めて感じることは『睡眠』『食事』が本当に大事だなと感じます。
ハードにトレーニングするから、夏バテであまり食べれない…
夜ふかしをして、睡眠が足りなかった…
こうなってしまうと、なかなかハードなトレーニングをしていく中でパフォーマンスを維持するのは厳しと思います。
すごく当たり前のことですが、『よく寝て』『よく食べる』ことを大切にして夏を乗り切っていきましょう！！
fuki
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ふかみんの夏のはじまりといえばコレ☝🏻
みなさん、こんにちは😆
サポータースタッフのふかみんです👌🏻
やっとこさふかみんの夏がはじまりました❗️
んんっ⁉️どういうことだ⁉️
と思いましたよね🤣笑
それは毎年恒例で食べに行っていた夏季限定ラーメンをやっと食べに行けたからなんです🙌🏻
その名も「濃姫（こいひめ）」
「のうひめ」ではなく「こいひめ」ですよ👀
お店は名古屋の守山区にある呵呵（かか）という担々麺屋さんです🙋🏻
ちなみにココは若コーチとカメラマン＆料理人のHISAも常連のお店なんです✨
濃厚な胡麻の風味
旨味高いミンチ肉
食べ応えのあるブロック肉
香りのよいラー油
全てのバランスが最強な冷やし担々麵、それが「濃姫」😳
気になりました❓
気になりますよね❗️
食べに行きましょう👍🏻
決して損はさせません💡
そこからがみんなの夏のはじまりです🌻
それでは、また
ふかみん
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成長した姿を🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです🌟
土日クラスでは
先週末も青空の中でのフォープロでしたね！
そんな中、とても珍しいコーチが🙄
かつコーチです！
とても久しぶりの子も多かったのではなかったでしょうか🤔
かつコーチは普段、
選手コースでコーチをしていますが
みんなの成長を見に一般クラスにも顔を出してくれました😊
日曜日クラスのかつコーチのレッスンは
とても久しぶりでみんな釘づけでしたね👌
すごく暑い中でしたが、
みんな集中できており素敵でした😝
成長した姿を見せることが出来ましたね✌️
また来週からも頑張っていきましょうね^_^
saki
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オオスメの熱中症対策グッズ🙆♂️
相変わらず暑すぎる日々が続いていますね🤣
皆さんはどのような熱中症対策をしていますか？？😀
というのも、この時期はいつもレッスンの前後に
熱中症気をつけてね‼️
しっかり対策しようね‼️
と伝えるのですが
そんなコーチたちが見たことのない冷却グッズを良く目にするようになりました🤣
水分補給や体を冷やすことは大前提として
今はその手段となる様々なアイテムが出回っているんですね💪
ネッククーラーやその腕バージョン
可愛い氷のうを持ってくるお友だちもいます😀
いつも勉強させてもらっています🙇♂️🤣
どんなどんものでも対策をするのは非常に大切なので引き続き意識して頂きながら
まだまだ続くこの暑さに負けずに元気に運動していきましょう🤲
そして、コーチたちが知らなそうなオススメグッズがあればぜひ教えてくださいね😌
waka
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龍北のむっしーズ🪲
自然豊かな岡崎では
夜走っているだけで多くの虫を目にすることができます🪲
そんな虫たちを追いかける子どもたち
むっしーズを紹介します🙆♂️
以前にもカブトムシガールを紹介しましたが
カブトムシやクワガタのことを好きな子は結構いますよね🙆♂️
フォープロの誇るむっしーズたちは
守備範囲が非常に広く
そこら辺にいる、ありとあらゆる虫を捕まえてきます🤣
コーチたちも半分くらいは訳のわからない虫なため
毎回名前をおしえてもらうのになかなか覚えれずにいます🤣🤣
それにしても、今の所
見た事ない、名前知らない
と聞いたのはわずかに数回🤣
子どもたちのとんでもない知識量に脱帽です🤣🤣
こういった好きなものへの興味はずっと持ち続けて欲しいですね😎
練習に支障が出ないようにメリハリをつけて😎
引き続き、趣味も練習も楽しみましょう🤲✨
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遊ぶこと👦
こんにちは
かつコーチです❗️
梅雨明けもして毎日とてもいい天気ですね☀️
練習中に空をパシャリ📸
画質も荒くて分かりづらいですが幻想的に撮れました
かつコーチもトレーニングをしないといけないのですが
走るのを忘れて、ついついボーっと空を見てしまいます☁️
暑すぎて頭がボーっとしていたのもありますが、、
雨が降るよりいいですよね🙆♂️
そんな梅雨明けとほぼ同時に
小中学生は夏休みに入りましたが
いかがですか❓
子供の頃、コーチはどんな夏休みを過ごしていたかな〜と思い出してみると
思い出せたのは特にどこかに出かけたとか、重大事件があったとかではなく、何も変わらない毎日を送っていたことでした、、😅
小学時代は、、
ラジオ体操に行って
朝ごはん食べて
宿題して
『五つ子ちゃん』見ながら昼ごはん
地域のプール行って
プールで会った友達とそのまま公園で遊んで
ウォーターボーイズの再放送見て
晩御飯食べて
お風呂入って
寝る
中学時代は、、、
朝から晩まで陸上
そんな感じでした🤗
みんなに質問してみると
県外のおじいちゃんおばあちゃん家に行く
ディズニーに行く
などなど楽しそうな予定がたくさん✨
思いっきり遊べるのも今のうちに✊
大きくなると部活で忙しくて、、
大人になると休みの日くらいダラダラしたい、、
とキラキラしたものは減っていきます
(あくまでかつコーチの経験です)
宿題も大事、陸上も大事
それよりも
たくさん遊んでいい思い出をつくる❗️
フォープロのお盆休みまでもう少し
それまでに新しい予定とか
既にこんなことしたよ〜
というお話もぜひぜひ聞かせてね✌️
かつコーチは仕事以外の予定ゼロです🙌
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進化系「パリパリ系クレープ」💡
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです🙆🏻♀️
新しくできたクレープ屋さんに行ってきました〜♪
名前は「HAREPE」さん
店舗の外観から今風のお洒落な雰囲気がブリブリ漂ってきまね🥹
ここのクレープはいわゆる「パリパリ系クレープ」です🙌🏻
よくかるもっちり生地にクリームが沢山入っているクレープとは違い
バターをたっぷりと生地に溶け込ませることによって
コクのある味わい深いパリッと生地に焼き上げるタイプのクレープをパリパリ系といいます👀
見た目の派手さはありませんが、ひと口目から「旨っ✨」しか言葉がでません🤣
三河でパリパリ系クレープが食べられるお店が少ないので、ぜひ行ってみてください😆
駐車場の場所はInstagramで説明が載っているので事前にチェックがオススメです☝🏻
それでは、また
ふかみん
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新しい発見🦟
こんにちは！
サキコーチです🌟
最近、夜の龍北競技場はというと
虫。虫。虫。
たっくさんの虫がいます🦟
とても自然豊かな競技場です🏟️
捕まえて見せてくれる子がたくさんいますが、ほとんど初めて見るような虫ばかりです🙌
最近だと↓
なが。と思い
とてもびっくりしました🙌
あまり虫が得意ではないので
少し遠めから眺めておきました👍
初めて見る虫ばかりで毎回毎回新しい発見がたくさんあります✌️
自分から虫を探しに行く事は一切ないので少し楽しんでます🤣
今週もレッスン共に楽しみです🙌
たくさん走りましょう^_^
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