良いこといっぱいバレンタインデー🍫
先日はバレンタインデーでしたね🍫
今年もチョコをくれたみんな、ありがとう🤲✨
バレンタインは、あげる側ももらう側も
ドキドキワクワクするイベント‼️
みんなは楽しみましたか？😎
最近は手作りの子が非常に多い印象で
女の子たちのお菓子作りスキルはどんどん上がっていきますね🍭🍭
全て美味しく頂きました🥴
そしてバレンタイン当日の練習後にもう一つ嬉しい出来事がありました‼️
受験生が高校入試の合格報告をしに来てくれました㊗️
合格を晴れやかな顔で伝えてくれる姿に
こちらまで嬉しくなりました✨
これまで勉強と部活（陸上）の両立を頑張ってきたみんな、本当にお疲れ様‼️
私立や推薦で決まったメンバーも増えてきて、残すは公立の一般入試のみ☝️
最後の最後まで諦めずに、自分の力を信じて頑張ってください🔥🔥
そして、しばらく暖かい日が続いていましたが、来週からまた寒くなる予報…😨
合宿に行く人はもちろん、日頃の練習でも体調管理をしっかりと☝️
寒暖差で風邪をひかないように、睡眠と食事を大事にしてくださいね💪
引き続き、陸上も勉強も全力で頑張っていきましょう✨
waka
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知ってる顔が😳
こんにちは！
サキコーチです😊
本日は朝から
パロマ陸上スポーツパーク北陸上競技場にきております😊
なぜかって
強化練習会へ参加してます！
今回も選手兼コーチという形で参加させてもらいました🏃♀️
とても久しぶりに瑞穂へ行きましたが、
本陸側がとても完成に近づいてました！
半年でこんなに完成するんだなあ。と思いながらも北陸上競技場へ🏟️
競技場行くとなんだか見たことある顔が😳
なおコーチです😊
(※写真は撮り忘れました🥲)
今回からフォープロコーチ陣2名での参加でした^_^
やはり仲間がいると安心しますね😮💨
なおコーチは愛知県代表コーチでビシバシ指導に徹しておりました🤣
コーチはバリバリ中学生〜大学生と一緒に1日中練習をしてとてもヘトヘトになりました🥶
ただ、とても暖かくより実戦に近い練習に取り組むことが出来ました🤲
そしてそして来週末は待ちに待った合宿🏃♀️
昨日もコーチ陣集合で作戦を練っておりました😉
天気さえ良ければ完璧なプランになりました💯
より楽しい合宿になる事を願います🤲
saki
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極寒キャンプ🏕
こんにちは！
なおコーチです😊
先日ですが、知人とキャンプに行ってきました🏕
天候が心配でしたが、案の定荒天の中でのキャンプとなりました😱
海沿いだったので風が強く、雪も降っており管理人の人からは｢こんな天候でも来てる人達は変人ばっかり｣と言われるほど😅
しかし、キャンプ好きの知人が暖炉やストーブを持ってきてくれていたので、テント内は暖かく過ごすことが出来ました✌️
なおコーチはキャンプ道具のようなものをほとんど持っていないので、テントや調理器具、寝袋等までも全て知人が準備してくれました🥹
色んな道具を見せてもらいましたが全て男心をくすぐるようなものばかり🤖
かっこいいなぁと関心しているとあっという間に日が暮れ、夜ご飯の時間に🥘
何を作るのか聞くと、なんとパエリアとラタトゥイユとの事😳
さすがに料理まで全部任せるわけにはいかないので、工程を聞きながらしっかりお手伝いしました💪
美味しく作ることができて一安心🫢笑
その後はみんなでお酒を飲みながら談笑し、それぞれ寝袋に入り就寝しました😪
極寒の中でのキャンプでしたが、知人のおかげで楽しく過ごすことができ、いい思い出となりました😊✨
また機会があったら行きたいです🏕
Nao
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久しぶりの再会
こんにちは
かつコーチです🤗
先週、コーチの携帯が鳴り一件の連絡が
「明日から豊田に行きます。一応連絡です」
高校時代の恩師からです😂
一応連絡です とは書いてあるものの
会いに来い
と言われているような気がして
仕事終わりに会いに行ってきました😱
かつコーチの行っていた高校は
全国でも有名な強豪校で、
県高校総体では、なんと‼️
４６年連続 総合優勝🏆
※令和6年時点
伝統のある学校です
そんな学校がニコニコワイワイやっているわけもなく、、、💦
行けオラァァァ‼️‼️
だから弱ぇんだよ💢
と、自衛隊のような光景が
今回、連絡を頂いてから
西三河地域に住んでいる高校の後輩に電話📞
「先生が来るぞ、お前らも来い❗️」
何がなんでも参加者を増やさなきゃ🙋♂️
なんと２人の後輩が駆けつけてくれました✨
決して１人で会いたくない訳ではないですからね💦
どうかこの投稿を先生が見ませんように😂
そんな先生でしたが
久しぶりに会ってみると、やっぱり時代の変化には対応しなきゃいけないようで
おっとり穏やかな顔になっていました🙂
一緒にお酒を飲みながら🍺
思い出ばなしができました
何百人も教え子がいるにも関わらず
ひとりひとりとのエピソード、交わした会話
ある試合の結果など何でも記憶していて💭
当時のコーチ達の勇姿を
今の教え子達にも教えているという
こんな嬉しいことはないですよね❗️
こんな先生なら選手も頑張りますよね✊
かつコーチの人としての生き方を示してくれた自慢の先生です👤
コーチもこんな指導者を目指して
日々精進です✊
KATSU!
タグ: 岡崎 陸上, 岡崎, スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, ランニングレッスン, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市
あおとあか📕
みなさん、こんにちは✨
サポータースタッフのふかみんです！
先日、先輩の後輩さんが新しくオープンした
お店「あおとあか」に行ってきました👍🏻
場所は日進市竹の山で、アシェットデセールとパフェの専門店です👀
東海エリアではまだ珍しい業態ですね🔥
店内は落ち着いた雰囲気で、ゆったりとデザートを楽しめます👌🏻
季節ごとにメニューが変わるそうで
訪れるたびに新しい味に出会えるのが楽しみです😌
今回は、いちごのパフェをいただきました🍓
新鮮ないちごとクリームのバランスが絶妙で、とても美味しかったです！
ホールケーキも受注限定で作ってくれるとのことなので
特別な日のケーキをお願いするのも良いですね👍🏻
皆さんもぜひ行ってみてください🙆🏻♀️
きっと素敵なデザートタイムを過ごせると思います😏
それでは、また
ふかみん
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寒さの中でも全力疾走⛄️🏃♂️
今週はどのクラスの練習中も雪が降るほどの寒さ❄️
それでも子どもたちは今日もしっかりと走り切りました🔥
風も強く、顔が痛くなるほどの寒さの中、本当によく頑張りましたね🤩
教室も無事に終わり
わかコーチが家に帰ると…まさかの大雪☃️
雪かき必須レベルで積もり、誰かが作った雪だるまがひっそりと佇んでいました⛄️
先週から続く寒波の恐ろしさを実感しましたが
こういう時こそ寒さに抗わず楽しむのが大事‼️
ということで先週はシーズン2回目のスキーに行ってきました🎿✨
（写真撮り忘れました🙇♂️）
久しぶりのスキーは最高すぎてスキー熱が再燃🔥
来年はさらに高いライセンスを目指して、たくさん行こうと決意しました😎
冬のスポーツも、陸上と同じく基礎体力が試されるので、いいトレーニングになりそうです💪
とはいえ、雪道はとても危険⚠️
ランニングをする際も🏃♂️
車や自転車に乗る際も🚗
みなさん十分に気をつけてお過ごしくださいね😌
来週も寒さに負けず、一緒に頑張りましょう🔥🔥
waka
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雪の日☃️
こんにちは！
サキコーチです😊
最近なんだか寒すぎますね😨
冬ってこんなに寒いの。っていうくらいに毎日震えてるコーチです😂
そしてなんと本日の天気は雪☃️
そんな天気ですが
なんとコーチ
本日はお仕事で岐阜県へ行かなければならなかったのです😂
前日から
雪の影響で
高速道路が通行止めになるかもしれない！
と聞いていたので朝は早めに出発しました🚗
朝6時半の高速道路の様子☃️
なんとか通行止めにならずに高速道路に乗ることはできました！
ただ真っ白🥹🥹
さすがのコーチも恐る恐る運転してました🤣
帰り道では4時間後くらいに同じ道を走りましたがもう雪はありませんでした🤣
楽々帰ってくることができましたがさすがに天候の悪い日はドキドキしますね😂
まだまだ寒い日が続いてますので事故・体調不良には気をつけましょうね🙌
saki
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合宿下見👀
こんにちは！
なおコーチです😊
この前の土曜日に２月末に行われる合宿の下見へコーチみんなで行ってきました🫡
なおコーチは初めて行くところだったので、いろいろ見学させてもらいましたが施設も環境も文句なし👍
とにかく敷地が広い印象です🤔
坂道や不整地はもちろん芝生の広場もあり、どんな練習でもできそうだなと思いました🤭
帰りの車内では、大まかにどんな練習をするのかやコーチの役割分担をしましたが、今回の合宿も前回の夏合宿同様に充実したものになりそうです👍
みんな楽しみにしといてね🤭
さて、今日の金曜日クラス（短距離）は先週に引き続きがっつり走っていきます💪
年明けから強度の高い練習が続いていますが、もう一踏ん張り🙏
競技場外がっつり走る練習は今日で最後になる予定です🤔
来週はジャンプトレーニング、再来週は合宿の前日までになるので軽めの練習というような流れでいきます🙆♂️
シーズンも近づいてきたので怪我をしないように注意してがんばっていきましょう💪
Nao
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さよなら TOYOTA City🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
気づけばもう２月 ⛄️
今週は寒波の影響もあって寒いさむい、、
チラホラと雪も降っていますね❄️
火曜日のレッスンでは
途中、かなり吹雪いてきて、、、
走っている時に目も開けられないほどに🌨️
コーチも指導に回っていましたが
さすがの寒さにジッとしてられず
「走らなきゃ‼️🥶」
動いて体温を上げるのに徹しました💦
寒い中よく頑張ったね😆
そして、個人的なところでいうと
２月になって
１２年間住んでいた豊田市を離れることになりました🙌
大学生の時に豊田にやってきて何度か引越しもしていましたが、
この度、とうとう岡崎市に引越しました✨
といっても、荷物が多すぎるのと
なかなか時間がつくれず、、
完全には引越し終わっていませんが、、⚠️
一応寝泊まりは岡崎でしています😅
さらには荷物を運ぶだけでなく
やはり大変なのは
「住所変更」
身分証明書、住民票、各アプリや交わした書類の宛先など、、
みんなにはまだ難しい話ですが
とにかく時間と労力が必要なのです💦
正直途方に暮れているところです
警察署、市役所、郵便局、、、
あぁぁぁぁ😩
そんな引越しの合間に
豊田市にあるずっと気になっていた定食屋さんに行ってきました🙆♂️
その名も
「中毒飯 チョモランマ」
なんともそそられるネーミング✨
ホームページなどで調べてみると
この油淋鶏定食なんて本当に美味しそう✨
と思い早速頼んでみると〜〜〜
え、デカくない⁉️
と写真からじゃ伝わらなかったボリューム😂
最近食の細いかつコーチには、苦しい量でした
しかしながら味は絶品でした😋
ごちそうさまでした👐
まだまだ荷物は残っているので
スピードアップして頑張らなきゃ🏃♂️💨
KATSU!
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メンタルトレーニング
こんにちは。fukiです！
先日、メンタルコーチとセッションを行いました。
前回のセッションではこんなことを学びました。
他者評価、過去、未来、環境などを上手くコントロールできないと、なかなか試合での力を発揮することはできません。
だからこそ、このようなコントロールできないことに意識を向けるのではなく、自分がコントロールできることにのみ意識を集中することが大事だそうです。
みんなも是非自分のコントロールできることに意識を向けて頑張ってください！
僕も頑張ります！
fuki
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先輩の新店舗🍩
みなさん、こんにちは🙋🏻
サポータースタッフのふかみんです！
先日、名古屋で大人気のドーナッツとタルトのお店
「il pleut（イルプル）」に行ってきました🍩
実は、こちらのお店は私の先輩が経営しているんです😳
以前の店舗には行ったことがありましたが
リニューアル後は初めて行きました✨
新しい店舗は名東区・一社に移転し
地下鉄東山線「一社」駅の1番出口から北へ歩いたところにあります🚶
店内に入ると、美味しそうなドーナッツやタルトが並び、お洒落な空間が広がっていました👍🏻
特に、色とりどりのタルトや、ふんわりとした生ドーナッツが目を引きました👀
どれも美味しそうで迷いましたが
今回は季節のフルーツを使ったタルトと、ドーナッツを買いました👌🏻
タルトはフルーツの新鮮さと生地のサクサク感が絶妙で、
生ドーナッツは中のクリームが甘さ控えめでとても食べやすかったです🔥
先輩のお店がこれほど素敵な空間になっていて、さすがだなと感心しました！
皆さんもぜひ行ってみてください🫡
きっとお気に入りの一品が見つかると思います💪🏻
それでは、また
ふかみん
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3人目のおじいちゃん👴
私にはおじいちゃんが3人おります🤲
父方のおじい、母方のおじい、そして正武館のおじい👴🏼
正武館とは
わかコーチが幼児ちゃんの頃からお世話になっている
剣道の道場の名前です⚔️
要するに恩師ってやつです👩🏫
年に数回は会いに行っているのですが
今年は1回目☝️
肩や足など痛いところだらけらしいですが
元気で何よりでした😎
最近あまり剣道ができていないので
近いうちに防具をもって道場に帰りたいと思います✨
話は変わってその翌日
コーチ陣と山へお出かけしてきました🚗
テーマ『最強の4人』
わかコーチが振り返ると
みんなが横に並んでゆっくり歩いてくるもんだから
それは写真の一枚も撮りたくなります😎
コーチが揃って山に行くということは、、
勘の良い人ならお気づきですかね🏃♂️
そう、合宿の下見です🙆♂️
久しぶりに行きましたが
相変わらず良い所すぎてみんなで行く日が待ち遠しいです🐶
今回の合宿も走ることはもちろんですが
楽しいイベントも盛りだくさん‼️
下見にシェフが行っている意味もしっかりと考えてみてくださいね😎
まだまだ参加出来ますので
3年生以上にはなってしまいますが🙇♂️
多くの皆さんの参加を楽しみにお待ちしてます😊
waka
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