春を感じた朝🌸
今朝起きて外に出てみると
あれ？
暖かい？？😍
まだ午前中なのに車の温度計が
11℃になっていました☀️
二桁気温最高😎
最近の気温差を考えるとまだまだ油断出来ませんが☠️
暖かくなるのは大歓迎です👊🔥
とはいえ、現状ではまだ
冬を楽しみ尽くした‼️
とは言い切れないので
春が来るまでにしっかりと
冬にしか出来ないことはやり切っておきたいと思います🤲
そんな春といえば新年度が連想されますよね‼️
新たに学年が上がったり
卒業や入学の季節でもあります🏫🌸
陸上選手にとっては待ちに待ったシーズンインの時期‼️
大会はもう目前まで迫ってきてますよ😎
残されたこの冬季の練習をやり切って
万全な状態で新年度を迎えましょうね👊✨
p.s.先日今話題のこのゲームを友人から譲り受けました🙆♂️
わかコーチの記憶が正しければ
フォープロにもけっこうプレイヤーがいたはず😎
また色々と教えてね🦑
waka
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自己啓発は漫画派📚
こんにちは❗️
かつコーチです❗️
先週は雪も続いて極寒の日々でしたが
今週は多少緩和されて比較的過ごしやすいですね🍊
動いていると自然とモコモコのアウターを脱げるくらい🧣
このまま春まで行けるといいですけど😓
みなさんは好きな漫画はありますか❓
少女漫画、ギャグ漫画、スポ根漫画いろいろありますが
かつコーチは知る人ぞ知る｢あだち充」ファン⚾️
スポーツ漫画ではあるけど、スポ根というまでアツくもなく、ほのぼの日常ほど足りなくもない
そんなあだち充先生の物語が好きで
お気づきの方はいないと思いますが
かつコーチのブログの最後、
記載者の名前「KATSU!」も
あだち充のボクシング漫画「KATSU!」から取っています 🤗
中でも１番のお気に入りは
｢H２」
知ってますか？
少年サンデーで１９９４年から７年間連載された長編野球漫画⚾️
当時Jリーグブームでサッカーが盛り上がっていた世の中、サッカーに対抗してやろうと書いた作品のようです。
・主人公 で天才ピッチャー国見比呂
・主人公のライバルで幼馴染
天才バッター 橘英雄
・主人公の幼馴染で初恋相手
現在は橘の恋人でもある雨宮ひかり
・国見に好意を寄せる
野球部のマネージャー 古賀春華
この２人のヒーロー、２人のヒロイン
＝ (H２)
４人の４角関係✨
キャラクターの発言、言葉の裏にある言えない心情
それをぶつけるように広げられる野球の演習
とても素敵な物語です❗️
数えてはいないけど、おそらく１０回は読み直しました🤗
昔、実家の接骨院の待合室に置いてあって当時は「お色気漫画じゃ〜ん」としか思ってませんでしたが、、、
大人になって読んでみるとハマる✊
割と古い作品なので、新品では売ってなくて
古本屋で揃えました❗️
読みたい方は是非、お声がけください
風邪も流行っています🌀
みなさんもコーチ陣も風邪対策頑張りましょう‼️
KATSU!
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ノーマルが１番🙌
皆さんこんばんは🌙タナコーチです💪
先日ブログを書くのに気分転換にコメダ珈琲に行った時にメニューを見ていて
コメダ珈琲の人気メニューのシロノワールが目につきました👀
シロノワールってなんであんなにも惹かれるのでしょうか❓笑
そして、季節限定メニュー😋
限定という言葉に弱いタナコーチは、大体の季節限定のシロノワールを頼んでしまいます😅
季節限定メニューは普通のシロノワールと違ってまた美味しいですよね♪
でも、結局のところ普通のシロノワールが１番美味しいと思うんです😅
だからこそスタンダードメニューであり、昔から変わることがなく、あり続けるんだなと思います❗️
皆はコメダに行ったら何を頼みますか❓他にもオススメのカフェがあったら教えてくださいね🤗
タナコーチは名古屋に住んでいるので、岡崎のオススメ情報募集中です‼️
tana
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黄金に輝く「サツマイモ🍠」
みなさん、こんにちは☘️
サポータースタッフのふかみんです❗️
今回もふかみんのグルメ回です😋笑
岡崎市の隣の隣の豊橋市にありますお洒落な八百屋さん「一期家一笑」さんで彼に出会いました☝🏻
そう「黄金に輝くサツマイモ」です🍠
商品名は「芋神様」✨
店内POPには「はじめてお店に来た方はまずコレ」のメッセージが
迷わず手に取り、気が付いたらレジに並んでいました
はじめは焼き芋なのかなと思っていましたが
揚げ芋でした😳
表示ラベルをみるとサツマイモと米油しかなかったので、素材をそのまま良質な油で揚げているものでした🙌🏻
味はというと「外カリっ、中ねっとり」な甘みたっぷりのサツマイモ👍🏻
ウマっ、旨すぎる
正直この一言以外に言葉が出ませんでした、、、
これは食べないと分からない感動です😏
皆さんもどうですか❓食べたいですよね❓
それなら豊橋へGOです🏃🏻🏃🏻♀️
それでは、また😉
ふかみん
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出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
HIRO
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極寒の一週間☃️
10年に1度？の大寒波の到来により
今週1週間は激寒ウィークでしたね🥶
衝撃だったのは選手クラスでの龍北の景色
見てください‼️
真っ白過ぎて本来の競技場の色を忘れてしまいますよね🤪
ちなみに奥を走るのがフォープロのみんなで
ほぼ貸切状態でした🤩
ちなみに金曜日もなかなかの寒さで
手袋が無いと手の感覚はしっかりと持っていかれましたね😉笑
辛いことのほうが間違いなく多い中ですが
寒い中でも練習したという自信が
これからのみんなの記録にも繋がっていくはず👊
まだしばらく寒い日は続きそうですが
引き続き気を引き締めながら頑張っていきましょう🔥🔥
そんな寒すぎる日々ですが
自然のアクティビティ大好き男のわかコーチからすると
嬉しいこともあるんです😍
写真もキレイですが
現物はその数倍キレイでしたよ✨❄️
こういう景色はしっかり雪が降らないと見れないですからね😊
皆さんもぜひ何事もプラスに考えながら冬の自然を楽しみましょう❄️
寒い日々は体調を崩しやすいのでそこだけは徹底的に注意をしながら
来週からも頑張りますよ😎
waka
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トレーニングと勉強✏️
こんにちは
かつコーチです❗️
気づけば１月も終盤‼️
バタバタ忙しく走り回っていたらあっという間で
冬期練習前に必ず実行すると誓ったトレーニングも全然できておらず、約２ヶ月後に迫るシーズンインが怖くなったかつコーチです😂
選手コースの子供達を見ていると、
「あれ、、⁉️ この間までこの動き苦戦してたのに」
「最近スピードがアップしてる❗️」
など驚かされることも多くなりました✨
たまに騒がしくて注意することもありますが、ワイワイ楽しく、それでもやる時は集中してやる❗️
やっぱり子供の吸収力ってすごいな〜
話は変わりますが、、
実は整体もやっているかつコーチ
先日、同じ業界の先生方が集まる勉強会に呼んで頂きました📖🖋
お互いで施術し合ったり
時事ネタや、最近こんな患者さんが来てこう治療しました
など、とても勉強になることばかり‼️
中でも気になったのが牛乳について🥛
かつコーチも牛乳は大好きですが
昔、同じく接骨院をしている父親にやめるよう言われ、今はほとんど飲まなくなりました😅
その理由は、世に出回るほとんどの牛乳は
成長ホルモンを投与された牛から取れるものだからです
成長ホルモンを投与しないとあんなにお乳は出ないですよね、、、🐄
その牛から取れた牛乳にも微量ですが成長ホルモンが含まれています
必ずしも人体に害が出るとは言えませんが
正常な成長を妨げる、女性ですと生理の始まりが早くなる、もしくは終わるのが早くなる
など悪い影響もあるようです、、
聞くと少し怖いですよね😰
身体を良くする仕事を続ける以上、色んな角度で人の体を見ないといけないなと
とても勉強になりました✊
みんなもトレーニングだけでなく
自分が普段食べているもの、特にお菓子❗️
注意してみてはいかがでしょうか☝️
KATSU!
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また頭のネジが数本飛びました🔩
皆さんこんばんは🌙タナコーチです💪
先週のブログで、豆知識を書くと言っていましたが
本日ちょっと面白いことをしてきたので、豆知識はまた来週へ持ち越しさせてください🙏💦
面白いこととは何かというと…タナコーチ個人のInstagramをフォローしている人はご存知だと思いますが
10年に一度の【強烈寒波】だと言われている中で、滝行に行ってきました🧘♂️
実は僕、昨日が誕生日で1月25日(水)に27歳になりました🙇♂️
それもあり、27歳は飛躍の年になるよう、この極寒の中に人生初の滝行をしました🤣
滝行に慣れた人は、夏は修行にならない‼️と言って冬しか来ないようですが
「さすがに10年に一度の強烈寒波と言われている中で来る人は誰もいないよ❗️今日、やりきったら表彰もんや‼️」と言われました😂
そんな中、負けず嫌いの僕は、2023年に入ってからの最高記録は42秒と聞き、記録を塗り替えてやろうと1分間打たれました🧘♂
どうやら水温は2℃🥶気温は0℃未満で、流石に死にそうでした😇
この寒い中に滝行すると、ネガティブなことが全てどうでも良くなりますね✨
そして、わかコーチにフォープロで滝行に行きましょうと言ったら、絶対にイヤ‼️と断られました😅
みんなも滝行合宿とかどうですか❓（冗談です）
tana
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地道な継続力💡
こんにちは！あゆコーチです☃️
ここ最近毎日外に出たくないほど寒いですね💧
10年に一度の大寒波、と聞きましたがこんなに寒いとは🥶
私の大好きな雪が降るのは嬉しい気持ちもあれば、
寒さに弱くて嫌な気持ちも😂
今年の冬は割と暖かいなあと思っていたので
余計寒さが身に染みますね❄️
今年は去年就職活動で行くのを我慢した
スノボをしに行きたいなあ🏂
季節のイベントをしっかり楽しむ❗️
今年も全力でやっていきたいと思います🤩
寒さに体が縮こまってしまうけど
レッスンでも身体をしっかり暖めるための
ウォーミングアップやゲームをしっかりおこなっています🕺
陸上は今が力のつけどき🏃♀️
春に向けて調子を上げていくために
今は地道なトレーニングを丁寧におこなって
力をつけていきましょう🔥✊
私も毎日家でストレッチと筋トレを続けられています✌️
数分で終わることでも毎日続けることが大事❗️
一緒に頑張ろう😤
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雪山サイコー☃️
みなさん、こんにちは😊
サポータースタッフのふかみんです👍🏻
先日、Wakaコーチ、Tanaコーチと一緒にスキーに行ってきました🎿
といってもスキーは僕だけで二人はスノーボードでした🏂
昨年は一回しか雪山に行っていなかったので、久しぶりの雪山&雪景色🗻❄️
やっぱ、いいねー❗️
白い雪の照り返しで眩しくてサングラス無しでは目が開けられません😎
場所は長野県になる治部坂高原です☝🏻
岡崎からも下道で２時間以内で行けるのでフォープロキッズの中には今シーズン行っている方もいるのかな😏
今回スキーを愉しんだふかみんは次回はスノーボードをしたいと思っています👀
スノーボードはWakaコーチ、Tanaコーチと比べても全然追いつけないくらいなので、ひっそりコソ練でもしたいなと思っております😂✨
それでは、また🙌🏻
ふかみん
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聞いて、見て、学ぶ👩🏫
こんにちは！あゆコーチです✌️
走って跳んでの繰り返し👣
常に頭を使って、より良い動きを学ぶ🤔
動きでは単純なことでも
考え方によっていくらでも効果のある練習になります💡
コーチたちが口うるさく『足裏❗️』と言っていますが
もう今ではほとんどの子が当たり前のように
足裏に意識をしてジャンプすることが出来ていますよね👏
とくにウォーミングアップのドリルのところ❗️
基本的なところは毎回同じなので
これからもどんどんコーチたちから学んで
活かしてください🤩
全身じゃんけんも✊✋✌️
長くいる子たちはすでに動きが慣れていますが
遅れても丁寧に行うことが大事❗️
コーチたちも隣で見守っているから安心して
自分のペースでチャレンジしてみよう🔥
今週❗️大寒波といわれるほど寒いみたいです☃️
よくレッスン中も薄着の子が見られますが、
寒くなる前に暖かい格好にして過ごしてくださいね🧚🏻♀️
そして今週のレッスンで私は最後になってしまいます😭
元気な姿でレッスンに来てください🕺
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
HIRO
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