山梨遠征②🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
先週は選手コースから東海大会へ出場したお友だちがいましたね😊
愛知県代表として出場🏃♀️
それはもちろん緊張するものです😭
それでもフォープロ代表としても素晴らしい走りをしてくれました😊
よく頑張ったね🤩🤩
これからもフォープロから大きな大会へ出場する子が増えることを願ってます🤲
そんな中コーチは山梨県で
「富士北麓ワールドトライアル」
という大会へ出場してきました！
この大会は昨年も出場しているので2年連続の出場となりました😌
昨年は4位だったため、、、
今年も！🔥
という気持ちで出場を決意💪
ただ今年はうまくいきませんでした、、、。
結果は11位🥲🥲🥲
自己ベストからもほど遠い記録で終わってしまいました(泣)
すごく悔しい結果となり、
気持ちも凹んで帰ってしましたが
有名な選手が出場する全国大会へ2年連続出場でき、とても良い経験となりました🙆♀️
なかなか思うような結果が出なく
苦戦中のコーチですが、まだまだ試合は続くので頑張ります🙌
いよいよこれで秋シーズンへ突入しましたね🍂
気づいない間に溜まってる夏の疲労もあるかもしれませんのでリフレッシュしながら
一丸となって頑張りましょうね😊
saki
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いいリフレッシュ🏌️♂️
こんにちは！
なおコーチです😊
先週の土曜日に久しぶりに大学の同級生とゴルフに行ってきました🏌️♂️
ほぼ1年ぶりぐらいに行きましたが、スコア的にはまぁまぁでした😂
オリンピックというゲーム(ゴルフでは定番？)をやりましたが圧勝😎
他にもスコアで勝負もしましたが、最終ホールを残し1打差というひりつく展開でとても楽しかったです✌️
なかなか行く機会がないですが、緑一面の広大な地で運動するのは格別ですね👍
とてもいい1日になりました✨
Nao
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ちょっと小旅行🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
実は先日お盆期間に弾丸小旅行ということで
山梨に行ってきました🏔️
といっても仕事が山積みだったので、、
車で日帰りでしたが、、🚙
富士山の麓
標高１０３５mにある陸上競技場
富士北麓公園「富士山の銘水スタジアム」
へ行ってきましたよ🏟️
ここで行われる日本グランプリシリーズ
「富士北麓ワールドトライアル」という試合を観にきました🙆♂️
フォープロのさきコーチはもちろん
各地の知り合い選手
昔からお世話になっていた宮崎の先生方も
会場に来ていて、コーチとしてはちょっとした同窓会のような試合会場でした😁
いまだに覚えてくれていて良かった🙏
8月でも涼しく、高反発の競技場で記録を狙うにはとても有利な大会でしたが
その中でも一際大きな歓声が起きたのは📣
※JAAF大会ホームページより
※TBS NEWS DIGより
男子２００m 水久保漱至選手
なんと優勝タイム 『２０”１４』
これは日本歴代５位の記録で
来年にひかえる
世界陸上の参加標準記録を突破する記録でした✨
素晴らしい記録を間近で見れて感動🥺
思わず「そーしーーー‼️」と叫んでしまいました
というのも
水久保選手は出身校が一緒で、最近でも何かと絡んでくるかわいい後輩
立派になってくれて、、と親目線で嬉しいです☺️
現在は埼玉を拠点に活動していますが愛知に用事がある時はフォープロのレッスンにも来てくれるとのことでした👌
帰りはクタクタで、、、何も美味しいものも食べず💧
まっすぐ帰ってきました🌙
なんだかんだで行ってよかったな〜
またいい走りを期待してるからね👊
KATSU!
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30代から始める運動習慣🏊♀️
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです💁🏻
最近、運動習慣を見直そうと思い立ち、新たなチャレンジとして水泳を始めました🏊♂️
学生の皆さんは、学校の授業や習い事で水泳を経験しているかもしれませんが、大人になるとその機会は意外と少ないんです
海に行っても、泳ぐというよりビーチでのんびりすることが多く、実際に泳ぐことって少なくなりますよね🌊
私もそんな日々を過ごしていましたが、ふと思い立ってプールに通い始めました
水泳を再開してみると、水の中で体全体がリフレッシュされる感覚がたまらなく気持ちいいんです😆
特にランニングなどと違って、関節への負担が少ないのも水泳の魅力です
水泳のメリットはたくさんあります❗️
いくつか挙げてみると…
ダイエット効果🍔→🏊♀️：水泳はカロリー消費が高く、体脂肪の燃焼に効果的
全身の筋力アップ💪：腕、脚、背中など全身を均等に鍛えられます
基礎代謝向上🔥：代謝が上がることで、痩せやすい体質へと変わります
リラックス効果🛀：浮力によるリラックス効果で、ストレス解消にもぴったり
健康増進🌟：年齢を問わず、心疾患や生活習慣病の予防にもつながります
さらに、一定のリズムで繰り返す水泳は脳の活性化にも効果があり、認知症予防にも役立つと言われています🧠
リハビリや疲労回復にも適しているので、怪我や病気の予防にもなります
これからも水泳の良さを実感しつつ、これからも運動習慣を続けていこうと思います🏋️♂️
それでは、また次回
ふかみん
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東海大会in岐阜メモリアル🏟️✨
昨日、小学生の東海大会が行われ
フォープロからも6年生のお友だちが出場しました🙆♂️
場所は岐阜県にあるメモリアルセンター🏟️
ナイター完備の競技場の他にも
野球場や体育館などがあるとても大きな施設で
プロ野球の試合なども行われます⚾️✨
各県を勝ち抜いてきた代表が戦う場にはもってこいですね😎
初めての会場での試合も良い経験🤲
プロも試合で使う会場での試合も良い経験🤲
いつもとはまた違った緊張感での練習も良い経験🤲
岐阜城を眺めながらの練習も良い経験？🤣
（写真左の山の上にポツンとあるのが岐阜城）
勝ち負けも大事ですが
新たな挑戦の中には得られるものがたくさんあります✨
今回、僅差で決勝出場は叶いませんでしたが
新たに得られた物のが圧倒的に多かったですね🔥
フォープロ、そして愛知を代表して素晴らしい走りを見せてくれました✨
小学生チームでは初の東海大会出場ということもあり
コーチたちもこの場にこれたことが非常に嬉しかったです🤲
連れてきてくれてありがとう🤩🤩
そして多くのお友だちに
県大会、そして東海大会と
1つ上の大会で挑戦する経験をして欲しいと強く感じました🔥🔥🔥
同時にコーチたちも大きな刺激をもらいましたよ😎
また秋に向けてフォープロファミリーみんなで頑張っていきたいと思います✨
p.s. 試合後は我が家から車で15分ほどのこの場所で今シーズン初の花火🎆
超超超充実の1日となりました☺️
waka
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山梨遠征🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
実はコーチ山梨県に滞在しております🗻
なぜかというと
富士山の麓で開催される大会へ出場するためです🏃♀️
これは参加標準記録の突破、且つ上位20名程が出場できる大会です🏟️
全国のトップ選手が集まる大会なのでとてもレベルの高い試合でなかなか貴重な経験ができるため出場を決めました😊
いざ山梨県へ来て車を降りた途端。
あれ！涼しい！！！！
とまず思いました😂
なんと日中で29℃😭
しかも湿度が低いためより涼しく感じます😌
最近の愛知県では考えられないですね！
とっっても快適な生活ができます🤲
ただ山の近くでとても天気が変わりやすいため雨だけは降らないことを願っています🥲🥲
山梨名物のほうとうも食べてチャージ完了です✅
saki
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ダラダラしすぎに注意⚠️
こんにちは！
なおコーチです😊
みんなはお盆休み中少しでも動きましたか？🤔
外出する予定があって動けないのは仕方ないですが、動けるときは少しでも動いといた方が休み明けの練習もしっかりついていけます🏃♂️
コーチが現役の時は家の周りの坂道を走ったり、時にはプールに行って泳いだりしていました🏊♂️
なんでプール？と思うかもしれませんが、アクティブレストといって疲労抜きの1つとして活用していました😊
走っているだけだと何となく身体に偏りが出る気がして全身のバランスが整うかなぁとも思ってました🤔
完全に個人の感覚的なものですが、もし良ければ試してみてください🙌
怪我しない程度に普段と違う動きをすると新たな発見があったり、リフレッシュになるかもしれませんよ🤭
Nao
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お盆休みに🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
お盆休みも折り返しですね☀️
コーチはこの１週間で体を鍛えようと、毎日陸上競技場に来ています✌️
あ、でも決して「予定がなくて暇」とかではありませんから😤
やはり少し期間が空くと体が鈍ってしまうので、たまにはしっかり追い込まなきゃ🏃♂️
という熱意で来てます🔥
灼熱の陸上競技場では体力の消耗が激しく
ついつい、日陰に避難して気づいたら２０分、３０分、、、
短距離は集中力が大事
短時間で高出力の練習が求められますが
かつコーチの練習は時間がかかりすぎてしまうので、、、💦
やり方を変える必要がありますね、、
そんな中、ほぼ毎日
競技場であってた子達もいましたね😁
休みといえど、しっかり秋シーズンに向けて鍛錬をする姿
とても素晴らしいです✨
みなさんはどんなお休みを過ごしていますか❓
コーチも負けないように、そして後半伸びてくる子供の走りを引っ張れるように
しっかり練習していきます😤
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お盆真っ只中🌊
こんにちは！
Kazuコーチです🏃
現在はお盆真っ只中だと思います！
お休みのみんなは何をして過ごしていますか？
僕が子供の頃はお盆くらいは家に居なさいと母に言われて、家のお手伝いをしていたイメージがあります🤣
みなさんはお手伝いはしましたか？？
できてない人は今からでも遅くないです！少しでもしましょう🤏
ちなみにカズコーチは炎天下のなかった走り回ってました🤣
これから少しずつ涼しくはなってくると思いますが、残暑が続くとは思いますので、まだまだ十分に気をつけて練習に私生活に過ごしていきましょう！
それではまた🙋
Kazu
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音声にこだわる大切さ🎤
みなさん、こんにちは🫰🏻
サポータースタッフのふかみんです🙋🏻
最近、私は動画撮影と編集の勉強を始めました
学生のみんなが国語や算数、社会を頑張っているように、大人の私は新しいスキルとして動画制作を学んでいます🧑🏻💻
なぜ突然こんなことを始めたかというと、もっと良い感じの動画をフォープロのInstagramに投稿したいと思ったからです📹
さて、動画のクオリティを上げるために、さまざまなクリエイターさんの意見を聞いていると
多くの方が「動画のクオリティアップには音声がとても重要」と言っています🎧
実際、映像がどんなに美しくても、音声がクリアでなければ視聴者に伝わりにくいことがあります
特に、インタビューや説明動画では、音声がしっかりしているかどうかが大切なんです👂🏻
そんなわけで、素直なふかみんはすぐに行動しました❗️
新しいマイクを購入しに行ってきました🏃🏻♂️
今回手に入れたマイクは、YouTuberさんたちも愛用しているもので、みんなが普段見ている動画でも使われているかもしれません👀
これでフォープロのInstagramにアップする動画の音声もバッチリです🎤
これからは、レッスン中にふかみんがこのマイクを使っている姿を見ることがあるかもしれません
その時は、ぜひ皆さんの素敵な声を聞かせてくださいね💁🏻
音声にこだわることで、動画全体のクオリティがぐっと上がることを実感しています
これからも、さらに良い動画を皆さんにお届けできるよう、頑張っていきます✨
それでは、また次回
ふかみん
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パリオリンピック閉幕🇫🇷🗼
本日朝早く（現地時間では11日の夜）
2週間にも及んだ世界的スポーツの祭典が幕を閉じましたね🙆♂️
スポーツ大好きなわかコーチにとっては非常に充実した2週間で
毎日がドキドキワクワクな日々でしたが
皆さんはいかがだったでしょうか？😀
わかコーチのように
寝不足覚悟でテレビにかじりついている人もいれば
好きな競技だけ見る
好きな選手だけ見る
翌朝メダル獲得のニュースを見て気分を上げる
などなど
色々な楽しみ方があったかと思います🤲
面白い競技だらけで、これが面白かった‼️
と絞るのは難しいですが
スケボーのカッコよさ🛹✨
レスリングの金メダルラッシュ🤼🥇
体操の大逆転劇🤸🔥
そんな中でも個人的には水泳を激推しで応援しててりました✨
以前にもお伝えしていたので繰り返しになりますが
刈谷市出身の高校生、平井瑞希選手‼️
初出場にしてファイナリストになったのはカッコよすぎました😭😭
何度も何度もくどいようですが
多くの人に応援して欲しいので
これからも度々話題に出したいと思っています😎
惜しくもメダル獲得とはなりませんでしたが
まだまだこれからが非常に楽しみな年代です‼️
引き続き
西三河出身の仲間を、多くの人たちを巻き込んで応援していきたいと思います‼️‼️
オリンピック終わってしまいましたね、、
ただ、2週間もすれば今度はパラリンピックが開幕します🙆♂️
パラリンピックにはオリンピックに無い種目が多く存在しているので
スポーツ好きとしてはチェックしないわけにはいきません😎
さらに、パラリンピックと言えば
先週の土曜日と木曜日に
パラリンピック出場を目指すアスリートが指導に来てくれましたね🙆♂️
池田樹生（いけだみきお）選手🤲
めちゃくちゃ速かったですね🤣
さらに、今回は特別に世界選手権で手に入れた銅メダルを子どもたちにかけてくれました🥉
世界の舞台でメダルを獲得するような日本代表を目の前に
みんな目を輝かせていました🤩🤩
本気のダッシュでも片足でのケンケンに勝てない経験をした子どもたちが
パラアスリートを少しでも身近に感じてくれてたら嬉しいです😊
また来てもらいましょうね✨
自分なりの楽しみを見つけて
パラリンピックもぜひチェックしてみてください✨
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充実した夏に🍉
こんにちは！
なおコーチです😊
皆さんは夏休み満喫していますか？🤔
先週の練習の時に子供たちには少し話しましたが、この夏休みで何か1つ熱中出来ることを見つけてほしいです🔥
休みだからといってダラダラ過ごすのではなく、運動でも勉強でも遊びでも何でもいいので夏休みが終わる頃にしっかりやり切ったと思えるように過ごしてほしいと思います！
体調不良や交通事故などに気をつけて充実した夏をお送りください😊
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