明日はクリスマスイブ🎄

年に１度の大イベント⁉️

今年もこの季節がやってきました🎅

そう、明日はクリスマスイブですね🎄

皆はサンタさんに何をもらうか決めたかなー❓

タナコーチにもサンタさん来ないかなーなんて思っていますが

大人にはサンタさんってこないですよね😅

さてさて、ここでタナコーチから少し早めのクリスマスプレゼントとして

おもしろ知識でも書こうかなとも思ったのですが、内容が思い浮かばなくて…

真面目な豆知識でも書いていきますね🤗

子ども達にサプリメントを飲ませている方は少ないと思いますが

これから飲むようになったり、お父さんお母さん方が飲んでいるかもしれないので

さらっと読んでいただければなと思います❗️

今回は、マルチミネラルについて書いていくんですけども…

マルチミネラルは、よくトレーナーさんや栄養士さんに

飲んだ方がいいですよ❗️と勧められるサプリメントの１つなんですよね‼️

しかし、マルチミネラルって

すっっっっっっっっっごい効率が悪いんですよね😅

実は、ミネラルの中の『鉄』『亜鉛』『銅』って

一緒に摂取することで吸収率が悪くなり、ほとんど吸収されないんです❗️

マルチミネラルは、『鉄』『亜鉛』『銅』が入っていて一見良さそうに見えますが

それが吸収率を下げてしまうんです😱

なので、ミネラルをサプリメントで摂取する時は、

マルチミネラルではなく、単体で摂取することをお勧めします🤗

tana

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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感動の全国中学生駅伝😭

先日、一緒に頑張っている中学生が出場する

全国中学生駅伝の応援に滋賀県まで✌️

もはや1人の応援と言うよりは

愛知県代表の矢作北中学みんなの応援と言った方が正しいでしょう‼️

メンバーはというと

ひろコーチとフォープロ最強の隠しキャラであるカメラマンのふかみんと伺ってきました🚗

結論からいうと

矢北のみんな、ナイスレース😭

そして全国7位入賞おめでとう🎉🎉

また、入賞した事実以上に

みんなの走りやタスキをつなぐ姿を目の当たりにして

コーチたちは心の底から感動してしまいました😭😭

スポーツって素晴らしい✨

駅伝って最高です😭

感動をありがとう‼️‼️

フォープロも走りで人の心を動かせるようなチームにしていきたいですね💪🔥

waka

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全国中学駅伝に行ってまいりました🙇‍♂️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきましてありがとうございました‼️

本日は全国中学駅伝の応援のため、あゆコーチにレッスンをお願いして、お休みさせていただきました🙇‍♀️

愛知県女子代表の矢作北中、応援隊として

わかコーチ、そしてフォープロ隠しキャラクターのふかみんと共に滋賀に行ってまいりました🚗

結果はと言いますと、全国７位入賞‼️

感動のレースに涙がこみ上げてきました😭

全力で試合に挑む姿は心動かされますね‼️

選手の皆さんお疲れ様でした‼️

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

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残すところあと2週間✌️

早いもので今年も残すところあと2週間となってまいりました✌️

皆さんは新年を気持ちよく迎える準備は出来ていますでしょうか？？

わかコーチは今の所

まだまだそんな状況ではございません🤣

やりたいこともたくさん‼️

会いたい人もいっぱいいて、

部屋の片付けも全然な状態🏠🤣

とは言っても

そんな全部は無理ですよね😛

今から優先順位をしっかり立てて

あと2週間をバッチリ使えるようにしていきたいと思います✨

皆さんもぜひ有意義な2週間を過ごしてくださいね‼️

ちなみにわかコーチの優先順位ベスト3に入っているのがこれ‼️

スポーツの上達ってなかなか上手くいかないことのが多いんですよね😓

ただ、だからこそ成長した時の喜びは非常に大きく

その経験は将来に役立つ一生モノです🌟

それは大人になっても一緒です‼️

子どもたちに負けないように

コーチたちもそれぞれの目標に向かって日々頑張っております✌️

明日の陸上教室もみんなでがんばりましょう🥰

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陸上指導をさせていただきました🏃‍♀️

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

嬉しいことに今年も去年に引き続き、とある名門中学野球チームの陸上指導に携わらせていただいております！

強豪チームだけあって、どんな動きも瞬時にマスターしてしまうので、

教える側も自然と心が燃えてきますね🔥

1人で大人数を相手に指導することもなかなかないので大変勉強になります🤔

この経験もフォープロに惜しみなく還元できる様に

陸上指導を全力で臨みたいと思います💪🔥

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定期的にPCR検査を受けに🏃‍♂️💨

皆さんこんにちはタナコーチです😃

名古屋に住んでいるタナコーチは、これから年末に向けて

コロナの陽性者が増えることをヒヤヒヤしているのですが

タナコーチは毎月のように定期的にPCR検査を受け

コロナに感染していないかチェックをしています🤗

もちろん今まで陽性が出たことはありません✌️

しかし、皆さんはご存知ですか❓

実はPCR検査ってコロナを判別しているわけではないんです❗️

どういうことかと言いますと、PCR検査を受け陽性が出たとしても

コロナウイルスかどうかってわからないんです😎

じゃあ、PCR検査って何を見ているの❓と言いますと…

ウイルスに感染しているかどうかを見るだけなんです❗️

要するにPCR検査はウイルスに感染しているか検査をするだけで

コロナウイルスとは判別ができないんです🙃

しかし、ウイルスに感染していないかチェックするというのは

このご時世大事ですよね🤗

タナコーチもそろそろ皆の前に現れるかもしれないので、

タナコーチが登場する時は前日にPCR検査を受けていきますね‼️

tana

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朝の階段トレーニング🏃‍♂️

先日の陸上教室のようすです🏃

ひろコーチの指導のもと

朝から笑顔で練習に臨む子どもたち😊

冬場の早朝に

「暑いー」

と言えるのは素敵なことですね😜

この日も一本目、二本目ともにみんなで元気いっぱいに体を動かしていました💪

久しぶりに一緒に階段を駆け上がってみましたが、、、

あれはなかなかですね🤣

おじさんには刺激が強すぎました😜

見るたびに走りが良くなっていく子どもたちを見ていると

その成長に毎度驚かされています🌞

これはコーチたち自身も

日々成長し続けないといけませんね🤣

レッスンの中で多く刺激を頂いた日になりました❕❕

話は変わりますが、最近新しいゴルフクラブを手に入れました🆕⛳

非常に欲しかったものだったので、

嬉しすぎてさっそく今日練習に行ってきます😇

今度、ひろコーチとたなコーチにも自慢したいと思います✌

ゴルフも日々成長❕❕

今までの自分を超え

成長した❕

と言い切れるように引き続き色々なことに挑戦していきたいと思います🌞

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わかコーチがフォープロに来てくれました😙

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

本日も岡崎市の陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきありがとうございました！

あゆコーチがお休みのため、ひろコーチ1人のレッスンかと思いきや、

なんとわかコーチが助っ人に来てくれました！

わかコーチがいるだけで、安心感がすごいです😂

そんななか、低学年クラスはサーキットトレーニング、

高学年クラスはスタート練習を中心に行いました🏃‍♀️

冬期は体力づくりや技術練習をするのにもってこいなので、この冬は楽しみながら

しっかり鍛えていきましょう💪

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スポーツ大好きコーチたち🏌️‍♂️⚽️

ひろコーチやたなコーチと

ゴルフの打ちっぱなしを楽しみ、

わかコーチは本日、このスポーツを頑張ってきました👍

フットサルです⚽️

簡単に言うとミニサッカーです‼️

5対5のフットサルはサッカーとほぼ同じやん

と思われがちですが

ゲーム展開も全然違えば

使う筋肉もちょこっと違ってきます💪

見てるだけだと同じように見えるのですが

実際にやってみると全くの別物だと言うことが分かります💫

色々なスポーツにトライすることで

より体の使い方を考えるようになり

さらなる成長に繋がっていきますので

皆さんもぜひ色々なスポーツにトライしてみてください🔥🏌️‍♂️

もちろんコーチたちも、

日々陸上以外のスポーツも楽しんでいます😍

明日は日曜日‼️

陸上競技も少しずつお友だちが増えて盛り上がってきています✌️

明日はわかコーチもおじゃまします😋

いっぱい楽しみましょうね💫🏃‍♂️

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夜練習🏌️‍♂️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

今日は最近の日課？をご紹介したいと思います！

それが、、、、

ゴルフの打ちっ放しです🏌️‍♂️🏌️‍♂️

わかコーチとも時間が合えば一緒に練習していますが、

最近は1人でも練習に行っています‼️

1人で黙々とボールを打つのもなかなかに面白いですね😂😂

あっという間に1時間くらい経ってしまいます！

いつかコーチ陣でコースを回りたいなぁと密かに思っています🙄

コーチ陣はみんな運動センスがいいので足を引っ張らない様に練習頑張ります💪🔥

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コンペからの打ちっ放し🏌️‍♂️

今日はゴルフを始めて初のコンペに参加してきたたなコーチです🏌️‍♂️

練習に全然行っていないたなコーチはまともに打つことが出来ない中

わかコーチにコンペ行ってきますと行ったら、大丈夫か⁉️と言われていました😅

結果は３７人中２７位（ハンデありで運もあってのことです笑）だったのですが、

急に打ち方がわかった瞬間がきて、コンペ後にわかコーチに連絡したところ

今から打ちっ放しに行くかとなり、ゴルフ三昧の１日でした🏌️‍♂️

そして、わかコーチと打ちっ放しに行ったところ

ちゃんと打てているのを見たのは初めてだと言われました😅

次回は決まっていませんが、わかコーチとラウンドに行く日が楽しみです♪

ひろコーチ・あゆコーチも一緒に行きましょう⛳️

フォープロジェクトのコーチ陣は、みんな仲が良いのも強みです❗️

仲が良いから様々なこと共有ができるからこそ、良いレッスンができると思っています🤗

フォープロジェクトのレッスンにご興味のある方は

こちらからお問い合わせ、ご予約をお願いいたします🙇‍♂️

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全員集合🌟

みなさまこんにちは！ひろコーチです😙

本日もFOuR PROJECT 陸上教室 岡崎にご参加いただきましてありがとうございます‼️

本日もいい天気で無事に教室が開催できてホッとしています😁

久しぶりにお友だち全員が揃ってのレッスンとなりました👍

今回も頭と身体、両方を使った練習たくさんいたしました！！

低学年クラスでは最後に陸上競技の種目の１つ

三段跳びにみんなで挑戦しました👀

初めての動きに苦戦していましたが、たまには走る以外の動きを行うことも

いい刺激になりますね‼️

そして、高学年クラスでは中学生のお友だちが遊びに来てくれました😙

いい緊張感のなか、集中してトレーニングが行えて、密度の濃いレッスンになりました🔥

来週も楽しみにしています！！

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