岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2021/11/05

季節のものを食べて元気に過ごそう🐟

 

みなさまこんにちは！

 

花粉にやられて、鼻がグズグズなひろコーチです😄💦

 

秋になるとイネ科とブタクサにはかないませんね😅

 

ですが、悪いことばかりではありません‼️

 

読書の秋、スポーツの秋などと言いますが、食欲の秋でもあります😙

 

美味しいものがいっぱいで困っちゃいますね！

 

旬のモノを食べて栄養をとって元気モリモリですごしましょう💪

 

外で食べるサンマは最高でした✌️

 

 

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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電 話

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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陸上教室　FOuR  PROJECT

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2021/10/29

寒さも吹き飛ばそう💪

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

 

10月も終わりに差し掛かり、朝晩はぐっと寒く感じますね❄️

 

ひろコーチは毎朝、布団から出るのに悪戦苦闘しています😂

 

日中が温かいのが唯一の救いです☀️

 

そんなことはさておき、今週の日曜日に寒さも吹き飛ばす

 

イベントが開催されます‼️

 

FOuR PROJECT 陸上教室　無料体験会‼️

まだまだご参加可能ですので、この機会にご体験ください🤠

 

また、見学だけでも可能なので気になる方はぜひ一度ご相談ください！！

 

お問い合わせはこちらから

 

季節の変わり目ですので、みなさん体調には気をつけて

 

元気に日曜日を迎えましょう😃

 

ひろコーチも楽しみにしています🏃‍♀️

 

 

hiro

 

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2021/10/24

サーキットがパワーアップ💪

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました‼️

 

少し風はありましたが、日向ほポカポカで身体を動かすにはちょうどいい天候でしたね☀️

 

本日の頭も体も全部使って、寒さに負けないぐらい動きました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

そして、そして！

 

本日のメインはサーキット‼️

 

前回より少しパワーアップして、あゆコーチエリアが増えました👩👩

 

最後までやりきる姿に心動かされました！

 

もっと難しくしてほしいとご要望をいただいたので、次のサーキットはさらに進化したいと思います✌️

 

お楽しみに‼️

 

 

来週はいよいよ、待ちに待った体験会です！

 

まだまだ、ご参加できますので、ぜひご連絡ください‼️

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/22

ひろコーチは震えています❄️

 

みなさんこんにちは！

 

急に到来した寒さに震えているひろコーチです😩

 

ふと、外の温度を確認すると、13度！！！！👀

 

火曜日のわかコーチのブログにも書かれましたが、

 

ひろコーチは超がつくほどの寒がりなので、

 

冬用の上着を引っ張り出して着込んでいます🥺🥺

 

冬本番には着るものがなくなってしまうかもしれません💦💦

 

じっとしていると寒さにやられてしまうので、筋トレやランニングをやっています！

 

困った時は運動に限りますね👍

 

日曜日もみなさんとたくさん動いて、たくさん気持ちいい汗をかきましょうね😙

 

 

 

～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

10月31日(日)にFOuR PROJECT陸上教室の体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

参加費は無料ですので、ドシドシご参加お待ちしております‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/17

いつもと場所をかえて🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさんこんばんは！ひろコーチです😙

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました！

 

最近は日中、暖かい日も多かったですが、今日は少し肌寒く

 

もうすぐ冬が来そうな、そんな天候でしたが

 

元気よくレッスンいたしました😳‼️

 

タイトルの通り今回はいつもとは場所をかえて、走りました🏃‍♀️

 

 

普段の生活で、全力で階段を走る機会もないので、自分の身体を上手く動かす練習も兼ねて、

 

ひろコーチも一緒に走らせてもらいました！！

 

今度は坂を走りたいなぁなんて思ってます😂😂

 

～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

10月31日(日)に無料体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/15

無料体験会のお知らせです‼️

 

こんにちは！ひろコーチです😃

 

今回は今月末に予定しております、無料体験会のお知らせです‼️

 

10月31日(日)に無料体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/10

初サーキット🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです‼️

 

本日もかけっこ教室へのご参加ありがとうございました😀

 

秋空が広がり、絶好のかけっこ日和になりましたね☀️

 

本日のレッスンでは、初めてサーキットトレーニングを行いました！

 

まずは、２種目からスタートしましたが、冬に向けてチョットずつ種目数を

 

増やして盛り沢山なサーキットにしていきたいですね😙

 

今月は運動会が各地で行われるようなので、怪我なく思いっきり楽しんでほしいです‼️

 

 

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2021/10/08

ひろコーチのマイブーム！

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

 

今回は陸上とは全然関係ないですが、

 

ひろコーチがハマっているものを紹介したいと思います♫

 

それはナノブロック‼️

 

１つのブロックが爪ぐらいのサイズで

 

レゴの小ちゃい版をイメージしていただくと分かり易いかなぁと思います😂

 

中身はこんな感じです‼️

 

 

こう見えても手先は器用な方ですが、

 

説明書を見ながら集中して黙々と組み立てるだけでも

 

３０分ぐらいはあっという間に経ってしまいます🤩

 

完成品がこちら‼️

 

 

集中力を高めたり、立体的な想像力を養うのにもってこいですね‼️

 

みなさんも機会があればチャレンジしてみてください😙

 

 

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2021/10/03

運動会に向けて🏃‍♀️🏃‍♀️

 

こんにちは！ひろコーチです！

 

本日もFOur PROJECT 陸上教室にご参加ありがとうございました！

 

今回はズバリ！１０月の運動会に向けてのトレーニングをいたしました！

 

色々な姿勢からコーチのスタートの合図に合わせて走り出す！

 

その名も変形ダッシュ！

 

どんな体勢からでも走りにつなげるボディバランスと

 

合図の合わせて素早く反応をするためのトレーニングです🏃‍♀️

 

新しいお友達も加わって、楽しく競い合っていい走りができていました😃

 

運動会のリレーの選手に選ばれたお友達もいるそうで、

 

是非是非、自分の力を出し切ってほしいです🥳

 

 

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2021/09/26

本日のかけっこ教室は雨天のため中止いたします😢☔️

 

 

本日のかけっこ教室は雨天のため中止いたします☔️

 

楽しみにしていたお友だちには残念な思いをさせてしまい申し訳ありません😰

 

今月は週末に雨が多く思うようにレッスンが出来ずに不完全燃焼でしたが、

 

10月は日曜日だけでも晴れるように願っています🙏

 

また、雨の日でもレッスンができるような対応を考えたいと思いますので、

 

しばしお待ちください！

 

 

 

 

 

hiro

 

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2021/09/24

今年ももうすぐ🌗

みなさんこんにちは！食欲が止まらないひろコーチです😙

 

ふと、カレンダーを見ると9月も終わりが近づいていることに

 

びっくりしています👀

 

食欲の秋、運動の秋、読書の秋…

 

様々な秋を感じたいですね😉

 

そしてそして、2021年も残り100日を切りまた‼️

 

いろんな事があった2021年ですが、今もまだ先の見えない不安もありますが、

 

やれる事をやれる時に目一杯やっていきたいと思います💪

 

 

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2021/09/19

障害物を越えていこう🦵

 

本日はしっかり晴れてくれて絶好のかけっこ日和となって

 

ホッと一安心なひろコーチです😙

 

今回のレッスンから新しいトレーニングを取り入れました！

 

陸上部にはおなじみのミニハードルを使った練習をしました‼️

 

ミニハードルを見るのが初めてだったようで、並べるだけでもワイワイしてしまいました😂

 

肝心のトレーニングは、初めてとは思えないぐらいカッコよくできていたので、

 

これからもジャンジャン行いたいです🏃‍♀️

 

 

 

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