朝から堪能🐣
こんにちは！ひろコーチです😙
まったく、かけっことは関係ないですが、、、
今日は午前中に時間があったので優雅な朝ごはんを堪能してきました☀️
岡崎市で朝ごはんと調べたら、面白そうなところがあったので行ってきましたよ〜！
その名もランパーク🐓卵の専門店らしいです！
卵かけご飯定食を食べてきました✌️
美味しすぎて、卵を５つも食べてしまいました😂笑
卵好きの方はぜひ行ってみてください！
hiro
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10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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晴れてなくても要注意🚨
蒸し暑くて、ムシムシとした日が続いていますね😥
梅雨もいよいよ本番という感じがしているひろコーチです！
実は晴れてなくても熱中症には要注意なんです！！
暑さをもたらす一番の原因は日差しですが、熱中症を引き起こす原因は日差しと湿度💧
ただ暑い日よりも、湿度が高く蒸し暑い日の方がより熱中症になりやすくなります🤨
高温多湿の日は日差しがなくても熱中症の危険度が高くなるので、曇り空の日でも注意が必要です。
通常は、人間は暑くなると汗をかき、その汗が蒸発することで体温を下げています
汗が蒸発しにくくなるため、体温を下げることができなくなります‼️
そうなってしまうと、身体にこもった熱を逃がすことができず、熱中症になりやすくなるわけです😦
晴れてなくても小まめな水分補給を心がけましょう‼️
hiro
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スタートで差をつけよう🏃♂️🏃♂️
こんばんは！ひろコーチです😄
前日からの雨も止み、本日はかけっこ日和になりました✌️
今回のかけっこ教室のテーマはタイトルの通り『スタートで差をつけよう！』です🏃♂️
学校などで行う50mそうなどでスタートが上手くいかないな〜
苦手だな〜と感じている子も多いのではないでしょうか❓
５０m走はスタートで決まると行っても過言ではありません‼️
逆にここさえできるようになってしまえば、自然とタイムもついてきます😀
短いレッスン時間ですが、集中してスタートの練習ができたので、
終わる頃には、見違えるほど、かっこよく速いスタートができるようになって、
ひろコーチも感動してしまいました😭
次の５０m測定が楽しみですね😄
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スポルテックに行ってまいりました😄
本日はひろコーチお送りいたします😄
ポートメッセなごやで開催されたスポルテック2021にいってまいりました！
フィットネス業界に身を置くようになって初めての参加です💪
フィットネス、美容、健康、アウトドアなどカラダに関する様々に集う展示会です‼️
最新のマシンや技術にワクワクが止まりませんでした😄😄
あっという間に終了時間になってしまったので、
来年参加する際は一日お休みをとっていこうと思います！
また行きたいです😌
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ひろコーチの日課❓をご紹介！
本日のFOuR PROJECTは
梅雨の晴れ間が続いて過ごしやすい天気ですね😄😄
そんな今回は、ひろコーチの日課❓を少し紹介したいと思います！！
１つ目は筋トレです💪💪
健康のためもありますが、ひろコーチはトレーニングを教える先生もしているので
勉強のためにもやっています‼️
２つ目は陸上競技のための練習です🏃♂️🏃♂️
何をしているかと言うと、ダッシュやジャンプなどの競技に必要な事をしています！
密かに陸上の大会に出ようと思っているので、進展があった際はブログにてご報告しますね🤗
自分のためのトレーニングですが、自分で試して良いものがあればじゃんじゃん
FOuR PROJECTにも還元していきたいです✊🔥
レッスンでより良いお手本ができるようにこれからも頑張ります✌️
HIRO
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体験会ご参加ありがとうございました🙇♂️🙇♂️
みなさま！こんにちは😄
本日はタイトルの通り、体験会を開催いたしました‼️
FOuR PROJECTの初陣です✊
まずは、お集まり頂いた皆さまに感謝申し上げます🙇♂️
前回は雨で悔しくも延期となりましたが、
今回は焼けるような快晴で最高のかけっこ日和となりました☀️
初回の緊張感はなんとも言えないですね😅
怪我などもなく体験会を終えることが出来てホッとしております！
FOuR PROJECT、６月より教室が開講いたしますので、体験、見学お待ちしております😄
ご質問などございましたら、お問い合わせフォーム又はお電話ください！
ここからより一層、良い教室とするためにコーチ一同精進してまいりますので、
FOuR PROJECTをよろしくお願いいたします‼️
HIRO
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残りあと二日‼️
こんばんは！ひろコーチです😄😄
第一回 FOuR PROJECT 陸上教室の体験会が残り２日と迫ってまいりました‼️
初回にも関わらず、沢山のご予約をいただき大変嬉しく思います！
今からどんな体験会になるかとワクワクが止まりません🤣🤣
あゆコーチ、ひろコーチ共に万全の準備を行なっておりますので、
若干、天候が気になりますが、雨が降らないことを祈っています🤲
皆さまお楽しみに✌️✌️
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リラックスDAY☕️☕️
みなさまこんにちは😄😄
FOuR PROJECT 陸上 ひろコーチです！！
本日はお休みをいただいて、１日のんびり過ごしていました！
なにをしていたかというと、溜まっていたアニメを一気に観ましたよ〜👀
最近は、呪術廻戦🌀とワンピース👒に絶賛ハマり中です✌️
ひろコーチは漫画、アニメ大好き人間なので、興味のあるお友達はぜひぜひお話ししましょう😄‼️
無料体験会もどしどしご予約ください‼️
日程：5月16日(日)、5月23日(日)
時間：9:00~9:50(小学1年生〜小学3年生)
10:00~10:50(小学4年生〜中学3年)
場所：岡崎市大門付近
持ち物：動きやすい服装、飲み物
小田
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かけっこの事はお任せください！💪
皆さん初めまして‼️
FOuR PROJECT スキルアップトレーナーの”小田央彬”です😄
ひろコーチと呼んでください！
金曜日と日曜日のブログを担当いたします！
今回は簡単な自己紹介とスキルアップトレーナーの役割について書きたいと思います！
まず、自己紹介ですが、
アスリートとして陸上競技(主に三段跳び)を10年経験してきました。
↑三歩でどれだけ遠くに行けるか競う競技で、ホップ、ステップ、ジャンプで跳んでいきます
気になる人はYouTubeで『三段跳』で検索してみて下さい！😄
自身も競技を続けながらスポーツ生理学、トレーニング理論、バイオメカニクスなどを専攻し学んでいます！
また、元日本ランキング5位！全国大会等にも多数出場した実績もあります。
豊富な知識と経験でお子様の成長を全力でサポートいたします💪💪
各スポーツのプロフェッショナルトレーナーが、それぞれのスポーツに特化したトレーニングメニューを実施していきます。
FOuR PROJECT 陸上では、主に走り方やケガをしにくい体の動かし方を楽しみながら指導いたします！
キッズトレーナーがお子さまの「総合トレーナー」だとすると、
スキルアップトレーナーは、各スポーツに特化した「運動技術を向上させるトレーナー」です。
お子さまの身体能力をさらに伸ばし、高度な技術を身につけさせる役割を担います！！
一人一人の課題や目標を明確にし、記録といった目に見えるカタチでお子さまの成長を後押しいたします✊
これから毎週、金曜日と日曜日のひろトレーナーのブログもお楽しみに✌️
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無料体験会のお知らせ🏃♂️🏃♂️
FOuR PROJECT（フォープロジェクト）が無料体験会を開催いたします‼️
＜開催日時＞
5月16日(日)、5月23日(日)に開催いたします😄
＜場所＞
岡崎市 大門エリア
＜体験レッスンに必要なもの＞
動きやすい服装、走れる靴、飲み物、タオル
どんな教室だろう？うちの子にもできるかな？レッスン内容は？と気になった保護者様へ。
体験レッスンでは、お子さまに実際のレッスンにご参加いただくとともに、
コースやレッスン内容をわかりやすくご説明させていただきます。
体験までは・・・というお子さまには見学だけでもOKです。
お子さまの運動に関してお悩みの方は、ぜひご相談ください。
ホームページのお問い合わせフォームもしくはお電話にて、初回無料体験レッスン・見学をお申し込みください。
小田
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