動き作りを徹底的に！！🏃♂️
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10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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本日は県大会へ🏃♂️
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大人の県大会🏃♂️
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棒とお友達‼️
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️
今回は走る際の姿勢を意識したトレーニングを一緒に行いました！
スティックを持った状態で様々な動きをして、自分の姿勢がどうなっているのか感じながら走りました🏃♂️
みんな見違えるほどいい姿勢になっていたので、これからも継続して行っていきましょう✊
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本日のレッスンは雨天のため中止致します☂
本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、
雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇♂️🙇♂️
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接地マスター🐾🐾
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️
今回のテーマは【接地マスター🐾】です！
接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません！
そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾
初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊
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選手コースがスタート✨️
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️
いつか選手コースをやりたいね！と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭
色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います！
そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃♂️
みんないい汗をかいてました😊👍
これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁
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ガッツリRUN🏃♀️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😎
少し肌寒いくらいの天候で、走るにはちょうどよかったですね！！
今回のレッスンは走ることに重きを置いてレッスンいたしました🏃♀️🏃♀️
低学年クラスは１on１鬼ごっこ
高学年クラスは１０m、２０m、３０mのショートダッシュをして、
タイトルの通りのガッツリ走ったレッスンとなりました‼️
そろそろ、運動会のシーズンが到来ですね！フォープロのお友達が活躍する姿を想像してニヤニヤが止まりません😀
来週も楽しみにしています😉
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休み明け一発目の‼️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😀
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！！
度重なる雨やGW休みを挟みまして、久しぶりにお友達に会えて嬉しい思いでいっぱいです😭
今回は学校の体力測定でも使える立ち幅跳びや地面を強く押して
体を移動させるところに集中してレッスンしました🏃♀️
久しぶりのレッスンで少し疲労の色が見えましたが、これから少しずつ体力も戻していけるといいなと思います！
GWの宿題も取り組んでくれてありがとうございます😀
hiro
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龍北で練習&撮影🏃♀️📷
みなさまこんにちは！ひろコーチです😃
本日はGWのためレッスンはお休みですが、
FOuR PROJECTのお友達のみんなは楽しめていますでしょうか？🙃🙃
ひろコーチはと言いますと、わかコーチと一緒に龍北競技場で練習&とある撮影をしてきました！
６月の試合まで残り1ヶ月となり徐々にですが調子も上向いてきました😏
いい結果が報告ができるようにひろコーチも頑張ります💪🔥
そしてそして、今日撮影したものがみんなの手元に届くのが楽しみです！！
お楽しみに🎵
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