岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

メニュー

ブログ

2021/12/30

今年もあと２日😶

今年も気づいたらもう終わりですね…

 

１年が早すぎて、あれ❓もう１年経つのかと感じているタナコーチですが

 

それもお客様やフォープロの仲間のお陰ですね✨

 

そんな皆様に感謝をして来年はタナコーチも皆の前に登場します❗️

 

楽しみにしていてくださいね🤗

 

それでは、タナコーチはこれから１年頑張った自分にご褒美として

 

マッサージを受けにいきます✌️

 

タナコーチのパーソナルトレーニングにお越しいただいている

 

勉強熱心なお客様のマッサージなので楽しみです♪

 

ではでは、良いお年をお迎えください😊

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , ,

2021/12/12

わかコーチがフォープロに来てくれました😙

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

 

本日も岡崎市の陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきありがとうございました！

 

あゆコーチがお休みのため、ひろコーチ1人のレッスンかと思いきや、

 

なんとわかコーチが助っ人に来てくれました！

 

わかコーチがいるだけで、安心感がすごいです😂

 

そんななか、低学年クラスはサーキットトレーニング、

 

高学年クラスはスタート練習を中心に行いました🏃‍♀️

 

冬期は体力づくりや技術練習をするのにもってこいなので、この冬は楽しみながら

 

しっかり鍛えていきましょう💪

 

 

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

 

hiro

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/11/26

乙川ナイトマーケットに行ってきました🏞

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

 

乙川でイベントが行われるとの情報を聞きつけてウォーキングも兼ねて行ってまいりました！

 

たくさんのキッチンカーがズラリズラリと40台ほど並んでいて何を食べようか悩んでしまいますね😅

 

ひろコーチは甘党なので、中でも目を引いたクレープを食べてきました😙

 

こうしたイベントがだんだんと開催される様になってきてうれしいです‼️

 

また来年、１月ぐらいに開催されるようなので興味のある方は是非行ってみてください👀

 

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

 

hiro

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/11/21

タッチ&ゴー🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございます！

 

11、12月にマラソン大会がある、お友だちがたくさんいたので今回は持久力を中心に

 

トレーニングいたしました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

本日のメインメニューはジグザグ走です‼️

 

全速力で走りながら、マークをタッチしていきました👏

 

季節は冬ですが、みんないっぱい汗をかいて格好良かったです！！

 

 

 

そしてそして！

 

かけっこ教室のパーカーが完成いたしました😙

 

あゆコーチもご満悦の仕上がりとなっております😝😝

 

これで寒がりなひろコーチもレッスンに全集中出来ます✌️

 

みなさんもしっかり防寒をして、来週も元気な姿を見せてくださいね‼️

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

 

hiro

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/11/14

ものまね大会🏃‍♀️🏃‍♀️

 

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😙

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました‼️

 

今週もしっかり晴れてくれてよかったです☀️

 

今回のレッスンは頭をフル回転させて考えながら、身体を使っていくものを中心に行いました‼️

 

あゆコーチパートでは記憶力、

 

ひろコーチパートではものまね力をトレーニングしましたよー😳

 

出された見本に対して、瞬時に同じ動きができると、身体の動かし方の引き出しが増えるので

 

かけっこだけに関わらず、いろんなスポーツに役立ちます🌟‼️

 

これれからもタイミングを見計らって、こういった練習も行なっていきましょー😙

 

 

 

 

そしてそして、うれしいニュースが‼️‼️

 

FOuR PROJECTで関わらせていただいでいるお友だちが愛知県駅伝で優勝いたしました‼️

 

詳しくはこちらのブログで！

 

12月に愛知県を代表して全国大会に出場するとのことで、今から楽しみです！

 

応援しています🚩

 

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/11/12

運動を楽しむひと工夫🚶‍♀️

 

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

 

11月も中盤に差し掛かって、より寒さを感じられる様になりましたね❄️

 

朝、毛布から出るのも一苦労しています！😂

 

そんな寒がりなひろコーチですが、最近はウォーキングにはまっています‼️

 

有酸素運動はあまり得意ではないのですが、あるアプリを使いながら頑張っています😙

 

それが、Pikumin Bloom(ピクミン ブルーム)です‼️

 

簡単に説明すると、ポケモンGOのピクミン版です！

 

ひろコーチはちょうどピクミン世代ど真ん中だったので、

 

懐かしみながら楽しんでいます！

 

最近はスマホ一台あればなんでも出来てしまう便利な世の中なので

 

ただのウォーキングにも楽しみをプラスして

 

楽しみながら運動をして寒さも吹き飛ばしましょー😙

 

 

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/11/07

季節の変わり目にご用心😖

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😙

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました！！

 

前日から雨が続いておりましたが、それが嘘かの様な快晴で、

 

絶好のかけっこ日和になりましたね😃☀️

 

体験のお友だちもご参加いただいて本日も楽しく真剣にレッスンできました‼️

 

今週は季節の変わり目のせいか、体調不良のご連絡が多かったので、

 

元気が出るものをたくさん食べて、早く元気になれるといいですね😌😌

 

風邪予防や、免疫アップのための食事はたなコーチが詳しく解説してくれるので、

 

木曜日のブログもお見逃しなく！！👀

 

来週はみんなの元気な姿を見られるのを楽しみにしています！

 

ひろコーチもより一層気をつけますね😷

 

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/10/29

寒さも吹き飛ばそう💪

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

 

10月も終わりに差し掛かり、朝晩はぐっと寒く感じますね❄️

 

ひろコーチは毎朝、布団から出るのに悪戦苦闘しています😂

 

日中が温かいのが唯一の救いです☀️

 

そんなことはさておき、今週の日曜日に寒さも吹き飛ばす

 

イベントが開催されます‼️

 

FOuR PROJECT 陸上教室　無料体験会‼️

まだまだご参加可能ですので、この機会にご体験ください🤠

 

また、見学だけでも可能なので気になる方はぜひ一度ご相談ください！！

 

お問い合わせはこちらから

 

季節の変わり目ですので、みなさん体調には気をつけて

 

元気に日曜日を迎えましょう😃

 

ひろコーチも楽しみにしています🏃‍♀️

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

 

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/10/24

サーキットがパワーアップ💪

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました‼️

 

少し風はありましたが、日向ほポカポカで身体を動かすにはちょうどいい天候でしたね☀️

 

本日の頭も体も全部使って、寒さに負けないぐらい動きました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

そして、そして！

 

本日のメインはサーキット‼️

 

前回より少しパワーアップして、あゆコーチエリアが増えました👩👩

 

最後までやりきる姿に心動かされました！

 

もっと難しくしてほしいとご要望をいただいたので、次のサーキットはさらに進化したいと思います✌️

 

お楽しみに‼️

 

 

来週はいよいよ、待ちに待った体験会です！

 

まだまだ、ご参加できますので、ぜひご連絡ください‼️

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/10/22

ひろコーチは震えています❄️

 

みなさんこんにちは！

 

急に到来した寒さに震えているひろコーチです😩

 

ふと、外の温度を確認すると、13度！！！！👀

 

火曜日のわかコーチのブログにも書かれましたが、

 

ひろコーチは超がつくほどの寒がりなので、

 

冬用の上着を引っ張り出して着込んでいます🥺🥺

 

冬本番には着るものがなくなってしまうかもしれません💦💦

 

じっとしていると寒さにやられてしまうので、筋トレやランニングをやっています！

 

困った時は運動に限りますね👍

 

日曜日もみなさんとたくさん動いて、たくさん気持ちいい汗をかきましょうね😙

 

 

 

～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

10月31日(日)にFOuR PROJECT陸上教室の体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

参加費は無料ですので、ドシドシご参加お待ちしております‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/10/15

無料体験会のお知らせです‼️

 

こんにちは！ひろコーチです😃

 

今回は今月末に予定しております、無料体験会のお知らせです‼️

 

10月31日(日)に無料体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

2021/10/14

オープン前のイオンモールでトレーニングをしてきました🏃‍♂️💨

今日は、珍しくたなコーチのトレーニングを書いていきます✏️

 

と言うのも、今日は…

 

オープン前（１０月２７日オープン予定）の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニングと低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは４つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

標高２,５００mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

フォープロのトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

しかしオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、是非行ってみてくださいね🚗

 

tana

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電 話

070-8951-6020

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

メール

four.project.tf@gmail.com

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

練 習 日

毎週日曜日

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

陸上教室　FOuR  PROJECT

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

タグ: , , , ,