ご当地給食🍱
こんにちは
かつコーチです🤗
選手コースでは先週から陸上競技場が使用できなくなって
敷地内でのレッスンになりましたね🏟️
上手くできるかな、、子供達が満足してくれるかな、、など若干の不安もありましたが
案外、外で行った方がたっぷり走ることができています💨
試合がなくてつまらない時期ではありますが
来年、スタートラインに着いた時に
「よし、あれだけ練習したんだから大丈夫」
そう思って走れるか
とても重要です👌
そんな頑張っている子供達数人と
学校の給食の話に🍚
というのも
かつコーチは宮崎県の田舎出身で
愛知県とは給食の献立も、味付けも
配膳のされ方も、全く違う😂
話していても不思議な感じがしました
こっちの麺料理は袋麺が出てきて、
それをスープに入れたり
味付け具材をかけたりすることで完成するようですね🍝
コーチの学校は
いわゆる「大きなおかず」の鍋の中に
既に味付け等された麺がずっしりと入っていました🙄
ご飯もよそうのではなく
ご飯の入った缶箱が１人１個配られたので
なかなかの量がありましたよ🍚
ちなみにコーチが好きだった給食は
『薩摩汁 さつまじる』
『わかめご飯』
『お好み焼き』
『ちゃんぽん』
こんなところですかね😆
そんな話をしながらキツさを紛らわせて
楽しく走っています💨
寒い時期で汗もかきにくいので、体重が増えてしまうのは当たり前❗️
でも気にせずたくさん食べて
丈夫な身体を作りましょう👊
KATSU!
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ハッピーボーイ🎂
こんにちは
かつコーチです🤗
コーチのお友達の間では
誕生日の人のことを
「ハッピーボーイ」
と言ってお祝いする習慣がありました😆
そして先日、いよいよ
かつコーチの誕生日の番✨
といっても毎回毎回みんなで集まるということもなく、、
今年はコンビニケーキ買って帰るかな
なんてしょんぼりコーチでしたが、、
そんな中
別のお友達から連絡が❗️
ケーキを準備してくれたらしく🎂
お祝いをしてもらいました‼️
感激です🤩
綺麗なケーキでしたが
男の食べ方は切らずにフォーク１本✨
美味しく頂きました😂
歳はいくつかって❓
みんなとそんなに変わらないよ〜 ✌️
とても素敵な１日になりました🎊
KATSU!
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懐かしの友人👥
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチはたまに気が向くと陸上競技場を走りまくっているのですが
先日、お馴染み龍北の競技場で
いつものように走りまくっていると
こんな時期にキレッキレのすごいスピードで走る人が💨💨💨
🍂 🍂 🍂 🍂
龍北に通い詰めてる私ですが
普段あまり見かけない姿なんです、、
それがね、、その人
サングラスもかけてて
コーチよりも背が高くて
数分おきにこちらをチラッチラッと見てくるんです、、、。
やだなぁ〜 こわいなぁ〜
と距離をとって見ていたんです
すると、、あることに気がついたんです
その人、ど〜も見覚えのある走り方だなぁって
恐る恐るね、 近づいてみたんです
すると、その人がくるりとコチラに顔を向けて
はっ ‼️ 😱
しゅうじくんだ‼️
以上、稲川淳二の怖い話風でお送りしました👨🦳
そう、大学生の時に
東海インカレという東海１位を決める大会でよく戦っていた
同い年のライバル選手😆
選手コースの子には話をしたことがありますが
なんとこの選手
お医者さんになるために医大に通いながら
競技をしていて
しかも日本選手権の決勝に残るほどの強者✨
ライバルといってもコーチは１００mで
一度も勝つことはできませんでした💦
練習時間は長くは取れないけど
その短い時間で集中して全力を出す練習をしている
と聞いていました😊
素晴らしい🥇
現在は夢を叶えてお医者さんになったみたいです。
更には「選手としてもう一度」と話してくれました
いつまでも熱くて尊敬できる友達です
KATSU!
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肩こりがひどい！！
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチは最近悩んでいます💦
というか、日本で仕事をしている大人
７割くらいは同じ悩みがあるのではないでしょうか❓
肩こり
コーチはもともと筋肉が硬くなりやすい体質
整体、接骨院へ通っても
いいのはその１日だけ、、😂
「この身体はしょうがないよ」
と言われ続けてきています
さらにコーチ自身も整体のお仕事をしているので、１日に人の体を何人も揉んでいるので
自分の体はボロボロ🪨
かつコーチが神経質なのはみなさんご存知ですよね❓
絶好調の時はとことんいいのですが
肩こりや股関節の硬さ、何か違和感があると
上手く走れないどころが
気分まで乗らなくなって、やる気ゼロ
トレーニングをやめてしまうこともあります⚠️
もちろんお仕事なのでちゃんとやりますが
何時間も揉んだあとは酷い走りと酷い顔してるので、ご注意😱
お家の人達もきっと肩こり気にしていると思うので、いつもの感謝を込めて肩揉みしてみても良いのでは❓🤗
「肩中兪」
という肩のツボをグリグリ押すと楽になりますよ🙌
さぁどのあたりでしょう😆
調べて試してみて👍
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大事なトレーニング期
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、小学生の県大会が終わり
トラックで行われる全ての試合が終わりました🏟️
皆さんシーズンお疲れ様でした✨
選手はもちろんですが、そのために準備をしてくれている保護者の皆さまも☺️
そしてこれからいよいよ冬季練習ですね😁
冬にマラソンや駅伝を走る選手以外は、来年の４月頃まで試合はないので、
体力アップ
に向けてトレーニングを増やす時期です⤴️
みなさんお気づきかと思いますがフォープロもどんどん練習量が増えてますよ🙆♂️
走る距離を伸ばす
走る本数を増やす
走った後の休憩時間を短くする
など、強度を上げる方法はさまざま
ちなみにコーチが行っていた冬季練習は
走る本数を増やす🏃♂️
でした
それは「耐乳酸トレーニング」を意識していたからです
走った後、脚がパンパンになりますよね
疲れたからもうやめたい
脚が動かないからもっと休みたい
でも何本も走る💨
コーチは学生時代、それを繰り返すことで
疲れにくく、疲れても回復が早い身体を作っていきました
中学時代は身近に練習相手をしてくれる人がいなかったので、高校生や実業団選手に相手をお願いして走り込みをしていました😂
みんなはこうやってチームで走れる分
環境としては恵まれているはずです✊
来年どんな選手になってるかな❓
どんな記録がでているかな❓
そんな楽しみを想像しながら練習頑張っていきましょう😆
KATSU!
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暑かったり寒かったり
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、急に夜が寒くなりましたね、、
先日は寒さに加えて風も強い日があって
走っているけどなかなか体が温まらない🌀
そんな日もありました
コーチ達、レッスンの時は毎度毎度話していますが
寒さ対策 お願いします😔
昔よく、寒くなっても半袖で過ごす少年をよく見かけました
今でもクラスに１人はいるんじゃないかな❓
フォープロに関しては２〜３人
しかも、全員女の子👧
女の子はただでさえ体温が低い子もいますし
さらにはよく「体調不良で休みます」と連絡をもらう子も含まれているので、、💦
本当に気をつけてほしいのです😖
最近、風邪が流行ってますね、、。
何を隠そう、実はコーチもつい３週間ほど前に
すごい熱が出たんです💦
もともとコーチは昔から体調不良が発熱として出ないという、ちょっと変わった体質🙃
小学生の時にインフルエンザにかかったことがあるのですが、熱は３７．５℃
その時は２日で治りました😂
なんと２年前にコロナにかかる前まで
３８度台の熱を出したことがなかったんです❗️
そんなコーチが先日なんと
３８.６℃ 過去最高を更新しました🆙
ようやく人並みの体に変化してきたようで
嬉しいような、悲しいような😭
もちろん一晩で３６．５℃まで下がり完治しましたよ👍
その時の原因が 疲労
やはり疲れがたまり、疲労を抜くことができないまま免疫力が下がり続けると
病気にもなりやすくなります
こういう時期だからこそ
しっかり食べて、しっかり休む✊
コーチもですが改めて生活習慣の見直しをしていきたいと思います✨
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憧れの選手へ🙏
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチには高校の頃から憧れている選手がいました🏃♂️
それは
九鬼 巧 選手
九鬼選手といえば
高校日本一を決めるインターハイの
１００mで２連覇🏅
大学日本一を決めるインカレで優勝🥇
自己ベストは１０秒１９
和歌山出身の選手で当時宮崎に住んでいたかつコーチからすると距離的にも遠く
さらには競技力でも到底届かないような選手でしたが
高校の先輩が九鬼選手と一緒に日本代表として走っていたこともあり何かと気になる選手でした✨
高校の恩師は九鬼選手の走りだけでなく
選手としての心構えや立ち振る舞いを
よく話してくれて、
「お前もあんな選手になれ❗️」
そう教え込まれていました
股関節が柔らかく
型にはまらないダイナミックな走りが特徴で
かつコーチも散々真似して走っていた覚えがあります😂
夢が叶ったのはコーチが大学３年生の時
国体に出場した際🏟️
写真を撮ってもらいました📸
というより、、、
共通の知り合いがいて、
「ほら、声かけてみろよ〜」
「いけよ〜」
みたいな、ノリでパシャリと撮られました💦
どうみても焦りと緊張の顔ですよね😂
大学卒業してからは
お互い中部地方の実業団選手として戦うライバル🔥
意識はするものの
いつか勝ちたいと願う毎日でしたが
やはり全く届かず、、、
と、、
なぜ急に九鬼選手の話が出たかというと
先日の試合で九鬼選手が引退されました🎓
ラストレースは見れなかったものの
１０月の試合で見かけた時も１０秒４というタイムで力走していました💨
素晴らしい走りでした
お疲れ様でした☺️
いつまでも僕の憧れです✨
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一般クラスの魅力🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチは普段
選手コースの主に短距離をメインに指導していますが
たまに一般クラスにも顔を出したりします☀️
理由はひとつ
かわいいみんなの顔が見たくなるから😊
４月から１０月は陸上のトラックシーズンで
週末は大会が増えます🏟️
小学生、中学生、実業団で頑張るさきコーチ
みんなの試合に付き添うと、ほぼ毎週のように試合会場に向かうため
一般クラスには行けなくなってしまいます💦
もちろん、選手コースのみんなも頑張っていて素敵ですが、無邪気に駆け回る一般クラスも素敵です😊
最近、何度か一般クラスに顔を出せたのですが
見ないうちに背が伸びてる子、
練習に取り組む表情が変わっている子
みんな短期間に変化していて
子供の成長は早いなぁ〜 とおじさんが隠せないコーチです🥸
わかコーチ、さきコーチ指導のもと
かつコーチも一緒に参加して走るのですが
芝生で思いっきり転んだり、、、
すぐ膝が痛いとぼやいたり、、
これまたおじさんが隠せないコーチです😭
一般クラスの子供達のいいところは
なんといっても好奇心✨
教わりたい
楽しみたい
「集合」と言わなくてもキラキラした顔で集まってくる😆
そして何より頑張り屋
選手コースの子達にもこういう所は見習わせてあげたい、、、、、💦
改めて一般クラスの魅力を知ることができました
頑張れちびっ子アスリート✊
また顔出すね😃
KATSU!
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４年ぶりの実家🏠
こんにちは
かつコーチです🤗
大変申し訳ないのですが
コーチ、本日お休みを頂いて
宮崎県の実家に帰省しています🏠
とても田舎です⛰️
コーチ陣の中でもなかなか実家に帰らないで有名なかつコーチ、、
前に帰ったのは４年前
弟の成人式で
「家族写真を撮るから帰ってこい」
と言われた時以来の帰省です😂
そう、何か用事がないと帰らないのです💦
と言っても
水曜日の夕方に帰省して金曜日の朝に愛知に戻るので、
なんと滞在時間は３８時間
４年ぶりにしてはとても短い帰省期間で
両親もビックリです😂
４年分、溜まりに溜まった話をしてきました
苦しい思いをしたこと
フォープロの子供達が可愛いこと
これからこうしたいという思い
昔はあまり自分のことを話さなかった気がするのですが
やはり親だけあって、１番親身になって話を聞いてくれますね✨
ありがたいです
心配性で小うるさい母親
不器用でバカだけど兄貴好きな弟
マイペースで性格は一生合わない姉
ガミガミうるさい、いかにも九州男児な父
長々とご心配おかけしました
長男は無事生きてます🙇♂️
家族を大切にせにゃいかんな と
次いつ帰るか分からないけど
もっと時間をつくって帰ろうかなと思います✈️
貴重なお休みありがとうございました❗️
また当分頑張りますよ〜✊
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テスト勉強〜化学〜🔬
先日、とある高校生の子から
勉強教えて🤲
と言われました🙆♂️
高校を卒業してからかれこれ15年近く、、
ほぼほぼ忘れてるからしんどいよな、と思いつつも
仕事でも使っているため英語だけならということでOKをしました🙆♂️
実際に数問だけ口頭で答えながら説明をしていたら
実は化学も分かんない問題があって、、
とのこと🙆♂️
ん？？？
英語だけって話ではなかったか？🤣
しかも用意周到に赤ペンまでしとる🤣🤣
これはやられたなと思いながらも
切羽詰まっている子を前にむげにも出来ず🤣
意を決してトライしてみたところ
あれ？
分かるぞ💡💡
なんちゃって理系でしたが
高3まではある程度勉強しといて良かったとホッと一息😅
ただこれに味を占めないよう
高2、高3の内容はあてにしないでおくれ
と忘れずに付け加えておきました🤣
数問だけでしたが、昔嫌だった勉強に触れて感じたこと
意外に面白いかも✨
当時は勉強をやりたくないという気持ちが強すぎて
結果としてやらされるような形になってしまっていましたが
今回、プレッシャーなく自分から答えを導いていく作業に楽しさすら感じていました☀️
テストが近づいてくると練習の合間に問題の出し合いをしている中学生がいますが
そんな話にも付いていけるように
帰ったら少し昔の参考者でも開いてみようかなと思います😎
waka
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来たる10/12に向けて🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
ついに今週‼️
西三河選手権 ｉｎ龍北陸上競技場
この試合がかつコーチ
２０２４年シーズンデビュー戦🔥
でありシーズン最終戦😂
年１回しか試合出てないので、、笑
普段、子供達に見せる走り、お手本になる走りを心がけていますが
最近ようやく自分なりの前に進む走りが完成してきたような気がしてます🏃♂️
※お手本にはなりません、、、
あとは自分の全力というところまで
出力を上げられるか⤴️
そこが１番難しいところ😂😂
もう明日しか練習する時間取れないけど
やれることやろう👊頼れる物に頼ろう🤤
そういえば
本日のレッスンで、突然子供たちが
「なんかメイプルの匂いがする」
と言い始めました🧐
誰かが動くとその匂いが、、、
犯人探しが始まりましたが
かつコーチからしたらメイプルの匂いするっけ❓
となんのことやら❓❓
それもそのはず
犯人はかつコーチ🙋♂️
でもでもメイプルではなく
塗るお香と書いて
『塗香』
最近集中力や身体を浄化する効果を求めて始めてみました✨
メイプルではなくお香の匂いでしたね
クサイ‼️とか言われなくてよかった😂
香りも１つの身だしなみ👕
もし付けすぎ‼️とか思ったら注意してね⚠️
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遠征🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
そういえば少し前のお話ですが
９月のとある連休🗓️
フォープロのチーム合宿が３日間でありましたね🙌
そう、かつコーチが肘を痛めて戦力外だった合宿です🥲
ちょっと噂で聞いたのですが、、、
かつコーチが２日目の夜中に忽然と姿を消したこと、朝になってもみんな気づいてなかったとか、、、
そう、
コーチは２日目の夜に合宿地を抜け出して
とある任務を果たすため
車で弾丸 山口県に行ってきたのでした🐡
目的地はココ❗️
『維新みらいふスタジアム🏟️』
ここは１３年前に
山口国体が開催された競技場🏃♂️
当時高校２年生だったコーチも
宮崎代表のメンバーとして参加してました🏃♂️
久しぶりの競技場でしたが
選手としてこの地に立っていないことが
心から残念でならないです💦
お昼過ぎに用事も終わって
さぁ愛知に帰るか🚗と思った時
達成感と合宿中からほとんど寝てなかったこともあり、ドッと眠気が🥱
次の日仕事もあるから泊まるわけにも行かず
温泉行って、うたた寝をして、、
９時間で行った道のりを
１４時間かけて帰りました🛣️
気づけば次の日の朝☀️
何だかんだで思い出に残る小旅行でした
名物の瓦そばも食べましたよ🙆♂️
みんなもどんどん活躍すれば
色んな地方を回って色んな美味しいものに出会えるよ🍲
秋シーズン頑張ろう👍
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