プロ選手の1日
こんにちは！fukiです！
先日、フォープロの火曜日レッスンに参加させて頂きました。
実際にみんなの頑張る姿を見れて、僕も頑張ろうと思えました。
そして、何よりもみんなフレンドリー接してくれて、可愛くて、最高でした…笑
ありがとうございました！
今回は、プロ選手の1日というテーマでお話ししていきたいなと思います。
9:30 〜10:00 コーチとマンツーマン練習
10:00〜11:30 ウエイトトレーニング
11:30〜14:00 昼食＆休憩
14:00〜15:00 チーム練習
15:00〜15:45 自主練習
16:00〜17:30 ケア
もちろんチームによって違いますが、琉球の練習日はこのようなスケジュールで動いていました。
チーム練習も個人練習も、『意外と長くないんだな』と最初は驚きました。
しかし、その短い時間でも『どれだけ試合をイメージできているか』『100%の力を出せるているか』など、こだわってやるから成長していくのだと学びました。
これは、僕自身ももっと癖つけていかないとなかなか出来ることではないです。
小、中学生の早いうちから、この習慣は大事にしていけたら凄いなと思います。
お互い頑張ろう！！
fuki
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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フォープロ自慢のプロ選手⛹️
先週の火曜日
選手クラスにプロバスケットボール選手の
山本楓己選手が来てくれました🤩
先日B1リーグで優勝を果たした直後なので
文字通り王者の凱旋といったところでしょうか😎
わかコーチ的には
見た目から優しさオーラが溢れ出ているため
良い意味で王者っぽく無い山本選手🤣
練習後には子どもたちに囲まれて
とってもステキな時間となりましたね🙆♂️
プロのスポーツ選手とこの距離で関われるシチュエーションはなかなかレア✨
競技こそ違えどプロを間近に感じるこの経験が
今後のみんなの自信になってくれたら嬉しいです✨
さらに、帰り道山本選手と話していたら
「フォープロの子たちにカッコいい姿を見せれるように、またこれから頑張れます‼️」
と言っていました😎
実は、みんなも彼に良い刺激を与えていたんですね😁
みんなが喜んでくれていたのであれば、コーチたちはハッピーです✨
次回はみんなが成長した姿をいっぱい見てもらいましょう‼️‼️
検証結果、
プロ選手が来てくれたら
みんながハッピー✨
waka
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山へ芝はりに👴
あるところにわかコーチという人がおりました
わかコーチはヒマを見つけては
山へ芝はりに出かけていました。
芝生は気持ちの良いものですが、
張るのはとても大変。
何回も何回も繰り返しの作業を続け
ようやくそれらしくなってきました。
昔話のおじいさんは芝刈りですが
芝は刈るのも張るのも大変😱
おじいさん、スーパーリスペクトです🤣
走ったら気持ちよく、転んだ時も痛が少なく
見た目がとても良い‼️
そう思って始めた芝張りでしたが
やってみてその大変さを痛感🥲
何事もやってみないことには分からないものですね💪
一つ、またステキな経験をさせて頂きました✨
芝生がキレイに整ったら
フォープロのみんなで走りに行きたいものです🤩
作業していたら敷地内に梅雨の象徴を発見💡
アジサイが咲いておりました🪻
アジサイはキレイですが
早くも梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、、
でも梅雨明けたら暑くなるな、とも思ってしまう🤣
複雑な6月中旬です🤣☔️
今の所土曜日クラスはほぼ休み無しでこれていますので
この調子で良い天気が続いて欲しいです🤩
明日の日曜日クラスも晴れますように✨
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日本一
こんにちは！fukiです！
先日、Bリーグ（バスケットのプロリーグ）のファイナルがありました。
今シーズン自分が所属している琉球ゴールデンキングスが勝利し、無事優勝しました。
自分自身も日本一は初めての経験で、本当に最高の瞬間でした。
この瞬間を知っているからこそ、『またここに戻ってきたい』という原動力になるのだと学びました。
勝った後はしっかりその結果を噛み締めて、『また強くなってこの経験をしたい』と前に進んでいくことも大事だなと学びました。
お互い頑張りましょう！！
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大会結果速報‼️
本日、龍北競技場にて開催された西三河選手権最終日🙆♂️
フォープロチームのみんなが大活躍でした💪
試合に出るために誰かがベストを出している気がします😁
よくがんばりました‼️🤩
そして、今日の大会は中学生だけでなく
さきコーチとひろコーチも出場‼️
結果はというと、、
2人とも優勝しました🏆🥇
本人たちにはヤメてと言われましたが
わかコーチの独断により強引な写真撮影&報告😜
2人ともみんなの活躍に刺激を受けているようで
大会をとても楽しんでいたように見えました🤩
コーチたちの活躍が、みんなにも良い刺激になれば嬉しいです🤩
スタジアムにも1人、走りたくてウズウズしていたコーチもいたくらいなので次回も楽しみです🤪
コーチ陣もみんなに負けないようにまだまだ頑張りますよ😝😝
waka
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ハーフパンツ🩳
のイメージが強いという意見を多く頂いております
わかコーチです😎
先日、とあるお友だちに
わかコーチいつも同じハーフパンツ履いてるよね？
と言われました🙆♂️
よく見てますね🤣🤣
その通り‼️
なのですが、
もちろん毎日全く同じものを履いているワケではございません🤲
全く同じデザインのものを複数持っているが正解🙆♂️
この撮影の時、置いてあるものと同じものを履いているので
合計3着持っています🤣
履き心地が同じなため
いつも同じ感覚で動けます💪💪
個人的には非常にオススメ😎
同じものを複数持ちしている仲間はいるかな？？
わかコーチスタイルの人がいたらぜひ教えてください‼️
仲間がいるのは非常に嬉しいので🤣
もちろん、他のものを履くこともあるので
また気づいたら声を掛けてくださいね✨
本日は土曜日クラスの日🤲
今日のクラスでは新たな仲間が
フォープロファミリーに加わりました👨👩👦👦
土曜日クラスも盛り上がってきていますよ🔥
みんなで、もっともっと楽しいクラスになるように盛り上げていきましょう🤩
西三河選手権出場の選手の皆さん‼️
本日もお疲れさまでした‼️
そして、明日の2日目も頑張ろう‼️‼️
waka
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大事な時に力を発揮する方法
こんにちは。fukiです。
アスリートは他の職業に比べて、大事な日が多いと思います。
今回はそんな大事な時にどのような気持ちで望むといいのか。そんなお話をしたいと思います。
僕が大事な試合前に大切にしているのは『自分が納得できる戦いをすればいい』という考え方です。
これまで色んなことを試してみました。
そして、沢山の失敗をしてきました。
沢山の観客がいる中で良いところを見せようとして緊張してしまう。
ライバルを意識して本来の力を発揮できずに負けて後悔する。
このように自分の欲をコントロールできず、納得のいく戦いができなかったことを沢山経験してきました。
このような経験から、自分がどんな時にベストパフォーマンスを出すことができるのかが少しずつわかってきました。
まず、自分の中で『やるべきことはやった』という実感を持ち、気持ちの整理をつけること。
やるだけのことはやって、準備するだけのことはして、それでもダメなら、それは相手の力が上だった。
今度は、その相手の力に負けないために何をするかを考えれば良い。
常に『自分が納得できる戦いをすれば良い』と思いながらプレーすること。
そうすれば余計なプレッシャーなど一切感じなくて済む。
これが僕の考える大事な場面でベストパフォーマンスを出す方法です。
もし、大事な時に力が発揮できない選手は『自分が納得いく戦いをすれば良い』という考え方を是非試してみてください。
fuki
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6連覇
こんにちは！fukiです！
今回はちょっとしたご報告です！
今、自分が所属している琉球ゴールデンキングスがB1リーグ西地区6連覇を達成しました！
改めて素晴らしいチームで1シーズン経験をすることができたなと感じています。
学べたことは沢山あるのですが、1番大きかったのは『プロフェッショナルな選手＆スタッフ』と関われたことです！
やっぱり一流の人は、まずとにかく『時間を費やす』
また、自分の役割を理解している。役割にプライドを持っている。責任感が強い。
だから、一流なんだなと。6連覇できるチームなんだなと感じました。
僕たちができることは、質を求めることではなく、とにかくまずは量をこなすことだと思います！
練習回数を増やす。
上手くなるためにはどうすればいいか考える。
など、今からでも出来ることでいいので、量を増やしてやっていくことが大事だなと一流の人達から学びました！
お互い頑張りましょう！！
fuki
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ゴールデンウィークでもトレーニング💪
こんばんは🌙タナコーチです💪
ゴールデンウィーク大人は先週土曜日から始まった方も多いと思いますが
子供達は、昨日からゴールデンウィークですよね❓
３年ぶり❓にコロナも落ち着き、普通に旅行へ行けるようになったので、
５連休を利用して家族で旅行へ行く方も多いのではないでしょうか❓
そんな時は、しっかり満喫してたくさん思い出を作ってきて、またタナコーチが顔を出した時に話を聞かせてくださいね🤗
そんなタナコーチは、５月２７日に『スパルタンレース』という、変態が出る過酷なレースに出場するので
ゴールデンウィークもトレーニングに励んでいます💪
ゴールデンウィークを終えたら、またフォープロも始まりますので、
皆も頑張ってトレーニングしていきましょうね🔥
tana
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この環境は素晴らしいってこと☝️
こんにちは❗️
かつコーチです
フォープロのみんなは
とても恵まれた環境でスポーツができています❗️
突然どうしたの❓
と不思議に思うのはもちろんだと思います
中学生メンバーはそれぞれ試合も始まっていますが、
どうしても自分より強い選手を羨んだり、敵わないと決めつけている発言があったり😞
自分を高める環境は整っているのに、なぜか誰しもがそれに気づかないもの💦
当たり前のようにタータンの競技場があって
いいスパイクが売ってるスポーツ店があって
選べる陸上クラブがあって、、
愛知県から出ると、それが叶わない地域はたくさんあります💦
例えば、かつコーチの故郷
宮崎県都城市⛰️
写真でも、わかるように
タータンではなく土の競技場しかない
スポーツ用品店はあるものの、タータンの競技場がなければ最新のスパイクなんか置いてないですよね💦
陸上クラブも都城市で１つ、遠方から通っている子もたくさんいました
かつコーチはみんなのように
スポーツが盛んな地域で
思いっきりやりたいスポーツができるのが羨ましいです✨
強い選手だけ特別な設備を使って
特別なコーチから特訓してもらって
なんてことはないんです✊
もっと今ある環境を上手く使えれば
みんなもあの選手のように✨
目標の記録に届くかもしれません❗️
コーチ達もみんながそうなれるように全力でサポートします
KATSU!
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チームフォープロ大暴れ🤩
本日、岡崎の小中学校は授業参観🏫
土曜日なのに登校する子どもたちを見かけると
今日は平日？w
と錯覚してしまいそうになります😅
本来はお休みであるはずの週末に登校するのに
気持ちの乗らない子もいたかとは思いますが
授業参観は日頃の学校生活を保護者の方に見てもらう絶好の機会‼️
皆さんはカッコいい姿を見せることが出来ましたか？😎
またお話聞かせてくださいね😊
そんな授業参観の裏で、龍北競技場では
西三河中学校春季陸上競技大会が開催されていました❗️
フォープロチームからももちろん参加🙆♂️
最近の大会では好調続きのフォープロファミリーですが
今回もバッチリやってくれました‼️
ベスト更新続出‼️‼️
みんなカッコよかった🤩
なかには大幅に自己記録を更新したお友だちもいましたね🤲✨
オフシーズンの成果がしっかり出ています‼️🏃♂️
大会に参加した皆さん、保護者の皆さま
授業参観の合間を縫って
学校と競技場の往復、お疲れさまでした🤗
今回の結果を自信に夏に向けて駆け抜けたいですね🤩
次回の大会もすぐにやってきます❗️
しっかりと準備をして
来週からの練習も頑張りましょう🙆♂️✨
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こんにちは！fukiです！
今日は少し近況報告をさせて頂きます！
最近は米軍基地で練習する機会が増えています。
基地の中で外国人選手と練習をしているのですが、本当に毎日驚かされることばかりです。
体格や身体能力の差はバスケットにおいて凄く大きなハンデとなります。
基地での練習の目的は『考える力』を養うためです。
自分よりも速い選手
自分よりも大きな選手
自分よりも身体が強い選手
こういう相手に対して、何も考えずにプレーすれば負けてしまいます。
だからこそ、『どうすれば勝てるのか』を考える習慣が身につくと思います。
また、この『考える』ことで勝てる確率が上がるのもバスケッボールの面白さだと思っています。
これはどんなスポーツでも重なる部分だと思います。
『考える』ことを楽しみながら一緒に頑張っていこう！
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