遊ぶこと👦
こんにちは
かつコーチです❗️
梅雨明けもして毎日とてもいい天気ですね☀️
練習中に空をパシャリ📸
画質も荒くて分かりづらいですが幻想的に撮れました
かつコーチもトレーニングをしないといけないのですが
走るのを忘れて、ついついボーっと空を見てしまいます☁️
暑すぎて頭がボーっとしていたのもありますが、、
雨が降るよりいいですよね🙆♂️
そんな梅雨明けとほぼ同時に
小中学生は夏休みに入りましたが
いかがですか❓
子供の頃、コーチはどんな夏休みを過ごしていたかな〜と思い出してみると
思い出せたのは特にどこかに出かけたとか、重大事件があったとかではなく、何も変わらない毎日を送っていたことでした、、😅
小学時代は、、
ラジオ体操に行って
朝ごはん食べて
宿題して
『五つ子ちゃん』見ながら昼ごはん
地域のプール行って
プールで会った友達とそのまま公園で遊んで
ウォーターボーイズの再放送見て
晩御飯食べて
お風呂入って
寝る
中学時代は、、、
朝から晩まで陸上
そんな感じでした🤗
みんなに質問してみると
県外のおじいちゃんおばあちゃん家に行く
ディズニーに行く
などなど楽しそうな予定がたくさん✨
思いっきり遊べるのも今のうちに✊
大きくなると部活で忙しくて、、
大人になると休みの日くらいダラダラしたい、、
とキラキラしたものは減っていきます
(あくまでかつコーチの経験です)
宿題も大事、陸上も大事
それよりも
たくさん遊んでいい思い出をつくる❗️
フォープロのお盆休みまでもう少し
それまでに新しい予定とか
既にこんなことしたよ〜
というお話もぜひぜひ聞かせてね✌️
かつコーチは仕事以外の予定ゼロです🙌
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しっかり食べよう✊
こんにちは
かつコーチです❗️
先日、実家の両親から荷物が届きました📦
段ボールを開けると
お肉やら母の手料理やらがいっぱい
かつコーチは定期的に実家へ連絡して
実家で採れたお米を送ってもらってます🌾
が、、段ボールにお米を詰めた時に、隙間がたくさん空くので
そこにお肉や料理を詰めているようです🍖
「段ボールを小さくすればいいのに、、」
という気持ちもありますが、本当にありがたいと思っています✨
かつコーチの実家は接骨院ですが
両親が仕事の合間や休日を使って田んぼや畑もやっています
家で食べる野菜やお米は自分家でつくるという考えのようで、コーチも小さい頃はたまに手伝っていました🌾🌾🌾
今は食べるだけの担当です😆
かつコーチの実家のお米は
「ヒノヒカリ」
というブランド米でコシヒカリと黄金晴の交配でできたお米です🌾
驚くほどに香り高く、甘みのあるご飯になります🍚
「うちの米なんだから当たり前でしょ‼️」
と母には言われますが
本当に美味しいです🙏ありがとう
これから梅雨が明けて、日差しも強く
暑い時期になってきます☀️
日に当たるのが好きなかつコーチは
毎年のように夏バテをしています💦💦
毎日しっかりご飯を食べないと、体を動かすためのエネルギーがなくなり
夏バテになってしまいます🥵
暑くてだらけてしまう季節だからこそ
しっかり食べてしっかり運動💪
を心がけましょう
かつコーチも
ナス、トマト、オクラ
夏野菜克服できるように頑張ります🙌
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為せば成る🎌
こんにちは
かつコーチです❗️
かつコーチが通っていた学校の部活には
いくつかの教訓がありました
「勇往邁進」
自分の目標に向かって恐れることなくにひたすら前進すること
「切磋琢磨」
学問や人徳に励むこと
仲間同士が競い合い、励まし合って共に向上すること
「温厚篤実」
暖かい人柄、性格が穏やかで情が深く誠実身に溢れていること
そして、、
「為せば成る」
為せば成る、なさねば成らぬ何事も、ならぬは人のなさぬなりけり
やろうとすれば何でもできる、やらなければ何も始まらない、出来ないのはやろうとしないからだ
前にも一度ブログに書いたことがありますが
かつコーチは「精神論ドンと来い❗️」のスタイルで育ちました😅
普段の子供達だけでなく、進学や就職など何か道を決める人にも言えることですが、、
自分の「才能」を探してませんか❓
この種目に出てみたけど、記録が良くなかった
こういうことを始めたけど、自分には向いてなかった
それは１回やってみて、短期間試してみて
頑張らずともできる力が自分にあるか
確認しただけなんじゃないか
とコーチは思うのです😔
それはやりたくない、頑張りたくない
の言い訳にすぎません☝️
諦めるのが早すぎます
「才能」は頑張った先、努力した先に見つかるものだと思います☀️
みんなの近くにもいませんか❓
今、記録が伸びてなくても、ひたむきにちゃんと頑張る選手、
夢のために下積み期間だと必死で仕事をしている人
それが目指す選手像、人間像です✨
「向き不向き」はそれを続けた先で
自分の気持ちがそれより先に「向いた」「向かなかった」
だから「新しくこれを頑張りたい」と話せるようになってほしいです🤲
人に優しく、時には厳しく
自分にはもっと厳しく
最近、保護者様より
かつコーチのブログは熱い🔥熱血
と聞きました
たしかに😅
人への思いが強くて、よくそれが言葉で出てしまうんですよね🙌
おせっかいをお許しください🙇♂️
これからはゆる〜いブログなども頑張ります🙌
その出だしとして、、、
最近かつコーチ
手のひらの「頭脳線」長くならないかな〜
って爪で無理やり跡を付けてるよ✋
みんなテスト勉強がんばれ〜 🎌
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教えかた感じかた✏️
こんにちは❗️
かつコーチです
かつコーチから何か動きを教えてもらったことのある子は
「そういう考えもあるのか」
もしくは
「それ普通じゃないよね」
そう感じた子もたくさんいると思います😁
この感じ方は違ってはいないです🙆♂️
それはかつコーチの癖というのか常に意識している事というのか、、、
ハッキリいうと
かつコーチは勉強が大嫌い‼️
🤭🤭🤭
嫌いだし得意でもない 📚
昔から得意じゃないことは
ビリじゃなければ、、よっぽど悪くなければいいという考えでした😪
やり方、解き方が決まっている数学
「何のために？」が一生言い訳になる英語
今でも苦手です😂
でも楽しいと思えれば出来ますよね☝️
おばかコーチと思われないように言っておきますが
理科、国語は得意でしたよ❗️😤
その「楽しいから」「勉強と思わなければ」
そう思えると頭には入りやすいもの
かつコーチは教科書が大嫌いなので
走り方も教科書のようには教えたくありません📕
私は速く走れるようになりたい❗️
そういう子に、
走りとはこういう力が必要で〜
この向きで動くと地面からの反発がこうで〜
と、いかにも本に書いてありそうなことを教えてもしょうがないと思います😅
そんなの勉強と一緒で
つまらないから頭に入っていかないですよね💦
そもそも身長も脚の長さも、持っている感覚もそれぞれ違う子供達に教材で教えても合うとは限らないと思ってます❗️
かつコーチが人に指導をしだした時から意識しているのは
「より簡単に」「理屈じゃなくて感じ取れるもの」
を提供したいという考えです🤗
最近だと２００mでコーナー走を練習した子たちが教わったかな❓
あんなおかしな指導する人いないよね😁
でも感覚掴みやすかったのでは、、☝️
みんなに楽しい、分かりやすいと思える練習をどんどん生み出せるように、そして伝えられるように
考えることを頑張ります💭💭
ぜひ木曜日選手コースにも遊びにきてね🙌
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意外と知られていない反復横跳びの〇〇⁉️
皆さんこんばんは🌙タナコーチです🦴
先週、雨の日に自宅でもできるトレーニングを紹介した際に
『反復横跳び』が良いと❗️と書いたと思いますが、実際やった人はいますか❓
今日は、意外と知られていない反復横跳びのルールをお話します🤗
何気無くやっている反復横跳びですが、実は…
「スタート」の合図で右側のラインを越す。または踏むまでサイドステップしなくてはならない❗️
というルールがあります‼️要するに、一歩目は必ず右側に行かなければなりません❗️
さらに、もう一つ知られていないルールがあります⁉️
それは…『飛んではいけない』要するにジャンプをしてはいけません🤗
これは、文科省で定められた正式ルールです‼️
どうでしたか❓皆は、この反復横跳びのルールを知っていましたか❓
学校の先生にどっちからでも良いよ👍なんて言われた事ないですか❓
飛んで横移動ができなくなると、一気に記録が減るかもしれませんね😱
先週のブログにも書きましたが、反復横跳びは〝アジリティ〟（敏捷性）トレーニングです💪
いかに素早く動けるようになるかのトレーニングなので、実際トレーニングで反復横跳びをする時は
飛ばないようにできるだけ早くやってくださいね🤗
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ゴールデンウィークでもトレーニング💪
こんばんは🌙タナコーチです💪
ゴールデンウィーク大人は先週土曜日から始まった方も多いと思いますが
子供達は、昨日からゴールデンウィークですよね❓
３年ぶり❓にコロナも落ち着き、普通に旅行へ行けるようになったので、
５連休を利用して家族で旅行へ行く方も多いのではないでしょうか❓
そんな時は、しっかり満喫してたくさん思い出を作ってきて、またタナコーチが顔を出した時に話を聞かせてくださいね🤗
そんなタナコーチは、５月２７日に『スパルタンレース』という、変態が出る過酷なレースに出場するので
ゴールデンウィークもトレーニングに励んでいます💪
ゴールデンウィークを終えたら、またフォープロも始まりますので、
皆も頑張ってトレーニングしていきましょうね🔥
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さくら咲いたら○年生〜🎵
こんにちは❗️
かつコーチです❗️
新学期が始まりましたね🌸
小学校、中学校、高校に入学した子
学年が１つ上がった子
新社会人のあゆコーチも
おめでとうございます🎊
クラスや環境が変わると、最初は誰しも不安でソワソワするもの😄
うまく馴染めるかな、、、
勉強ついていけるかな、、、
となり座る子いい子かな〜
ともだちになれるかな〜🎵
でもかつコーチが思うにフォープロの子は大丈夫🙆♂️
もともと別々の学校、学年、脚を踏み入れなければ出会うことのなかった子達が集まって、みんな仲良くできてる👫
そんな素敵なみんなは学校でも、今後フォープロに新しいメンバーが入ってきても
もちろん仲良く楽しく過ごせるよね🤗
今年度もいい１年になりますように🙏
土曜日のクラスに合わせて
「木曜日の選手コース」も始まりましたよ✊
スタートしたメンバーが野球にバレーに剣道に、、普段陸上部ではない子ばかりで、また一層面白味のある時間です✨✨
市外からも来てくれています❗️
身体を動かすことが好きで、今までよりももっと能力を高めたいという思いが見えて
指導するコーチも本当に楽しいです⤴️⤴️
木曜日メンバーのいい色が出せるように
頑張っていきますよー👌
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本日は雨天中止です☂️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😊
本日の岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT は、生憎の雨天のため中止となりました☂️
楽しみにしていた、お友達には大変申し訳ないです🙇♂️
次週は快晴を願って、たくさん楽しみながら走りましょー❗️❗️
今週は、中学生は学期末テストがあったりと大忙しではなかったでしょうか？
普段のレッスンへ取り組む集中力があれば、きっとテストも乗り越えられます😊
学生の基本は学業だとひろコーチは考えています！
さまざまな競技のスポーツ選手を間近で見てきて、思うことが、
物事を柔軟にいろんな角度から考えられる人は競技の成績もいい❗️と感じます😀
その「考える力」を養うのために、勉強はいいキッカケやひらめきを与えてくれますよ！
面倒だったり、つまらなかったり、意味がないと思うかもしれませんが、
そんな中でも楽しみを見つけることが、できる人になってほしいと願っています🙌
PS.チョコやお菓子ありがとうございました🤩
トレーニング終わりに美味しくいただきました🙏
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出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
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ケンケン&スキップDAY🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
前日からの雨の影響で、グラウンドコンディションが心配でしたが、
日差しが頑張ってくれたおかげで本日もレッスンに漕ぎ着けてよかったです😊
本日のレッスンですが、低学年クラスはケンケンを、
高学年クラスは、スキップを色々な条件を変えて練習しました🏃♀️
どちらも速く走るためのポイントがてんこ盛りな動作なので、
しっかりマスターしたいですね✊🔥
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日曜日クラス始動🏃♀️✨
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
本日から今年の日曜日クラスが再開いたしました😄
２０２３年最初の日曜日クラスということもあって、ひろコーチをはじめ、コーチ陣は気合い入りまくりでした😂
お休み期間にゆっくり過ごした子、外でからだを動かしていた子、十人十色でしたが、
低学年クラス、高学年クラス共に素敵な走り始めができました🏃♀️🏃♀️
来週も楽しみです😊
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陸上教室 FOuR PROJECT
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