祝日の日曜日㊗️
朝晩こそまだまだ寒いものの
日が長くなり、暖かい時間が少しずつ増えてきました🙆♂️
元気いっぱいの土日クラスではクラス中に
「暑すぎて無理🥵」
と言って半袖になる子も出てくるほどです😂
最近は最後の一周をみていてもみんなの体力がアップしているのを強く感じます⤴️⤴️
今日も汗だくになりながら元気に走ることが出来ました😎
そんな今日は祝日㊗️
と言っても日曜日に祝日がきてもなんだかパッとしないですよね😅
ただ、今日が祝日でどうのこうのと言うより
土、日、月で三連休だ‼️
と喜んでいる人は多いのではないでしょうか😀
皆さんはどのようにして過ごしてますか？？
たった1日の差ですが、
2日休みなのと、3日休みではまるで意味合いが変わってきますよね☝️
わかコーチにとってはいつもと何も変わらぬ3日間ですが、、🤣
わかコーチの両親はこの三連休で旅行に行っています‼️
というか、さっきそれを知りました😅
3日間あるなら遠くにいってるのかなー？
と思いきや、
家から車で30分ちょっとで行ける
豊田の猿投温泉に行っているとのことでした🙆♂️
わか父が言うには
「簡単に帰れる距離で泊まるのは贅沢」
だそうです🐶
最初はふーんと思いながらも
送られてくる写真を見ながら考えみると
確かにそれもそうかもしれないと思ってきました🤣
とは言っても県内で泊まりの経験はほとんどないためよく分からない‼️
なので、近いうちに実践して父に結果を報告したいと思います😎
近くでお泊まりの経験がある人はぜひともオススメの場所をわかコーチに教えてください✨
waka
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NEWスパイク🌟
こんにちは
かつコーチです🤗
実は最近、スパイクを新調しました👟
アシックス
「ソニック スプリント エリート３」
大学２年生の時に
初代ソニックスプリントエリート↓
を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁
今回はリメイク版
厚底になって登場していました‼️
コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず
高いですが古いモデルをオーダーメイドして
履いていました。
基本、厚底は反対派だったのですが
今まで履いているスパイクが劣化⤵️
オーダーメイドもできなくなってしまい
いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦
でも履いてみると、、
うわ、コレ走れちゃう‼️
悔しいほど走れてしまう💦
タイムは出やすい造りなのかなという印象でした
だからこそ大事なのは自分の走りをすること
スパイクに頼らない上手な走り
コーチは決して
このスパイク履くと速く走れるよ❗️
とはすすめません❗️
コーチだからこそ
みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」
を提供してあげたいと思っています😁
来週から気温も上がってきて
いよいよ試合に向けての準備もしなくては
みんなは準備大丈夫❓😁
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4000人の子どもたち
こんばんは。fukiです！
皆さん、こちらの動画を見てください。
https://x.com/b_league/status/1755104625550651567?s=46&t=CzDgHnzvqsfqSuCSOgpJEQ
この動画は、今日の試合の応援席の映像です。
今日、社会科見学？みたいなので、小中学生が4000人ぐらい観に来てくれました。
本当にすごいエネルギーでした。
やっぱり応援してくれる方々の存在は、選手にとって凄く力になります。
また、プロ選手を見るという経験が、子どもたちにとっても何かきっかけとなるかもしれません。
あんな選手になりたい。僕も明日から頑張ろう。
など、どんなきっかけかわかりませんが、是非学生の時期から沢山の『プロ』に触れてみてください。
絶対に良い刺激になると思います。
お互い頑張りましょう！
fuki
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学校行事、スキー合宿⛷️
ここ2週間ほど、豊田•岡崎の学校行事である
スキー合宿のシーズンであることと
体調不良者の続出により
少ない人数での練習となりました🤲
そんな中でも参加組は元気いっぱいに取り組んでいましたね✨
安城出身のわかコーチは
スキー合宿の代わり？に立志歩行と呼ばれる
40kmくらいをみんなでひたすら歩き続けるというステキなイベントがありました👍w
同郷のなおコーチならこの気持ちを分かってくれるハズ🤣
そのため、非常に羨ましい気持ちでみんなの話を聞いていると
気になる話題を発見💡
なんと、葵中学校が行ったというスキー場が
かつて、わかコーチがスキー指導で毎年子どもたちを連れて行っていた場所と同じだったのです🤩
こういうの嬉しいですよね😍
当時の保護者の方にその話をしたところ
お写真を一枚頂きました🙆♂️
懐かしき白樺スキー場⛷️
当時は大変なこともありましたが今となっては全て良い思い出🤲✨
そんな思い出が詰まったスキー場の話を
今の教え子たちと話せる喜び🤩
話していたらスキー場に行きたくなってきました👍
毎年数回は行っているのですが
今シーズンはスキーもスノーボードもまだ行けてないので
今月から雪山生活を復活したいと思います😎
みんなでスキーにも行きたいですね🎿
話は変わって昨日は節分だったので我が家でも食べました✨
一本を黙って食べたので
今年も良いことがたくさんあることを願います🤩✨
waka
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あしたは節分👹
こんにちは
かつコーチです🤗
明日は節分ですね❗️
みなさんは節分の意味を知っていますか❓
旧暦では２月４日が立春
１年の始まりと言われていました
年の境目や厄年もこの日からになりますね
その前日が節分
つまり１年の最後の日になります
何か新しいことを始める決意などしてみるといいですね🤗
さてさて節分ですが
みなさんのご自宅ではどのように過ごしていますか❓
かつコーチが子供だった頃
恵方巻き食べて
窓から外に向かって「鬼はそと〜福はうち〜」と豆まきをして、👹
ここまでは普通の節分の過ごし方
豆まきをして
窓をピシャリと閉めたその瞬間
「鬼はそとーーー」
と父が全力投球で豆をぶつけてきて
みんなで部屋中を逃げ回る
当たると豆が粉砕するほどの威力なので
とても痛かった記憶があります👹
でも、なんだかんだで楽しい節分でした
さて、もう２月に突入しました
中学生以上のみんなは
あと２ヶ月でシーズンイン🙌
早いところだと３月中旬には試合が始まります🏟️
選手コースを見ているかつコーチは
みんながどんなレースをするのか
既に楽しみです😊
もちろん、コーチ自身も今年試合に出るので
お互いしっかり頑張りましょうね✌️
KATSU!
タグ: 岡崎, 習い事, 正しい走り方, 走り方教室, スポーツ教室, ランニング, FOuR PROJECT, 陸上教室, ランニングレッスン, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 刈谷市
大寒波🥶
先週の水、木と日本列島を大寒波が襲いましたね🥶
日本海側をはじめ、多くの地域が様々な影響を受けた数日間でしたが、
皆さんは困ることなどありましたか？？
三重県に家があるわかコーチへの影響はかなりのもので
まずは木曜日の朝の写真をご覧ください🙆♂️
これ、我が家の駐車場です🤣
足首までスポッとハマるほど積もっており
車の雪を落とすのに一苦労☠️
我が家の周りがこちら
お隣さんと協力して、雪かきに数分😨
三重県を抜けるまでは徐行の列ができており
朝の仕事に行くまでに普段の倍以上の時間がかかりました🤣🤣
今回激しく思ったこと
雪国の人たちは本当にすごいです🥺
良い経験が出来たということで
わかコーチはまたひとつ成長しました🫡
本日のフォープロ日曜日クラス直前の橋の上🌁
まだまだ寒い日は続きそうです🥶
最近毎週のように体調不良の連絡を頂いておりますので
引き続き体調には気をつけてお過ごしくださいね😌
元気いっぱいに動きながら
ウイルスに負けないような体を作っていきましょう✨
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Snow❄️
こんにちは
かつコーチです🤗
水曜日の朝
仕事に出かけようとすると
外一面が 雪❄️
しかもまだ降ってる、、
宮崎出身のかつコーチはみんなほど雪を経験しておらず
雪が降ると大騒ぎ❗️
もっと積もれー
雪だるまー⛄️
小学校の時は珍しいということで
授業の内容が雪遊びに変わったほど
でしたが、大人になると感じ方が違いますよね💦
うわ、寒い😨
はもちろんですが
お家の人は分かるはず、、
仕事に行く時に事故にならないか怖い
道が混んでる、間に合うかな❓
など、どちらかというとマイナスなイメージ
降ってもいいけど、積もらないで〜
まだまだ１月後半
２月までは寒さも続くと思うので
コーチも冬眠に入らないように、しっかり行動します🐻
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支えてくれる人の存在
おはようございます！fukiです！
いきなりですが、皆さんに是非見て頂きたい動画があります。
まずは、こちらをご覧ください。
https://www.instagram.com/reel/C2KDv7_vdR9/?igsh=MXczaDM4ZGNyNnJ3cg==
この動画は、僕のマネージャーが作ってくれた動画です。
最近、改めてプロバスケットボール選手という１つの夢を叶えることができたのは、多くの方の支えがあったからだと感じます。
もちろん1人のアスリートとしてもそうですが、僕は病気があったので尚更そう感じます。
両親、学校の先生方、チームメイトなど、『責任を持って面倒を見る』と言ってくれる人がいたからバスケットボールを続けることができました。
そんな方々に僕ができる最大の恩返しは、『コートで活躍する姿を見せる』『同じように悩んでいる人の希望となる』ことだと思っています。
これまで支えてくれた人のためにも、『ハンディキャップを抱える人の希望となる』という夢を、バスケッボールを通して叶えていきたいと思います！
fuki
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合同勉強会📚
本日はフォープロコーチたちの勉強会📚
定期的に開催される
コーチたちのアップデートの場です✨
さらに‼️
今回は他の場所で活躍しているフォープロ以外の指導者も参加の
合同勉強会でした‼️
前半の座学では、子どもたちが
より安全により効果的な練習に取り組めるようになるための
身体づくりについての講義を受けました🧑🏫
恒例となっている練習の中にも
さらに良くなるためのヒントがあるかもしれない、と
みんなものすごい集中力で話を聞いていました✨
中盤からは聞くだけではなく実際に体を動かしながら☝️
理解を深めるためには実際に体を使って体験してみるのが1番☝️
ということで、みんなで並んでトレーニング祭りの開催🏋️🏋️♂️
ヘトヘトになりながらも有意義な座学タイムを過ごすことができました😎
後半はピザを食べながらグループディスカッション‼️🍕
みんなの目指す指導者像をチームごとで話し合い
熱い時間を過ごしました🔥🔥
盛りだくさんな内容となりましたが
なかなかこう言った機会も無いと思うので
参加してくれた一人一人に新たな気づきがあれば嬉しいですね☺️
もちろん、若コーチは今回も多くの刺激をもらい
今現在、やる気に満ち溢れております🔥🔥🔥
今後もこういった会を継続させながら
引き続きコーチたち全員でレベルアップしていきますよ😎✨
また、子どもたちの指導に携わる仲間をどんどん招き入れて
この地域全体で成長していけたらと思っています‼️‼️
次回が今から楽しみです✨
waka
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静けさ😅
こんにちは
かつコーチです🤗
２０２４年のレッスンが始まってますが
その２週目
すごい数の欠席連絡😭
インフルエンザ
発熱
などなど
競技場で待っていても、いつもの半分ほどの
メンバーして来ない日もありました💦
みなさん体調は大事ですか❓
お大事にしてください
そして、今後も体調には気をつけて⚠️
今年はコロナウイルスが比較的落ち着いて
久しぶりの忘年会、新年会、旅行に帰省
そんな家庭も多かったのではないでしょうか
人に会うことも多かった年末年始
風邪が流行るのも当然なのかな、、😅
子供達には毎度のレッスンで
「体調には気をつけて❗️」
という話をしていますが、やはり子供たちだけではなく
保護者の方々やコーチ陣
大人も注意しないといけないよね💦
と改めて知る機会になりました
今、体調を崩している皆さん
早めの復帰をコーチ陣みんなで待っています👍
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快晴のランニングレッスン☀️
朝、フォープロに行くために車のエンジンをかけると
まさかの気温0℃🥶
暖かい日が続いていただけに衝撃でしたが🤣
そんな寒い中でも日曜日チームは元気いっぱい✨
今日もモリモリ走りました😎
雲一つ無い最高の天気の下で
さきコーチによるマーカーを使った練習に夢中なみんな🥰
次こそはクリアするぞ‼️
と意気込んで、何度も何度も走り込んでいましたね😎
この寒さの中で暑い暑い🥵
と言って上着を脱ぎ出すみんなから
本気度が伝わってきました👍🔥
次回のクラスも非常に楽しみです🍀
また、昨日の土曜日クラスでフォープロの全てのクラスがスタートしました‼️
それぞれのクラスで、1年の目標を聞いたりしていましたが
みんなステキな目標を持っていました😎
ぜひその目標が1年を通して達成できるように
今年も頑張っていきましょう‼️
1月を有意義に過ごして
良いスタートを切ろうね☺️
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素敵な友達👬
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、大学時代の友達に誘われて
『新年会』に参加してきました🍻
久々に会うみんな‼️
というわけでもなく、、
実はかつコーチの大学の友達
一度は陸上を引退したメンバーですが
実はなんだかんだで
走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️
復帰して
いまだに時間があったらトレーニングしていたり
試合に出たりととても楽しいメンバー😁
頻繁にお呼ばれして顔を合わせています
子供ができても、全く練習してなくても
お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️
本当にすごいなぁ〜
お酒を飲みながらする話は
(コーチはお酒がほとんど飲めません)
この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、
毎日５キロジョギングしてるんだけど、、
など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️
なかなかこんなメンバーいないですよね💦
いつまでも少年のように熱いみんなを
コーチは応援しています✊
さてさてトレーニングの話で
コーチは色んな場所で指導をする時に
「あと３ヶ月で試合が始まる」
そんな話をして回っています、
コーチ自身、今年で陸上を始めて２１年目に入るので
その期間がいかに短いか分かっていて
とても焦っています💦💦
今本当に頑張れているかな、、❓
なにか少しでも前進できているかな、、❓
みんながやっているのは
その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️
少しでもこの話を聞いて
頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁
コーチもみんなのお手本になれるように
トレーニング頑張りますよ🏋️
KATSU!
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