仲良しのK子ちゃん👩
こんにちは
かつコーチです🤗
昔々あるところに
K子ちゃんという女の子がいました👧
K子ちゃんは中学１年生で県内でも有名な中学校の陸上部に入りました
陸上を始めたばかりのK子ちゃんは
中学１年生当時、１００mが１３秒６
部員の多い名門校で目立つことはなく
ひたすら練習に励んでいました
かつコーチがK子ちゃんと出会ったのは
かつコーチが中学３年生、K子ちゃんが中学２年生
全国ジュニアオリンピックの宮崎県代表選手に選出された時でした
その時のK子ちゃんは歳下とは思えないほど
落ち着きがあり、キリッと強者の表情をしていたのを覚えております
その時のタイムは１２秒６
K子ちゃんはたった１年で自己ベストを１秒縮めて、全国大会に出場していました✨
そのまま全国大会も全て入賞
中学３年生の時には１２秒１を出して
地元のスターになっていました🦸♀️
先生に尋ねたところ
「K子は常に上の選手に勝てるための練習はなにがあるか、いつも質問してきた。その時の真剣さは部内でも１番だった❗️」
とのことでした
かつコーチも頑張ってきた自信はありましたが
女の子でここまでできるメンタルは
本当に素晴らしい✨✨
憧れてしまうほどカッコよかった記憶があります
今年もう試合がないという選手達
シーズン良かった悪かったあると思いますが
来年までに１秒タイム縮めることできますか❓
そんなこと言っているかつコーチですが
先週１年半ぶりの公認の試合に出てきました🏃
結果は１１秒６２ 向かい風１.１m
ベストタイムより１秒以上遅いタイムでした💦
トレーニングできてなかった分
意外とショックもありませんでした❗️
むしろ、「次もっと頑張れる」という自信だけは得ることが出来ました😇
来年１秒速く走れるように頑張るので
みんなも一緒に頑張ろうね✌️
KATSU!
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レインデーでも💪💪
本日はレインデー☔️
直前まで雨が降っていた影響もあり多くのお友だちお休みでしたが
そんな中でも
元気なお友だちが集まってくれました💪💪
5分前までお友だちの姿が見当たらずにドキドキして待っていましてが
みんなが来てくれてかなり安心しました🤣
今日はいつもと場所を変えてのランニングレッスン🏃
場所変え&少人数レッスンで
いつもとは少し違った雰囲気を味わうことができ
いつも以上に集中して取り組んでいましたね☺️
終盤にはシャトルランにも初挑戦し
かなりの距離を走りました🏃♂️🏃♀️
涼しい気候とは裏腹に
汗だくのみんながステキです😎😎
学校によっては11月にマラソン大会があるそうで
少しずつとマラソンに向けた準備をしているお友だちも増えてきましたね💪
マラソンは走った分だけ結果が出るので
これからもっともっと走り込んで行きましょう💪🔥
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緑のメディカルコーチ✍️
先週のレッスンではフォープロの緑色を担う男
たなコーチが登場‼️
体のどこかに違和感があるみんなが
順番に受診していきました😎
木曜日にはなかなか来れていなかったので
ようやくという感じです😎
特に中学生の一部は、自分から
今後どのようなストレッチやトレーニングをしたら良いのか
熱心に質問をしていました🤩
こういう積極的な姿勢はとても素晴らしいですね‼️
こんなこと質問しても良いのかな、、
コーチたちの迷惑にならないかな、、
もしもこんなことを思っている人がいた時のために言っておきます‼️
コーチたちはこういう質問を待っています‼️
むしろ質問されたら嬉しいんです‼️‼️
色々な強みを持ったコーチたちがいるので
興味のあることや困ったことがあれば
ぜひぜひ色々聞いてみてください☺️
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新人戦and中部実業団🏃♂️
本日は2試合✌️
まずは我らが岡崎の龍北競技場にて
中学生の西三河新人戦が実施されました🙆♂️
途中から雨が降ってきた上に
気温が低く、秋の始まりとは思えないほどの天気でしたが、、🥶
そんな悪天候にも負けずに今日も頑張りました💪
雨の日は走りにくく体温も奪われてしまうので
非常に難しいレースになりますが
どんなコンディションでもしっかりと自分の力を出し切れるような選手になってほしいです👊
1番結果を残したい大会の日が
必ず良い天気とはかぎりませんもんね😌
今日も良い経験🙆
今月末に県大会が残っているお友だちは
残りわずかなシーズンを駆け抜けましょう💪🔥
その頃岐阜県では中部実業団陸上競技選手権が実施されており
絶好調の早紀コーチがまたまたやってくれました😚
この好調を維持したまま
こちらも来シーズンに繋げてほしいですね🤩
waka
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秋シーズンの戦い方🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
陸上のトラックシーズンは短いもので、、、
４月から１０月末頃まで約半年しかありません
そんな中、先週から中学生は新人戦が始まっていますね❗️
かつコーチはいつも通りスタンドから応援させていただきましたよ😝
各チーム３年生が抜けて新チームで挑んでいるかと思いますが
新人戦は本当に気の抜けない試合🏟️
特に２年生にとっては来年最後の夏を迎えるための力試しのようなもの
出場したメンバーは、今どのくらいで走れて、跳べて、どのくらいの順位にいるか
確認はできましたか❓
おそらく、「よし、この結果でじゅうぶん❗️」と思っている子は少ないんじゃないかなと思います😅
でも、それでいいんです☝️
大事なのは何を学んだか、そして来年どうなっていたいか を考えることです💭
少し昔話ですが、、
中学２年生のかつコーチは県新人２位でした
もちろん、努力もしていましたが
心のどこかで
「このまま頑張り続ければ全中の標準も切れるだろうし、１人抜けば県チャンピオンじゃん」
そんなことを考えていて、甘さもあったと思います😅
中学３年生の夏、
かつコーチは県チャンピオンどころか５位に落ちていました
全中の標準も切れませんでした、、
かつコーチ初めての挫折でした💧
もう一度言います
努力はしていました💦
しかし、一緒に走ったあの子
１位になったあの子
みんな必ず努力して、また来年を迎えます
自分だけが努力をして強くなる訳ではありません❗️
これくらいで走れるようになりたいけど
それには何が足りないのかな、、❓🤔
走るだけではありますが、やはり考えることをやめてしまうと成長はしていきません
そういう話はコーチ大好きです🙌
ぜひ、目標や課題を持って
まだ決まっていない子は今のうちに見つけて
冬季練習に突入していきましょう✊
コーチは来年、社会人ベスト出すために頑張りますよ👍
KATSU!
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シーズンイン
こんばんは！fukiです！
いよいよ今週末からシーズンが開幕します。
僕にとってプロキャリア1シーズン目です。
上手くいかないことに悩むのではなく、考えながら前に進んでいきたいです！
お互い頑張ろう！！
fuki
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ご報告
こんにちは！fukiです！
ご報告です。
信州ブレイブウォリアーズと選手契約をすることができました。
ようやく長年の夢を1つ叶えることができました。
ここからが本当の勝負なので頑張ります！
是非応援よろしくお願いします！
fuki
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今度はサキがやった‼️㊗️
昨日の嬉しい山本楓己選手のニュースに続き
本日も最高にハッピーなニュースがあります‼️
本日は全日本実業団陸上競技選手権大会という日本最大規模の大会が開催され
フォープロから出場したサキコーチが
4位入賞を果たしました‼️‼️
簡単に言うと、実質
日本4位です㊗️
すごすぎます😭😭
もう一度言いますね
みんなと一緒に走ってるコーチ、
日本4位です🤪
全国規模の大型大会初の入賞ということで
本当にめでたいですね🎉
さきコーチはもちろん、昨日のブログにも書いた楓己選手も、先月来てくれた矢橋選手も含め
今活躍してる人たちに共通していえる事が
諦めない強い心を持っていること‼️
よく聞く話ですが、本当にこれが大事なんですよね🤣
話を聞いていると、みんな必ず
調子が悪かったり、全然ダメな時期もたくさん経験しているんですよね🙆♂️
なんなら、そんな時期ばっかりという話まであります🤣
そんな中でも自分を奮い立たせて戦い続ける力というのが本当にすごい👏👏
口で言うのは簡単ですが、これはなかなか出来ることではありません🙆♂️
せっかく身近にこのような素敵な見本がたくさんいるので
良いお手本にして、良いところをいっぱい吸収していきましょうね😊✨
次さきコーチに会った時はぜひ、おめでとうと言ってあげてください✨
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㊗️B1プレイヤー山本楓己選手
この度、フォープロが応援している山本楓己選手が
公式に
B1チーム所属のプロバスケットボール選手としての契約&背番号を勝ち取りました🤩
これはとんでもないことです🤩
昨年まで所属していた琉球ゴールデンキングスから
長野ブレイブウォリアーズへ移籍して数ヶ月の出来事🤲
昨年の優勝チームでの経験が活きているのでしょう😎
この報告を聞いた時、わかコーチは跳びはねて喜びましたよ‼️😭
先日は天皇杯という公式戦でプロ初ゴールも決めました🔥🔥
そんな楓己選手もここまで色々な壁にぶつかり
諦めそうになった経験を何度も繰り返してここまできています🙂
ステキな目標が近くにいるので
みんなでその強い気持ちを学んでいきましょう😊
引き続き、フォープロのみんなで応援しています🤲✨
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かつの原点🏃
こんにちは
かつコーチです🤗
先週は小学生の試合がありましたね❗️
今回の試合でデビューした子も多かったんじゃないですか😁
みんなどうだったかな❓
コーチもみんなくらいの時(小学５年生)に
写真に写ってる地元の競技場で試合デビューしました🏟️
今でも覚えています、、
みんなみたいに立派な競技場はなく、土の競技場で、おじちゃん達がストップウォッチで測ってくれる非公認のレース
当時１００m １５秒１ でした💦
でもコーチ達普段言っているように
まず試合に出てみて、今どれくらいの力があるか
を知ることが大切なんです❗️
コーチも１５秒１でしたが
次に考えたのは
「リレーメンバーは１３秒で走ってる。じゃあ自分も１３秒台出さなきゃ」
でした
それがいわゆる明確な目標設定です
速くなりたいと思うのは大切
しかし、
「今速いのか分からない、でも速くなりたい」
では、どれくらい頑張らなきゃいけないのか分かりません
「１５秒１、、、
一冬越えたら１３秒台で走りたい」
その目標ができて初めて１.２秒縮めるための練習が開始されたのです❗️
最終的に小学生時代のタイムは１３秒７
リレーの３走を任されるようになっていましたよ✨
明確な目標があるのとないのとでは
タイムの縮まり方も全然違います❗️
「コーチ❗️１秒速くなりたいんだけど、何を変えたらいい❓」
と聞いてくれればコーチはどれだけでもお手伝いします🙌
もうすぐ陸上のトラックシーズンは終わってしまいます
何もしなければあっという間です、、
しかしフォープロには
身体に詳しいコーチ、現役選手のコーチ
色んな競技をしてきたコーチ
たくさんいます❗️
ぜひ相談してみてね✌️
KATSU!
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本日は龍北競技場にて
小学生の西三河大会が開催されました‼️🏟️
フォープロからは6年生、5年生、4年生のお友だちが出場☝️
その中のほとんどのお友だちが今回が初陣ということで
少し緊張気味なようすでしたが😅
そのドキドキと戦いながらも
堂々と試合に臨む姿はとてもカッコよかったです🤩
自己ベストを出せた子も
そうでない子も
入賞できた子も
惜しくも逃してしまった子も
みんなとても頑張りました‼️‼️
出場した全員がしっかりと自分の記録を残せたので
今後の目標にして頑張っていきましょう👊
月末にも小学生の記録会があるので楽しみですね☺️
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今年初の🍇
今日は何の日かというと
そうです、
わかコーチが
今年初めてブドウを食べた日です🍇😎
久しぶりだなーと思いながら食べてみたところ
その美味しさに感動してしまい、、😂
最後にいつ食べたか思い出してみると
おそらく一年前だということが発覚しました🤣
全く避けているわけではなく
むしろ大好きなのですが、、
今年は一切食べてませんでしたね😂
少しだけ損した気分です🤪w
やはり、季節ごとの旬なものは食べないといけませんね🤲🍇
来年はリベンジの年にします🫡
そんなことを感じる季節の変わり目のこの時期ですが
1週間ほど前から
あら？最近涼しくないか？
と感じ始めました😁
このままいってくれ、と思ったのも束の間
ここ数日で激アツ（暑）な日が戻ってきましたね😂
たまらないです😂
そんな暑い中でも土曜日のみんなは元気いっぱい🤲✨
暑い中外で走るのは大変ですが
元気な子どもたちとなら不思議と走れてしまうんですよね😁
今日もみんなから元気をもらい
楽しい土曜日クラスになりました🤲✨
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