嬉しい報告😉
こんにちは😄
不安定な天候に左右されて、洗濯物を２回も濡らされてしまったひろコーチです😢
１５日の体験会は晴れてほしいと心から願っています🙏
モヤモヤした天候のことを吹き飛ばしてしまうほどの嬉しい出来事がありました‼️
以前からトレーニングなどに関わらせていただいているお子さんが、
東海大会のお土産を持ってきてくれました😙
一年生で出場するだけでも立派です！！！
秋、冬のシーズンに向けて、頑張りに期待しています😉
⭐️お知らせ⭐️
8月22日に第2回となる陸上教室体験会を実施します🏃♂️
無料体験になります‼️
前回ご参加頂いた方ももちろん参加可能ですので
ぜひ、お友だちも誘ってみんなで一緒にご参加ください🤗
前回も大勢のお友だちで賑わいましたので
今回もそれを超える第2回になることを願っております😉
参加希望の方はお電話、メール、LINEなどで
お気軽にお問い合わせください🤗
コーチ一同、多くのお友だちのご参加を楽しみにお待ちしております😉
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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この時期は夜がベスト🏃♂️🌃
最近の暑さ、
もはや日中に長時間走り続けるのはしんど過ぎますよね、、
わかコーチも日頃日差しの中で立ち続けることが多いので
自分で決めた100kmランチャレンジも
暑い時間には走れない、、、☠️
ということで、今日はこんな時間に走ってきました🏃♂️
結論、夜ランニング最高です🤩
同じ距離を走った時の疲労度が
日中と19時以降では全くの別物‼️
本当は朝でも良いと思いますが、
わかコーチの夏は夏休み期間の朝早い短期教室が多いため
暑い時期に限ってあまり朝は走れません😭
ということで夜一択‼️
みなさんも自主練には朝or夜の時間帯 がオススメですよ🤗
そして一つ、さりげなく感動したことがありましたw
写真が夜でも綺麗に撮れるようになっている😍
今までのアイフォン10では、暗くなった時点でアウトでしたが、、
素人が同じように使っていてもこの感じで撮れるアイフォン12
すご過ぎです✊
夜＝写真は無理
という先入観からか、日が落ちてからは基本的に携帯のカメラはつかわれなかった今までから
周りの暗さはお構いなしのカメラ生活に突入できそうです✊
こんな感動があるなら12PROにしとけばよかったかな、、、🤣🤣
日々新たな発見は見逃さないようにしたいですね✌️
体験会もまだまだお友だち大募集中ですのでお気軽にご連絡ください‼️
waka
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高く遠くへJUMP😙
本日も良く晴れて絶好のかけっこ日和でしたね😄
今回はジャンプトレーニングをしました！
早く走る方法があるように、ジャンプにも高く遠くに跳ぶ方法があります‼️
小学生にはまだ、理論的なところは難しいので、
まずは跳ぶ感覚をつかめるような、動作を行いました🏃♂️
ジャンプトレーニングはついつい楽しくなってしまうので、
ひろコーチも一緒に参加してしまいました😂
次回は、いよいよ体験会なので雨が降らないことを祈ります🙏
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前回ご参加頂いた方ももちろん参加可能ですので
ぜひ、お友だちも誘ってみんなで一緒にご参加ください🤗
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まだまだ受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください🤗
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本日の岡崎市かけっこ教室 FOuR PROJECTは
オリンピックも佳境に差し掛かり、毎日観戦しているひろコーチは
少し疲労を感じてきました😂
やはり寝不足は良くないですね！みなさんはしっかりと睡眠をとってくださいね😉
今回もまたまたオリンピック陸上の観戦ポイントの紹介です！
まずは女子やり投げ決勝です！
約800gの槍が綺麗な放物線を描きながら６０mほど投げられます😯
ボールでも６０m投げるのは大変なことなので、アスリートの方はすごいですね‼️
次に、女子1500m決勝です！
予選、準決勝と日本新記録で通過した日本人選手が出場します！
入賞できれば９３年ぶりとのことで、日本陸上に新たな歴史を作るかもしれません！
最後に男子４×１００mリレーです！
日本中の期待を背負って途轍のないプレッシャーがかかっていますが、
バトンパスにも注目です👀
今夜も暑い観戦になりそうですが、みなさん体調には気をつけてください😄
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朝を有効活用❗️☀️
みなさんは、朝をどうやって過ごしてますか？？
具体的に言うと
◯時には起きて〜
これだけは絶対にして〜
というルーティーンですね❗️
最近のわかコーチ、朝6時には起床しています✌️
毎朝欠かさず20分ほどのウォーキングと
ちょこっとの英語勉強に励んでいます✊
ホントにちょこっとですが、、🤣
日々を切り取ると些細なものですが
そんな些細なことでも
積み重なっていけば、なかなかのものになっていきます‼️
さらに、朝の勉強は効率がグッと上がると聞きます🦻
最初はなかなか継続がしんどいものですが
慣れてくると、これが習慣になってきます😎
習慣になればこっちのもので
日々のストレスなく継続できるようになるのです🐶
ちなみに今朝はこんな感じです
やることが山積みの日は大人しく家を出て
外で自らを追い込みます✌️
ぜひ朝ダラダラしてしまう方は
自分なりのモーニングルーティーンを見つけて見てください🤗
先日もお伝えしましたが
再来週の日曜日8/15は陸上教室無料体験会が実施されます‼️
まだまだ空きはありますので
多くの方のご参加をお待ちしております🤗
また、体験会以外でも随時体験は募集しておりますので
興味のある方はお気軽にお声がけください😉
楽しみにお待ちしております‼️
waka
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ボールを投げてみよう🥎
オリンピック期間のスポーツ観戦で少し、寝不足気味なひろコーチです😓
本日も楽しく陸上教室を開催いたしました‼️
今回はいつもとは少し角度を変えた、体を上手に動かすためのトレーニングをしました！
いつもは走ることに特化してレッスンをしていますが、
ちょうどあゆコーチがボールを使った指導をしていたので、
その延長ということで、正しいボールの投げ方、握り方の練習しました🥎
だんだんと上手に投げれる回数も増えてきて教える方も熱が入りました🔥
たまにはこういった練習もいいですね😉
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陸上競技も開幕‼️🏃♂️
連日のオリンピック関連のニュースを見ていて
日本選手の活躍がもの凄いですね！😄
毎日のように感動しているひろコーチです‼️
水泳、卓球、柔道などの競技が行われていますが、
ようやく、ようやく、陸上競技も開幕致しましたね😙
さなざまな種目が行われる中、日本のリレーやマラソンなどメダルが期待されていますね！
そのほかにも注目してほしい種目がたくさんあります👀
まずは男子走り幅跳び！
大人が８メートル越えのジャンプをします🏃♂️
３選手がエントリーされていて、全員にメダルの可能性があります‼️
３１日夜から予選なのでぜトップアスリートの跳躍を観戦してください😙
次に女子１００mハードルです！
１００mを走りながら１０台のハードルを越えていく種目です🏃♂️
今年、日本記録を更新し、絶好調な選手が出場するので要注目です⚠️
そして、陸上競技の花形１００mです！
足が速くなりたいと思っている人は絶対見るべき種目です！！
そのほかにも、世界記録が期待できる種目もあるので、ぜひ陸上競技もみてくださいね😙
hiro
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好き嫌いって実は…
オリンピックの開幕で、お客様ともオリンピックの話題が絶えず
オリンピックを見てないと話がついていけなくなってしまうので
普段テレビを見ないたなコーチもニュースとオリンピック観戦で
珍しく忙しくさせていただいております😂
パソコンからライブでオリンピックが見れるって皆さんご存知ですか❓
なので、テレビで放送されていない試合も全て見れてしまうのです🤩
という情報の共有をさせていただき、本題に入っていきましょう🤗
お子様の好き嫌いに悩んでいる、パパ・ママはたくさんいらっしゃると思います🤔
私、たなコーチは、小さい頃から好き嫌いがなかったのですが
好き嫌いって実は、身体の反応が関係していることもあります❗️
どういうことかというと、その食べ物は身体としては欲していないもの‼️
栄養があると言われている食べ物でも、人それぞれ合う合わないがあり
吸収のできないから嫌いって場合もあるのです‼️
その食べ物を無理やり食べさせることで、逆に体調が悪くなるなんてことも…😱
子供はすごく繊細で、感覚が大人と比べてとてつもなく鋭いです✨
子供の頃は、食べれなかった食べ物も、大人になってから食べれるようになった❗️
という食べ物もあると思いますが、それは大人になるにつれ、
味覚や身体の感覚が鈍ったから食べれるようになったということもあります🤔
なので、嫌いなものは大人になっても普通は嫌いなのです💦
しかし、これを鵜呑みにして、栄養バランスが偏った食生活にならないようにしてくださいね🤗
tana
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暑い夏と熱い五輪🔥🔥
先週の五輪開幕から事務作業が全く手につかないわかコーチです🤣
でもそれは仕方がないですよ
連日の金メダルラッシュは
熱過ぎます🤩
特に、
卓球のミックスダブルス決勝と🏓
ソフトボールの決勝は🥎
ウルっとくるほどの熱戦でした‼️🔥
明日は体操の個人総合と
メダルラッシュの柔道が楽しみです✌️
野球の初戦⚾️とバレーボール🏐もありますね😎
見るものたくさん‼️
明日も非常に楽しみです🤗
そして、、、ここから話が全く変わるのですが
今年の夏はアブラゼミよりクマゼミのが多くありませんか？
これは我が祖父の家で撮影📷
クマゼミだらけは西三河だけ？
それともわかコーチの周りだけ？？w
ぜひみなさんの周りの状況をお知らせください😎
生態系の変化とかなら尚更興味があります‼️
僕の勘違いだったらすみません😉w
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感覚を研ぎすまそう👀
オリンピックも開催し、日本選手の活躍で毎日興奮しているひろコーチです😄
興奮冷めやらぬ中、本日もかけっこ教室をいたしました‼️
本日のテーマは「感覚を研ぎすまそう」です😙
かけっこは自分のカラダひとつで行うものなので、
感覚というものが大変重要になります🤥
ここでいう感覚は、自分のつきたい所に脚を付いたり
重心の位置をコントロールになります！
今回を正確に脚を動かすためのラダートレーニングを行いました🦶
初めてのトレーニングに試行錯誤しながら、チャレンジする姿を見て
次はどんな動きをやろうかとワクワクしてます😄
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スポーツ観戦の夏🏄♀️📣
ついに❗️オリンピックが開幕しました🏃♂️🏄♀️🏋️♀️
1年の延期があり、
直前までやるやらないを議論していた経緯がありましたが
ようやくこの日がやって来ましたね😉
昨日の開会式も非常に素晴らしいもので思わず見入ってしまいましたが、
それと同時に、延期になりながらも
この日に調子を合わせてきた選手たちのことを思うと
ますますこの東京オリンピックから目が離せませんね🤩
サッカーやソフトボールが順調に勝ち進むのを見て
心躍りまくっているわかコーチです😎
今日も柔道や水泳、体操など多くの魅力的スポーツが実施されます✌️
たくさんのドラマが生まれそうな予感🎥
スポーツをやるのはもちろん大好きですが、
見るのも同じくらい大好きです😘
そして、種目関係なくどんなスポーツにでも興味を持つため
しばらく忙しい毎日を過ごせそうです🐶
また、情報収集の場でもあるので
このオリンピック期間に
あまり知らなかったスポーツのルールを学び
知らなかった選手たちを知り
スポーツファンとしてのレベルを上げたいと思います🔥
今日はブログをこの辺で失礼して、
今から色々な選手の応援しちゃいます😎
がんばれ日本🇯🇵
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うなぎパワー注入🐟☀️
長梅雨が嘘のように連日猛暑に夏バテしそうなひろコーチです😇
夏バテしそうな予感がしたので、しっかり対策してきました！
食べるだけだ元気いっぱいになるアレを食しに行ってきましたよ〜
そう！みんな大好き！ひつまぶしです😙
うなぎパワーで元気いっぱいになったので、
日曜日のレッスンも元気モリモリで頑張りましょう💪
オリンピックも開催して普段見れないスポーツも観戦できるので
非常に楽しみです😙
陸上競技にはひろコーチの先輩も出場するので、テレビからしっかり応援したいと思います‼️
陸上競技の見どころなどのブログで紹介できたらなと思います👏
hiro
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