コーチの食事🍽
本日の岡崎市かけっこ教室 FOuR PROJECTは
本日はお父様、お母様向けのお話かもしれないです😄
ひろコーチがしているトレーニングのお仕事中、
先生は普段どんな食事をしていますかー❓、
すごい節制とかしてますかー❓と言うご質問を頂いたので、
私、ひろコーチの食事についてブログでも書かせていただきます！
まず、節制しているかと言うご質問に関しては、お答えはNOです
毎日こんな食事を食べていると思われがちですが、
タンパク質を多く取ることは意識していますが、基本的には３食しっかり食べています！
食べたいと思ったものを食べています😄
食べたら動く！これに限ります💪
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市
パパ・ママ必見⁉️運動神経は遺伝しない⁉️
皆さんこんばんは🌙
本日はたなコーチがブログの書かせていただきます🤗
子供の運動神経について気になっている方も多いと思います❗️
実は、１００%遺伝しないとは言い切れませんが
運動神経は遺伝しないと言われています🏃♀️
では、お子様の運動神経の高める方法を書いていきます🤗
皆さんも一度は聞いたことがあると思いますが、
人間の発達過程の話などではよく使われるグラフ📈
スキャモンの発育曲線というグラフがあります👇
「神経型」と書かれた線（赤点線部分）を見ていただくと、
人の神経回路の発育量は５〜６才までにおよそ８０%、
１２才になる頃にはほぼ１００%に達しています😊
２０才までは横ばい状態になっているように、
１２才頃の時点で「神経系」はほぼ完成するといっても過言ではありません。
そして、この神経系の発達がピークに達するまでの９〜１２才頃の数年間がずばり
『ゴールデンエイジ』と言われる期間です‼️
ゴールデンエイジに入るまでの時期も大事で、３〜８才頃は
『プレゴールデンエイジ』と呼ばれ、
この時期もゴールデンエイジの期間同様、とても重要な期間になります🤗
なので、この期間にどれだけ運動をしてきたかで、将来の運動神経が変わってきます❗️
子供は本来遊びの天才です✨
運動能力を高めるために、特別なことを考えるより、
外でたくさん遊ばせることが単純で、かつ、最も子供の運動能力の基礎を育てます❗️
なので、遊びのような、日常的動作のようなトレーニングが最も大切です🤗
お子さんの運動神経を高めるためにも小さいうちから公園で遊ばせるといいですね🏃♀️
tana
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
かけっこ教室🏃♂️そして、本番まであと1日☝️
我ながら綺麗な写真が撮れました😎
写真は先日わかコーチが行なったランニングレッスンのようすです🏃♂️
みんなの走り出すぞ❗️
の気持ちが少しでも伝わったらカメラの腕、成長です💪
そして、フォープロカウントダウンが始まりました‼️
体験会も終え、いよいよ明日
フォープロジェクトの第1回練習会が開催されます😆
先日は非常に有意義なミーティングも実施することができ、
フォープロジェクトは万全な状態で皆さんをお待ちしております✊
明日も我らが誇る2大トレーナー
ひろコーチ&あゆコーチ
が元気な皆さんと会えることを楽しみにお待ちしております✌️
なお、体験会の出欠は関係なく明日からの練習にご参加頂けます❗️
見学なども可能ですので、興味のある方は遠慮なくご連絡ください😎
明日はどんなお友だちに会えるかなー‼️
楽しみにお待ちしております🌟
wake
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
全体ミーティングを行いました😄😄
本日はひろコーチがお届けいたします😄
６月６日のかけっこ教室開講を前にFOuR PROJECTメンバーで
全体ミーティングを行いました‼️
今一度、FOuR PROJECTの理念や各コーチの役割を確認し合いました！
指導内容のブラッシュアップも行い、より良い教室ができるように
熱く遅くまでディスカッションいたしましたので、日曜日にお披露目するのが楽しみです😄
また、チームとしての結束も高まったように思います！
コーチ陣が様々な知識や技術を伝え合って、
高め合って指導に繋げる事が出来るのはFOuR PROJECTの最大の強みですね🤔
今後も定期的にミーティングは行なっていきますので、ご報告いたします！
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: FOuR PROJECT, 陸上教室, 打ち合わせ, 運動教室, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市
合宿の妄想🏔
キャンプが趣味なわたくしわかコーチの元に
先日こんな物がAma◯onから届きました‼️
それがこれ
皆さんのお家にも1つはありますよね😎
そう、熊避けスプレーです🐻❌
なぜこんなものが届いたかというと
わたくしわかコーチ、
スポーツレッスンwanを始める前は
スポーツの指導と、キャンプなどの野外活動をするお仕事をしていました✌️
簡単に言うとキャンプのプロですね🕶🏔
5/4のブログでも紹介しましたが、
コーチたちと山登りに行った際にも万が一のために常に持参しておりました✊
いつでも山に出かけられるように
こうやって期限が切れるたびに定期的に買い替えを行なっております☝️
このスプレーが届いた際に
合宿で山登りしたら絶対に面白いだろうな🤤
と妄想をくりひろげてしまいました♬
ここで、野外活動のプロとしての経験値が生きてきますね✌️
これから集うであろう子どもたちとの合宿の準備まで万端です😎
みんなで楽しい合宿にしましょうね🤤
また、かけっこ教室の見学、体験は随時受け付けておりますので、
ホームページ内のお問い合せフォームよりご連絡ください😄
wake
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
来週はいよいよ🤩🤩
本日はひろコーチが担当いたします😄
FOuR PROJECTかけっこ体験会が無事に終わり
来週、６月６日よりかけっこ教室が開講いたします🏃♂️🏃♂️
楽しみながらもかけっこが速くなるようなレッスンをしていきます‼️
コーチ一同、それぞれの分野で知識や指導に磨きをかけながら、
かけっこ教室に臨みますので、コーチと生徒の垣根を超えて
最高のチームを一緒に作り上げていきましょう✊🔥
また、かけっこ教室の見学、体験は随時受け付けておりますので、
ホームページ内のお問い合せフォームよりご連絡ください😄
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, キッズトレーニング, かけっこ教室, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市
ひろコーチの日課❓をご紹介！
本日のFOuR PROJECTは
梅雨の晴れ間が続いて過ごしやすい天気ですね😄😄
そんな今回は、ひろコーチの日課❓を少し紹介したいと思います！！
１つ目は筋トレです💪💪
健康のためもありますが、ひろコーチはトレーニングを教える先生もしているので
勉強のためにもやっています‼️
２つ目は陸上競技のための練習です🏃♂️🏃♂️
何をしているかと言うと、ダッシュやジャンプなどの競技に必要な事をしています！
密かに陸上の大会に出ようと思っているので、進展があった際はブログにてご報告しますね🤗
自分のためのトレーニングですが、自分で試して良いものがあればじゃんじゃん
FOuR PROJECTにも還元していきたいです✊🔥
レッスンでより良いお手本ができるようにこれからも頑張ります✌️
HIRO
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: スポーツ教室, FOuR PROJECT, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市, みよし市
知識レベルをさらに向上させるために…
皆さん、おはようございます☀️こんにちは🤗こんばんは🌙
そして、おやすみの方はおやすみなさい💤
木曜日担当のたなコーチです🤗
実は私、たなコーチは今、沖縄にいます🏝
この緊急事態宣言の中で❓しかも沖縄も緊急事態宣言でたよね❓
と思われると思いますが、遊びに来ているわけではございません‼️
３月から申し込みをしていた、トレーナー育成研修合宿のために来ています❗️
なんと費用は１４万円ほどの研修💸
さらに交通費・宿泊費を考えると２０万は軽く超えます❗️
水曜日から明日金曜日の３日間の合宿です🔥
そして明日、研修が１８：００に終わり２０：００の便に乗って
遊ばず弾丸で帰ります🛩
なんで僕がここまで勉強するのか…
日本のトレーナーのレベルが低すぎるから💦
そして、皆さんに、たなコーチに聞けばなんでも返ってくるから
何かあったら、たなコーチに相談しようと思っていただきたいから😊
実際、私は、知識レベルが人より抜けていると言われ、FOuR PROJECTに呼ばれたのですが
さらに今回の研修でトッキントッキンになって帰ります❗️
次回の木曜日のブログ楽しみにしていてくださいね🤗
専門用語もバンバン使っていきたいと考えております❗️
棚橋
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: FOuR PROJECT, 進化し続ける, キッズトレーニング, かけっこ教室, スポーツレッスン
出張かけっこ教室実施中🏃♂️
先日、フォープロの陸上教室体験会が無事に終了しました‼️
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊
これからたくさんのお友だちと素敵なチームを築いていきたいですね✌️
ただ、フォープロは定例スクールである陸上教室だけではありません✊🔥
出張でのかけっこ・走り方教室も実施しております‼️
先日、岡崎で実施した出張走り方教室の様子です✌️
フォープロスタッフは他にも
高浜市、安城市、刈谷市などの西三河を中心に
野球教室、サッカー教室などの様々な種類のスポーツチームへも出張しております⚾️⚽️
最近では名古屋の子ども会さんでも実施しましたよ👟
走ることはスポーツの基本となります☝️
正しい走り方や体の動かし方を知りたい方に興味のある団体やチームの方
ぜひ頼ってください😋
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
070-8951-6020
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
four.project.tf@gmail.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
体験会ご参加ありがとうございました🙇♂️🙇♂️
みなさま！こんにちは😄
本日はタイトルの通り、体験会を開催いたしました‼️
FOuR PROJECTの初陣です✊
まずは、お集まり頂いた皆さまに感謝申し上げます🙇♂️
前回は雨で悔しくも延期となりましたが、
今回は焼けるような快晴で最高のかけっこ日和となりました☀️
初回の緊張感はなんとも言えないですね😅
怪我などもなく体験会を終えることが出来てホッとしております！
FOuR PROJECT、６月より教室が開講いたしますので、体験、見学お待ちしております😄
ご質問などございましたら、お問い合わせフォーム又はお電話ください！
ここからより一層、良い教室とするためにコーチ一同精進してまいりますので、
FOuR PROJECTをよろしくお願いいたします‼️
HIRO
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: スポーツ教室, FOuR PROJECT, 体験会, 進化し続ける, キッズトレーナー, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市, みよし市
いよいよ明日、、体験会まであと1日☝️
みなさま❗️
お待たせいたしました‼️
車の故障に自転車のパンク、愛用イヤホンの紛失にと
この1週間、わかコーチ自身いろいろなことがありましたが、、、
なんとかこの1週間を乗り切ってまいりました😂
ただ、わたくしわかコーチは超絶ポジティブ人間で有名です✌️
運気は上がったり下がったりするものです
よって、これからしばらくわたくしの運気は上がり続けます😎⤴︎
これが何を意味するか、、
そうです
全ては明日開催されるフォープロの体験会成功への布石🎉🎉
先週があいにくの天気となってしまい残念ながら延期となってしまいましたが、、
その分も明日は2倍楽しんでください🤩
天気も良さそうなので楽しみですね✊
waka
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
体験会まで残り２日！🏃♂️🏃♂️
こんばんは！FOuR PROJECT 陸上 ひろコーチです😄😄
新垣結衣さんがご結婚して、ガッキーロスが治りません😭
そんな事はさておき、待ちに待った体験会が残り２日と迫ってまいりました‼️
第一回は雨天延期となりましたが、23日(日)は今の所、晴れ予報☀️☀️
梅雨のジメジメを吹っ飛ばすような体験会にしましょう！！
まだまだ、体験会のご予約お待ちしておりますので、
興味のある方は、お問い合わせフォーム又は電話よりご連絡ください🙇♂️
小田
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電 話
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
メール
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
練 習 日
毎週日曜日
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
陸上教室 FOuR PROJECT
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
タグ: 雨天時, FOuR PROJECT, 体験会, 陸上教室, 運動教室, キッズトレーニング, ランニングレッスン, かけっこ教室, スポーツレッスン, 岡崎市, 豊田市, 安城市, 西尾市