接地マスター🐾🐾

皆さまこんにちは！ひろコーチです😊

本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️

今回のテーマは【接地マスター🐾】です！

接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません！

そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾

初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊

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本日のレッスンは雨天のため中止致します☂

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初陣🏃‍♂️🏟

本日はフォープロ中学生組の初陣‼️

というわけで

ひろコーチとともに安城の競技場へ🚗

記念すべき初陣がわかコーチの地元である安城市の開催ということで

テンション上がりっぱなしです🤣

ここ1週間、おかしいくらい暑い日が続いていましたが

今日も変わらずの激アツぶり🥵

そんな過酷な暑さの中でも

フォープロ中学生組は素晴らしい走りを見せてくれました‼️

4×100mリレーで先陣を切ったTちゃん👧

素晴らしい走りで決勝進出‼️🎉

チームのみんなも、バトンも素晴らしかった‼️

明日の決勝も思い切り楽しんできてね🤩

続く800mのAちゃん👧

こちらもしっかりと最後まで走り切り

ベスト更新🎉

この短期間でベストがどんどん縮んでる🤩

素晴らしい👏✨

最後に100mのTちゃん👧とSちゃん👧

試合時間激押しのハプニングもありましたが

しっかりとコンディションを整え

こちらもしっかり14秒台で揃えてきました🎊

タイムや結果はもちろんなのですが、

それ以上に、みんなの頑張る姿にコーチたちは感動😭

あの百戦錬磨のひろコーチでさえ、

自分の試合以上に熱くなってました😁

激アツな1日だったのですがわかコーチにはさらに嬉しかったことが🥺

小学校卒業以来会っていなかったかつての教え子たちが

大勢、この大会に参加していたのです🥺

声をかけてくれた子たちもいました😭😭

みんなの成長に感動しっぱなし🥲

指導者冥利に尽きるとはまさにこのことですね🥺

大会での楽しみがまた一つ増えました♪

何はともあれ

明日のフォープロからまた新しい目標に向かって頑張って行きましょう🤩🤩

今日は疲れたと思うので、みんなゆっくり休んでね✨

waka

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuR  PROJECT

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電 話

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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選手コースがスタート✨️

皆さまこんにちは！ひろコーチです😊

本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️

いつか選手コースをやりたいね！と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭

色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います！

そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃‍♂️

みんないい汗をかいてました😊👍

これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁

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新たな仲間たち🏕

最近雨ばかりで嫌だなーと思っていたら、、

昨日は30℃超え🥵

この急激な気温上昇はなかなか体力をもっていかれますね💧😅

ただ、暑くなるのも嫌なことばかりではありません‼️

暑い夏といえばわかコーチの大好きなこれのシーズン😘

好きな人もきっと多いのではないでしょうか✨

キャンプです🏕🔥

上の写真は今年から新たに加わった仲間たち‼️

こういう物が近くにあると山がより一層待ち遠しくなります🥰

皆さんはこの夏の予定をすでに立てていますか？😀

子どもたちからすると1年で最も大きなお休み‼️🔥

宿題は多いかもしれませんが、、🤣

学校ももちろん大切🤲

しかしながら、

夏休みにしか出来ない体験もいっぱいあります☝️

ぜひ、この夏休みを全力で楽しんでくださいね🤩🤩

わかコーチも7.8月はいつもと違う生活スタイルになるので

計画的に充実した夏を過ごしたいと思います🏕✨

waka

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このスポーツご存知？😎

さっそくですがみなさん

これをご存知ですか？😀

名前は知らなくても、見たことはあるよー

と言う方も多いのではないでしょうか？😁

最近は陸上🏃‍♂️サッカー⚽️

のような誰もが知っているものではなく、

写真のスポーツのような

少し珍しいスポーツが流行ってきたりしてます🙋‍♂️

フィンランド生まれの話題のスポーツ🌲

その名もモルック‼️

ルールは簡単💡

木の棒を投げて数字の書いてあるピンを倒し

合計点を競うもの😎

身近にあるスポーツで言うとボーリングとかが近いでしょうかね😀

調べたらすぐに出てくるので

興味のある方はぜひGoogleさんで調べてみてください🤲

わかコーチは、来週これで遊んできます😎

楽しかったらフォープロにも持ってきますね🙆‍♂️

そして、明日のフォープロ陸上教室では

久しぶりにたなコーチが登場予定です☝️

みんなの体の現状をしっかりと見てもらいましょう☺️😊

お楽しみにー✨

waka

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大活躍‼️跳ぶフォープロ選手🐔

本日〜来週にかけて行わられている

愛知陸上競技選手権標準記録突破西三河競技会

へ参加したフォープロ社会人選手である

市川選手が高跳びの部で優勝しました🏆🎉

ひろコーチとともに練習に励み

しっかりと試合に合わせて調整してきましたね‼️

流石としか言えません😆

おめでとう㊗️㊗️🎊

わかコーチも一緒に練習やトレーニングをしたことがあるのですが

彼のすごいところは

ものすごく考えて競技に打ち込んでいることです🤲

仕事後に時間が無い中でも

その少ない時間を有効に効率よく使えること🎉

自分の考えをしっかりと持ちながらも

ひろコーチと話し合いながら

必要なことは貪欲に吸収していくところ💫

選手として本当に良いお手本ですね💪

今日の結果で県大会出場は決まったそうなので

県、東海とこの先に向かってまた一緒に頑張っていきたいと思います🤗

そして来週はなんと我らがひろコーチの試合が控えています‼️

先日伺ってきたスーパーパワースポット写真とともに

みんなでひろコーチを応援しましょう📣

waka

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岡崎市の人気店に行ってまいりました😋

本日はインスタで話題沸騰中の岡崎市のうどん屋さんに行ってきました！！

インスタグラムで人気が出るというのがなんだか現代的だなぁと思ってしまいます😐

そんなことはさておき、朝から大行列でさすがは人気店といった感じでした✨

おいしいうどんを食べて元気いっぱいです✌︎

みんなの周りで美味しいものがあれば、ぜひぜひひろコーチにも教えてください👍

今週も天気が良さそうなので、レッスンが楽しみです🙂

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ガッツリRUN🏃‍♀️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😎

少し肌寒いくらいの天候で、走るにはちょうどよかったですね！！

今回のレッスンは走ることに重きを置いてレッスンいたしました🏃‍♀️🏃‍♀️

低学年クラスは１on１鬼ごっこ

高学年クラスは１０m、２０m、３０mのショートダッシュをして、

タイトルの通りのガッツリ走ったレッスンとなりました‼️

そろそろ、運動会のシーズンが到来ですね！フォープロのお友達が活躍する姿を想像してニヤニヤが止まりません😀

来週も楽しみにしています😉

 

hiro

 

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懐かしの通学路スイーツ🍓

先日、レッスンでとある場所へ伺った際に

ある懐かしの物との再会を果たしました😂

皆さんはこの実をご存知ですか？？

わかコーチの小学校時代、

友だちの家にその木があったので

帰り道、しょっちゅう食べながら帰ったのを覚えてます🤣

『桑の実』🥥

これが甘くて美味しいんですよね😘😘

見た瞬間に当時の通学路と

通学班が一緒の子の顔がすぐに浮かびました🤣🤣

普通に美味しいし、

世間に出回っても良いのになー

と思い、とりあえず調べてみると

僕が知らないだけで、やっぱり活躍されてました🤣

冷凍されたり、ジャムになったり、

時にはスーパーフードとして

取り扱われたりもするような記事を見ました‼️

こやつ、なかなかやりますね😎w

都会に住んでる方はあまり馴染みがないかもですが、

田舎仲間は共感してくれるのではないかな？☺️

近所にあるよー！

という報告もどしどし受け付けています🤗

木の実1つで色々なことを思い出した1日でした‼️

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階段がお友達🏃‍♀️

みなさんこんにちは！ひろコーチです😀

タイトルですが、決して人間のお友達がいないわけではないので、

ひとりぼっちの寂しい人と思われないように一応、否定しておきます😂😂笑

何を伝えたいかというと、ひろコーチはとある試合に向けて練習をしています！

その練習場所の１つが階段です‼️

ただ平地を走るだけではなく、階段を上り下りすることで、走りの感覚を養っています👀

もし、階段を走っているひろコーチを見かけても不審者ではないので、暖かく見守ってください😌

 

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休み明け一発目の‼️

今回は学校の体力測定でも使える立ち幅跳びや地面を強く押して

体を移動させるところに集中してレッスンしました🏃‍♀️

久しぶりのレッスンで少し疲労の色が見えましたが、これから少しずつ体力も戻していけるといいなと思います！

GWの宿題も取り組んでくれてありがとうございます😀

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