休み明け一発目の‼️

今回は学校の体力測定でも使える立ち幅跳びや地面を強く押して

体を移動させるところに集中してレッスンしました🏃‍♀️

久しぶりのレッスンで少し疲労の色が見えましたが、これから少しずつ体力も戻していけるといいなと思います！

GWの宿題も取り組んでくれてありがとうございます😀

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君は小宇宙を感じたことがあるか！🌍

みなさんこんにちは！ひろコーチです！

GWはいかがお過ごしでしょうか❓

ひろコーチは非常にテンションが上がるスポットを発見いたしました‼️👀‼️

みんなが住んでいる岡崎市のお隣の豊田市に

アニメや映画の大きなフィギアがズラリと並ぶ夢の国が！！

ひろコーチも童心に返って恥ずかしげもなく写真を撮ってしまいました😂

気になるお友達はひろコーチに聞いてください！

ちなみに、タイトルの小宇宙はコスモと読みます😂

 

hiro

 

岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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FOuRPROJECT

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電 話

070-8951-6020

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メール

four.project.tf@gmail.com

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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陸上教室　FOuRPROJECT

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龍北で練習&撮影🏃‍♀️📷

本日はGWのためレッスンはお休みですが、

FOuR PROJECTのお友達のみんなは楽しめていますでしょうか？🙃🙃

ひろコーチはと言いますと、わかコーチと一緒に龍北競技場で練習&とある撮影をしてきました！

６月の試合まで残り1ヶ月となり徐々にですが調子も上向いてきました😏

いい結果が報告ができるようにひろコーチも頑張ります💪🔥

そしてそして、今日撮影したものがみんなの手元に届くのが楽しみです！！

お楽しみに🎵

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日々挑戦💪🔥

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

最近は６月の試合に向けて時間を見つけてはトレーニングに取り組んでいます！

今日行ったのはパワークリーン🦵

重りを胸の高さまで引き上げる瞬発力を鍛えるためのトレーニングです！！

文字だけで伝えるのは難しいのですが、これがとにかくキツい😅

写真は１１０kgに挑戦しているところです！！

今回は失敗してしまったので、また鍛えて挑みたいと思います💪

ひろコーチが何をやっているのか気になった人はひろコーチに聞くか、ユーチューブなどで調べてみてください👀

 

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本日のレッスンは雨天のため中止いたします☂️

来週５月１日（日）はGWのためと休みとなりますので、活動予定表をご確認ください。

次回のレッスンは５月８日（日）となります‼️

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レッスン先で発見👀‼️

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

野球チームのフィジカルレッスンのため碧南市に行ってまいりました！！

そのレッスン先で立派な瓦たちが飾られていました✨

碧南市の伝統工芸品？で鬼瓦というものがあって、大人気アニメの鬼滅の刃とコラボしていました👀！

いく先々で色々な名物に巡り会えて楽しい限りです😎

ちなみに鬼瓦を作る職人さんのことを鬼師というらしいです！

言葉の響きがかっこいいですね😂✨

 

 

hiro

 

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卒業and入学式おめでとう🌸🏫

このブログは10日の朝に書いております🌸🤣

本日はフォープロ陸上教室

2022年度の第1回目の日‼️

先週があいにくの天気で実施出来なかったため

ようやく新シーズンの開幕です✨

今日は天気が良すぎるくらいの晴天☀️

汗が止まらないような暑い日でしたが、、😅

そんな中でもフォープロのお友だちは、

元気いっぱい体を動かしていました🏃‍♂️🏃‍♂️

今日のテーマは目👀と姿勢🤸‍♂️

当然の事ですが、新年度のスタートはやはり基本から✌️

周りを常に見ながら動き、

自分の動きや姿勢にも気を配りながら頑張っていました‼️

こういった細かい意識の積み重ねが

成長に大きく繋がっていきます💫

引き続き、来週からも意識して頑張っていきましょう٩(🔥▽🔥)۶

そして、今日の練習の最後には

この4月から新中学生の4人にコーチたちからプレゼントが🎁

みんなが笑顔で受け取ってくれて嬉しい‼️‼️

来週からつけてきて良いからね👍

中学でのみんなの活躍を楽しみにしています✌️💫

新学年に上がった小学生のお友だちも同じです‼️

みんなで最高の1年にしていきましょうね🤗🤗

waka

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桜満開🌸

なんだかんだで今シーズン初❗️

ちゃんと桜を見てきました🌸

桜の木がある場所を走ったりはするのですが

どうもわかコーチの近辺は

まだ咲いてなかったり

見頃を終えているものが多く、、

なかなかキレイな状態でみることができていませんでした💦💦

そのため、ようやく春を感じれました😭

やっぱりキレイなものは良いですね😎

この時期は毎年花粉症との戦いで

そこまで望んではない季節なのですが、、

こういう季節を感じられる美しいものを目の当たりにすると

春は良いな～

と思ってしまいます😅

花粉症だけ治ったら最高なのに、、☠️w

桜が身頃ということは

入学式や、新年度の開幕が間もなくということ‼️

そんな子どもたちの節目のイベントまで

このままキレイに咲いていて欲しいと思います💫

桜を背景に写真撮りたいですもんね☺️

また、入学式の写真などは

なんぼあっても良いですからね😎(今の子たちは知らないかな？w)

たくさんステキな写真見せてください✨

明日の陸上教室ですが、少し天気が怪しいですね💦

雨が降ってきて

あいにく中止とさせて頂く際は連絡させて頂きますので

8時頃から天気と連絡を少し気にかけて頂ければ幸いです😌

良い天気を祈りながら、

明日も全力で頑張っていきましょう💪🔥

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引越し屋さん🚚🏠

先日、お休みをいただいて引越しのお手伝いをしてきました🚚

こんな作業をするのいつぶりだろうか🤣

かつて、自分が引越した頃を色々と思い出しますね😎

荷物は重く、搬入する際には壁などを壊さないか神経を使うし

疲れることだらけですが😅

少しずつ荷物が片付いていく感じは

非常に気持ち良いものがあります🙆‍♂️

新居も非常にステキだったので

引っ越しが完全に完了したら遊びに行きたいと思ってます✨

なんだかんだで色々と楽しませてもらいました😁

明日の筋肉痛には気をつけます❗️🤣

これから先、仲間たちが色んな地域に住んでくれたら面白いだろうな😎

年齢を重ねるごとに周りの人間の生活環境が変わっていく中で、

繋がり続けることの大切さをふと思い

お手伝い組の再開すらも嬉しく感じました✌️

引越しの季節を感じると同時に

新年度が始まっていきますね‼️

来年度も圧倒的でステキな1年にしていきたいです🤗

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今年度最後のレッスン🏃‍♀️🏃‍♀️

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龍北で🐉🏃‍♂️

コーチたちはスポーツをお仕事にさせてもらってますが、

普段お友だちと一緒にいる時は激しく動くことは少ないです🙆‍♂️

そのためレッスンや教室以外でも

みんなそれぞれが

自分で運動をしたり

トレーニングに励んでいます🏃‍♂️

そんなわけで、わかコーチはこんなところを訪れました❗️

龍北陸上競技場です🐉

バッチリ練習してきました🏃‍♂️

久しぶりにしっかりと競技場を走るのは

気持ち良いですね😆💫

近いうちにみんなともここで練習したいですね🐉

ただ1つ、とあるハプニングが、、

わかコーチは基本的に週の半分は自主的にランニングをしてます🏃‍♂️

ただ、練習を始めてわずかな時間で、、

おや？

ちょっと疲れてることに気づきました😅

よく考えてみれば、それもそのはず

日々走っている自負はあったものの

しっかりと短い距離を走るのが久しぶりだったのです☠️

気づいた頃には体が疲れ果てておりました😂

強度の強弱は置いておいて、

ダッシュも大切だなと痛感しました🥺

自主ランは数年続けていますが、

年齢とともに体に合わせたメニューを実施していかなければなりませんね💫

まだまだみんなと一緒に走れるように

日々頑張りますよ💪🔥

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