暑かったり寒かったり
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、急に夜が寒くなりましたね、、
先日は寒さに加えて風も強い日があって
走っているけどなかなか体が温まらない🌀
そんな日もありました
コーチ達、レッスンの時は毎度毎度話していますが
寒さ対策 お願いします😔
昔よく、寒くなっても半袖で過ごす少年をよく見かけました
今でもクラスに１人はいるんじゃないかな❓
フォープロに関しては２〜３人
しかも、全員女の子👧
女の子はただでさえ体温が低い子もいますし
さらにはよく「体調不良で休みます」と連絡をもらう子も含まれているので、、💦
本当に気をつけてほしいのです😖
最近、風邪が流行ってますね、、。
何を隠そう、実はコーチもつい３週間ほど前に
すごい熱が出たんです💦
もともとコーチは昔から体調不良が発熱として出ないという、ちょっと変わった体質🙃
小学生の時にインフルエンザにかかったことがあるのですが、熱は３７．５℃
その時は２日で治りました😂
なんと２年前にコロナにかかる前まで
３８度台の熱を出したことがなかったんです❗️
そんなコーチが先日なんと
３８.６℃ 過去最高を更新しました🆙
ようやく人並みの体に変化してきたようで
嬉しいような、悲しいような😭
もちろん一晩で３６．５℃まで下がり完治しましたよ👍
その時の原因が 疲労
やはり疲れがたまり、疲労を抜くことができないまま免疫力が下がり続けると
病気にもなりやすくなります
こういう時期だからこそ
しっかり食べて、しっかり休む✊
コーチもですが改めて生活習慣の見直しをしていきたいと思います✨
KATSU!
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憧れの選手へ🙏
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチには高校の頃から憧れている選手がいました🏃♂️
それは
九鬼 巧 選手
九鬼選手といえば
高校日本一を決めるインターハイの
１００mで２連覇🏅
大学日本一を決めるインカレで優勝🥇
自己ベストは１０秒１９
和歌山出身の選手で当時宮崎に住んでいたかつコーチからすると距離的にも遠く
さらには競技力でも到底届かないような選手でしたが
高校の先輩が九鬼選手と一緒に日本代表として走っていたこともあり何かと気になる選手でした✨
高校の恩師は九鬼選手の走りだけでなく
選手としての心構えや立ち振る舞いを
よく話してくれて、
「お前もあんな選手になれ❗️」
そう教え込まれていました
股関節が柔らかく
型にはまらないダイナミックな走りが特徴で
かつコーチも散々真似して走っていた覚えがあります😂
夢が叶ったのはコーチが大学３年生の時
国体に出場した際🏟️
写真を撮ってもらいました📸
というより、、、
共通の知り合いがいて、
「ほら、声かけてみろよ〜」
「いけよ〜」
みたいな、ノリでパシャリと撮られました💦
どうみても焦りと緊張の顔ですよね😂
大学卒業してからは
お互い中部地方の実業団選手として戦うライバル🔥
意識はするものの
いつか勝ちたいと願う毎日でしたが
やはり全く届かず、、、
と、、
なぜ急に九鬼選手の話が出たかというと
先日の試合で九鬼選手が引退されました🎓
ラストレースは見れなかったものの
１０月の試合で見かけた時も１０秒４というタイムで力走していました💨
素晴らしい走りでした
お疲れ様でした☺️
いつまでも僕の憧れです✨
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来たる10/12に向けて🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
ついに今週‼️
西三河選手権 ｉｎ龍北陸上競技場
この試合がかつコーチ
２０２４年シーズンデビュー戦🔥
でありシーズン最終戦😂
年１回しか試合出てないので、、笑
普段、子供達に見せる走り、お手本になる走りを心がけていますが
最近ようやく自分なりの前に進む走りが完成してきたような気がしてます🏃♂️
※お手本にはなりません、、、
あとは自分の全力というところまで
出力を上げられるか⤴️
そこが１番難しいところ😂😂
もう明日しか練習する時間取れないけど
やれることやろう👊頼れる物に頼ろう🤤
そういえば
本日のレッスンで、突然子供たちが
「なんかメイプルの匂いがする」
と言い始めました🧐
誰かが動くとその匂いが、、、
犯人探しが始まりましたが
かつコーチからしたらメイプルの匂いするっけ❓
となんのことやら❓❓
それもそのはず
犯人はかつコーチ🙋♂️
でもでもメイプルではなく
塗るお香と書いて
『塗香』
最近集中力や身体を浄化する効果を求めて始めてみました✨
メイプルではなくお香の匂いでしたね
クサイ‼️とか言われなくてよかった😂
香りも１つの身だしなみ👕
もし付けすぎ‼️とか思ったら注意してね⚠️
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遠征🚗
こんにちは
かつコーチです🤗
そういえば少し前のお話ですが
９月のとある連休🗓️
フォープロのチーム合宿が３日間でありましたね🙌
そう、かつコーチが肘を痛めて戦力外だった合宿です🥲
ちょっと噂で聞いたのですが、、、
かつコーチが２日目の夜中に忽然と姿を消したこと、朝になってもみんな気づいてなかったとか、、、
そう、
コーチは２日目の夜に合宿地を抜け出して
とある任務を果たすため
車で弾丸 山口県に行ってきたのでした🐡
目的地はココ❗️
『維新みらいふスタジアム🏟️』
ここは１３年前に
山口国体が開催された競技場🏃♂️
当時高校２年生だったコーチも
宮崎代表のメンバーとして参加してました🏃♂️
久しぶりの競技場でしたが
選手としてこの地に立っていないことが
心から残念でならないです💦
お昼過ぎに用事も終わって
さぁ愛知に帰るか🚗と思った時
達成感と合宿中からほとんど寝てなかったこともあり、ドッと眠気が🥱
次の日仕事もあるから泊まるわけにも行かず
温泉行って、うたた寝をして、、
９時間で行った道のりを
１４時間かけて帰りました🛣️
気づけば次の日の朝☀️
何だかんだで思い出に残る小旅行でした
名物の瓦そばも食べましたよ🙆♂️
みんなもどんどん活躍すれば
色んな地方を回って色んな美味しいものに出会えるよ🍲
秋シーズン頑張ろう👍
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ホルモンラーメンしか勝たん💪🏻
みなさん、こんにちは🙌🏻
サポータースタッフのふかみんです❗️
岡崎で大人気のホルモンラーメンについてご紹介します🍜
ラーメン好き、辛党、そしてホルモン好きにはたまらない、この究極のコラボラーメンを食べてきました😌
コラボラーメンの秘密
このホルモンラーメンは、岡崎で人気の辛麺屋「鯱輪岡崎店」さんと焼肉屋さん「三八」さんがタッグを組んで作り上げたもの😏
辛さと旨味が見事に調和し、さらにホルモンのぷりぷり感がアクセントになって、まさにヤミツキになります👀
スープのコクとホルモンの脂が絶妙で、一口食べた瞬間から虜になること間違いなしです🔥
ご飯セットはマスト！
そして、これを語るうえで外せないのが「ご飯セット」
ホルモンラーメンは単体でも十分おいしいのですが、ピリ辛スープと一緒にご飯を頬張ると、その旨さが倍増します🫡
最後の一滴までスープを堪能できるので、個人的にはご飯セットはマストな感覚です🍚
早めの来店がおすすめ
このホルモンラーメンは、なんと毎日限定食数🥹
人気商品なので、遅い時間だと売り切れてしまうことも多々あります❗️
ぜひ、早めに訪れて、熱々の一杯をゲットしてくださいね🙌🏻
ホルモンラーメンのこの美味しさは、岡崎の食文化を一層魅力的にしてくれています💁🏻
辛さ、ホルモンの旨味、ご飯との相性すべてがパーフェクトな一杯を、ぜひ皆さんも試してみてください✨
それでは、また
ふかみん
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スピード強化💨
こんにちは
かつコーチです🤗
中学生は先日、岡崎市民陸上があって
次の新人戦まで少し期間が空きますね🗓️
試合が続いて心身共に疲れている子
課題も持って次の新人までに何か変化を入れないといけない子
さまざまだと思います😅
秋シーズンは夏よりも少し暑さも和らいで
体も動きやすい季節🍂
「腐った筋肉で好記録を❗️」
かつコーチの恩師がよく言っていた言葉ですが
夏に散々動かした体
充分動かした体だからこそ、秋はもっと動きやすい🏃♂️
何かと記録が出やすい時期、しっかり準備して臨みましょう👍
そんなかつコーチも
１０月に控える試合に向けて、体にムチを打ってトレーニングしています🏋️
最近行っているのは下り走
緩やかな下り坂を
全力でダッシュするトレーニング💨
コツは
①坂の角度が５度以下（よく見れば坂道になっているという程度）
②止まる距離を含めて１００mあること
③視界がボヤけるくらいスピードを出すこと
大学生時代にある教授から
「短距離なのに自分がコントロールできるスピードで練習してどうするんだ」
と言われたのがとてもショックだったのを覚えています💦
自分のスピード以上を出してこそ
スピード強化
もちろん、脚への負担は大きいので
やりすぎにはご注意⚠️
さてさて
秋シーズンに向けて、レッスンも増やしていこうかな🎵
お楽しみに😆
KATSU!
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台風10号😠
こんにちは
かつコーチです🤗
先週より何かと大きな話題となっている
コイツ
ニュースで「かなり強い」と脅しのように言っていて半信半疑
しかも進路も大きく変わったり
かなりゆっくりだとかで
何かと信じがたい暴れん坊🌀
どうせ大したことないんでしょ、、😆
と思っていましたが、、、。
テレビで流れる九州の映像をみてとてもショックでした💦
コーチの地元宮崎では台風の影響に加え
竜巻が発生🌪️
※写真NHKより
とてつもない被害が出ました
ついこの間、地震で被害が出たばかりで
今度は台風、、、。
この写真の場所はコーチが通っていた高校のすぐそばの道🏫
さすがに心配になり家族や友人に連絡を取りましたが、なんとか無事でした😅
その数日後、台風は消えましたが
豪雨が愛知県を襲いましたね☔️
ちょうど県ジュニアオリンピックを開催している時に土砂降り⚠️
試合は途中で中止になり残念でなりませんでしたが
その後も大変、、、
家に帰っている途中
なんと道が冠水
コーチの車はタイヤも大きく馬力もあったので、なんとか切り抜けましたが
ふと目を横にやると
車が数台、深みにハマり窓まで水に浸かっていました😨
とても怖い経験をしました
まだまだ秋にかけて台風も増えてくる時期
皆さんも日頃から注意はもちろんですが
万が一に備えて、対策をしていきましょう😣
最近、暗い内容のブログが多くてすみません🙇
KATSU!
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大騒ぎの実家🫨
こんにちは
かつコーチです
多くの方からご心配の連絡、お声かけ頂きました😌
ありがとうございます。
本日、8/8(木)夕方の時間
コーチの地元宮崎県で震度６の大きな地震がありました。
(実家のある都城市は震度５強)
両親、姉、弟、祖母など
多くの親戚がおりますが
幸いにも全員の無事が確認できました💦
家の中では上から荷物が落ちたり
職場やスーパーでも大惨事だったそうですが
ひとまず、今の時代『家族LINE』もあったおかげで、数分で全員の無事の確認ができました✉️
改めて、地震の怖さを知りました、、。
フォープロ関係者でも
出身が九州で、、
親戚が宮崎にいる、、
など何度かお話を聞いています
みなさまご無事でしょうか😣
正月に母親の地元、石川県で大きな地震がありゾッとする経験をしましたが
この数ヶ月、正直忘れていた事もあります
また、家族のいる地域で、、、。
色々考えさせられる１年になりそうです。
近々、南海トラフ地震というかつてない程の大きな地震が起きる話もあります
ここまで備えていれば安心ということは決してありませんが
日々、最悪の事態に備えての準備、危機管理など行っていこうと思います😖
みなさまも注意しながらかと思いますが
楽しい休日が送れますように
KATSU!
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梅雨明け☀️
こんにちは
かつコーチです🤗
今年は雨が少ない梅雨でしたね☔️
雨は嫌いですが、降らないのも少し物足りない❓ような気もしました
コーチの知っている梅雨は
雨が続いて、ジメジメはしているものの
それほど気温が上がらない
そんなイメージなのですが
降ったり止んだり、茹だるような暑さが続きましたね💦
でも明けて良かった👌
相変わらずの暑さで、、、
夜に行う選手コースのレッスンでも汗びっしょり💧
水分をとってもまだ喉がかわく、、
上手に水分を取らないと脱水症状になってしまい大変です
最近でも走ってる最中に足がつってしまって
走れなくなる子も出ています
暑さに体が慣れていない今の時期は特に‼️
水分補給に気をつけてください⚠️
選手コースは県大会や東海、全国に出場する一部選手を除いては
夏の終わりの時期から始まる新人戦に向けて
体力アップ⤴️
各学校の新戦力、もしくはチームを率いるエース😎としてみんなが活躍できますように🙌
そのために
最近はコーチ陣も今まで以上に練習に参加🏃♂️
かつコーチはみんなの走る相手をするためにとうとうスパイクを着用👟
スタート練習を一緒にしたものの
久しぶりすぎて下手っぴスタートでした😭
お手本になれず申し訳ない💦
少しでも体力を戻して
お手本の走りが見せられるように頑張ります✊
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赤と夏🎵
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、数年ぶりにアレを食べました‼️
夏の定番のアレ
アレですよア・レ
スイカ🍉
です
みなさんはスイカ好きですか❓
かつコーチは好きなのですが、、、
スイカって家族や大勢で食べるものですよね❓
なかなか一人暮らしではそんな機会もなく
ここ数年食べていませんでした
今回、差し入れで頂いたので食べたのですが
どうやら高級スイカだったようで
とても甘い✨✨
スイカには
ビタミンA、ビタミンC、βカロテン などの肌に大切な栄養素に加え
シトルリンという
血流改善やむくみの防止の効果の期待できる栄養素も含まれています
つまり、外でのスポーツや美容には最適👌
たくさん食べたいところですが
なかなか、、、。
これから夏バテも増えてきます
もう既に身体に力が入らない、、
と言ってきた子もいました😅
競技場ではアドバイスしますが
お家や学校ではコーチ達はいません⚠️
普段の生活から気をつけて過ごしましょう✋
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地元名物🥣
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、仕事からの帰宅中
あぁ〜 今日何食べよう
お腹は空いてるけど食べたいものないし
何でもいいや〜
そんなナマケモノコーチの目に入ってきたのが
吉野家
実はかつコーチが吉野家に出会ったのは
みんなより遅く、、、
２年ほど前😁
地元にはこんな牛丼屋なんてものはなく
愛知に出てきても近くあったのはライバル店のすき家
、、、、、。
という話を始めると長くなりそうなので
今日の話題はコレ‼️
宮崎の名物『冷や汁』
みなさん知っていますか❓
期間限定で吉野家のメニューにあったのです
冷や汁は
ゴマや焼き魚をすり鉢で擦り味噌で溶かした
宮崎の郷土料理🐟
昔から夏の暑い時期でも、田んぼや畑など
休みなく働いていた田舎者の多い地域
食欲もない、食べる時間もない
そんな人でも軽く栄養をとれる食べ物として流行ったのがこの冷や汁
かつコーチの家では
輪切りにしたきゅうり🥒と豆腐が入っていて
白ごはんにかけて食べていた覚えがあります
といっても
かつコーチは子供の頃、この冷や汁が
苦手でした💦
味はもちろん、ゴマなのか魚なのかハッキリしない香りも受け付けることができず、、
浮かんでいるきゅうりだけ食べていた覚えがあります😂
かつコーチの夏定番料理の苦手さはもう皆さんも知っていますよね❓💦
そんな冷や汁を注文し食べてみました🙆♂️
味こそ若干の違いはありますが
およそ２０年ぶりの実食です👅
大人になると味覚も変わるようで
とても美味しかったのです🙌
なかなか渋い大人の味です
さっそく、地元の家族に連絡して
話のネタにでもしようかな😁
ひとまず夏の料理１つ克服です👌
次は、、
冷やし中華かな
そうめんかな
ざるそば・うどん
夏野菜カレー 、、、
みんなは夏バテしないように
しっかりモリモリご飯を食べましょう✊
KATSU!
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意識改革⌚️⇨買い物
こんにちは
かつコーチです🤗
最近のかつコーチですが
ちょっとした悩みが、、、🌀
数年前から愛用していたAppleWatchの調子が悪いのです⌚️
実は購入した時からたまにおかしな動作をすることがあったのですが
修理に出すのも面倒だし、、
まぁ気にしなければ、、、
と思い使用していました😅
つい先日、AppleWatchをつけ走っていると
ブルブルブルブル、、、
急にAppleWatchが震えだして
電源が落ちてしまったのです💦💦
その後も
充電しても２時間で充電切れ
画面がカタカタと揺れる
音楽を聴いていると、ボリュームが上下する
などなど不調が続き、、、
使用をやめました
しかし、時計を付けていないと
レッスン中の時間配分が分からなくなる⚠️
ランニングに出ても時間が分からない⚠️
など不便に思えてきたので
買ってしまいました
Garmin（ガーミン）⌚️
しかも今年最新モデルの
Garmin forerunner１６５music✨
いわゆる走る人のための時計
さらには音楽保存機能までついています
高かった、、、😂
でも、これを買ったことで
夜にジョギングをするようになりました🏃♂️
まだまだジョギングは初心者なので
２〜３日に１回５キロを走るようにしています
こういう小さな意識の変化が競技の結果にも活きてくると信じて✊
大事につかお😅
KATSU!
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