岡崎市のキッズスポーツ教室「フォープロジェクト」陸上

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2021/11/26

乙川ナイトマーケットに行ってきました🏞

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

 

乙川でイベントが行われるとの情報を聞きつけてウォーキングも兼ねて行ってまいりました！

 

たくさんのキッチンカーがズラリズラリと40台ほど並んでいて何を食べようか悩んでしまいますね😅

 

ひろコーチは甘党なので、中でも目を引いたクレープを食べてきました😙

 

こうしたイベントがだんだんと開催される様になってきてうれしいです‼️

 

また来年、１月ぐらいに開催されるようなので興味のある方は是非行ってみてください👀

 

 

お問い合わせ、ご予約はこちらからお願いいたします🙇‍♂️

 

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岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃‍♂️

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電話受付時間

10:00〜19:00

レッスン中などで出られない場合は折り返します

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練 習 日

毎週日曜日

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2021/11/21

タッチ&ゴー🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございます！

 

11、12月にマラソン大会がある、お友だちがたくさんいたので今回は持久力を中心に

 

トレーニングいたしました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

本日のメインメニューはジグザグ走です‼️

 

全速力で走りながら、マークをタッチしていきました👏

 

季節は冬ですが、みんないっぱい汗をかいて格好良かったです！！

 

 

 

そしてそして！

 

かけっこ教室のパーカーが完成いたしました😙

 

あゆコーチもご満悦の仕上がりとなっております😝😝

 

これで寒がりなひろコーチもレッスンに全集中出来ます✌️

 

みなさんもしっかり防寒をして、来週も元気な姿を見せてくださいね‼️

 

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2021/11/14

ものまね大会🏃‍♀️🏃‍♀️

 

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😙

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました‼️

 

今週もしっかり晴れてくれてよかったです☀️

 

今回のレッスンは頭をフル回転させて考えながら、身体を使っていくものを中心に行いました‼️

 

あゆコーチパートでは記憶力、

 

ひろコーチパートではものまね力をトレーニングしましたよー😳

 

出された見本に対して、瞬時に同じ動きができると、身体の動かし方の引き出しが増えるので

 

かけっこだけに関わらず、いろんなスポーツに役立ちます🌟‼️

 

これれからもタイミングを見計らって、こういった練習も行なっていきましょー😙

 

 

 

 

そしてそして、うれしいニュースが‼️‼️

 

FOuR PROJECTで関わらせていただいでいるお友だちが愛知県駅伝で優勝いたしました‼️

 

詳しくはこちらのブログで！

 

12月に愛知県を代表して全国大会に出場するとのことで、今から楽しみです！

 

応援しています🚩

 

 

 

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2021/11/12

運動を楽しむひと工夫🚶‍♀️

 

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです！

 

11月も中盤に差し掛かって、より寒さを感じられる様になりましたね❄️

 

朝、毛布から出るのも一苦労しています！😂

 

そんな寒がりなひろコーチですが、最近はウォーキングにはまっています‼️

 

有酸素運動はあまり得意ではないのですが、あるアプリを使いながら頑張っています😙

 

それが、Pikumin Bloom(ピクミン ブルーム)です‼️

 

簡単に説明すると、ポケモンGOのピクミン版です！

 

ひろコーチはちょうどピクミン世代ど真ん中だったので、

 

懐かしみながら楽しんでいます！

 

最近はスマホ一台あればなんでも出来てしまう便利な世の中なので

 

ただのウォーキングにも楽しみをプラスして

 

楽しみながら運動をして寒さも吹き飛ばしましょー😙

 

 

 

 

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2021/11/07

季節の変わり目にご用心😖

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😙

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきありがとうございました！！

 

前日から雨が続いておりましたが、それが嘘かの様な快晴で、

 

絶好のかけっこ日和になりましたね😃☀️

 

体験のお友だちもご参加いただいて本日も楽しく真剣にレッスンできました‼️

 

今週は季節の変わり目のせいか、体調不良のご連絡が多かったので、

 

元気が出るものをたくさん食べて、早く元気になれるといいですね😌😌

 

風邪予防や、免疫アップのための食事はたなコーチが詳しく解説してくれるので、

 

木曜日のブログもお見逃しなく！！👀

 

来週はみんなの元気な姿を見られるのを楽しみにしています！

 

ひろコーチもより一層気をつけますね😷

 

 

 

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2021/10/29

寒さも吹き飛ばそう💪

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです😃

 

10月も終わりに差し掛かり、朝晩はぐっと寒く感じますね❄️

 

ひろコーチは毎朝、布団から出るのに悪戦苦闘しています😂

 

日中が温かいのが唯一の救いです☀️

 

そんなことはさておき、今週の日曜日に寒さも吹き飛ばす

 

イベントが開催されます‼️

 

FOuR PROJECT 陸上教室　無料体験会‼️

まだまだご参加可能ですので、この機会にご体験ください🤠

 

また、見学だけでも可能なので気になる方はぜひ一度ご相談ください！！

 

お問い合わせはこちらから

 

季節の変わり目ですので、みなさん体調には気をつけて

 

元気に日曜日を迎えましょう😃

 

ひろコーチも楽しみにしています🏃‍♀️

 

 

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2021/10/24

サーキットがパワーアップ💪

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😃

 

本日もFOuR PROJECT 陸上教室にご参加いただきましてありがとうございました‼️

 

少し風はありましたが、日向ほポカポカで身体を動かすにはちょうどいい天候でしたね☀️

 

本日の頭も体も全部使って、寒さに負けないぐらい動きました🏃‍♀️🏃‍♀️

 

そして、そして！

 

本日のメインはサーキット‼️

 

前回より少しパワーアップして、あゆコーチエリアが増えました👩👩

 

最後までやりきる姿に心動かされました！

 

もっと難しくしてほしいとご要望をいただいたので、次のサーキットはさらに進化したいと思います✌️

 

お楽しみに‼️

 

 

来週はいよいよ、待ちに待った体験会です！

 

まだまだ、ご参加できますので、ぜひご連絡ください‼️

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/22

ひろコーチは震えています❄️

 

みなさんこんにちは！

 

急に到来した寒さに震えているひろコーチです😩

 

ふと、外の温度を確認すると、13度！！！！👀

 

火曜日のわかコーチのブログにも書かれましたが、

 

ひろコーチは超がつくほどの寒がりなので、

 

冬用の上着を引っ張り出して着込んでいます🥺🥺

 

冬本番には着るものがなくなってしまうかもしれません💦💦

 

じっとしていると寒さにやられてしまうので、筋トレやランニングをやっています！

 

困った時は運動に限りますね👍

 

日曜日もみなさんとたくさん動いて、たくさん気持ちいい汗をかきましょうね😙

 

 

 

～〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

10月31日(日)にFOuR PROJECT陸上教室の体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

参加費は無料ですので、ドシドシご参加お待ちしております‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/15

無料体験会のお知らせです‼️

 

こんにちは！ひろコーチです😃

 

今回は今月末に予定しております、無料体験会のお知らせです‼️

 

10月31日(日)に無料体験会を行います🏃‍♀️🏃‍♀️

 

低学年クラス(1〜3年生)  9：00〜9：50

 

高学年クラス(4〜中学3) 10：00〜10：50

 

となります‼️

 

コーチ一同、万全の準備をして体験会に臨みたいと思いますので

 

みなさん楽しみにしていてください😙

 

今からかけっこ日和になるように祈っています🏃‍♀️☀️🙏

 

 

体験のご予約、お問い合わせはこちらよりお願いいたします！

 

 

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2021/10/14

オープン前のイオンモールでトレーニングをしてきました🏃‍♂️💨

今日は、珍しくたなコーチのトレーニングを書いていきます✏️

 

と言うのも、今日は…

 

オープン前（１０月２７日オープン予定）の

 

イオンモールNagoya Noritake Gardenに行ってきました🙌

 

イオンモールでトレーニング❓と思われる方もたくさんいると思います😊

 

実は、イオンモールNagoya Noritake Gardenに低酸素トレーニング施設が入るのです‼️

 

そこで、動体視力トレーニングと低酸素トレーニングを体験してきました✌️

 

動体視力トレーニングは４つ行いましたが、全てアスリートレベル🔥

 

標高２,５００mと同じ酸素濃度でランニング🏃‍♂️良いトレーニングになりました💪

 

フォープロのトレーナーとして、アスリートレベルを叩き出せて、安心しました😎

しかしオープン後は小学生〜高校生までの施設になるようで

 

大人は残念ながら利用することは今の所できないようです🥺

 

もちろんですが、オープン前なので、特別関係者として、入室させていただいたので

 

皆さんはオープンしたら、是非行ってみてくださいね🚗

 

tana

 

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2021/10/10

初サーキット🏃‍♀️🏃‍♀️

 

みなさまこんにちは！ひろコーチです‼️

 

本日もかけっこ教室へのご参加ありがとうございました😀

 

秋空が広がり、絶好のかけっこ日和になりましたね☀️

 

本日のレッスンでは、初めてサーキットトレーニングを行いました！

 

まずは、２種目からスタートしましたが、冬に向けてチョットずつ種目数を

 

増やして盛り沢山なサーキットにしていきたいですね😙

 

今月は運動会が各地で行われるようなので、怪我なく思いっきり楽しんでほしいです‼️

 

 

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2021/10/08

ひろコーチのマイブーム！

 

みなさんこんにちは！ひろコーチです😙

 

今回は陸上とは全然関係ないですが、

 

ひろコーチがハマっているものを紹介したいと思います♫

 

それはナノブロック‼️

 

１つのブロックが爪ぐらいのサイズで

 

レゴの小ちゃい版をイメージしていただくと分かり易いかなぁと思います😂

 

中身はこんな感じです‼️

 

 

こう見えても手先は器用な方ですが、

 

説明書を見ながら集中して黙々と組み立てるだけでも

 

３０分ぐらいはあっという間に経ってしまいます🤩

 

完成品がこちら‼️

 

 

集中力を高めたり、立体的な想像力を養うのにもってこいですね‼️

 

みなさんも機会があればチャレンジしてみてください😙

 

 

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