本日のレッスンは雨天のため中止致します☂
本日のFOuR PROJECT陸上教室ですが、
雨天の為中止致しますので、宜しくお願い致します🙇♂️🙇♂️
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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FOuRPROJECT
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電 話
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuRPROJECT
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接地マスター🐾🐾
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日もFOuR PROJECT 陸上教室 選手コースにご参加いただきありがとうございます‼️
今回のテーマは【接地マスター🐾】です！
接地と言うのは地面への脚の付き方のことで、ここが走りの全てと言っても過言ではありません！
そしてその接地を上達するために、今回はマーク走と言うトレーニングを行いました🐾
初めての動きで難しかったと思いますが、みんな伸び代いっぱいでこれからが楽しみな練習となりました😊
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選手コースがスタート✨️
皆さまこんにちは！ひろコーチです😊
本日よりFOuR PROJECT 陸上教室の選手コースがスタート致しました☺️
いつか選手コースをやりたいね！と話していましたがこんなに早く実現出来てひろコーチは感無量です😭
色々な思いがありますが、ここで書くと長くなってしまうので、また機会がありましたら思いの丈をお話できたらなと思います！
そんなことはさて置いて、今回のレッスンは日曜日の動き作りを更に深掘りして、ひろコーチも一緒に行いながらレッスンしていきました🏃♂️
みんないい汗をかいてました😊👍
これからどんなチームになっていくのかワクワクしています😁
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岡崎市の人気店に行ってまいりました😋
みなさんこんにちは！ひろコーチです😎
本日はインスタで話題沸騰中の岡崎市のうどん屋さんに行ってきました！！
インスタグラムで人気が出るというのがなんだか現代的だなぁと思ってしまいます😐
そんなことはさておき、朝から大行列でさすがは人気店といった感じでした✨
おいしいうどんを食べて元気いっぱいです✌︎
みんなの周りで美味しいものがあれば、ぜひぜひひろコーチにも教えてください👍
今週も天気が良さそうなので、レッスンが楽しみです🙂
hiro
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ガッツリRUN🏃♀️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😎
少し肌寒いくらいの天候で、走るにはちょうどよかったですね！！
今回のレッスンは走ることに重きを置いてレッスンいたしました🏃♀️🏃♀️
低学年クラスは１on１鬼ごっこ
高学年クラスは１０m、２０m、３０mのショートダッシュをして、
タイトルの通りのガッツリ走ったレッスンとなりました‼️
そろそろ、運動会のシーズンが到来ですね！フォープロのお友達が活躍する姿を想像してニヤニヤが止まりません😀
来週も楽しみにしています😉
hiro
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階段がお友達🏃♀️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😀
タイトルですが、決して人間のお友達がいないわけではないので、
ひとりぼっちの寂しい人と思われないように一応、否定しておきます😂😂笑
何を伝えたいかというと、ひろコーチはとある試合に向けて練習をしています！
その練習場所の１つが階段です‼️
ただ平地を走るだけではなく、階段を上り下りすることで、走りの感覚を養っています👀
もし、階段を走っているひろコーチを見かけても不審者ではないので、暖かく見守ってください😌
hiro
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休み明け一発目の‼️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😀
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！！
度重なる雨やGW休みを挟みまして、久しぶりにお友達に会えて嬉しい思いでいっぱいです😭
今回は学校の体力測定でも使える立ち幅跳びや地面を強く押して
体を移動させるところに集中してレッスンしました🏃♀️
久しぶりのレッスンで少し疲労の色が見えましたが、これから少しずつ体力も戻していけるといいなと思います！
GWの宿題も取り組んでくれてありがとうございます😀
hiro
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君は小宇宙を感じたことがあるか！🌍
みなさんこんにちは！ひろコーチです！
GWはいかがお過ごしでしょうか❓
ひろコーチは非常にテンションが上がるスポットを発見いたしました‼️👀‼️
みんなが住んでいる岡崎市のお隣の豊田市に
アニメや映画の大きなフィギアがズラリと並ぶ夢の国が！！
ひろコーチも童心に返って恥ずかしげもなく写真を撮ってしまいました😂
気になるお友達はひろコーチに聞いてください！
ちなみに、タイトルの小宇宙はコスモと読みます😂
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龍北で練習&撮影🏃♀️📷
みなさまこんにちは！ひろコーチです😃
本日はGWのためレッスンはお休みですが、
FOuR PROJECTのお友達のみんなは楽しめていますでしょうか？🙃🙃
ひろコーチはと言いますと、わかコーチと一緒に龍北競技場で練習&とある撮影をしてきました！
６月の試合まで残り1ヶ月となり徐々にですが調子も上向いてきました😏
いい結果が報告ができるようにひろコーチも頑張ります💪🔥
そしてそして、今日撮影したものがみんなの手元に届くのが楽しみです！！
お楽しみに🎵
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日々挑戦💪🔥
みなさまこんにちは！ひろコーチです😃
最近は６月の試合に向けて時間を見つけてはトレーニングに取り組んでいます！
今日行ったのはパワークリーン🦵
重りを胸の高さまで引き上げる瞬発力を鍛えるためのトレーニングです！！
文字だけで伝えるのは難しいのですが、これがとにかくキツい😅
写真は１１０kgに挑戦しているところです！！
今回は失敗してしまったので、また鍛えて挑みたいと思います💪
ひろコーチが何をやっているのか気になった人はひろコーチに聞くか、ユーチューブなどで調べてみてください👀
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本日のレッスンは雨天のため中止いたします☂️
来週５月１日（日）はGWのためと休みとなりますので、活動予定表をご確認ください。
次回のレッスンは５月８日（日）となります‼️
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