規則正しく生活を‼️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😌
本日から愛知県でもまんぼうが発令されましたね😥
ニュースなどでも連日、全国的に増えているみたいです、、、
学校行事などにも影響が出ているというのをちらほら聞きます😥
卒業式や入学式などの時期も迫っているので、早く落ち着くことを願っています🙏
私たちにできることをしっかりやって予防を徹底しましょう‼️
手洗い、うがいはもちろんですが、食事、睡眠、
日光を浴びたり、適度な運動をして、自己免疫力を上げられるといいですね😌
ひろコーチも徹底して頑張ります💪
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FOuR PROJECT
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電 話
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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ジャンプ！ジャンプ！ジャンプ！
みなさまこんにちは！ひろコーチです😌
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきありがとうございます！
しっかりと晴れてくれてレッスン日和でしたね🌞
本日のメインはひろコーチの大好きなジャンプトレーニングです‼️
そして、ジャンプトレーニング用のハードルも初登場してもらいました👀
普段なかなかハードルジャンプなどをする機会がないと思うので、新鮮でしたね😋
低学年、高学年クラス共に正しいフォームでかっこいいジャンプができてました💫
次回のジャンプトレーニングもお楽しみに✌️
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新年初の運試し🤲
みなさまこんにちは！ひろコーチです😌
一月も真ん中あたりですが、今年最初の運試しをしてきました🤲
朝、コンビニにコーヒーを買いに行ったらレジ横にヤツを発見しました👀
そう、それが、、、
ワンピース一番くじ！！！
ワンピースのどハマり中のひろコーチは３回だけと決めて
くじを引きましたよー！
なんとその一枚が当たりのフィギアでした😝
近頃のフィギアは造形が素晴らしくて見てて惚れ惚れしますね！
新年からラッキーでした🌟
今年も良い一年になりそうです😎
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新春ランニングチャレンジ🏃♀️🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😀
本日もFOuR PROJECT 岡崎陸上教室にご参加いただきありがとうございました！
本日のメインは体力測定です‼️
５０m走、ボール投げ、立ち幅跳びの三種目の測定を行いました🏃♀️
肌寒いなかでしたが、沢山のお友達にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです！
学校以外で体力測定をする機会もないと思うので、定期的に測定会も開催したいですね😀
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あけましておめでとうございます🎍🎍
明けましておめでとうございます‼️ひろコーチです🙂
みなさまは年末年始はどの様にお過ごしでしょうか❓😮
ひろコーチは新年早々、ゴルフに行ってまいりました🏌️♂️
今回はわかコーチ、たなコーチと一緒にラウンドしましたよー！
フェアウェイ以外は雪が積もっていて難易度が爆上がりで、普段と一味違ったゴルフを楽しみました😂😂
フォープロコーチ陣の結束もより高まったので、１月９日新年の１回目のレッスンが楽しみです‼️
そして、そして、１月９日は無料体験会を実施いたしますので、どしどしご参加ください😳
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今年もありがとうがざいました🙇♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
本日はタイトルの通りですが、生活様式がガラッと変化するなか
５月より始まりました岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTですが、色んな方々のお力添えもありまして、
無事に2021年を終えることが出来ました🙇♂️
毎週、元気にレッスンに来てくれるお友達からひろコーチも沢山
エネルギーをもらって楽しい教室になっています‼️‼️
2022年もより良いレッスン、運営ができる様に、コーチ一同切磋琢磨しながら
さらなるレベルアップをしていきます💪🔥
最後にひろコーチの母特製の年越しそばで締めくくりたいと思います🍜
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2021年ラストレッスン🏃♀️🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきましてありがとうございました！
早いもので年内最後のレッスンとなりました😭
雪もちらつくなかでしたが最後まで怪我なく笑顔で終われてよかったです‼️
低学年クラスはリレーを、高学年のクラスは一歩めの爆発力を鍛えるための技術練習をいたしました🏃♀️
来年は１月９日から再開いたします！
年末年始はしっかり充電して、元気いっぱいな姿を見せてください😙
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クリスマスイブ🎄
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
早いものでもうクリスマスですね！
フォープロのお友達はいい子しかいないのでサンタさんがきてくれますね🎅
今週の日曜日は年内ラストレッスンなので、一年があっという間でした😖
ラストレッスンも元気な姿で参加してくださいね‼️
そしてそして、本日公開日ということで、映画を見てきました👀
呪術廻戦０
乙骨先輩が格好良かったです💀💍
主題歌もカッコよかったのでオススメです‼️
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全国中学駅伝に行ってまいりました🙇♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきましてありがとうございました‼️
本日は全国中学駅伝の応援のため、あゆコーチにレッスンをお願いして、お休みさせていただきました🙇♀️
愛知県女子代表の矢作北中、応援隊として
わかコーチ、そしてフォープロ隠しキャラクターのふかみんと共に滋賀に行ってまいりました🚗
結果はと言いますと、全国７位入賞‼️
感動のレースに涙がこみ上げてきました😭
全力で試合に挑む姿は心動かされますね‼️
選手の皆さんお疲れ様でした‼️
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陸上指導をさせていただきました🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
嬉しいことに今年も去年に引き続き、とある名門中学野球チームの陸上指導に携わらせていただいております！
強豪チームだけあって、どんな動きも瞬時にマスターしてしまうので、
教える側も自然と心が燃えてきますね🔥
1人で大人数を相手に指導することもなかなかないので大変勉強になります🤔
この経験もフォープロに惜しみなく還元できる様に
陸上指導を全力で臨みたいと思います💪🔥
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わかコーチがフォープロに来てくれました😙
みなさまこんにちは！ひろコーチです！
本日も岡崎市の陸上教室 FOuR PROJECTにご参加いただきありがとうございました！
あゆコーチがお休みのため、ひろコーチ1人のレッスンかと思いきや、
なんとわかコーチが助っ人に来てくれました！
わかコーチがいるだけで、安心感がすごいです😂
そんななか、低学年クラスはサーキットトレーニング、
高学年クラスはスタート練習を中心に行いました🏃♀️
冬期は体力づくりや技術練習をするのにもってこいなので、この冬は楽しみながら
しっかり鍛えていきましょう💪
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夜練習🏌️♂️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😙
今日は最近の日課？をご紹介したいと思います！
それが、、、、
ゴルフの打ちっ放しです🏌️♂️🏌️♂️
わかコーチとも時間が合えば一緒に練習していますが、
最近は1人でも練習に行っています‼️
1人で黙々とボールを打つのもなかなかに面白いですね😂😂
あっという間に1時間くらい経ってしまいます！
いつかコーチ陣でコースを回りたいなぁと密かに思っています🙄
コーチ陣はみんな運動センスがいいので足を引っ張らない様に練習頑張ります💪🔥
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