マイブーム🎬
こんにちは
かつコーチです🤗
先週は２０度を越える暖かさで
え、もう春がきた⁉️
そんな気候でしたが
今週は天気も悪くまたどんどん気温が下がってきて
なんだかんだいつも通りの２月🍃
毎週毎週気温の変化も大きくて大変な日が続きますね🙌
そしていよいよ花粉🗣️
の時期ですね❗️
かつコーチは実家が杉の山の中 🌲🌲
もともと花粉には強いと思っていたのですが
去年あたりから
アレ❓ 鼻が詰まるな、、
そんなことに気づき、
時期的にはヒノキ花粉かな💦
そんなに長い期間じゃないのが不幸中の幸い
でもしんどいですよね😓
外に出たくなくなりますよね
最近のかつコーチのマイブームは
「YouTube」
今は当たり前になってきてますよね❗️
そんな中でコーチが観ているのは
「ざっくりYouTube」というチャンネル
フットボールアワーの
後藤さん｢G｣、岩尾さん｢I｣
千原兄弟の千原ジュニアさん｢J｣
吉本新喜劇の小籔さん｢K｣
４人が行ってるチャンネルで
おもしろい企画、指令を４人がこなす✨
そんな内容です
例えば
「半年間◯◯禁止ジャンケン」
※カレー、ローソン、天下一品など
「串カツ田中で飲もう」
「Amazonの購入履歴を見てみよう」
など、おもしろい動画になっています
何を隠そう、
かつコーチはフットボールアワーの
後藤さんの大ファン✨
なぜなら「たとえツッコミ」の鋭さ
が好きだから✊
もう気づけば２年くらいこの動画観てます
そして、番組のロゴが
※YouTubeチャンネル「ざっくりYouTube｣より
少しフォープロに似てる❓
そんな気がしました
オススメなのでぜひ‼️
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チョコありがとう🍫
こんにちは
かつコーチです🤗
２月１４日は
「バレンタインデー」
といっても今の時代、
学校や会社にチョコを持っていくことが
禁止されている所がほとんどですよね😅
かつコーチが学生の時は
「先生にもあげるから問題にしないで」と先生を味方につける女の子がいたり
会社員の時は
みんながいる場では渡したりするなよ❓
と謎のルールも、、
何年そういうのも厳しくなってますよね⚠️
みんなはチョコをあげたり、もらったり
しましたか❓
かつコーチは例年
もらえて２個くらいかな〜でしたが
こういう仕事を始めてから
子供たちや同僚からたくさんもらえるようになって、、😭
嬉しい‼️
みんなありがとう🙏
お返しはするからね👌
嬉しさのあまり
ふと、高校時代の甘い思い出がよみがえってきました💭
高校時代、かつコーチは強豪と言われる陸上部で寮生活をしていました🏠
もちろん、お菓子禁止🈲 甘い物🈲
恋愛は、、、分かるよな❓👮♂️
そんな部活でした、、、💦
そんなかつ少年の所にもコッソリとチョコを届けてくれる子がいました😂
寮を抜け出して受け取りに行ったのですが
当然のごとく、野獣のように男が群がる寮に持って帰ることはできず💦
冬空の下、寒さに耐えながら
大事に大事に食べたのを覚えています
気づいたけど
全然甘い思い出じゃありませんでしたね😂
さてさて
みんなの話を聞くと、
１番早い子で３月の頭には試合を控えている子がいましたね🏃♂️
ホント、イベントごとが多い時期は
時が経つのがあっという間
いざ試合‼️
となった時に、
アレ、スパイクのサイズが合わない
ユニフォームどこいったか分からない
なんてことがないように☝️
体はもちろん、道具もしっかり準備して
気持ちよく試合に挑みましょうね🏟️
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NEWスパイク🌟
こんにちは
かつコーチです🤗
実は最近、スパイクを新調しました👟
アシックス
「ソニック スプリント エリート３」
大学２年生の時に
初代ソニックスプリントエリート↓
を買って自己ベストを更新したのを覚えています😁
今回はリメイク版
厚底になって登場していました‼️
コーチはここ何年もNEWモデルには手を出さず
高いですが古いモデルをオーダーメイドして
履いていました。
基本、厚底は反対派だったのですが
今まで履いているスパイクが劣化⤵️
オーダーメイドもできなくなってしまい
いよいよ履けるスパイクがなくなってしまったのでしょうがなく、、💦
でも履いてみると、、
うわ、コレ走れちゃう‼️
悔しいほど走れてしまう💦
タイムは出やすい造りなのかなという印象でした
だからこそ大事なのは自分の走りをすること
スパイクに頼らない上手な走り
コーチは決して
このスパイク履くと速く走れるよ❗️
とはすすめません❗️
コーチだからこそ
みんなには「怪我をしない」「上手に走る技術」
を提供してあげたいと思っています😁
来週から気温も上がってきて
いよいよ試合に向けての準備もしなくては
みんなは準備大丈夫❓😁
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あしたは節分👹
こんにちは
かつコーチです🤗
明日は節分ですね❗️
みなさんは節分の意味を知っていますか❓
旧暦では２月４日が立春
１年の始まりと言われていました
年の境目や厄年もこの日からになりますね
その前日が節分
つまり１年の最後の日になります
何か新しいことを始める決意などしてみるといいですね🤗
さてさて節分ですが
みなさんのご自宅ではどのように過ごしていますか❓
かつコーチが子供だった頃
恵方巻き食べて
窓から外に向かって「鬼はそと〜福はうち〜」と豆まきをして、👹
ここまでは普通の節分の過ごし方
豆まきをして
窓をピシャリと閉めたその瞬間
「鬼はそとーーー」
と父が全力投球で豆をぶつけてきて
みんなで部屋中を逃げ回る
当たると豆が粉砕するほどの威力なので
とても痛かった記憶があります👹
でも、なんだかんだで楽しい節分でした
さて、もう２月に突入しました
中学生以上のみんなは
あと２ヶ月でシーズンイン🙌
早いところだと３月中旬には試合が始まります🏟️
選手コースを見ているかつコーチは
みんながどんなレースをするのか
既に楽しみです😊
もちろん、コーチ自身も今年試合に出るので
お互いしっかり頑張りましょうね✌️
KATSU!
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素敵な友達👬
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、大学時代の友達に誘われて
『新年会』に参加してきました🍻
久々に会うみんな‼️
というわけでもなく、、
実はかつコーチの大学の友達
一度は陸上を引退したメンバーですが
実はなんだかんだで
走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️
復帰して
いまだに時間があったらトレーニングしていたり
試合に出たりととても楽しいメンバー😁
頻繁にお呼ばれして顔を合わせています
子供ができても、全く練習してなくても
お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️
本当にすごいなぁ〜
お酒を飲みながらする話は
(コーチはお酒がほとんど飲めません)
この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、
毎日５キロジョギングしてるんだけど、、
など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️
なかなかこんなメンバーいないですよね💦
いつまでも少年のように熱いみんなを
コーチは応援しています✊
さてさてトレーニングの話で
コーチは色んな場所で指導をする時に
「あと３ヶ月で試合が始まる」
そんな話をして回っています、
コーチ自身、今年で陸上を始めて２１年目に入るので
その期間がいかに短いか分かっていて
とても焦っています💦💦
今本当に頑張れているかな、、❓
なにか少しでも前進できているかな、、❓
みんながやっているのは
その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️
少しでもこの話を聞いて
頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁
コーチもみんなのお手本になれるように
トレーニング頑張りますよ🏋️
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明けまして🎍
こんにちは
かつコーチです🤗
新年明けましておめでとう御座います🎍
みなさまお正月はどのようにお過ごしょうか❓
かつコーチは 今年も❗️
実家には帰らず、、、
親からも「どうせ帰ってこないでしょ、」と愛想尽かされても、、やはり帰らず、、
何かと忙しい毎日を過ごしています😅
もちろん、毎日しっかりトレーニングはしてますよ✊
みんなはどうかな❓
トレーニング何もしてなかった〜
食べすぎて太った〜
体おも〜い
最初のレッスンでそんなこと言いませんよね😁
特に中高学生、さらに言うと４月で中学生になるみんな
シーズンインまであと３ヶ月❗️
もう冬季トレーニングが半分過ぎたこと気づいていますか❓
それを聞いて
「マズイ、何も変われてない」
と思うのか
「やることやってるから大事」
と思うのか
もちろんここから３ヶ月しっかり頑張れば
全然間に合わせる時間はあります⏳
コーチ達が日々話している
目標設定、どんな記録を出したいか
時間がある今、もう一度考えてみましょう😁
日々教えているみんながどんどん速くなっていくので
コーチも本気で頑張らないと抜かれる、、
前を引っ張って走らなきゃ、
そんな思いでしっかりトレーニングしてますよ🏋️
レッスン一発目からビシバシいくので
ついてきてね👍
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇♂️
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レッスン納め🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週の木曜日で今年のフォープロ全てのレッスンが終わりました❗️
最終週はとにかく盛り上がって終わりたい
そう思って何かできないかな、、
🤔🤔🤔
あ、リレーやろう💡
実は合宿の時も最後のメニューが全員でリレーでしたが
みんなバトンを持つと急にやる気倍増🔥
それを思い出して今年最後の締めくくりに
やろうと決めました👍
小学生はもちろん、中学生の中にも
普段リレーを走っていない子もたくさん
こういうのもいい機会ですよね🙌
楽しんでもらえて良かった😁
みなさんは今年を振り返ってどうでしたか❓
かつコーチは去年の秋頃にコーチとして加わりましたが
当時は火曜日、金曜日の選手コースでそれぞれ１０人に満たない人数
日曜日も選手コースとの掛け持ちの子がほとんどで
フォープロ総勢でも１０数人だった気がします😅
それが気づけば４０、、５０、、６０、
さらには選手コースから試合に出る子
その中で県大会入賞しちゃう子も😂
チームとして本当に成長してるなぁ
とよくワカコーチと話してます✨
かつコーチの今年のダイジェスト
といえば
AちゃんTくん、衝撃の１００mデビュー戦
さきコーチ全国４位入賞
初めて合宿を経験
来年はもっともっとたくさんの子供達と関われるようになるだろうし👨👨👧👦
大会に出始める子、東海大会や全国大会が射程圏内にある子
より「HOT」で「BUSY」なチームになっているはずです
※BUSY＝賑やかの意味です
来年楽しみだなぁ😊
なんだか書いているうちに
しんみりなってきたので、、、
気を取り直して元気に年越しましょう😁
昨年に続き、今年もお世話になりました🙇♂️
来年は今年以上に尽くして参りますので
よろしくお願い致します👐
年末年始、誰が一緒にトレーニングしようよ✨
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怪我には気をつけて⚠️
こんにちは
かつコーチです🤗
最近、レッスン中に
「脚がいた〜い」
と言ってくる子がたくさん😡
毎週必ず１人はいます❗️
そんな時、ワカコーチがすぐに状態を診てくれて
その場でできる応急処置はしてくれますが
そもそもみんなは自分で怪我の予防をしていますか❓
走るだけですが、数年前に比べると怪我のリスクは増えてきています
それはみんなの履いてるシューズの機能、走っているグランドなど
「いいタイムが出るように」は考えられて開発されていますが
「怪我しにくいように」とは開発されていません⚡️⚡️
つまり数年前よりも今スポーツをしているみんなには、より一層怪我の予防をしなくてはいけません⚠️⚠️
夏、かつコーチが膝にテーピングをしているのを見ている子はたくさんいると思います❗️
【右膝】
半月板損傷
外側側副靱帯損傷
変形性膝関節症
【左膝】
変形性膝関節症
膝関節内ガングリオン
【右足首】
足関節外側靱帯損傷
※当時の写真
かつコーチは現役バリバリ時代に起こした怪我が今でも完治せず
日々苦しんでいます💦
治すには手術が必要になりますが
手術後は走れなくなってしまうので
そのままにしてあります🦵
みんなはかつコーチみたいな怪我を抱えて
陸上をしたいですか❓
コーチは今でも後悔しています
「あの時、毎日しっかりケアしてれば、、」
「怪我をしないフォームを考えてれば、、」
それだけじゃなく
治療費や通院費などお金もかかって
お家の人も大変😅
家に帰ってから
ゲームする時間、テレビを見る時間
はみんな必ずあると思います🎮
かつコーチはゲーム、テレビは全くでしたが
面倒くさいという気持ちと、鍛えることしか知らなかったので
こんな怪我をしてしまいました、、
なのでみんなの気持ちも分かります😣
でも、、強くなりたい子はまず❗️
画面よりも自分の体‼️
意識してみてはいかがでしょう
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みんなみんな成長中👫
こんにちは
かつコーチです🤗
最近ちょくちょく一般クラスにも顔を出し始めたかつコーチですが
一般クラスの子達は何より元気☀️
低学年クラスだと朝９時から☀️
車から下りてきて「おはよございまーす」と初めから元気な子や
目をこすりながら眠そうに車から降りてきても
５分後には元気に走っている子
本当に体動かすことが大好きなんだなぁー
ととても感心しながら見ています😁
驚きは高学年クラス‼️
背、伸びてる‼️
かつコーチは２月頃までは一般クラスも見ていましたが、それ以降は選手コースを専門で見るようになりました
その時以来で久しぶりの子も何人かいましたよね😁
この間まで身長これくらいだったのに❗️
この動きできなかったのに❗️
まだまだみんな育ち盛り
身長も走りもどんどん成長していきますよ👌
そしてもう一つ
さきコーチも成長してました🙌
普段は選手としてのさきコーチを見ることが多いだけに
みんなの前で何かを話している姿も新鮮✨
もともとはそういうのも苦手なタイプだと思うので
それも子供たちのおかげかな❓🤭
かつコーチも成長させてもらえるように
これからもちょくちょく参加するね✌️
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久しぶりの再会🫂
こんにちは
かつコーチです🤗
かつコーチ、実はある人と久しぶりに会ってきました❗️
それは
「弟」
かつコーチには
少し歳の離れた弟がいます
全く似てませんが、、、😂
今は地元宮崎で働いていて
もうすっかり大人
会うのは３年ぶりで
最後に会ったのは弟が成人式を迎えた時でした
名古屋まで来てくれて、一緒に買い物に行ったのですが
自分で稼いだお金で支払いをしているのを見て
「あぁもうそんな歳か、、、」としみじみ🍵
というのも
かつコーチは弟の成長の過程をほとんど見ていないのです💦
かつコーチは中学時代
夜中まで走りに行っていて帰りは遅く、、
中学を卒業して高校は寮に入り
大学進学で愛知県
そのまま愛知県で仕事を始めました
小さい頃から一緒に遊んであげられなくてごめんよ😂
２人で話したのももう１０年近く前かもね💦
仕事は大変？
体育祭のお兄ちゃんの記録まだ抜かれてないみたいだよ、、
高校入学した時、周りからお兄ちゃんのこと聞かれたことあったよ、、
そんな１０年分くらいの他愛もない話をゆっくりしました🚗
いい大人になれよ🤟
兄弟がいる子はお互い仲良くするんだよ🤗
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冬の食べ物⛄️
こんにちは
かつコーチです🤗
大人になると味覚が変わる👅
苦手だった食べ物が食べられるようになる
子供達は「そんなわけない」と信じてくれないと思いますが、、、
お父さんお母さんくらいになると分かるはず‼️
実はかつコーチ
昔から食べ物の好き嫌いが激しい子でした😖
母型の実家が石川県にあり
冬の時期になると
カニやらホタテやらがたくさん送られてきていましたが
その荷物の中に入っている苦手なアレ😖
ダンボールを開けるとそこにはバケツが🪣
バケツの中には牡蠣🦪
そう、かつコーチは牡蠣が大の苦手でした‼️
磯の香りとなんとも言えない味が⚡️
それから十数年経って、居酒屋で再会したのがコレ‼️
デカい、、、🦪
しぶしぶ口に入れると
全然平気👌
むしろ美味しいとすら感じました
え、どうして⁉️
この季節は美味しいものがたくさんありますよね
冬の味覚、ぜひみんなもあじわってみてね☝️
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いよいよ冬季練習🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
いよいよ残すトラックレースは今週ある小学生の県大会のみとなりましたね🙌
これからみんな大好き「鬼の冬季練習」ですね👹
かつコーチ自身も前回のブログで
来年の目標タイム『１０秒６』と宣言したので
まずこの冬季でしっかりベースとなる体力を戻すところから🏃♂️
それに向けて準備したのがコレ‼️
✨NEWランニングシューズ✨
なんとこれ長距離用
その名もソーティマジック
※オーダーメイド
今でこそ厚底シューズや厚底スパイクが流行していますが
かつコーチは断然薄底派
たまにアキレス腱が痛くなった時だけ厚底を履いてますが、、、
大切にしているのは、爪先部分とかかと部分のクッションの高さが変わらないこと👟
かかとにクッションが多く入っていると
体重が前に傾きやすく、いわゆる「勝手に足が出てくる」かもしれませんが
そんな機能はいらないのがかつコーチ流
トレーニングなんだから
勝手に足が出る じゃ強くなれないでしょ🤨
しかもクッションが多いとシューズ自体が重くなるので、、軽さ重視
元陸上選手でタレントでもあるTさんもおっしゃってましたね
「走りが下手になる」と
長い時間履いているシューズは
ある意味スパイクよりも大切❗️
かつコーチはこの冬
このシューズで頑張るよ💪
ガンガンいくから、しっかりついておいでね😆
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