静けさ😅
こんにちは
かつコーチです🤗
２０２４年のレッスンが始まってますが
その２週目
すごい数の欠席連絡😭
インフルエンザ
発熱
などなど
競技場で待っていても、いつもの半分ほどの
メンバーして来ない日もありました💦
みなさん体調は大事ですか❓
お大事にしてください
そして、今後も体調には気をつけて⚠️
今年はコロナウイルスが比較的落ち着いて
久しぶりの忘年会、新年会、旅行に帰省
そんな家庭も多かったのではないでしょうか
人に会うことも多かった年末年始
風邪が流行るのも当然なのかな、、😅
子供達には毎度のレッスンで
「体調には気をつけて❗️」
という話をしていますが、やはり子供たちだけではなく
保護者の方々やコーチ陣
大人も注意しないといけないよね💦
と改めて知る機会になりました
今、体調を崩している皆さん
早めの復帰をコーチ陣みんなで待っています👍
KATSU!
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快晴のランニングレッスン☀️
朝、フォープロに行くために車のエンジンをかけると
まさかの気温0℃🥶
暖かい日が続いていただけに衝撃でしたが🤣
そんな寒い中でも日曜日チームは元気いっぱい✨
今日もモリモリ走りました😎
雲一つ無い最高の天気の下で
さきコーチによるマーカーを使った練習に夢中なみんな🥰
次こそはクリアするぞ‼️
と意気込んで、何度も何度も走り込んでいましたね😎
この寒さの中で暑い暑い🥵
と言って上着を脱ぎ出すみんなから
本気度が伝わってきました👍🔥
次回のクラスも非常に楽しみです🍀
また、昨日の土曜日クラスでフォープロの全てのクラスがスタートしました‼️
それぞれのクラスで、1年の目標を聞いたりしていましたが
みんなステキな目標を持っていました😎
ぜひその目標が1年を通して達成できるように
今年も頑張っていきましょう‼️
1月を有意義に過ごして
良いスタートを切ろうね☺️
waka
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素敵な友達👬
こんにちは
かつコーチです🤗
先日、大学時代の友達に誘われて
『新年会』に参加してきました🍻
久々に会うみんな‼️
というわけでもなく、、
実はかつコーチの大学の友達
一度は陸上を引退したメンバーですが
実はなんだかんだで
走るのが好きでたまらない人達ばかり❗️
復帰して
いまだに時間があったらトレーニングしていたり
試合に出たりととても楽しいメンバー😁
頻繁にお呼ばれして顔を合わせています
子供ができても、全く練習してなくても
お腹がぽっこりになっても試合には出たい❗️
本当にすごいなぁ〜
お酒を飲みながらする話は
(コーチはお酒がほとんど飲めません)
この間、◯◯の階段ダッシュしてきて、、
毎日５キロジョギングしてるんだけど、、
など、おれの方がトレーニング頑張ってる自慢🏋️
なかなかこんなメンバーいないですよね💦
いつまでも少年のように熱いみんなを
コーチは応援しています✊
さてさてトレーニングの話で
コーチは色んな場所で指導をする時に
「あと３ヶ月で試合が始まる」
そんな話をして回っています、
コーチ自身、今年で陸上を始めて２１年目に入るので
その期間がいかに短いか分かっていて
とても焦っています💦💦
今本当に頑張れているかな、、❓
なにか少しでも前進できているかな、、❓
みんながやっているのは
その頑張りが数字で出るスポーツ🏟️
少しでもこの話を聞いて
頑張らなきゃと思ってくれたらいいな😁
コーチもみんなのお手本になれるように
トレーニング頑張りますよ🏋️
KATSU!
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明けまして🎍
こんにちは
かつコーチです🤗
新年明けましておめでとう御座います🎍
みなさまお正月はどのようにお過ごしょうか❓
かつコーチは 今年も❗️
実家には帰らず、、、
親からも「どうせ帰ってこないでしょ、」と愛想尽かされても、、やはり帰らず、、
何かと忙しい毎日を過ごしています😅
もちろん、毎日しっかりトレーニングはしてますよ✊
みんなはどうかな❓
トレーニング何もしてなかった〜
食べすぎて太った〜
体おも〜い
最初のレッスンでそんなこと言いませんよね😁
特に中高学生、さらに言うと４月で中学生になるみんな
シーズンインまであと３ヶ月❗️
もう冬季トレーニングが半分過ぎたこと気づいていますか❓
それを聞いて
「マズイ、何も変われてない」
と思うのか
「やることやってるから大事」
と思うのか
もちろんここから３ヶ月しっかり頑張れば
全然間に合わせる時間はあります⏳
コーチ達が日々話している
目標設定、どんな記録を出したいか
時間がある今、もう一度考えてみましょう😁
日々教えているみんながどんどん速くなっていくので
コーチも本気で頑張らないと抜かれる、、
前を引っ張って走らなきゃ、
そんな思いでしっかりトレーニングしてますよ🏋️
レッスン一発目からビシバシいくので
ついてきてね👍
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇♂️
KATSU!
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2023年最後の1日☝️🌉
本日は12月31日‼️
タイトル通り2023年最後の1日です☝️
わかコーチには年末恒例の家族行事があり
今年もしっかりと行ってきました✌️
つきたてのお餅ってなんでこんなにも美味しいのでしょうかね😋
思い出すだけでヨダレものです🤤
このお餅を食べると
今年も終わるな〜
と実感します😌
あらためて1年を振り返ってみると
今年も例年に負けないくらいたくさんのことがあったなーと感じます🙆♂️
皆さんにとって今年はどんな1年だったでしょうか？😀
わかコーチ的には
木曜日クラス
土曜日クラスの増設✌️
小学生軍団が試合に出場し始め
中学生たちも大活躍‼️
親子勉強会を開催したり✏️
12月には合宿があったり🏕️と
怒涛の1年でした🤣🤣
子どもたちの活躍もさることながら
プロバスケットボール選手、山本選手も
B1リーグ初出場から活躍を続け
ついにはスタメンとして試合に出場するようなら主力選手に⭐️
みんな大活躍でしたね✌️✨
フォープロ以外にも
13.4年ほど前に携わらせてもらった
正真正銘、わかコーチの最初の教え子と再開を果たしたり
12月にはコーチのみんなに祝ってもらいながら人生の中での大きなイベントもありました✨
本当に充実していましたね✌️
ご迷惑をおかけしたことも多々あったかと思いますが
最高のコーチ陣‼️
可愛過ぎる子どもたち‼️
ステキな保護者のみなさま‼️
皆さんのおかけで
最高に充実した1年になったと断言出来ます🤩🤩
来年も圧倒的な1年となるように
皆さんと一歩ずつ進んで行きたいと思います😌
今年も1年、本当にお世話になりました🙇♂️
来年もよろしくお願いします‼️
みなさま、良いお年をお迎えください😌
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レッスン納め🏃♂️
こんにちは
かつコーチです🤗
今週の木曜日で今年のフォープロ全てのレッスンが終わりました❗️
最終週はとにかく盛り上がって終わりたい
そう思って何かできないかな、、
🤔🤔🤔
あ、リレーやろう💡
実は合宿の時も最後のメニューが全員でリレーでしたが
みんなバトンを持つと急にやる気倍増🔥
それを思い出して今年最後の締めくくりに
やろうと決めました👍
小学生はもちろん、中学生の中にも
普段リレーを走っていない子もたくさん
こういうのもいい機会ですよね🙌
楽しんでもらえて良かった😁
みなさんは今年を振り返ってどうでしたか❓
かつコーチは去年の秋頃にコーチとして加わりましたが
当時は火曜日、金曜日の選手コースでそれぞれ１０人に満たない人数
日曜日も選手コースとの掛け持ちの子がほとんどで
フォープロ総勢でも１０数人だった気がします😅
それが気づけば４０、、５０、、６０、
さらには選手コースから試合に出る子
その中で県大会入賞しちゃう子も😂
チームとして本当に成長してるなぁ
とよくワカコーチと話してます✨
かつコーチの今年のダイジェスト
といえば
AちゃんTくん、衝撃の１００mデビュー戦
さきコーチ全国４位入賞
初めて合宿を経験
来年はもっともっとたくさんの子供達と関われるようになるだろうし👨👨👧👦
大会に出始める子、東海大会や全国大会が射程圏内にある子
より「HOT」で「BUSY」なチームになっているはずです
※BUSY＝賑やかの意味です
来年楽しみだなぁ😊
なんだか書いているうちに
しんみりなってきたので、、、
気を取り直して元気に年越しましょう😁
昨年に続き、今年もお世話になりました🙇♂️
来年は今年以上に尽くして参りますので
よろしくお願い致します👐
年末年始、誰が一緒にトレーニングしようよ✨
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続々と冬休みに❄️
今年も残すところあと1週間ですね🙆♂️
昨日、今日は一般クラスが年内最後でした☝️
1年の締めは学年ごちゃ混ぜリレー対決🎽
ただのダッシュは嫌だけど
疲れててもリレーは出来ちゃうんですよね😎
コーチたちも参戦で熱戦となりました🔥
ちなみにわかコーチ、2日間でわずかに1勝、、🤣
10回以上のレースがあったのに、、
来年はたくさん勝ちます👊🔥
とんでもなく寒い中でしたが
そんな中で汗をかくほどみんな頑張っていました✨
寒いといえば、
一昨日の金曜日選手クラスの終わり際に
寒さの代名詞が空から降ってきました🙃
視界が奪われるほど降っている時もあり
子どもたちはテンションMAX⤴️
初雪だ‼️
と言っていた子もいましたね☺️
そんな金曜日クラスも年内最後でしたので
残りは火曜日と木曜日の1回ずつ☝️
まだレッスンが残っているお友だちは体調には気をつけて
最後の1回も元気に頑張りましょう🔥🔥
そして、本日はクリスマスイブ🎄🎅
ケーキだったりプレゼントだったり
各自楽しみがいっぱいだと思います☝️
次回会うときに、クリスマスの思い出話をいっぱい聞かせてくださいね🎅
p.s.金曜日クラス後にお母様方から
美味しい人参の食べ方を聞いたので早速実践してみました🥕🥕
材料はこれ
抜群の美味しさだったため
年末年始のリピート確定です🤤
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旬を味わう🐟
こんにちは
かつコーチです🤗
日々寒暖差すごいですね🥶🥵
先週、トレーニングに出まして
動き始めると暑い暑い☀️
競技場に来ていた中高生は半袖で走っていました
寒いことを予想していたので
ヒートテック、厚手の長袖、パーカー、ダウンジャケット
を着込んでたコーチは大失敗、、🌀
これ以上脱げない、、👕
暑さのあまりクラクラするほどでした😵💫
かと思えば昨日あたりから極寒🍂
寒過ぎてこれはレッスンに集中できないなと思い、、途中のコンビニで分厚いネックウォーマーを緊急で買ったほど🤨
例年であればこれくらいの寒さ耐えられるのに
急に暑く、急に寒くなると大変です、、
そんな中、知人からお誘いがあり
とある居酒屋に🏮
大好物のアレ❗️ 食べてきました
↓
若い人はあまり食べないかな❓
答えは「ホッケ」です🐟
ホッケって割とクセのないあっさりした味で
ホロホロと身がほどける感じもあって
美味しいですよね✨
毎年欠かさず食べてますが
今年もいいのが食べれて良かった👐
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冬を感じる⛄️
本日の朝、家を出た瞬間に冬を感じました⛄️
まずはこの写真をどうぞ🤲
写真だと全然伝わらない、、😂
これで分かった人は素晴らし過ぎです😎
パッと見るとただの家の壁ですが
わかコーチの2023年度初雪です❄️
三重で撮ったのですが、岡崎は降ったかな？？
テンションが上がって何枚か撮ったのですが
他の写真は何の写真が全く分からず、、
これが1番良い写真でした🤣
写真の技術をひさコーチとふかみんから学ばねばいけませんね😂
今年は暖冬というだけあり
数日前まではTシャツとトレーナーの2枚あればそれで問題なしなくらいでしたが（わか体温）
急に冬らしい気温になってきましたね🥶
朝は布団から出られずにキツいですが
ウィンタースポーツを愛する人間としては
少し安心した面もあります⭐️
年末年始はしっかりと寒そうなので
体調には気をつけてくださいね🙆♂️
年内のクラスも残すところところ1〜2回‼️
最後まで気を引き締めて走り抜けましょう🏃♀️🏃♂️
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12月も半分過ぎた🌀
こんにちは
かつコーチです🤗
１２月のイベントといえば
『クリスマス🎄』
ですよね❗️
サンタさんは今年１年いい子にしていた子どものところにプレゼントを持ってくるようですが
みんなのところにはちゃんと来ますか❓🎅
かつコーチも間違いなくいい子にしてましたが、中学２年生以降来なくなってしまいました、、😢
ウルトラマンの人形
合体ロボ
ベイブレード
ナイキのパーカー
そんな物を過去にもらった気がします🤔
その節はお世話になりました
今後もたくさんの子ども達に楽しい時間を与えてあげてください🙇♂️
そしてお家の人は大忙し‼️
クリスマスの料理やらケーキやら
ひと段落ついたと思ったら年末年始
親戚への挨拶、、お年玉、、年賀状、、
なかなかのんびりできないのがお正月🎍
みんなはお手伝いしてますか❓
日頃みんなのために仕事してくれていたり
送り迎えや家事をしてくれたり
毎日が忙しいお家の人を少しでも楽させてあげるチャンス✨✨
お手伝いをしてあげる習慣
コーチもそのおかげで一人暮らしをした時
役に立ちました☝️
是非この機会に始めてみてください✊
いつかの正月
地元に帰った時に見れた山🏔️
「霧島」とても綺麗だった
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合宿2日目✌️
晴天の中、合宿2日目がスタート✨
朝は利用者全員でのラジオ体操から始まります🤸
ラジオ体操分かんないという子が多かったことに驚きました🤣
前に出てくれたボーイズ👦ありがとう🤩
フォープロ代表のスピーチも堂々としていて素晴らしかったです🤩
食後は掃除タイム🧹
自分たちで使った場所は自分たちでキレイにお片付け🙆♂️
身の回りのことは自分たちでする良い経験になりましたね😊
2日目の練習はというと
とにかく走って🏃♀️
走って🏃♀️
登って🧗
走って🏃♀️
しっかり疲れてw
また登って🧗
走り続けました
なぜか触発されたシェフも登って🧑🍳w
リスペクトされてました😏
キツい練習が終わった時の達成感はかなりのものでしたね🤩
最後はみんなでリレー対決🔥
リレーは別腹😎
最後までしっかり走り切りました👍
頑張ったみんなにはシェフからチーズケーキのプレゼント🎁
美味しく頂きました☺️
違うものを食べてる人たちもいましたが😎🍞
帰りも自分たちの足で電車を乗り継ぎ🚃
自分たちで切符も買って🎫
無事に楽しい2日間を終えることが出来ました☺️
現在、フォープロ撮影部隊が振り返り動画を編集中ですので
完成次第すぐに皆様に送らせて頂きます🤩
今回の合宿で得たものを来週からの練習に生かしていきましょうね✨
のこりわずな2023年も駆け抜けましょう🏃♀️🔥
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イベントたくさん✨
こんにちは
かつコーチです🤗
まずはワカコーチ
ご結婚おめでとうございます🍾🎊
かつコーチは２次会パーティーから呼んで頂きましたが、
さすがのワカコーチ❗️
登場から盛り上げるパフォーマンスをたくさん考えていて
会場は暖かい雰囲気とワカワールド全開でした🔋
とても素敵な時間でしたね🙌
最近は結婚式の準備でずっと忙しかったワカコーチに代わり一般クラスの方にも顔を出していましたが
もうすっかり名前も覚えてもらえて大満足のかつコーチです😆
来週からはまたワカコーチが戻ってきますが
かつコーチもみんなの元気な顔を見るために
また参加するからね〜🙌
そんな一般クラスの子と選手コースの子がどちらも参加する
『合宿』が明日から２日間ありますね🏃♂️
どんな練習メニューにしようかな〜
安全第一、でも楽しい
そんな合宿になるといいなぁ〜
かつコーチも小中学生だった頃
当時所属していたクラブの合宿が楽しみで
毎年参加していました✨✨
そのクラブも今のフォープロと似ていて
歳が離れていてもみんなとても仲良くて
さらにはコーチとも仲の良いクラブでした🙆
大人になった今でも集まって
みんなお酒を飲みながら思い出話したり、、
愉快なメンバーです
まさかコーチになって
自分が引率することになるなんて😆
みんな当日は忘れ物ないように❗️
各コーチが考えるとびっきりの鬼のようなメニュー
お楽しみに〜✌️
KATSU!
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