久しぶりにアノ男がやってきました🤩🤩
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！☀️
本日のレッスンはいつもとは様子が違いましたね😂
そのワケは・・・
そう！フォープロも全力応援する、
プロ陸上選手 十種競技の片山和也選手が特別コーチとしてきてくれました！
実演を交えてのレッスンはいかがだったでしょうか？
楽しもながらも何か感じるものがあれば幸いです😊
動作の１つ１つをとってもさすがプロ！！
練習の合間を縫って楽しく、学びの多いレッスンをしていただき、
感謝でいっぱいです😄
片山選手も４月からシーズンが始まり、試合での活躍楽しみですね！！🤩
応援のほど、よろしくお願いいたします🙌
HIRO
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日 火曜日 金曜日
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嬉しい報告😍
昨日は非常に悲しいことが、、
金曜日クラス始まって以来初の
雨で中止😭☔️
金曜日だけは見事に天候に恵まれていたのですが
7ヶ月目にしてついにそんな日が来てしまいました😭
悲しいですが天候には逆らえません、、
ここからは1年間、良い天気であり続けて欲しいですね☀️
そんな落ち込みかけたわかコーチですが
本日届いた、一緒に頑張っている高校生からのLINEで一気に復活しました✨
今日愛知県大会で優勝してきましたー！！！
動画送るので見てください😻
激嬉しいLINEです😍😍
動画も見たのですが
高校生のチアの演技は迫力がハンパなかったです😆
3分間があっという間に終わってしまうほどの美しさで
魅了されてしまいました😍
大会で活躍出来た‼️
ベストが出た‼️
体育の授業でお手本をやった‼️
などなど、
大きな事からどんな些細だと思う事でも
そういった報告は
コーチたちにかなりの元気をくれています😎
みんなの活躍報告を引き続きどしどし教えてくださいね👌🔥
そして、明日のフォープロでは久しぶりに
みんなにメダルをかけてくれたあの男がやってくる予定をしております‼️
ぜひお楽しみに😎
waka
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基本が大切🙆♂️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙌
天候も気持ちの良いぐらい晴天で身体を動かすのも楽しくなりました♪
本日のレッスンのテーマは『基本』！とにもかくにも基本です❗️
シューズの履き方、
脚のつき方、
グージャンプ、
けんけん、
走ることだけでなく、さまざまな運動に共通する部分です🤔
地味で華やかさがない事ですが、この基本ができて初めてパフォーマンスアップにつながります！
コーチが見てないときも出来る様になってくれると良いなぁと思っています😄
わからないことがあれば、コーチたちが全力でサポートするので、
まずは１つ１つクリアしていきましょ〜👍
HIRO
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春を感じた朝🌸
今朝起きて外に出てみると
あれ？
暖かい？？😍
まだ午前中なのに車の温度計が
11℃になっていました☀️
二桁気温最高😎
最近の気温差を考えるとまだまだ油断出来ませんが☠️
暖かくなるのは大歓迎です👊🔥
とはいえ、現状ではまだ
冬を楽しみ尽くした‼️
とは言い切れないので
春が来るまでにしっかりと
冬にしか出来ないことはやり切っておきたいと思います🤲
そんな春といえば新年度が連想されますよね‼️
新たに学年が上がったり
卒業や入学の季節でもあります🏫🌸
陸上選手にとっては待ちに待ったシーズンインの時期‼️
大会はもう目前まで迫ってきてますよ😎
残されたこの冬季の練習をやり切って
万全な状態で新年度を迎えましょうね👊✨
p.s.先日今話題のこのゲームを友人から譲り受けました🙆♂️
わかコーチの記憶が正しければ
フォープロにもけっこうプレイヤーがいたはず😎
また色々と教えてね🦑
waka
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出来なかったことができるように❗️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました！
今週は大寒波の影響で岡崎でも雪が降ったりと子どもたちにとっては楽しい、
大人にとっては大変な一週間でしたね😅
火曜日、金曜日の選手クラスは雪や寒さの厳しい中、よく頑張りました💮
日曜日は打って変わり快晴の中、あたまと身体フル回転させて色んな場所や条件で走りました🏃♀️
今は寒くて外に出るのも億劫になってしまいそうですが、みんな目一杯、動いている姿を見て嬉しく思います😭
本人たちは自覚しているかわかりませんが、ひろコーチが見ていて、みんな少しずつですが、動作の１つ１つが
良くなっているように感じています❗️
これからも継続して寒さに負けず頑張っていきましょう✊🔥
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寒さに負けず🏃♀️🍃
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
大変、寒い中でしたが、そんな中でも目いっぱい体を動かせてよかったです😊
今回のレッスンでは、低学年クラスは重心のコントロールを意識したジグザグ走を🏃♀️
高学年クラスでは、グージャンプをこれでもかと練習しました❗️
一見地味な練習ですが、上手にできるようになる頃には、勝手に走るのが速くなります🏃♀️
理屈をお話しすると小難しくなってしまうので、気になるお友達は、直接ひろコーチまでお尋ねください😊
来週は愛知でも雪の予報が出ているくらい極寒になりそうなので、体調に気をつけてくださいね❗️
ひろコーチも厚着をしまくってしのぎます😂
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ケンケン&スキップDAY🏃♀️
みなさまこんにちは！ひろコーチです😊
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございました🙇♂️
前日からの雨の影響で、グラウンドコンディションが心配でしたが、
日差しが頑張ってくれたおかげで本日もレッスンに漕ぎ着けてよかったです😊
本日のレッスンですが、低学年クラスはケンケンを、
高学年クラスは、スキップを色々な条件を変えて練習しました🏃♀️
どちらも速く走るためのポイントがてんこ盛りな動作なので、
しっかりマスターしたいですね✊🔥
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日曜日クラス始動🏃♀️✨
みなさまこんにちは！ひろコーチです😄
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます❗️
本日から今年の日曜日クラスが再開いたしました😄
２０２３年最初の日曜日クラスということもあって、ひろコーチをはじめ、コーチ陣は気合い入りまくりでした😂
お休み期間にゆっくり過ごした子、外でからだを動かしていた子、十人十色でしたが、
低学年クラス、高学年クラス共に素敵な走り始めができました🏃♀️🏃♀️
来週も楽しみです😊
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明けましておめでとうございます🎍🌅
みなさま❗️明けましておめでとうございます😁🎍
２０２３年がスタートしましたね❗️
お正月は家族とゆっくり過ごしたり、お友だちと遊びに行ったり
思い思いの過ごしかたをされていると思いますが、
ひろコーチは毎年決まって１月１日にとあることをしています🤔
それは、今年一年を使って達成したい目標を紙に書いて声に出して読む❗️です❗️
個人的なひろコーチの目標を１つ発表すると、
今年は陸上競技の試合に出場して、ちゃんと記録を残すことです😅（できれば怪我もしない）
何もしなくても時間は勝手に過ぎていきます、、、
ただ何となく毎日を過ごすのは、とてもとてももったいないですよね😐
みんなもどんな事もでいいので一年の目標をたててみてください❗️
年始のレッスンは、１月６日（金）の選手コースから順次スタートいたしますので、宜しくお願いいたします🙇♂️
みんなの年末年始の思い出話を聞けるのを楽しみにしています😊
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年内最後の日曜日クラス🏃♀️
皆さんこんにちは！ひろコーチです😀
そしてそして、メリークリスマス🎄
本日も寒い中ではありますが、岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加いただきありがとうございます🙇♂️
なんと日曜日クラスが年内、最後のレッスンとなりました😭
あっという間に時間は経ってしまいますね。。。。
この一年、FOuR PROJECTを通して体を動かすこと、さらには走ることの楽しさを感じてもらえたら嬉しいなと思います！
体育の授業で去年よりタイムが速くなったよー❗️
リレーの選手に選ばれたよー❗️
マラソン大会の順位が上がったよー❗️
などなど・・・
挙げていけばキリがありませんが、
そのどれもが、みんなが全力で取り組んだ結果です😌
かけがえのない経験であり、財産です✨
来年もみんなが沢山の経験ができるようにコーチ一同、全力でサポートさせてください🙂
今年も一年大変お世話になりました‼️
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身体を上手に使って切り返し🏃♀️
みなさんこんにちは❗️ひろコーチです🙃
本日も岡崎市 陸上教室 FOuR PROJECT にご参加頂きありがとうございます🙇♂️
本日のレッスンのテーマは『素早く切り返し』です❗️
陸上競技はただひたすらに真っ直ぐに走る競技ですが、
他のスポーツにスピードを活かすためにはこの切り返しが重要になります❗️
重心の移動や腕の振り方、足のつき方など自分が思った通りに自由に身体を操作できるようになることが
走ることだけでなく、色々なスポーツを上達させてくれるはずです😉
冬の間にまたやりましょー🏃♀️
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ひろコーチ、映画を見る👀
みなさんこんにちは❗️ひろコーチです🙃
今日はタイトルのまんまですが、とある映画を鑑賞してきました👀
サポーターふかみんのブログを読んで、
私も行かねばとなりまして、、、『スラムダンク』を見ました！！！
ひろコーチの感想ですが、また観たいの一言に尽きます😏
完全ネタバレ禁止の映画なので、観た人は是非是非ひろコーチと語り合いましょう🔥
とてもバスケがしたくなりました❗️←単純
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