朝から堪能🐣
こんにちは！ひろコーチです😙
まったく、かけっことは関係ないですが、、、
今日は午前中に時間があったので優雅な朝ごはんを堪能してきました☀️
岡崎市で朝ごはんと調べたら、面白そうなところがあったので行ってきましたよ〜！
その名もランパーク🐓卵の専門店らしいです！
卵かけご飯定食を食べてきました✌️
美味しすぎて、卵を５つも食べてしまいました😂笑
卵好きの方はぜひ行ってみてください！
hiro
岡崎市で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はご相談ください🏃♂️
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電話受付時間
10:00〜19:00
レッスン中などで出られない場合は折り返します
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練 習 日
毎週日曜日
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陸上教室 FOuR PROJECT
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雨にも負けず🏃♂️☂️
こんにちはひろコーチです😄
本日は少し雨のパラつくなんとも言えない天候でしたが、
なんとか雨も持ちこたえてくれてレッスンすることができました‼️
先日のブログで熱中症について書きましたが、今日も太陽は出ていないのに
蒸し暑かったので、小まめに水分補給を入れて、しっかりと対策をしながら行いましたよ〜☀️
今回はかけっこだけではなくボールを使った運動も行いました🎾
FOuR PROJECTでは、走りだけではなく
カラダの使い方も総合的にレッスンできますので、
興味のある方は、ぜひ一度体験にお越しください😌
トレーナー一同お待ちしております‼️
hiro
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晴れてなくても要注意🚨
蒸し暑くて、ムシムシとした日が続いていますね😥
梅雨もいよいよ本番という感じがしているひろコーチです！
実は晴れてなくても熱中症には要注意なんです！！
暑さをもたらす一番の原因は日差しですが、熱中症を引き起こす原因は日差しと湿度💧
ただ暑い日よりも、湿度が高く蒸し暑い日の方がより熱中症になりやすくなります🤨
高温多湿の日は日差しがなくても熱中症の危険度が高くなるので、曇り空の日でも注意が必要です。
通常は、人間は暑くなると汗をかき、その汗が蒸発することで体温を下げています
汗が蒸発しにくくなるため、体温を下げることができなくなります‼️
そうなってしまうと、身体にこもった熱を逃がすことができず、熱中症になりやすくなるわけです😦
晴れてなくても小まめな水分補給を心がけましょう‼️
hiro
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レッスン中などで出られない場合は折り返します
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速く走るための動きづくり🏃♂️🏃♂️
天気予報が連日、雨マークがついていて心配でしたが
なんとか曇りで踏みとどまってくれて本日もかっけこ教室が開催できて嬉しさいっぱいのひろコーチです😄
カラダの使い方を覚えることを中心にレッスンしましたー💪
特に今日は速く走るためのスキップを特訓しました🙆♂️
スキップで足が速くなるの❓と思ったそこのあなた！
スキップ動作には走りに必要なスキルがたくさん詰まっています🏃♂️🏃♂️
もちろんただのスキップをするだけではありません‼️
詳しく知りたい！興味がある！お友達はぜひ、FOuR PROJECTに体験に来てください😄
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年に一回の一大イベント‼️
みなさんこんにちは！ひろコーチです😄
今、日本である大会が行われているのをご存知ですか❓
それは、、、、
陸上競技の日本一を決める、日本選手権です‼️
今年はなんとオリンピックの代表選考も兼ねているので、
また普段の大会とは違った緊張感があることでしょう😮
そして、ユーチューブ配信や種目によっては、テレビ中継もあるので、
ぜひ、トップ選手の競技をする姿を見てみてください👀
足が速くなるには、走りのイメージを持つということも大切になります！
明日は100mの決勝があるので注目です😄
ちなみに、ひろコーチがやっていた、三段跳もあるので興味のある方はみてください👏
hiro
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スポルテックに行ってまいりました😄
本日はひろコーチお送りいたします😄
ポートメッセなごやで開催されたスポルテック2021にいってまいりました！
フィットネス業界に身を置くようになって初めての参加です💪
フィットネス、美容、健康、アウトドアなどカラダに関する様々に集う展示会です‼️
最新のマシンや技術にワクワクが止まりませんでした😄😄
あっという間に終了時間になってしまったので、
来年参加する際は一日お休みをとっていこうと思います！
また行きたいです😌
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かけっこ教室が開講致しました‼️😄
ひろコーチです😙
ようやく！！
待ちに待った、かけっこ教室がスタート致しました😄😄
前回は雨天によって延期になってしまいましたが、
今回はなんとか天気ももってくれて、何事もなく第一回目の
かけっこ教室が開催できたことに感謝申し上げます🙇♂️
皆様と陸上教室、FOuR PROJECTというチームとして
歩みを始めました！
これからたくさんのお友達と素晴らしいチームにしていけるよう、
コーチ陣も高め合って指導にあたりたいと思います‼️
来週もかけっこ日和になるように願っています😄
hiro
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かけっこ教室🏃♂️そして、本番まであと1日☝️
我ながら綺麗な写真が撮れました😎
写真は先日わかコーチが行なったランニングレッスンのようすです🏃♂️
みんなの走り出すぞ❗️
の気持ちが少しでも伝わったらカメラの腕、成長です💪
そして、フォープロカウントダウンが始まりました‼️
体験会も終え、いよいよ明日
フォープロジェクトの第1回練習会が開催されます😆
先日は非常に有意義なミーティングも実施することができ、
フォープロジェクトは万全な状態で皆さんをお待ちしております✊
明日も我らが誇る2大トレーナー
ひろコーチ&あゆコーチ
が元気な皆さんと会えることを楽しみにお待ちしております✌️
なお、体験会の出欠は関係なく明日からの練習にご参加頂けます❗️
見学なども可能ですので、興味のある方は遠慮なくご連絡ください😎
明日はどんなお友だちに会えるかなー‼️
楽しみにお待ちしております🌟
wake
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出張かけっこ教室実施中🏃♂️
先日、フォープロの陸上教室体験会が無事に終了しました‼️
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊
これからたくさんのお友だちと素敵なチームを築いていきたいですね✌️
ただ、フォープロは定例スクールである陸上教室だけではありません✊🔥
出張でのかけっこ・走り方教室も実施しております‼️
先日、岡崎で実施した出張走り方教室の様子です✌️
フォープロスタッフは他にも
高浜市、安城市、刈谷市などの西三河を中心に
野球教室、サッカー教室などの様々な種類のスポーツチームへも出張しております⚾️⚽️
最近では名古屋の子ども会さんでも実施しましたよ👟
走ることはスポーツの基本となります☝️
正しい走り方や体の動かし方を知りたい方に興味のある団体やチームの方
ぜひ頼ってください😋
waka
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